Hướng dẫn 6 bước rửa tay theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế

Hiện nay chúng ta phải đối mặt với nhiều loại bệnh truyền nhiễm mới. Cho nên, không phải khi nào bạn dùng nước rửa tay cũng loại bỏ vi khuẩn hiệu quả mà bạn còn phải biết rửa tay đúng cách. Hãy cũng AVAKids tham khảo các bước rửa tay ở bài viết dưới đây nhé!

1Vì sao cần rửa tay đúng cách?

Như bạn biết, tay của con người là bộ phận tiếp xúc với nhiều thứ nhất như đồ ăn, phân, động vật nuôi ở nhà,... Và còn vô tình tiếp xúc với các vi sinh vật gây bệnh mà bạn không thể nhìn thấy bằng mắt thường như vi khuẩn E.coli ở các nhà vệ sinh hay virus cúm, sởi khi bạn đưa tay lên hắt hơi.

Việc nắm rõ các bước rửa tay đúng theo tiêu chuẩn của Bộ Y Tế rất quan trọng. Điều đó giúp bạn làm giảm các vi sinh vật gây bệnh trên bàn tay và giúp bạn bảo vệ sức khỏe bản thân cũng như mọi người thân xung quanh bạn.

Theo nghiên cứu của Price P.B vào năm 1938, vi khuẩn trên da tay được chia thành 2 nhóm:

• Vi khuẩn định cư: Loại vi khuẩn này bao gồm các cầu khuẩn gram (+) và các vi khuẩn gram (-). Loại này thường ký sinh ở lớp sâu trong biểu bì da. Tuy không thể loại bỏ hoàn toàn loại vi khuẩn này nhưng VST có thể phòng ngừa và hạn chế độ định cư của vi khuẩn.
• Vi khuẩn vãng lai: Vi khuẩn vãng lai chỉ xuất hiện trên các bề mặt tiếp xúc với bàn tay. Bạn có thể rửa tay đúng cách để loại bỏ loại vi khuẩn này.

Các nghiên cứu của trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) chứng minh rằng rửa tay mang lại các lợi ích sau:

• Giảm tỷ lệ người bệnh tiêu chảy lên đến 23 - 40%.
• Triệu chứng tiêu chảy giảm 58% đối với người hệ miễn dịch yếu.
• Các bệnh về hô hấp được giảm 16 - 21%.
• Giảm 29 - 57% lượng trẻ em nghỉ học do mắc bệnh hô hấp.
• Rửa tay đúng cách còn giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh, lây lan bệnh dịch và tỷ lệ kháng kháng sinh.

Dù vậy, nếu bạn chỉ rửa tay với nước sạch thì chưa thể diệt hết vi khuẩn, bạn cần kết hợp rửa tay đúng cách và đúng thời điểm.

Rửa tay đúng cách giúp loại bỏ vi khuẩn

2Lợi ích của việc rửa tay theo tiêu chuẩn Bộ Y tế

Việc rửa tay thường xuyên và đúng cách giúp:

• Ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa như tiêu chảy, viêm ruột,... Tránh các vấn đề về rối loạn hệ vi sinh đường ruột, đặc biệt các bệnh về hệ vi khuẩn đường ruột mới.
• Ngăn chặn bệnh nhiễm trùng mắt như viêm kết mạc, viêm bờ mi, viêm giác mạc,...
• Phòng chống các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp với các triệu chứng thường gặp như: ho, hắt hơi, chảy nước mũi,... Đặc biệt, đối với bệnh COVID 19 mới xuất hiện gần đây, việc rửa tay là điều quan trọng.
• Giúp môi trường được trong sạch, không có vi khuẩn khi tay chạm vào các đồ dùng. Ngoài ra, bạn nên kết hợp việc dọn môi trường xung quanh để giúp làm giảm các bệnh nhiễm khuẩn.

Gel rửa tay khô Green Cross hương trà xanh 60 ml

3Khi nào cần rửa tay?

