Hướng dẫn đánh răng đúng cách và lưu ý những sai lầm thường gặp

Để vệ sinh răng miệng, không phải chỉ dùng kem đánh răng là đã đủ làm sạch mà bạn cần phải đánh răng đúng cách, nếu không sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và tấn công vào răng, nướu, làm mòn lớp men răng và gây hiện tượng nhạy cảm ê buốt răng. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu về các bước đánh răng đúng cách nhé!

1Hướng dẫn đánh răng đúng cách

Để giúp răng chắc khỏe, trắng sáng, bạn không chỉ cần đánh răng thường xuyên mà còn cần đánh răng đúng cách. Dưới đây là các bước hướng dẫn đánh răng đúng cách và hiệu quả mà các bạn cần nắm:

Bước 1: Làm sạch khoang miệng.

Trước tiên bạn hãy dùng nước lọc hoặc có thể dùng nước muối súc miệng trong khoảng 30 giây để loại bỏ mảng bám trong khoang miệng.

Làm sạch khoang miệng bằng nước lọc hoặc nước muối sinh lý

Bước 2: Chuẩn bị bàn chải, kem đánh răng.

Tiếp theo bạn làm sạch bàn chải đánh răng dưới vòi nước sạch để loại bỏ vi khuẩn bám trên bàn chải. Lấy một lượng kem đánh răng vừa đủ, đối với người lớn là khoảng 1 hạt đậu và khoảng 1 hạt gạo đối với trẻ em.

Chuẩn bị bàn chải, kem đánh răng

Bước 3: Chải răng.

Khi đánh răng bạn cần đặt bàn chải nằm ngang và nghiêng góc 45 độ ở phần viền nướu. Đầu lông bàn chải phải tiếp xúc cả răng lẫn nướu. Chải nhẹ nhàng trong thời gian khoảng 2 – 3 phút đủ để làm sạch răng.

Chải răng trong khoảng từ 2 - 3 phút

Bước 4: Chải mặt lưỡi.

Bạn cần làm sạch vùng lưỡi bằng dụng cụ chuyên biệt, nếu không cũng có thể sử dụng mặt sau của bàn chải hay chải trực tiếp bằng đầu bàn chải.

Khi đánh răng đừng quên vệ sinh mặt lưỡi

Bước 5: Làm sạch răng và khoang miệng.

Súc miệng nhanh chóng bằng nước sạch khoảng 3 đến 4 lần để loại bỏ vi khuẩn và kem đánh răng trong khoang miệng.

Súc miệng lại một lần nữa với nước lọc

Bước 6: Sử dụng chỉ tơ nha khoa

Bạn nên xỉa răng ít nhất một lần một ngày, nhất là khi bạn đang bị sâu răng. Để xỉa răng, bạn nên hạn chế dùng tăm nhé mà nên sử dụng chỉ tơ nha khoa để xỉa được kỹ càng giữa các kẽ răng mà không gây tổn thương cho nướu và lợi.

Sử dụng chỉ tơ nha khoa để làm sạch răng kỹ hơn

2 Những sai lầm thường gặp khi đánh răng và cách khắc phục

Để có một hàm răng chắc khỏe, sạch sẽ các bạn hãy cùng nắm bắt thật kỹ những lưu ý khi đánh răng để tránh gặp phải những sai lầm làm ảnh hưởng đến hàm răng và khoang miệng:

2.1. Luôn bắt đầu ở một vị trí

Khi đánh răng các bạn không nên luôn bắt đầu ở một vị trí nhất định điều này sẽ không đánh bay được các mạng bám trong răng và nếu tình trạng này cứ kéo dài sẽ khiến cho răng bạn bị ố vàng, có mùi hôi miệng.

Nên để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của răng, các bạn cần chú ý khi đánh răng đặt bàn chải của bạn ở góc 45 độ so với nướu. Sau đó, nhẹ nhàng di chuyển bàn chải tới lui theo những đường viền nướu theo chiều của răng.

Tiếp theo, bạn chải mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai của răng. Cuối cùng, để làm sạch các bề mặt bên trong của răng cửa, hãy nghiêng bàn chải theo chiều dọc và thực hiện nhiều động tác vuốt lên xuống.

Máy tăm nước Rio DCIC

2.2. Chải răng quá mạnh

Nhiều bạn luôn nghĩ chải răng càng mạnh thì răng sẽ càng sạch vì sợ chải nhẹ thì không làm sạch được những mảng bám cứng đầu ở trên răng. Suy nghĩ ấy hoàn toàn không đúng. Dù mảng bám có cứng đầu đến đâu thì cũng chỉ cần chải với lực vừa đủ và đúng kỹ thuật là răng đã sạch rồi.

Đặc biệt, các bạn hãy lựa chọn bàn chải có lông mềm thay vì bàn chải đầu lông cứng, để hạn chế có những tác động mạnh và gây tổn thương răng, bào mòn men răng.

Máy tăm nước cầm tay Rio DCIR2

2.3. Đánh răng không đủ thời gian

Khi các bạn đánh răng quá nhanh không đủ thời gian, điều này không thể đánh bay được những vi khuẩn bám trong răng và không làm sạch răng tốt được. Vì vậy, thời gian đánh răng tối thiểu phải được 2 phút / 1 lần đánh răng, nên hãy đánh răng đủ thời gian tối thiểu để đảm bảo răng sạch hơn nhé.

Máy tăm nước Halio Professional Cordless

2.4. Không vệ sinh kỹ nướu và kẽ răng

Dù bạn đã chải răng hằng ngày nhưng bạn quên không vệ sinh kỹ nướu và kẽ răng. Điều này làm cho mảng bám trong răng miệng tăng lên và gây ra sâu răng và các bệnh về nướu. Để tránh gặp phải tình trạng này, các bạn hãy dùng chỉ nha khoa để có thể loại bỏ các mảng bám chứa đầy vi khuẩn ăn thức ăn thừa và giúp cho răng miệng bạn luôn mạnh khỏe, thơm mát.

Máy tăm nước cầm tay Rapido RWF-150

Để sở hữu cho bản thân một hàm răng trắng sáng, sạch sẽ cùng khoang miệng thơm mát, các bạn xem ngay cách hướng dẫn đánh răng đúng. Nếu có thắc mắc nào hãy liên hệ với AVAKids qua tổng đài 1900.866.874 (8:00 - 21:30) để được giải đáp và hỗ trợ mua hàng nhé!