Cách massage mặt tại nhà đúng chuẩn giúp da săn chắc, tươi trẻ

Bên cạnh mỹ phẩm, việc massage vùng mặt tại nhà bằng máy massage mặt không chỉ giúp làn da trở nên tươi trẻ, khỏe mạnh mà còn giảm căng thẳng và loại bỏ các độc tố có hại. Mời bạn cùng AVAKids tìm hiểu công dụng và cách massage mặt tại nhà ngay nhé!

1Massage mặt là gì?

Massage mặt là phương pháp thư giãn được thực hiện bằng tay hoặc các thiết bị massage chuyên dụng. Massage mặt giúp giảm căng thẳng, tăng khả năng lưu thông máu, chống lão hóa, tái tạo da và đẩy nhanh tốc độ liền sẹo hay vết thâm trên mặt.

Massage mặt có nhiều phương pháp khác nhau, tùy thuộc vào kỹ thuật và mục đích được sử dụng. Trong đó, nổi bật là các phương pháp bấm huyệt, massage dẫn lưu bạch huyết, massage shiatsu và massage kiểu xoang.

Massage mặt là phương pháp thư giãn được thực hiện bằng tay

2Lợi ích của massage mặt đúng cách

Giúp da mặt tươi tắn, khỏe mạnh

Khi massage mặt đúng cách, lỗ chân lông sẽ được giãn nở và da mặt cũng có độ đàn hồi tốt, lâu dần trở nên tươi tắn, mịn màng và khỏe mạnh. Bạn nên thực hiện việc massage mặt mỗi ngày khoảng 15 - 20 phút để vừa có thể thư giãn vừa giúp da chống lão hoá, tươi trẻ và có sức sống hơn. 

Máy massage mặt phục hồi da Lifetrons EP-100

Tăng tuần hoàn máu vùng mặt

Massage mặt giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường hoạt động dưỡng chất cho da. Hoạt động massage có khả năng kích thích máu lưu thông dễ dàng hơn, tăng cường cung cấp oxy đến tim và các cơ quan khác. Từ đó, da mặt sẽ trở nên đều màu, ngăn ngừa nếp nhăn cho vùng mắt, chân mày, trán,...

Máy massage mắt chống lão hoá Rio Beauty Sker

Làm săn chắc làn da 

Massage thường xuyên, vùng da mặt sẽ được tuần hoàn và tăng sản sinh collagen. Cứ đều đặn mỗi ngày, da mặt của bạn sẽ trở nên đàn hồi, săn chắc và khỏe mạnh hơn. 

Máy massage mặt và mắt nâng cơ, cải thiện sắc tố da Lifetrons EP-400

Loại bỏ độc tố cho da

Sử dụng phương pháp massage mặt đúng cách còn loại bỏ các độc tố có hại cho da hiệu quả. Nó vừa giúp thuyên giảm các loại mụn đầu đen, vừa thu nhỏ lỗ chân lông và chống lão hoá, thâm sạm cho da.

Máy massage mặt nâng cơ và trẻ hóa da Rio Beauty FALI6

Giúp da hấp thụ kem dưỡng tốt hơn

Các lỗ chân lông được giãn nở giúp da mặt dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất sâu và hiệu quả hơn. Kết hợp các loại kem dưỡng da cùng massage mặt sẽ mang lại cho bạn làn da sáng mịn như mong đợi.

Kem dưỡng ẩm sâu Klairs Rich Moist Soothing 80 ml

Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Bên cạnh những tác dụng cho làn da, massage mặt còn giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi. Việc massage mặt có tác dụng giảm đau đầu, giúp bạn tỉnh táo, thoải mái và có một giấc ngủ sâu hơn. Hãy dành 15 - 20 phút mỗi ngày cho việc massage vùng trán và khóe mắt để duy trì sức khỏe tinh thần nhé.

Massage mặt giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi

Chống lão hóa và giảm nếp nhăn

Massage mặt sẽ làm tăng hormone endorphins, giúp da hấp thu hiệu quả dưỡng chất có trong kem chống lão hóa. Từ đó, giảm đáng kể các nếp nhăn trên da, cải thiện độ đàn hồi và giúp da trở nên săn chắc, khỏe mạnh từ bên trong.

Massage mặt giúp đẩy lùi quá trình lão hóa và giảm nếp nhăn

Trẻ hóa da mặt

Massage mặt là liệu pháp kích thích quá trình sản xuất collagen và elastin trên da. Vì thế, massage mặt thường xuyên sẽ giúp da trở nên mịn màng, căng mọng và trắng hồng tự nhiên. 

Massage mặt giúp trẻ hóa da

Hạn chế xuất hiện mụn trứng cá

Massage mặt có thể giảm mụn trứng cá trên da. Bởi quá trình massage sẽ làm tăng hoạt động bài tiết da mặt, giúp loại bỏ các tế bào chết, làm thông thoáng lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn tái phát.

