Những cách đơn giản giúp trẻ rèn luyện thói quen ngủ nôi mà không tốn nhiều thời gian

Đối với trẻ nhỏ đặc biệt giai đoạn trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi, giấc ngủ rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, trẻ thường hay có xu hướng ngủ ngắn, quấy khóc, không chịu ngủ, đặc biệt khi cha mẹ đặt xuống nôi. Điều này nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả bé và cha mẹ. Vậy làm thế nào để trẻ ngủ ngon trong nôi em bé? Hãy cùng AVAKids tìm hiểu trong bài viết này nhé! 

Làm như thế nào để bé thích ngủ cũi?

1Tại sao trẻ không thích ngủ nôi? 

Patti Ideran, nhà chuyên môn phục hồi chức năng (Occupational Therapy) nhi khoa tại bệnh viện Northwestern Medicine Central DuPage cho biết “Trẻ sơ sinh thường không ghét cũi. Tuy nhiên nguyên nhân mà trẻ không thích ngủ nôi là vì trẻ không muốn tách khỏi cha mẹ. Và khi rời khỏi vòng tay cha mẹ, trẻ thường rất khó ngủ trở lại”.

Ông còn cho biết “Những đứa trẻ không thích ngủ nôi thường có trạng thái buồn ngủ sớm và thường rất dễ đi vào giấc ngủ”. Vì thế mà, em bé sẽ rất nhạy cảm và cảm nhận được khi cha mẹ đặt vào nôi.

Bài viết liên quan: 6 mẹo và kỹ thuật giúp cha mẹ dạy trẻ cách "tự xoa dịu"

2Tại sao trẻ đột nhiên không thích ngủ nôi? 

Những em bé đã quen với việc ngủ nôi nhưng đột nhiên lại quấy khóc, khó chịu và không ngủ được trong nôi làm cho cha mẹ vô cùng lo lắng. Vậy nguyên nhân là từ đâu? Cha mẹ có thể tham khảo những nguyên nhân dưới đây. 

Tại sao trẻ đột nhiên không thích ngủ cũi? Nguồn từ i0.wp

Thay đổi thói quen ngủ

Nếu trước đây, cha mẹ chỉ đặt trẻ vào cũi khi trẻ đã ngủ say còn bây giờ cha mẹ lại đặt trẻ vào nôi khi trẻ còn thức giấc. Trẻ sẽ mang tâm lý chưa thích ứng kịp với sự thay đổi này dẫn đến việc đột nhiên trẻ không thích ngủ cũi. Ngoài ra, trong giai đoạn này, trẻ bắt đầu tập ăn. Nên đôi khi, giờ ngủ của trẻ sẽ bị ảnh hưởng bởi giờ ăn dẫn đến việc trẻ ngủ không đúng giờ. 

Bệnh lý

Trẻ sơ sinh thường rất dễ bị mắc bệnh, thường là các loại bệnh về cảm sốt hay đường ruột, do sức đề kháng của trẻ còn yếu. Vì thế mà vào lúc trẻ bị bệnh là khoảng thời gian trẻ cần sự chăm sóc từ cha mẹ. Thời điểm này, trẻ cũng rất thường xuyên quấy khóc và khó ngủ nên đây cũng là một lý do khiến trẻ đột nhiên không thích ngủ nôi. 

Cảm giác quen thuộc 

Trẻ thường ngủ ngon trong nôi khi trẻ cảm thấy an toàn và thoải mái. Vì thế mà, trẻ sẽ thích có những đồ chơi ôm lúc đi ngủ, được cha mẹ đung đưa cũi hay ngủ trên lưng cha mẹ rồi mới vào trong nôi. Những trường hợp này, trẻ chưa có khả năng tự ngủ. Nếu như thiếu những điều quen thuộc trên, trẻ sẽ cảm giác mất an toàn, quấy khóc và thậm chí khó đi vào giấc ngủ trở lại. Đồng thời cũng là một lý do làm cho trẻ đột nhiên không thích ngủ nôi. 

3Cha mẹ phải làm thế nào để trẻ thích nằm trong nôi? 

Các bậc cha mẹ luôn muốn tập cho con tính tự lập ngay từ nhỏ, ngủ nôi cũng là một thói quen, giúp rèn luyện tích cách đó. Tuy nhiên, nhiều em bé vẫn chưa quen và còn quấy khóc khi ngủ cũi. Vậy cha mẹ phải làm thế nào để trẻ thích ngủ cũi? Cha mẹ có thể tham khảo những cách làm sau. 

