Cách súc miệng bằng nước muối sinh lý đúng chuẩn, làm sạch hiệu quả

Nước muối sinh lý có rất nhiều công dụng cho sức khỏe và đời sống con người như hỗ trợ điều trị viêm xoang, viêm mũi dị ứng, viêm họng do bụi bẩn, môi trường ô nhiễm. Cùng tìm hiểu cách súc miệng bằng nước muối sinh lý đúng chuẩn và những lưu ý khi dùng trong bài viết bên dưới nhé.

1Tác dụng của nước muối sinh lý

Dưới đây là một số tác dụng của nước muối sinh lý mà bạn nên biết:

• Dùng nước muối sinh lý để nhỏ mắt

Dùng nước muối sinh lý hàng ngày, sáng và tối để nhỏ mắt, giúp loại bỏ bụi bẩn, mầm bệnh, ngăn ngừa bệnh đau mắt đỏ. Nước muối sinh lý giúp mắt đỡ bị khô rát do dùng máy tính, xem tivi nhiều, dùng điện thoại hay mắt phải hoạt động căng thẳng trong một thời gian dài.

• Dùng nước muối sinh lý để nhỏ vào tai

Nhỏ vài giọt nước muối sinh lý làm mềm ráy tai trước, sau đó việc loại bỏ sẽ dễ dàng và sạch hơn. Nếu tai không quá bẩn hay ngứa, bạn chỉ cần nhỏ 1 - 2 giọt, chờ khoảng 1 - 2 phút rồi dốc ngược nước ra ngoài để làm sạch tai nhanh chóng, giúp tai đỡ bị ù giảm thính lực.

• Dùng nước muối sinh lý để vệ sinh mũi và họng

Nước muối sinh lý hỗ trợ làm sạch lớp vảy cứng trong niêm mạc mũi, rửa trôi dịch nhầy, bụi bẩn trong mũi và họng. Súc miệng hàng ngày với nước muối sinh lý giúp vệ sinh răng miệng, vòm họng, sát khuẩn, ngăn vi khuẩn có hại sinh sôi trong khoang miệng, giảm viêm họng.

• Có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ mũi khỏi bị viêm

Nước muối sinh lý có tác dụng bảo vệ cho mũi tránh viêm rất tốt tuy nhiên tuyệt đối bạn không được lạm dụng. Chỉ nên dùng nước muối sinh lý khi mũi có dấu hiệu tắc nghẹt, sụt sịt, nước mũi chảy nhiều và có mủ xanh để nước mũi, mủ không chảy xuống vào họng hay phế quản gây ra tình trạng viêm nhiễm.

• Làm sạch vết thương

Nước muối sinh lý có tác dụng làm sạch, rửa trôi đi lớp bụi bẩn và vi khuẩn bám trên những vết thương hở. Song nước muối sinh lý không có tác dụng sát khuẩn vết thương do đó nếu bị xây xát nặng bạn nên sử dụng thuốc sát trùng để vệ sinh an toàn nhé.

• Giải độc cho cơ thể

Nếu bị mất nước nhiều do tiêu chảy, đổ mồ hôi quá nhiều hay bị ngộ độc thực phẩm nhẹ, bạn có thể uống một ít nước muối sinh lý hoặc truyền trực tiếp vào tĩnh mạch sẽ giúp giải độc cấp tốc. Lưu ý chọn cẩn thận loại nước muối sinh lý dùng cho tiêm truyền để an toàn cho cơ thể.

• Nước muối sinh lý làm sạch bụi bẩn, bã nhờn

Rửa mặt bằng nước muối sinh lý là một phương pháp trị mụn cực kỳ đơn giản và có thể thực hiện tại nhà. Khi dùng nước muối sinh lý để rửa mặt sẽ giúp làm sạch bụi bẩn, bã nhờn hiệu quả, nhờ đó làn da bạn sẽ sạch sẽ, lỗ chân lông thông thoáng, cải thiện tình trạng mụn.

• Sử dụng làm dịch tiêm truyền

Không phải bất kỳ loại nước muối sinh lý nào cũng có thể dùng để tiêm truyền vào tĩnh mạch cơ thể. Khi thực hiện việc tiêm truyền tĩnh mạch bằng nước muối sinh lý, bạn cần có sự hỗ trợ của nhân viên y tế và kiểm tra nghiêm ngặt trạng thái của cơ thể.

2Cách súc miệng bằng nước muối đúng cách

Chuẩn bị:

• Đun 250ml nước ấm (khoảng 40 độ C). 
• Dùng 1 thìa cà phê muối.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Trộn muối và nước cho đến khi hòa tan hoàn toàn. Sau khi pha trộn dung dịch súc miệng xong, bạn ngậm một ngụm nước muối vào miệng, cẩn thận không uống quá nhiều vì sẽ khó rửa sạch.
• Bước 2: Súc miệng trong 20 - 30 giây để chắc rằng dung dịch có thể tiếp xúc được các kẽ răng và một số vùng còn dính lại thức ăn khác trong khoang miệng.
• Bước 3: Bạn hãy nhổ phần nước muối trong miệng ra, sau đó ngậm tiếp một ngụm thứ hai. Tuy nhiên, ở lần này bạn nên kéo dài thời gian lên 60 giây để làm sạch kỹ hơn từng ngõ ngách của răng.
• Bước 4: Súc miệng một vài lần nữa với nước sạch để loại bỏ hết các giọt nước muối còn sót lại.