Massage mặt có thể giảm mụn trứng cá trên da

Hỗ trợ quá trình liền sẹo

Khi massage mặt, hệ thống tuần hoàn máu dưới da sẽ được kích thích, hỗ trợ tăng lưu lượng máu và làm mềm các mô quanh sẹo. Từ đó, đẩy nhanh quá trình liền sẹo, hạn chế sẹo lồi và giúp da phục hồi nhanh chóng.

Massage mặt hỗ trợ quá trình liền sẹo

Giảm áp lực xoang

Massage mặt giúp hạn chế áp lực xoang, cải thiện tình trạng viêm và tắc nghẽn xoang. Ngoài ra, massage còn giúp loại bỏ chất nhờn, làm dịu cơn đau đầu và tăng cường lưu thông máu.

Massage làm giảm áp lực xoang

Giảm triệu chứng bệnh rối loạn thái dương hàm

Massage bằng phương pháp bấm huyệt có thể hạn chế tình trạng co thắt cơ mặt, giảm đau đầu do bệnh rối loạn thái dương hàm gây ra. Bên cạnh đó, massage cũng là phương pháp giúp giảm đau hiệu quả khi người bệnh nhai hoặc nghiến răng.

Massage mặt làm giảm triệu chứng bệnh rối loạn thái dương hàm

3Cách massage mặt tại nhà hiệu quả

3.1. Massage vùng cằm và miệng

Cằm và miệng là hai vùng không nên bỏ qua khi massage mặt. Xoa bóp cằm và miệng giúp khuôn mặt trở nên gọn gàng, không chảy xệ và mang lại khuôn miệng đẹp tự nhiên hơn. Bạn nên thực hiện các bước đều đặn mỗi ngày để có được một vùng cằm thon gọn nhé.

Cách thực hiện massage như sau:

• Khép sát hai ngón tay lại và đặt sát vào vùng dưới cằm.
• Dùng tay ấn vào sau đó đẩy ra phía trước kết hợp xoay theo kiểu xoắn ốc nhẹ nhàng.
• Thực hiện động tác khoảng 5 lần sau đó giữ tại chỗ 30 giây để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Massage miệng thực hiện tương tự như đối với massage cằm, tập trung massage ở 2 phần dưới và trên khóe miệng. 

Massage vùng cằm

3.2. Massage vùng má

Vùng da má thường chịu tác động trực tiếp từ các tác nhân có hại cho da, biểu hiện rõ các tình trạng như sạm nám, chảy xệ, cháy nắng hay tàn nhang,... Massage mặt vùng má thường xuyên để nâng cơ mặt, chống lão hóa, ngăn ngừa chảy xệ và mang lại làn da săn chắc hơn.

Cách thực hiện massage như sau: 

• Bạn dùng ngón trỏ đặt vùng gò má.
• Di chuyển tay theo hình vòng cung từ dưới lên trên và ngược lại.
• Thực hiện các động tác này trong 5 phút.

Massage vùng má

3.3. Massage vùng trán

Nếp nhăn và mụn thường tập trung nhiều nhất ở vùng trán. Do đó hãy thường xuyên kiên trì massage vùng trán để có một làn da mịn màng, không bị lão hoá.

Cách thực hiện massage như sau:

• Nắm tay hờ lại và đặt các đốt ngón tay lên giữa trán.
• Di chuyển theo hình vòng cung từ dưới lên trên khắp phần trán ra đến 2 bên thái dương.

Massage vùng trán

3.4. Massage vùng mắt

Da vùng mắt rất dễ bị lão hoá và thâm quầng. Do đó chăm sóc vùng mắt cẩn thận mỗi ngày để không xảy ra tình trạng đau nhức và các các dấu hiệu lão hoá.

Cách thực hiện massage như sau:

• Đặt hai ngón tay lên vùng da dưới khóe mắt.
• Di chuyển vòng quanh mắt theo hình bầu dục từ dưới lên trên.
• Lặp lại tương tự với vùng trên, di chuyển ngược lại từ trên xuống dưới.

Massage vùng mắt

3.5. Massage vùng cổ

Ngoài da mặt thì vùng da cổ cũng cần được chăm sóc kỹ lưỡng. Bởi lẽ, da cổ cũng dễ bị chảy xệ, có nếp nhăn hay thâm đen. Nếu không massage tốt sẽ tạo nên sự bất tương xứng giữa vùng cổ và vùng mặt, gây mất thẩm mỹ.

Cách thực hiện massage như sau:

• Cụm các đốt ngón tay lại và đặt tay ở vùng cổ sát cằm.
• Sau đó di chuyển theo hướng từ dưới lên trên, từ phần xương quai xanh đến vùng da dưới cằm.
• Thực hiện trong 5 phút mỗi lần massage bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ.

Massage vùng cổ

3.6. Massage nâng toàn bộ cơ mặt

Cơ mặt là bộ phận nâng đỡ da mặt. Nếu cơ mặt bị lão hóa sẽ khiến làn da chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn và vết chân chim. Lúc này, masage nâng toàn bộ cơ mặt chính là giải pháp hiệu quả nhất để bạn có thể cải thiện tình trạng này.

