Những sai lầm khi chăm sóc da khiến da mau lão hoá hơn

Làn da khỏe mạnh, trẻ trung là ước mơ của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc da đúng cách. Thậm chí, nhiều người vô tình mắc phải những sai lầm trong quá trình skincare khiến da mau lão hoá hơn. Cùng AVAKids xem ngay những sai lầm khi chăm sóc da và cách khắc phục qua bài viết sau.

1Dấu hiệu lão hoá da ở chị em phụ nữ

1.1. Xuất hiện nếp nhăn

Không có bất kỳ số liệu nào nhận định về độ tuổi xuất hiện nếp nhăn. Tuy nhiên, qua nhiều khảo sát và nghiên cứu, các chuyên gia da liễu nhận định rằng các nếp nhăn thường hình thành vào khoảng cuối 30 hoặc đầu 40 tuổi.

Các nếp nhăn hình thành vào cuối 30 hoặc đầu 40 tuổi

1.2. Tàn nhang và đồi mồi

Đồi mồi hay tàn nhang là những đốm đen nâu trên da - một trong những dấu hiệu rõ rệt cho thấy làn da của bạn đang trong thời kỳ lão hóa. Chúng thường xuất hiện nhiều trên gò má, khu vực gần mắt, mu bàn tay hoặc cánh tay.

Tàn nhang và đồi mồi xuất hiện do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể do tuổi tác hoặc ảnh hưởng từ khói bụi, tia UV. Người có làn da càng trắng thì các đốm nâu này càng rõ và dễ thấy nhất trong giai đoạn từ sau 40 tuổi.

Tàn nhang và đồi mồi xuất hiện do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể

1.3. Da khô và sần sùi

Da khô và sần sùi là dấu hiệu dễ dàng nhìn thấy nhất khi quan sát da mặt của người bị lão hóa. Nguyên nhân của hiện tượng trên có thể do da bị mất nước kèm theo việc tuyến dầu hoạt động kém làm cho da trở nên khô và sần sùi hơn.

Hơn thế nữa, những bụi bẩn từ môi trường bám trên da dần ăn sâu vào bên trong. Trong quá trình rửa mặt, sữa rửa mặt không đủ khả năng làm sạch đi lớp bã nhờn đó, lâu dần chúng tích tụ trên da, hình thành nên những mảng da chết, sần sùi và bong tróc ra ngoài.

Da khô và sần sùi do bị mất nước

1.4. Da cổ chảy xệ

Da bị chảy xệ có thể do các collagen không đủ để làm da căng bóng, thường gặp ở vùng da quanh cổ. Chị em hoàn toàn có thể nhận thấy rõ hiện tượng này khi quan sát da trong gương. Đây là tình trạng khiến cho mọi người cảm thấy mất tự tin nhất khi ra ngoài hoặc khi diện các trang phục hở.

Da bị chảy xệ do các collagen không đủ làm da căng bóng

1.5. Lỗ chân lông to

Lỗ chân lông to có nhiều nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên, phổ biến nhất chính là do da bị lão hóa. Khi về già, lượng hormone trong cơ thể bị tụt giảm khá nhiều, khiến da không đủ dưỡng chất, mỏng hơn và làm các lỗ chân lông hiện ra rõ rệt.

Lượng hormone trong cơ thể tụt giảm khiến các lỗ chân lông hiện ra rõ rệt

1.6. Da xỉn màu

Da có cơ chế tự tái tạo sau 28 - 30 ngày. Tuy nhiên, sau khi chạm mốc 25 "xuân xanh", quá trình tái tạo sẽ bắt đầu chậm lại. Điều này dẫn đến lớp tế bào chết tích luỹ ngày càng nhiều trên bề mặt da. Theo thời gian, da sẽ bị xỉn màu, sạm đi và không còn hồng hào.

Theo thời gian, da sẽ dần bị xỉn màu

1.7. Xuất hiện bọng mắt

Bọng mắt cũng là một trong những dấu hiệu lão hoá da của khuôn mặt. Khi da lão hoá, các mô dưới da mắt bị yếu và mất đi tính đàn hồi, dẫn đến việc tạo ra các túi bọng mắt, khiến bạn trông mệt mỏi và kém sắc.

Bọng mắt hình thành là do các mô dưới da mắt mất đi tính đàn hồi

2Nguyên nhân gây lão hoá da

2.1. Tuổi tác

Tuổi tác chính là yếu tố lớn nhất khiến da dần lão hoá. Khi càng lớn tuổi, da càng ít sản xuất collagen hơn và quá trình trao đổi chất cũng diễn ra chậm hơn. Dần dần, cấu trúc da bị hủy hoại, các sợi elastin đứt gãy, các mao mạch dưới da suy yếu dẫn đến lão hóa.

