Dùng retinol bao lâu thì ngưng? Cách dùng cho người mới bắt đầu

Retinol là dẫn xuất của vitamin A, giúp tạm biệt nếp nhăn, mụn và làn da xỉn màu. Tuy nhiên, nếu không dùng đúng cách thì làn da có thể bị kích ứng, thâm sạm hơn. Hãy cùng tìm hiểu về những lợi ích tuyệt vời mà retinol mang lại cho làn da của  và cách sử dụng sao cho hiệu quả qua bài viết dưới đây.

1Dùng retinol bao lâu thì ngưng?

Khi sử dụng retinol, thời gian ngưng sẽ phụ thuộc vào mục đích sử dụng. Đối với việc trị mụn, bạn nên dùng trong khoảng từ 4 đến 12 tuần. Còn nếu bạn sử dụng retinol để giảm nếp nhăn, làm sáng và đều màu da, thời gian khuyến nghị là từ 12 đến 24 tháng. Sau giai đoạn này, bạn có thể giảm tần suất sử dụng retinol để duy trì làn da khỏe mạnh.

Trị mụn: Nếu bạn đang muốn tạm biệt những nốt mụn đáng ghét, thì khoảng 4-12 tuần là thời gian lý tưởng để retinol phát huy tác dụng. Trong thời gian này, retinol sẽ giúp làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ vi khuẩn gây mụn và kiểm soát lượng dầu thừa. Sau đó, bạn có thể giảm dần tần suất sử dụng hoặc chuyển sang sản phẩm khác phù hợp hơn.

Chống lão hóa: Để có làn da căng mịn, trẻ trung, bạn cần kiên trì sử dụng retinol trong khoảng 12-24 tháng. Thời gian này đủ để retinol kích thích sản sinh collagen, làm mờ nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi và làm đều màu da. Sau khi đạt được kết quả mong muốn, bạn vẫn có thể tiếp tục sử dụng retinol với tần suất ít hơn để duy trì làn da khỏe đẹp.

2Tác dụng của retinol trong việc chăm sóc da

Retinol, một dạng vitamin A là một trong những thành phần "vàng" trong ngành chăm sóc da, được các chuyên gia da liễu đánh giá cao. Với khả năng thẩm thấu sâu vào lớp biểu bì, retinol mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho làn da, giúp cải thiện đáng kể các vấn đề về da.

Những tác dụng chính của retinol:

Chống lão hóa:

• Kích thích sản sinh collagen: Retinol giúp tăng cường sản xuất collagen, một loại protein quan trọng giúp da săn chắc, đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn.
• Cải thiện độ đàn hồi của da: Bằng cách tăng cường collagen, Retinol giúp da trở nên săn chắc hơn, giảm thiểu sự chảy xệ và làm đầy các rãnh nhăn.
• Làm mờ vết chân chim: Retinol có khả năng làm mờ các vết chân chim quanh mắt và các nếp nhăn trên trán, giúp bạn trẻ trung hơn.

Trị mụn:

• Thông thoáng lỗ chân lông: Retinol giúp làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ tế bào chết và bã nhờn, ngăn ngừa sự hình thành mụn.
• Kháng viêm: Retinol có tác dụng kháng viêm, giúp giảm sưng đỏ và kích ứng do mụn gây ra.
• Điều tiết lượng dầu: Retinol giúp kiểm soát lượng dầu thừa trên da, giảm thiểu nguy cơ bùng phát mụn.

Retinol có tác dụng chống sưng tấy, kháng khuẩn nên rất hiệu quả trong việc trị mụn

Cải thiện kết cấu da:

• Làm đều màu da: Retinol giúp làm mờ các vết thâm, nám, tàn nhang, mang lại làn da sáng mịn, đều màu.
• Tăng cường độ sáng: Retinol giúp thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, giúp da trở nên sáng khỏe hơn.
• Làm mịn bề mặt da: Retinol giúp loại bỏ tế bào chết, làm mịn bề mặt da và thu nhỏ lỗ chân lông.

Bảo vệ da:

• Chống oxy hóa: Retinol giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do, ngăn ngừa quá trình lão hóa sớm.
• Tăng cường hàng rào bảo vệ da: Retinol giúp củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên của da, giúp da khỏe mạnh hơn và chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường.

Retinol còn có khả năng chống lão hóa, giảm thiểu các vấn đề về da như thâm, nám, sạm, tàn nhang. Hoạt chất này giúp sản sinh collagen làm giảm các nếp nhăn trên da, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa, mang đến cho bạn làn da mịn màng, sạch khỏe. 