• Sau khi về từ nơi đông người: Ở những nơi công cộng bạn sẽ cầm nắm sử dụng các vật chung với nhiều người. Đây là nơi xuất hiện nhiều nguy cơ tiềm ẩn gây bệnh. Cho nên, sau khi từ bên ngoài trở về, bạn nên rửa tay để loại bỏ các tác nhân gây hại.
• Trước và sau khi ăn uống: Sau cả ngày hoạt động, đôi tay sẽ tiếp xúc nhiều nơi và vi khuẩn có thể lây qua đường tiêu hóa.
• Sau khi đi vệ sinh: Nhà vệ sinh là nơi xuất hiện nhiều vi khuẩn gây bệnh nhất. Vì vậy, bạn nên làm sạch đôi tay để tránh lây lan từ nhà vệ sinh đến những nơi khác và phòng chống các loại bệnh nhiễm khuẩn.
• Trước, trong khi nấu ăn: Để đảm bảo an toàn vệ sinh cho bản thân và mọi người khi nấu ăn. Bạn nên rửa tay cho thật sạch trước để loại bỏ các loại vi khuẩn. 
• Sau nấu ăn: Rửa tay thật kỹ sau khi xử lý các thịt sống, để phòng chống vi khuẩn E.Coli có trong thịt sống.
• Trước và sau khi điều trị vết thương và chăm sóc người ốm: Để giúp vết thương không bị nhiễm trùng và loại bỏ các virus, vi khuẩn từ người bệnh. Việc rửa tay là điều không thể thiếu ở thời điểm này.

Rửa tay thường xuyên để bảo vệ sức khỏe

• Sau khi vệ sinh và thay tã cho bé: Khi thay tã và vệ sinh, tay bạn sẽ nhiễm bẩn từ chất thải, vật dụng của nhà vệ sinh,... Và làm bạn mắc phải các bệnh nhiễm khuẩn. 
• Sau khi chạm vào động vật, thức ăn gia súc hoặc chất thải động vật: Đối với trường hợp này, động vật và các loại chất thải sẽ có nguy cơ chứa vô số vi khuẩn gây bệnh mà bạn không thể thấy.
• Trước và sau khi chạm vào rác: Rác thải là chất thải từ những sinh hoạt hằng ngày của con người, là nơi chứa nhiều vi khuẩn nhiều nhất. Vì vậy, sau khi bạn chạm rác việc rửa tay là điều cần thiết để giữ gìn vệ sinh và tránh nhiễm khuẩn.
• Rửa tay ngay sau khi ho, hắt hơi, xì mũi.
• Sau khi tiếp xúc với động vật, thức ăn gia súc hoặc chất thải động vật.

4Tìm hiểu 6 bước rửa tay thường quy theo tiêu chuẩn của Bộ Y tế

4.1. Chuẩn bị trước khi rửa tay

Trước khi bắt đầu rửa tay, bạn cần chuẩn bị một số vật dụng để làm sạch một cách nhanh chóng.

• Lavabo, vòi nước sạch.
• Xà phòng hoặc dung dịch rửa tay khử khuẩn.
• Giấy lau tay dùng một lần.

4.2. Các bước rửa tay chuẩn quy trình Bộ Y tế

Bước 1: Xả vòi nước và làm ướt hai lòng bàn tay. Sau đó sử dụng xà phòng hoặc vào lòng bàn tay và xoa đều.

Bước 2: Chà lòng bàn tay phải hoặc trái lên mu bàn tay còn lại và kẽ ngoài ngón tay xoa đều. Tiếp theo làm tương tự và đổi tay.

Bước 3: Trong vòng 20 giây, bạn chà 2 lòng bàn tay vào nhau và kết hợp với việc miết ngón tay và các kẽ ngón thật mạnh.

Bước 4: Tay tạo hình nắm đấm hờ rồi chà mặt ngoài của ngón tay vào lòng bàn tay còn lại.

Bước 5: Dùng bàn tay này xoay ngón cái bàn tay kia và ngược lại.

Bước 6: Rửa lại tay một lần nữa. Lau thật khô tay bằng khăn sạch hoặc khăn giấy.

