14 cách hạn chế, cải thiện da mặt chảy xệ hiệu quả ngay tại nhà

Da mặt chảy xệ khiến nhiều người trông già đi hơn so với tuổi. Để có thể khắc phục và phòng ngừa được tình trạng này, bạn cần phải biết rõ nguyên nhân. Vì thế, hãy cùng AVAKids tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề da mặt chảy xệ qua bài viết dưới đây nhé!

1Da chảy xệ là tình trạng như thế nào?

Tình trạng da chảy xệ là khi cơ thể mất đi collagen và elastin trong lớp hạ bì khiến da bị mất đi độ đàn hồi và không còn săn chắc như trước. Da chảy xệ xuất hiện ở nhiều độ tuổi khác nhau và cả nam lẫn nữ đều có thể bị tình trạng này. Đa phần tình trạng da chảy xệ chỉ xuất hiện ở những người trung niên, cao tuổi.

 2Dấu hiệu nhận biết tình trạng da chảy xệ

• Dấu hiệu đầu tiên bạn dễ dàng nhận thấy nhất đó chính là đường nét trên khuôn mặt dần thay đổi. Tỷ lệ khuôn mặt không còn được cân xứng, đường viền xương hàm không còn rõ nét cũng như thần sắc ngày càng nhợt nhạt, thiếu sức sống.
• Nếp nhăn dần xuất hiện nhiều ở các vị trí như đuôi mắt, khóe miệng, trán, cổ. Ngoài ra da mặt của bạn còn có khả năng xuất hiện quầng thâm và bọng mắt.
• Sự đàn hồi của da mặt ngày càng kém đi, làn da trở nên khô hơn và không còn căng mọng.
• Màu sắc của làn da ngày càng xỉn màu, tone da trở nên lạnh hơn.

Dấu hiệu nhận biết tình trạng da chảy xệ

3Da mặt bị chảy xệ bắt đầu ở độ tuổi bao nhiêu?

Theo các chuyên gia da liễu, từ năm 25 tuổi làn da sẽ dần xuất hiện các dấu hiệu của sự lão hóa. Collagen là thành phần chính và quan trọng nhất cấu tạo nên da. Từ độ tuổi này, da mặt sẽ bắt đầu có tình trạng thâm hụt collagen, đồng nghĩa với việc cấu tạo da dần yếu đi.

Có nhiều chị em lầm tưởng về việc khi bước sang tuổi 30, da mặt vẫn còn khỏe vì chưa xuất hiện các dấu hiệu lão hóa da. Nhưng thật ra các vùng da dễ lão hóa đã có dấu hiệu bị chùng nhẹ. Vì vậy, bạn nên áp dụng các phương pháp chống lão hóa càng sớm càng tốt thay vì để đến khi da thực sự chảy xệ thì đã muộn.

4Nguyên nhân làm da chảy xệ

Tùy vào cơ địa và tuổi tác của mỗi người, mức độ lão hóa của da cũng sẽ khác nhau. Nguyên nhân da bị chảy xệ bao gồm:

4.1. Lão hóa tự nhiên

Càng lớn tuổi thì làn da sẽ bị mất đi collagen và elastin. Đây là hai protein quan trọng có khả năng mang lại độ đàn hồi cho da và giúp da săn chắc hơn. Mất dần hai loại protein này khiến cho các sợi cấu trúc collagen không còn chặt chẽ mà trở nên lỏng lẻo, từ đó da sẽ bị chảy xệ và tạo ra nhiều nếp nhăn.

4.2. Giảm cân đột ngột

Giảm cân đột ngột cũng là một trong những nguyên nhân khiến da chảy xệ. Bạn giảm cân nhanh chóng và quá mức khiến làn da dư thừa chưa kịp mất đi mà vẫn ở đó. Làn đa dư thừa này sẽ chảy xệ xuống bởi vì các sợi collagen và elastin trước đó đã bị tổn thương do kéo căng da trong một thời gian dài.

4.3. Sau thai kỳ

Khi mang thai, làn da sẽ bị kéo căng ra trong một thời gian dài khiến các sợi collagen và elastin bị tổn thương. Hầu hết các phụ nữ sau khi mang thai da bụng thường gặp tình trạng da chảy xệ lỏng lẻo. Những phụ nữ càng lớn tuổi hoặc mang thai nhiều lần thường chảy xệ hơn so với người mang một con.

4.4. Bệnh lý về da

Có một số loại bệnh khiến da bị chảy xệ. Đặc biệt ở những vùng như khuỷu tay, đầu gối thường xuất hiện rất nhiều nếp nhăn và chảy xệ xuống. Ngoài ra, có một số bị người gặp tình trạng hiếm hoi là da bị u hạt khiến cho các vùng da như đầu gối, khuỷu tay từ từ bị chùng xuống.