Retinol còn có khả năng chống lão hóa, giảm thiểu các vấn đề về da

3Cách chọn nồng độ retinol phù hợp cho từng đối tượng

Bạn cần phải hiểu được làn da mình để có thể lựa chọn nồng độ retinol phù hợp. 

• Người mới bắt đầu sử dụng hoặc có da mỏng, nhạy cảm: Nồng độ retinol thích hợp từ 0,025% đến 0,03%.
• Da khô: Nồng độ retinol thích hợp từ 0,5% đến 1%.
• Da thường, da hỗn hợp: Nồng độ retinol thích hợp bắt đầu từ 0,3% và có thể nâng lên 0,5% sau khi da đã thích ứng.
• Da khoẻ: Nồng độ retinol thích hợp bắt đầu từ 0.5% và khi da đã thích nghi thì có thể nâng lên 1%.

Lựa chọn nồng độ retinol phù hợp

4Hướng dẫn cách dùng retinol cho người mới bắt đầu

4.1 Kiểm tra và đảm bảo da không bị kích ứng khi dùng retinol

Khi sử dụng retinol, để biết hoạt chất này có phù hợp với làn da của bạn hay không thì bạn nên thoa sản phẩm lên vùng da nhỏ. Sau 24h, nếu như làn da của bạn không gặp bất kỳ triệu chứng nào khác lạ thì bạn có thể yên tâm sử dụng retinol để chăm sóc da hoặc điều trị mụn. 

Thoa sản phẩm lên vùng da nhỏ để xem có bị kích ứng không

4.2 Lựa chọn nồng độ phù hợp

Khi mới bắt đầu sử dụng, bạn nên chọn sản phẩm retinol có nồng độ thấp. Sau đó, để da tập làm quen dần, bạn có thể tăng nồng độ cũng như tần suất sử dụng lên. Tuyệt đối, không sử dụng nồng độ cao khi mới bắt đầu vì sẽ khiến da bạn bị kích ứng. 

Bạn cũng không nên chỉ dừng lại ở nồng độ thấp mà hãy cân nhắc thay đổi nếu như làn da bạn đã quen và có thể chịu được nồng độ cao hơn. Điều này sẽ làm tăng hiệu quả sử dụng, giúp cải thiện các vấn đề trên da một cách nhanh chóng.

Chọn nồng độ thích hợp

4.3 Tần suất sử dụng retinol

Trong thời gian đầu khi mới dùng retinol thì bạn chỉ nên sử dụng 1 tuần/lần. Sau khi da đã dần quen, bạn có thể tăng dần tần suất sử dụng lên 3 lần/tuần và sử dụng đều đặn mỗi ngày để có thể thấy được hiệu quả. Bạn nên thoa 1 lần vào buổi tối trước khi đi ngủ. 

4.4 Liều lượng sử dụng

Lượng retinol nhỏ bằng hạt đậu là vừa đủ để không bị kích ứng. Bạn hãy lấy sản phẩm ra ngón tay và thoa một lớp mỏng đều khắp mặt. Lưu ý là nên hạn chế vùng quanh mắt và khóe miệng vì đây là vùng da nhạy cảm. Sau đó, bạn hãy thoa thêm kem dưỡng ẩm để bổ sung độ ẩm, giúp da mềm mịn hơn nhé.

Liều lượng vừa bằng hạt đậu

4.5 Áp dụng quy trình skincare khoa học khi bôi retinol

Để đạt được hiệu quả tốt nhất khi sử dụng retinol, bạn nên áp dụng quy trình skincare khoa học theo các bước sau:

Bước 1: Làm sạch da với tẩy trang, sữa rửa mặt, tẩy tế bào chết.

Tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ giúp bạn loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn trên da. Từ đó, mang đến cho bạn làn da sạch sâu, giúp cho các bước dưỡng da tiếp theo đạt được hiệu quả tối ưu.

Ngoài ra bạn nên sử dụng thêm máy rửa mặt da được sạch sâu hơn và nên chọn các thương hiệu nổi tiếng như: máy rửa mặt emmié, máy rửa mặt halio,... để đạt tác dụng tối đa nhất.

Sữa rửa mặt Skin1004 Madagascar Centella Ampoule Foam

Bước 2: Sử dụng toner để làm sạch sâu và làm cân bằng da.

Sử dụng toner để làm sạch da lại một lần nữa, đồng thời giúp cân bằng độ pH trên da, cấp ẩm khiến làn da bạn trở nên mềm mịn hơn.

Toner Some By Mi chiết xuất Trà Xanh 150 ml

Bước 3: Sử dụng serum dưỡng da

Serum là bước cần thiết để cung cấp dưỡng chất cho da, khiến làn da bạn không bị khô căng khi dùng retinol.