Tập cho bé tự ngủ 

Cha mẹ hãy đưa trẻ vào cũi khi trẻ cảm thấy buồn hoặc đến giờ ngủ của trẻ. Nguồn từ safetosleep

Để trẻ tập làm quen với việc ngủ nôi, cha mẹ hãy đưa trẻ vào nôi khi trẻ cảm thấy buồn ngủ hoặc đến giờ ngủ của trẻ. Để nôi gần gũi hơn với trẻ, cha mẹ có thể trang trí cho khu vực cũi bằng những món đồ chơi cho trẻ sơ sinh. Nếu khi được đặt vào nôi mà trẻ quấy khóc và chưa ngủ, cha mẹ hãy dỗ dành và chơi cùng con đến khi trẻ mệt và cảm thấy buồn ngủ. 

Đây là một cách để tập cho trẻ tự ngủ trong nôi. Cách này có thể áp dụng ở mọi lứa tuổi, nhưng dễ dàng nhất là trẻ biết đi. Để trẻ tạo thành thói quen tự ngủ trong nôi, cha mẹ hãy thực hiện cách này một cách liên tục từng ngày. 

Bắt đầu bằng những giấc ngủ ngắn

Theo Tiến sĩ Stemple: “Nếu trẻ gặp khó khăn khi ngủ trong nôi, cha mẹ hãy điều chỉnh giấc ngủ dài của trẻ thành những giấc ngủ ngắn hoặc chia nhỏ thành giai đoạn ngủ cho trẻ”. Giấc ngủ ngắn đầu tiên trong nôi chính là một thành công nhỏ giúp trẻ làm quen với việc ngủ nôi mà không quấy khóc. 

Để trẻ bắt đầu ngủ trong ngủ cũi, cha mẹ hãy bắt đầu bằng những giấc ngủ ngắn. Nguồn từ bebsleep

Chú ý đến các dấu hiệu của bé

Cha mẹ cần quan sát trẻ khi xuất hiện các dấu hiệu như dụi mắt hay mắt lờ đờ, bắt đầu gật gù và có các dấu hiệu của sự buồn ngủ thì ngay lập tức, cha mẹ hãy đưa bé vào nôi. 

Những trường hợp này, trẻ sẽ theo phản xạ đi vào giấc ngủ mà không quan tâm những thứ xung quanh. Tuy nhiên sẽ có vài trường hợp trẻ giật mình, quấy khóc và phản đối. Theo tiến sĩ Stempel thì đây điều này là bình thường và cha mẹ cần cho trẻ thời gian để học cách tự đi ngủ. 

Hãy kiên nhẫn 

Khi cha mẹ tập cho trẻ một thói quen mới, điều đó đồng nghĩa với việc là trẻ cần có thời gian để tập làm quen và hình thành. Có nhiều đêm trẻ quấy khóc và không ngủ được, theo quán tính cha mẹ sẽ ôm và ru cho đến khi nào trẻ ngủ lại. 

Trẻ cần thời gian để làm quen và hình thành thói quen mới. Nguồn từ i2.wp

Chắc hẳn cha mẹ cảm thấy thất vọng vì bị gián đoạn quá trình rèn luyện thói quen tự ngủ nôi của con. Tuy nhiên, cha mẹ hãy kiên trì và tin tưởng rằng trẻ cần thời gian và cha mẹ cũng cần thời gian. 

Lưu ý trong quá trình bé tập ngủ nôi, cha mẹ hãy thiết lập cho bé một không gian mát mẻ và yên tĩnh tránh sự bởi các thiết bị di động và điện tử. Hơn nữa, trong quá trình tập cho trẻ ngủ trong nôi gặp khó khăn, các bậc cha mẹ có thể liên hệ đến bác sĩ nhi khoa để nhận sự tư vấn và đưa ra kế hoạch cụ thể cho trẻ. 

Hành trình phát triển của trẻ luôn cần sự đồng hành và yêu thương từ cha mẹ. AVAKids hy vọng thông qua bài viết này, cha mẹ đã tìm cho một số cách giúp trẻ nhà mình tập làm quen và hình thành thói quen ngủ nôi để tạo nên những giấc ngủ chất lượng, cha mẹ an tâm. 

Thanh Lam tổng hợp từ Verywell Family