Cách thực hiện massage như sau:

• Đặt hai lòng bàn tay phía dưới cằm rồi massage nhẹ nhàng từ khóe miệng đến nhân trung.
• Di chuyển từ nhân trung lên xương gò má, dừng lại khoảng vài giây trước tiếp tục di chuyển đến thái dương.
• Thực hiện kỹ thuật bấm huyệt ở thái dương rồi di chuyển về phía dưới tai. Sau đó, vuốt nhẹ theo hướng từ dưới lên trên và dừng lại ở xương quai xanh.

Massage nâng toàn bộ cơ mặt

3.7. Massage kéo căng da mặt

Massage kéo căng da mặt là liệu pháp giúp da cải thiện độ đàn hồi, kích thích lưu thông máu và giảm bớt căng thẳng. Tuy nhiên, bạn cần có sự linh hoạt khi di chuyển các ngón tay để quá trình massage đạt hiệu quả tốt nhất.

Cách thực hiện massage như sau:

• Đặt 2 ngón tay cái phía dưới cằm sao cho đầu ngón trỏ và ngón giữa chạm vào chóp mũi.
• Di chuyển ngón trỏ và ngón giữa nhẹ nhàng từ xương gò má đến thái dương.
• Bấm huyệt thái dương, từ từ vuốt nhẹ xuống mang tai và kết thúc ở xương quai xanh.

Massage kéo căng da mặt

4Có nên massage mặt mỗi ngày không?

Hãy thường xuyên massage mặt như việc sử dụng mỹ phẩm dưỡng da hàng ngày. Chỉ cần dành khoảng 15 - 10 phút massage mặt mỗi ngày, bạn sẽ được tăng tuần hoàn lượng máu vùng mặt, tinh thần sảng khoái và có một làn da săn chắc. 

Hơn nữa, để mang lại hiệu quả tuyệt vời hơn, bạn có thể sắm cho mình một chiếc máy massage mặt cầm tay. Chiếc máy này sẽ giúp bạn thực hiện việc massage dễ dàng, tiết kiệm thời gian và giúp các dưỡng chất thấm sâu vào da.

Máy massage mặt cải thiện tuần hoàn máu Lifetrons EM-500

5Lưu ý khi thực hiện massage mặt tại nhà

Khi thực hiện massage mặt tại nhà, bạn cần lưu ý các điều sau đây để đạt được hiệu quả tối ưu:

• Làm sạch da trước khi massage: Để da tránh viêm nhiễm và nổi mụn, bạn nên dùng nước tẩy trang và sữa rửa mặt để loại bỏ hoàn toàn vi khuẩn, bụi bẩn trước khi massage. 
• Dùng dầu massage dành riêng cho da mặt: Khi massage, bạn nên chọn các loại dầu thiên nhiên, dành riêng cho da mặt để hạn chế tình trạng kích ứng hoặc nổi mẩn đỏ trên da.
• Massage mặt đúng cách: Trong quá trình massage mặt, bạn nên thực hiện các thao tác một cách nhẹ nhàng, tránh dùng lực quá mạnh để da không bị tổn thương. Bên cạnh đó, việc massage với cường độ vừa phải còn giúp da duy trì được độ đàn hồi, tăng cường lưu thông máu và làm mờ các nếp nhăn.
• Luôn massage da mặt theo hướng đi lên: Các động tác di chuyển theo hướng đi lên, từ trong ra ngoài khi massage sẽ giúp da thêm săn chắc. Đồng thời, kích thích lưu thông máu, ngăn ngừa hiệu quả tình trạng da chảy xệ và lão hóa da.
• Nên massage mặt vào cuối ngày: Massage mặt vào buổi chiều tối sẽ giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, có đủ thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày dài làm việc.
• Sử dụng thêm mặt nạ thiên nhiên sau khi massage mặt: Đắp mặt nạ không chỉ làm mịn da mà còn cung cấp thêm dưỡng chất và độ ẩm cho da. Do đó, bạn có thể kết hợp đắp mặt mạ sau khi massage để giúp da hấp thu trọn vẹn các dưỡng chất, tăng cường sức đề kháng và làm trắng da.
• Massage chuẩn theo từng loại da: Massage mặt giúp đẩy lùi quá trình lão hóa nhưng bạn không nên thực hiện quá lâu. Đối với da nhạy cảm, bạn chỉ nên massage khoảng 5 phút, 1 lần/tuần. Với da bình thường, bạn có thể massage trong khoảng 10 phút, duy trì 2 -3 lần/tuần. Còn đối với da dầu, bạn nên massage từ 8 - 10 phút, 1lần/tuần.

Mặt nạ giấy Tràm Trà cấp ẩm làm dịu da Some By Mi Tea Tree Calming 25g

Massage mặt tại nhà không chỉ giúp làn da trở nên săn chắc, sáng mịn mà còn giảm căng thẳng và mệt mỏi. Qua bài viết trên, nếu có thắc mắc gì bạn đừng ngần ngại truy cập website avakids.com hoặc liên hệ 1900.866.874 để được tư vấn và hỗ trợ về các loại máy massage mặt nhé!