4.5. Hội chứng Ehlers-Danlos

Hội chứng Ehlers-Danlos là một trong những loại bệnh khiến da không sản xuất được nhiều collagen và từ đó da bị chảy xệ. Đây là một bệnh rất hiếm gặp do bị rối loạn mô liên kết được di truyền. Những người mắc hội chứng này thông thường làn da mặt sẽ bị nhão và chảy xệ.

4.6. Cơ thể mất cân bằng hormone

Trong cơ thể phụ nữ, estrogen có khả năng kích thích nguyên bào sợi tạo ra collagen và elastin giúp da săn chắc và duy trì sự đàn hồi. Tuy nhiên, một số phụ nữ có nồng độ estrogen thấp khiến làn da xệ và xuất hiện nếp nhăn sớm.

4.7. Chế độ ăn uống bất hợp lý

Khi bạn ăn quá nhiều đồ ngọt hoặc đồ chứa chất béo thì có thể khiến da bị chảy xệ. Bởi vì các phân tử đường không thể tiêu hóa có thể gây ức chế collagen và elastin trong da. Từ đó, làn da của bạn sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn, bị sẫm màu và chảy xệ dần dần.

5Khám phá 14 cách cải thiện da mặt chảy xệ

5.1. Tập thể dục thường xuyên

Da chảy xệ do mang thai thì bạn có thể tập thể dục để cải thiện da. Bạn có thể tìm đến những bài tập nâng tạ hoặc tập các bài nâng cao sức đề kháng, giúp cơ thể săn chắc hơn thì sẽ giảm bớt được những nếp nhăn trên cơ thể. Ngoài ra, những bài tập cho da mặt cũng có thể cải thiện tình trạng da chảy xệ.

5.2. Uống các loại thuốc bổ sung

Những loại thuốc chứa thành phần như collagen và acid hyaluronic cũng có thể cải thiện làn da. Đặc biệt là tình trạng da chảy xệ do tuổi tác, uống thuốc bổ sung sẽ ngăn ngừa da chảy xệ và cũng có thể hạn chế nếp nhăn trên da.

5.3. Điều trị tại chỗ bằng mỹ phẩm

Ngoài ra, các loại mỹ phẩm như kem dưỡng da, sữa dưỡng thể chứa thành phần retinol cũng có khả năng cải thiện tình trạng da xệ. Các loại mỹ phẩm chứa retinol có vai trò thúc đẩy sản xuất collagen, từ đó làn da sẽ cải thiện độ đàn hồi và ngăn ngừa nếp nhăn, lão hóa da.

Gel sữa giảm mụn và khuyết điểm cho da mụn Vichy Normaderm Phytosolution 50 ml

5.4. Cải thiện lối sống

Lối sống thường ngày của bạn đang khiến làn da của bạn dần dần chảy xệ. Bạn phải uống đủ nước mỗi ngày và có chế độ ăn uống hợp lý, tránh các món ngọt, dầu mỡ nhiều chất béo. Từ bỏ rượu bia, thuốc lá vì chúng gây hại cho da. Quan trọng hơn, bạn nhớ bôi kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ da nhé.

Kem chống nắng dưỡng da 3 trong 1 có màu Vichy Capital Soleil SPF 50+ PA++++ 50 ml

5.5. Giới hạn lượng đường tiêu thụ

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), lượng đường phù hợp cho một ngày với nam là 150 calo và nữ là 100 calo. Nhưng nếu bạn cắt giảm bớt đường khỏi khẩu phần ăn thì lượng collagen sẽ được cân bằng và da cũng trở nên khỏe mạnh hơn.

Bởi vì đường ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất, khi tiêu thụ nhiều đường, các phân tử đường sẽ bám vào các sợi collagen, làm cho các sợi này mất đi độ đàn hồi và yếu hơn.

5.6. Tăng cường chất chống oxy hóa

Những thói quen hằng ngày như lười vận động, ăn uống không lành mạnh, uống rượu bia, hút thuốc,... đều trực tiếp đẩy nhanh quá trình oxy hóa cơ thể và da là cơ quan chịu tổn thương nặng nề nhất. Quá trình oxy hóa nhanh dẫn đến việc xuất hiện các nếp nhăn và làm da chảy xệ.

Các chị em có thể dễ dàng cải thiện tình trạng này bằng cách thay đổi chế độ ăn uống hợp lí, thường xuyên vận động, tránh xa rượu bia và thuốc lá, đồng thời bổ sung nhiều loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa bao gồm trái cây, các loại hạt, đậu, rau, củ,...