Serum Klair Vitamin C

Bước 4: Sử dụng retinol với lượng vừa đủ sau 30 phút bôi 

Bạn cần chờ khoảng 30 phút để serum có thể thẩm thấu vào da, sau đó mới tiếp tục bôi retinol lên da để tránh tình trạng bí da. 

Sau 30 phút, sử dụng retinol với lượng vừa đủ

Bước 5: Thoa kem dưỡng ẩm

Cuối cùng, bạn hãy thoa một lớp kem dưỡng ẩm để làn da được cung cấp đủ dưỡng chất và độ ẩm cần thiết. 

Kem dưỡng cấp ẩm và làm sáng da chiết xuất Gạo 9 Wishes Rice Radiance 50 ml

5Lưu ý khi sử dụng retinol

Khi sử dụng retinol bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Khi mới bắt đầu dùng retinol, bạn chỉ nên dùng 1 ngày/tuần (hoặc 2 tuần nếu da quá nhạy cảm). Sau đó có thể tăng lên thành 2-3 ngày/tuần, dùng đều đặn hằng ngày. Nếu như da có dấu hiệu đỏ rát bạn có thể giảm tần suất lại. 
• Bạn hãy dùng retinol vào buổi tối để tránh việc da bị bắt nắng. Bạn cần phải bôi kem chống nắng phổ rộng tối thiểu SPF 30 để bảo vệ làn da mình kể cả trời râm mát hay làm việc tại nhà. 

Kem chống nắng ngăn ngừa sạm nám, không gây bóng nhờn Vichy Capital Soleil SPF 50+ PA++++

• Nếu bạn sở hữu làn da quá nhạy cảm thì nên để da làm quen với các sản phẩm chứa Vitamin A Ester như Retinyl Palmitate hay Retinyl Acetate sau đó mới chuyển sang retinol nguyên chất nhé.
• Bạn nên kết hợp sử dụng retinol với các sản phẩm tính axit như AHA, BHA, Vitamin C để tăng hiệu quả điều trị và chăm sóc da nhé. 
• Retinol sẽ phát huy công dụng tốt đối với một số loại mụn như mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn đỏ và thâm nám dạng nhẹ. Trường hợp mụn trứng cá nặng thì bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nhé. 
• Khi bạn có ý định mang thai hoặc đang có thai thì hãy hạn chế dùng retinol, bởi hoạt chất này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Vì thế, nếu muốn sử dụng bạn cần phải tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ nhé. 

Dung dịch cân bằng và tẩy tế bào chết da mặt Emmié 5% PHA/NANO AHA 230 ml

6Có nên dụng retinol lâu dài?

Nhiều người thường băn khoăn liệu có nên sử dụng retinol trong thời gian dài hay không. Câu trả lời là hoàn toàn có thể!

Theo một báo cáo từ Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ, nghiên cứu cho thấy rằng các retinoids là những hoạt chất có thể được sử dụng để điều trị lâu dài mà không gây ra tình trạng kháng thuốc từ vi khuẩn. Điều này nghĩa là bạn có thể sử dụng nó trong thời gian dài mà không lo lắng về việc hiệu quả giảm dần.

Ngoài ra, một nghiên cứu khác đã tiến hành thử nghiệm độ an toàn của kem tretinoin 0,02% (một loại retinoid mạnh hơn) trong hơn 52 tuần và không ghi nhận bất kỳ vấn đề nào trong quá trình sử dụng.

Vì vậy, dựa trên hai nghiên cứu này, chúng ta có thể khẳng định rằng bạn có thể an tâm sử dụng retinol trong thời gian dài mà không cần lo ngại về ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da.

7Các câu hỏi liên quan đến retinol

7.1 Có nên dùng retinol hàng ngày không?

Nếu bạn mới bắt đầu dùng retinol, không nên sử dụng hàng ngày ngay lập tức. Hãy bắt đầu từ 1-2 lần mỗi tuần để da có thời gian thích nghi.Sau 2-4 tuần, nếu da không có dấu hiệu kích ứng như đỏ, khô hoặc bong tróc, bạn có thể tăng dần tần suất lên 3-4 lần mỗi tuần.Khi da đã quen với retinol, bạn có thể sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, vẫn cần theo dõi phản ứng của da và điều chỉnh tần suất nếu cần.

7.2 Các giai đoạn khi dụng retinol

Việc sử dụng Retinol cần được điều chỉnh theo từng giai đoạn khác nhau, nhằm đáp ứng nhu cầu và hiệu quả cho làn da. Có thể chia quá trình này thành ba giai đoạn: làm quen, thích ứng và duy trì.