Các bước rửa tay chuẩn quy trình Bộ Y tế

5Nên sử dụng nước rửa tay nào?

Để loại bỏ các vi khuẩn gây bệnh hiệu quả, bạn nên ưu tiên chọn mua các loại xà phòng/xà bông. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng nước rửa tay khô có chứa tối thiểu 60% cồn.

Phần lớn vi khuẩn định cư trên bàn tay có thể được loại bỏ bằng dung dịch sát khuẩn. Tuy nhiên, dung dịch sát khuẩn không thể tiêu diệt được vi khuẩn nếu như tay bạn lấm bẩn hoặc dính dầu mỡ. Nguyên nhân là dung dịch sát khuẩn không thể làm sạch được hóa chất độc hại, thuốc trừ sâu hoặc kim loại nặng.

Nước rửa tay Green Cross trà xanh 100ml

6Có nên dùng nước rửa tay khô không?

Nước rửa tay khô được khuyến cáo sử dụng trong thời gian phát dịch COVID-19. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng nhiều nước rửa tay khô có thể gây hại cho da. Vì vậy, tốt nhất bạn nên thực hiện thao tác rửa tay với xà phòng, nước sạch đúng cách để loại bỏ vi khuẩn.

Xịt rửa tay khô Green Cross kháng khuẩn chai 70 ml hương tự nhiên

7Những câu hỏi thường gặp về rửa tay trong mùa dịch

7.1. Rửa tay trong bao lâu thì tốt?

Khi rửa tay bằng xà phòng với nước sạch, bạn nên rửa tay từ 20 - 30 giây để đủ thời gian làm sạch. Đối với việc rửa tay bằng nước rửa tay khô, bạn nên chọn mua loại có chứa 60% cồn trở lên và cần xoa đều dung dịch khoảng 20 giây trong lòng bàn tay.

7.2. Phụ huynh hướng dẫn bé rửa tay như thế nào?

Bạn có thể tập cho bé yêu học cách rửa tay bằng việc chuẩn bị một chiếc ghế nhỏ gần bồn rửa tay. Sau đó, bạn vừa hướng dẫn cách rửa tay vừa xoa bàn tay bé và giúp con thích thú bằng việc hát cùng con bài hát con thích.

Phụ huynh hướng dẫn bé rửa tay đúng cách

7.3. Có cần dùng nước ấm để rửa tay không?

Bạn không cần dùng nước ấm để rửa tay. Nước lạnh, nước ấm hoặc nước lạnh đều có khả năng diệt vi khuẩn, vi rút như nhau. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý kết hợp rửa tay bằng nước sạch với xà phòng.

7.4. Có cần lau khô tay bằng khăn không?

Làn da ẩm ướt là điều kiện thuận lợi khiến vi khuẩn phát triển và lây lan nhanh hơn. Vì vậy, sau khi rửa tay xong bạn cần lau khô tay bằng khăn vải hoặc khăn giấy để vi khuẩn được tiêu diệt và không lây lan sang bề mặt tiếp xúc khác.

Hộp 180 tờ khăn giấy lụa rút PREMIER không mùi 2 lớp

7.5. Xà phòng và nước rửa tay khô cái nào tốt hơn?

Nhìn chung, cả hai sản phẩm này đều giúp diệt khuẩn, diệt vi rút và mầm bệnh nếu sử dụng đúng cách. Mặc dù nước rửa tay khô thật sự tiện lợi khi bạn đi ra ngoài, nhưng điểm hạn chế là sản phẩm này không thể loại bỏ được tất cả các loại vi khuẩn trên tay.

Xịt rửa tay khô Green Cross hương trà xanh chai 70 ml

Hy vọng bài viết này của AVAKids đã giúp bạn hiểu rõ về các bước rửa tay để ngăn ngừa các bệnh truyền nhiễm. Nếu có thắc mắc bạn hãy liên hệ tổng đài 1900.866.874 (8:00 - 21:30) hoặc truy cập website avakids.com để được hỗ trợ hướng dẫn và tư vấn miễn phí nhé!