5.7. Rửa mặt đúng cách

Làm sạch da thường là bước đầu tiên cũng như quan trọng nhất trong chu trình skincare hằng ngày để làn da khỏe mạnh, đàn hồi và hấp thụ được các dưỡng chất trong tinh chất hay kem dưỡng da.

Muốn giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, bạn nên duy trì thói quen dùng nước tẩy trang mỗi ngày. Sau khi tẩy trang, chị em cũng đừng quên rửa mặt lại một lần nữa với các sản phẩm chuyên dụng nhằm loại bỏ lớp trang điểm cũng như bụi bẩn còn sót lại nhé!

Nước tẩy trang tinh dầu Babassu Avander 150 ml

5.8. Tăng cường beta carotene và vitamin A

Theo các chuyên gia, beta carotene có thể ngăn chặn tia UV còn vitamin A giúp sản sinh collagen và sợi đàn hồi trong da. Vì vậy, việc tăng cường beta carotene và vitamin A có khả làm chậm quá trình lão hóa cũng như giảm thiểu nguy cơ da bị chảy xệ.

Để cung cấp hai hợp chất này cho cơ thể, bạn nên bổ sung các thực phẩm như cà rốt, khoai lang, cải kale, rau chân vịt,... Với các loại thực phẩm chức năng chứa beta carotene hay vitamin A thì hàm lượng chuyên gia khuyên dùng là 30 mg/ngày.

5.9. Bài tập yoga Spoon

Bài tập này chú trọng vào việc nâng cơ mặt, định hình phần xương gò má, đồng thời tác động vào cơ cổ giúp cải thiện hạn chế nếp nhăn và tăng cường lưu thông máu. Cách thực hiện như sau:

• Dùng một cái muỗng canh sạch, đặt phần tay cầm giữa 2 môi rồi mím môi chặt để giữ muỗng không rơi.
• Sau đó dùng lực cơ hàm nâng cao muỗng.
• Mỉm cười đồng thời giữ nguyên trong 10 giây.
• Trở về trạng thái ban đầu, thả lỏng cơ hàm trong 10 giây.
• Lặp lại hành động nâng muỗng lên rồi hạ muỗng xuống khoảng 10 lần.
• Duy trì bài tập vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.

Bài tập yoga Spoon

5.10. Đắp nước ép dưa leo

Mặt nạ dưa leo có công dụng làm sạch bụi bẩn, giúp thông thoáng lỗ chân lông, củng cố collagen để duy trì khả năng đàn hồi cho da. Lý do là vì trong dưa leo có chứa nhiều silica hỗ trợ biểu bì khỏe mạnh và chất ascorbic giúp da ngậm nước tốt.

Chuẩn bị: 1 quả dưa leo, gọt sạch vỏ sau đó cắt thành những miếng nhỏ.

Cách thực hiện:

• Cho vào máy xay sinh tố và xay đến khi thấy dưa leo đã nhuyễn hẳn.
• Lọc lấy nước ép dưa leo từ phần bã đã xay nhuyễn.
• Sau khi rửa mặt sạch sẽ, bạn dùng một miếng bông thấm vào nước ép dưa leo rồi lau lên mặt và cổ cũng như những phần da khác dễ lão hóa.
• Giữ yên khoảng 15 phút đến khi thấy nước ép trên mặt khô lại rồi đi rửa mặt
• Duy trì đắp 2 lần mỗi tuần để thấy được làn da đàn hồi và trở nên căng bóng hơn.

5.11. Kết hợp dầu dừa và baking soda

Công thức mặt nạ chống lão hóa da bằng dầu dừa và baking soda có tác dụng tẩy tế bào chết cho da và thúc đẩy tuần hoàn máu. Ngoài ra, loại mặt nạ này còn có công dụng dưỡng ẩm và kích thích sản sinh collagen.

Chuẩn bị:

• 2 muỗng cà phê dầu dừa
• 2 muỗng cà phê baking soda

Cách thực hiện:

• Cho dầu dừa và baking soda đã chuẩn bị vào một lọ thủy tinh nhỏ rồi trộn đều khi hỗn hợp sệt lại.
• Khi đắp mặt nạ, bạn múc 1 muỗng cà phê hỗn hợp rồi thoa đều khắp mặt và cổ (lưu ý tránh thoa vào vùng gần mắt).
• Massage nhẹ nhàng từ 1 - 2 phút, giữ nguyên lớp mặt nạ trong 10 phút rồi rửa mặt bằng nước sạch.
• Nên duy trì 2 lần mỗi tuần để thấy được sự thay đổi tích cực của làn da.