Bạn nên khuấy cho hỗn hợp hoà tan hoàn toàn rồi mới tiến hành súc miệng

3Những lưu ý cần biết khi súc miệng bằng nước muối sinh lý

• Pha muối theo đúng nồng độ, không ngậm muối nguyên hạt: Việc sử dụng nước muối quá mặn sẽ làm tổn thương tế bào niêm mạc họng, có thể dẫn đến tình trạng thừa muối trong cơ thể sau này.
• Không sử dụng nước quá lạnh để pha nước muối: Nên sử dụng nước ấm để pha với muối súc miệng mỗi ngày thay vì nước lạnh. Do nước ấm rất tốt cho cổ họng, răng và nướu không gây ra các bệnh như viêm họng, tê buốt răng.
• Súc miệng lại bằng nước lọc sau khi súc nước muối: Sau khi súc miệng với nước muối, bạn cần súc lại với nước sạch để rửa hết lượng muối và các mảng bám bong ra vừa nãy.
• Không súc họng trước khi súc khoang miệng: Không nên súc họng trước khi súc miệng để tránh vi khuẩn từ miệng chưa kịp bị diệt bởi muối mà đi theo đường dung dịch tràn xuống họng, gây viêm nhiễm họng.
• Đảm bảo muối hòa tan hoàn toàn: Vì nếu muối không được hoà tan thì rất có thể khiến lớp phủ của răng bị ảnh hưởng. Hạt muối cũng sẽ gây mòn răng, nướu khi bạn thực hiện trong thời gian dài.
• Không uống nước muối: Khi uống nước muối quá mặn, bạn sẽ dễ mắc các bệnh như thận, tăng huyết áp,... ảnh hưởng đến sức khoẻ. 
• Không súc miệng với nước muối quá nhiều lần: Men răng sẽ dễ bị hư hại và mòn bởi ion natri trong muối. Vì thế, để đảm bảo an toàn, bạn chỉ nên dùng nước muối súc miệng tối đa 3 - 4 lần/tuần.

4Câu hỏi thường gặp khi súc miệng bằng nước muối sinh lý

4.1. Khi nào nên dùng nước muối sinh lý để súc miệng?

Bạn nên sử dụng nước muối sinh lý súc miệng để thấy sức khỏe răng miệng được cải thiện hơn hằng ngày. Muối có thể giúp hút nước ra khỏi các mô miệng, đồng thời tạo ra một rào cản muối ngăn nước và các mầm bệnh có hại xâm nhập bên trong.

Lượng muối bên trong dung dịch rất ít do đó bạn có thể súc miệng hoặc uống được an toàn. Nước muối sinh lý có khả năng chống lại virus và vi khuẩn, ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng trong miệng, cổ họng và hỗ trợ giảm viêm.

Việc dùng nước muối sinh lý để súc miệng mang đến những lợi ích sau:

• Loại bỏ mùi hôi hơi thở: Nước muối sinh lý giúp tránh khỏi các triệu chứng viêm nướu, hôi miệng nhờ khả năng đánh bay vi khuẩn bên trong khoang miệng.
• Làm sạch răng miệng tiện lợi: Bạn sẽ dễ bị sâu răng, viêm nướu, kích ứng và thường phải đến nha sĩ vì thức ăn còn kẹt lại bên trong gây nên. Thế nên, bạn cần súc miệng đúng cách vào giờ nghỉ giải lao hoặc sau khi ăn để có thể bỏ các mảng thức ăn bị mắc kẹt vào khe giữa răng sạch hơn.
• Làm dịu vết loét trong miệng: Dung dịch nước muối sinh lý có thể làm tăng lưu lượng máu đến miệng cũng như giúp vết loét hoặc vết xước lành lại một cách nhanh chóng hơn.
• Làm dịu cơn đau họng: Sản phẩm này hỗ trợ mang lại nhiều tế bào bạch cầu đến vùng bị nhiễm trùng hơn. Mặt khác, nếu bạn bị đau họng bất chợt thì việc súc miệng bằng nước muối cũng giúp dịu đi hiệu quả.
• Ngăn ngừa một số bệnh đường miệng: Nước muối có tính kháng viêm nên khi dùng, bạn có thể hạn chế được tình trạng sưng nướu, viêm họng.

Súc miệng bằng nước muối sinh lý khắc phục khó chịu ở khoang miệng - họng

4.2. Có nên súc miệng bằng nước muối mỗi ngày?

Không nên súc miệng bằng nước muối quá nhiều. Lí do là vỉ lượng natri trong nước muỗi có thể làm hỏng lớp men răng và gây mòn men răng. Do đó, chỉ nên súc miệng bằng nước muối 3 - 4 lần/tuần là tốt nhất.

4.3. Súc miệng bằng nước muối có cần rửa lại không?

Một sai lầm nữa mà nhiều người vẫn mắc phải đó là vẫn nghĩ rằng không cần súc miệng bằng nước lọc sau khi dùng nước muối. Tuy nhiên, bạn phải súc miệng bằng nước sạch để rửa sạch muối và mảng bám do nước muối loại bỏ trong quá trình sử dụng.

4.4. Súc miệng nước muối có làm trắng răng?

Câu trả lời là có. Nước muối có tác dụng loại bỏ mảng bám và diệt khuẩn hiệu quả. Do đó, cao răng cứng đầu ở chân răng có thể được loại bỏ dễ dàng bằng nước muối nếu bạn dùng nước muối súc miệng đúng cách.

Nước muối sinh lý là một dung dịch hữu ích cho sức khỏe đời sống của chúng ta trong môi trường ngày càng bụi bẩn, ô nhiễm dễ dẫn đến các bệnh như viêm họng, mũi và xoang. Nhanh tay truy cập vào website avakids.com hoặc tổng đài 1900.866.874 (8:00 - 21:30) để được tư vấn và đặt mua hàng nhé!