Giai đoạn làm quen:

Khi mới bắt đầu sử dụng retinol, bạn có thể gặp phải một số phản ứng như bong tróc, khô da và xuất hiện nếp nhăn nhỏ. Các khu vực nhạy cảm như vùng quanh miệng và bọng mắt có thể bị bong tróc nhẹ, nhưng đây là hiện tượng bình thường và bạn có thể tiếp tục sử dụng sản phẩm.

Một vấn đề phổ biến là tình trạng đẩy mụn xảy ra do retinol thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, khiến các nhân mụn và bụi bẩn bị đẩy lên bề mặt. Tình trạng này thường nhanh chóng qua đi, vì vậy bạn không cần quá lo lắng.

Cần phân biệt giữa kích ứng và đẩy mụn. Nếu bạn thấy mụn xuất hiện nhiều kèm theo ngứa, sưng đỏ, có thể bạn đang bị kích ứng và nên ngừng sử dụng. Ngược lại, nếu chỉ bị đẩy mụn, bạn nên tiếp tục sử dụng Retinol.

Một hiện tượng khác có thể gặp là làn da bị sạm màu, thường do thiếu ẩm, không tẩy tế bào chết hoặc không sử dụng đủ kem chống nắng. Nếu muốn cải thiện tình trạng này, bạn có thể giảm liều Retinol xuống 1-2 lần mỗi tuần.

Giai đoạn thích ứng:

Sau 4-6 tuần làm quen, bạn sẽ chuyển sang giai đoạn thích ứng. Tại đây, bạn có thể tăng liều lên 3-4 lần mỗi tuần để Retinol phát huy hiệu quả tốt hơn. Sau 3-6 tháng sử dụng, bạn sẽ thấy sự cải thiện đáng kể ở làn da.

Trong giai đoạn này, cần chú ý tẩy tế bào chết đều đặn và sử dụng kem chống nắng đầy đủ để tránh tình trạng tăng sắc tố. Ngoài ra, bạn cũng cần bổ sung độ ẩm để da không bị khô.

Giai đoạn duy trì:

Khi đã đạt đến giai đoạn này, làn da của bạn sẽ trở nên căng bóng và rạng rỡ hơn. Bạn sẽ nhận thấy làn da mịn màng, giảm nếp nhăn và sạm nám rõ rệt.

Trong giai đoạn duy trì, bạn có thể kết hợp thêm các hoạt chất làm sáng như Vitamin C, Niacinamide để tăng cường hiệu quả. Các hoạt chất cấp ẩm và phục hồi như Vitamin B5, Glycerin, và Ceramide cũng rất hữu ích, cùng với những sản phẩm làm dịu như rau má, cam thảo để giảm kích ứng khi tăng liều Retinol.

Nếu không có nhu cầu cải thiện thêm, bạn có thể giảm liều Retinol xuống 1-2 lần mỗi tuần để duy trì hiệu quả của làn da.

7.3 Bôi retinol trước hay sau serum?

Việc bôi retinol trước hay sau serum còn phụ thuộc vào loại da và các sản phẩm bạn đang sử dụng. Khi mới bắt đầu hoặc da nhạy cảm thì bạn nên sử dụng retinol sau khi bôi serum 30 phút để tránh tình trạng kích ứng và bong tróc mạnh. Hoặc serum đang sử dụng có kết cấu đặc hoặc chứa nhiều dầu, có thể thoa retinol trước để tránh gây bí tắc lỗ chân lông.

Tuy nhiên, khi đã làm quen hoặc muốn đạt được kết quả tốt và nhanh nhất thì bạn có thể sử dụng retinol trước khi bôi serum. Lúc này, retinol có khả năng thẩm thấu sâu vào da để kích thích quá trình tái tạo tế bào. Hãy đảm bảo rằng da bạn đủ khỏe, da sạch và không bị các sản phẩm khác che phủ.

7.4 Bôi retinol sau bao lâu thì bôi kem dưỡng?

Để retinol có đủ thời gian thẩm thấu sâu vào da và phát huy tác dụng, bạn nên chờ khoảng 20 phút trước khi thoa lớp dưỡng ẩm tiếp theo. Sau khi retinol đã thẩm thấu, việc thoa kem dưỡng sẽ giúp khóa ẩm, ngăn ngừa tình trạng da bị khô và bong tróc do retinol gây ra. Đồng thời, kem dưỡng cũng giúp làm dịu da và tăng cường hiệu quả của retinol.

Hi vọng qua bài viết này bạn đã hiểu rõ hơn về Retinol và công dụng cách dùng cho người mới bắt đầu cũng như lưu ý khi sử dụng để có một làn da đẹp, sạch mụn. Nếu như có bất kỳ thắc mắc nào tổng đài 1900.866.874 (8:00 - 21:30) hoặc website AVAKids.com để được hỗ trợ hướng dẫn và tư vấn miễn phí nhé!