Kết hợp dầu dừa và baking soda

5.12. Hỗn hợp lòng trắng trứng và mật ong

Lòng trắng trứng có khả năng giảm nguy cơ da chảy xệ nhờ chứa nhiều protein. Mật ong có hàm lượng chất chống oxy hóa cao cũng như các acid hữu cơ giúp trắng da hiệu quả. Khi kết hợp cùng nhau, lòng trắng trứng và mật ong sẽ tạo thành một hỗn hợp mặt nạ làm đẹp hết sức phù hợp cho chị em chống lão hóa và làm săn chắc da.

Chuẩn bị:

• 1 muỗng mật ong nguyên chất
• 1 quả trứng gà

Cách thực hiện:

• Bạn đập trứng gà vào chén để lọc lấy phần lòng trắng trứng, đánh bong, sau đó trộn với mật ong để tạo thành hỗn hợp mịn.
• Đắp trực tiếp hỗn hợp lên mặt, để trong 20 phút rồi rửa mặt lại với nước.
• Áp dụng phương pháp này 2 - 3 lần/tuần để làn da được cải thiện.

Mật ong rừng nguyên chất pha sữa ong chúa Xuân Nguyên 200 ml kết hợp lòng trắng trứng gà

5.13. Sử dụng dầu dừa giảm nếp nhăn, chảy xệ

Dầu dừa chính là phương pháp hữu hiệu nhất cho làn da có lỗ chân lông to và nhiều nếp nhăn. Ngoài ra dầu dừa còn chứa các chất có khả năng dưỡng ẩm rất tốt, giúp da trở nên ẩm mượt và mịn màng.

Chuẩn bị: 1 - 2 muỗng dầu dừa nguyên chất

Cách thực hiện:

• Bạn hoàn toàn có thể bôi dầu dừa trực tiếp lên da như một loại kem dưỡng ẩm (da khô) hoặc một loại mặt nạ rửa (da dầu).
• Áp dụng phương pháp này thường xuyên vào cả sáng và tối.

5.14. Phương pháp điều trị chuyên nghiệp

Bạn có thể tìm đến những phương pháp điều trị để cải thiện tình trạng da chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Một số phương pháp thường được tìm đến như:

• Liệu pháp laser: Đây là phương pháp giúp da tăng cường sản xuất collagen và cải thiện màu da tổng thể. Liệu pháp laser này được đánh giá rất cao vì sẽ cải thiện cho da được săn chắc hơn, nhất là những vùng dưới cánh tay và vùng bụng.
• Tái tạo bề mặt bằng laser: Phương pháp này cần khoảng 2 tuần để làn da có thể phục hồi. Các tia laser sẽ tái tạo lại bề mặt da, loại bỏ các lớp da trên và truyền nhiệt vào sâu các lớp dưới giúp cải thiện da chảy xệ.
• Siêu âm vi tiêu điểm (MFU): Kỹ thuật này kéo dài khoảng 1 năm để hồi phục hoàn toàn và sẽ mất vài tháng để có thể thấy được sự cải thiện về độ săn chắc và đàn hồi của da. Phương pháp này sẽ truyền nhiệt vào sâu trong các lớp của da, sau đó hỗ trợ sản sinh collagen và nâng da chảy xệ.

6Trị da mặt bị chảy xệ cần lưu ý những gì?

• Bạn hãy chăm chỉ thực hiện các động tác massage để nâng cơ cho khuôn mặt và sử dụng đều đặn các bước dưỡng da mỗi ngày để thấy được sự cải thiện của tình trạng chảy xệ.
• Yếu tố mấu chốt quyết định sức khỏe của làn da chính là độ ẩm. Khi bạn chọn được sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp, việc cấp nước mỗi ngày sẽ trở nên vô cùng hiệu quả và dần dần làn da cũng tươi tắn, rạng rỡ hơn. 
• Trong chu trình dưỡng da mỗi ngày, bạn nên đặc biệt chú ý đến việc bôi kem chống nắng khi ra đường lẫn lúc ở nhà. Bởi vì tia UV, ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử và khói bụi cũng là những tác nhân lớn nhất có thể gây lão hóa và chảy xệ cho da.
• Ngoài ra, chị em nên chăm sóc da bằng những công nghệ hiện đại như máy đẩy tinh chất hoặc các sản phẩm đặc trị chất lượng khi có điều kiện và nhu cầu để da có thể đẹp lên hằng ngày.

Hi vọng qua bài viết này bạn đã hiểu rõ hơn về vấn đề da mặt chảy xệ do đâu và cách phòng ngừa, phục hồi da. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ tổng đài miễn phí AVAKids 1900.866.874 (8:00 - 21:30) để được tư vấn và đặt mua hàng tại avakids.com ngay nhé!