Tuổi tác chính là yếu tố lớn nhất khiến da lão hoá

2.2. Chế độ ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng đáng kể đến quá trình lão hoá của làn da. Nếu bạn bổ sung vào cơ thể quá ít các chất chống oxy hóa, quá trình lão hóa sẽ tăng nhanh. Nếu bạn ăn quá nhiều đường, mật độ collagen trên da sẽ giảm đi nhanh chóng, dẫn đến da chảy xệ và hình thành nếp nhăn.

Chế độ ăn uống không lành mạnh

2.3. Thói quen sinh hoạt hằng ngày

Thức quá khuya, lười vận động là các thói quen sinh hoạt sẽ khiến cho hệ tuần hoàn của cơ thể cùng hệ thần kinh dễ bị rối loạn. Các hắc sắc tố melanin cũng hình thành nhanh hơn, da bắt đầu xuất hiện các vết thâm sạm, nám, tàn nhang,...

Thức quá khuya, lười vận động là các thói quen sinh hoạt sẽ khiến da lão hoá

2.4. Gen di truyền

Mỗi mức độ lão hóa tế bào đều mang một bộ gen riêng. Các gen được liên kết với nhau thành các chuỗi dài gọi là nhiễm sắc thể. Ở mỗi đầu của mỗi nhiễm sắc thể có một nắp bảo vệ gọi là telomere, giữ cho nhiễm sắc thể không bị hư hại khi tế bào phân chia.

Khi telomere đạt đến giai đoạn cực kỳ ngắn, chúng không thể bảo vệ nhiễm sắc thể. Lúc này, tế bào sẽ bị hủy hoại và chết đi. Do đó, các telomere ngắn dần sẽ tạo nên sự lão hóa bên trong tế bào, từ đó gây nên tình trạng lão hóa toàn cơ thể.

Gen di truyền cũng là nguyên nhân gây lão hoá

2.5. Ánh nắng mặt trời

Trong ánh nắng mặt trời có tồn tại các tia cực tím, vì vậy việc tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương đến lớp biểu bì da, phá hủy liên kết các sợi elastin, làm xuất hiện dấu hiệu lão hóa da như: chảy xệ, bắt đầu bị sạm, nám, tàn nhang, nếp nhăn,… và làm tăng đáng kể nguy cơ bị lão hoá.

Trong ánh nắng mặt trời tồn tại các tia cực tím có thể gây tổn thương đến lớp biểu bì da

2.6. Hút thuốc lá

Trong thuốc lá có chứa nicotin - thủ phạm hàng đầu làm cho da lão hóa nhanh chóng. Hút thuốc trong một thời gian dài và liên tục không chỉ khiến da trở nên kém đàn hồi mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa, những tổn thương trên da cũng xuất hiện với tần suất dày đặc hơn.

Trong thuốc lá có chứa nicotin làm cho da lão hóa

2.7. Căng thẳng kéo dài

Khi phải đối mặt với stress quá nhiều, các hormone như cortisol và norepinephrine trong cơ thể sẽ tăng lên, khiến da bị lão hóa nhanh hơn. Điều này dẫn tới việc lưu thông máu kém hiệu quả, da sẽ không nhận được đủ dưỡng chất để tái tạo.

Căng thẳng kéo dài cũng gây lão hoá da nhanh hơn

2.8. Ô nhiễm môi trường

Môi trường sống bị ô nhiễm có thể giải phóng các gốc tự do gây hại cho da. Khói bụi và bụi bẩn tích tụ trên da lâu ngày có thể đẩy nhanh tốc độ xuất hiện các dấu hiệu lão hoá như: chảy xệ, nếp nhăn và lỗ chân lông to,...

2.9. Thói quen chăm sóc da không đúng cách

Làn da với sự chăm sóc ít ỏi hoặc dư thừa cũng là một trong những nguyên nhân khiến tình trạng lão hóa nhanh xuất hiện. Da sẽ trở nên khô ráp nếu không được cung cấp đầy đủ độ ẩm. Thế nhưng dưỡng ẩm quá mức lại khiến tình trạng da dễ khô và mẫn cảm hơn.

Da sẽ trở nên khô ráp nếu không được cung cấp đầy đủ độ ẩm

3Những sai lầm khi chăm sóc da giúp da nhanh lão hoá hơn

3.1. Không làm sạch da kỹ càng

Hiện nay, nhiều người thường bỏ qua bước tẩy trang do cuộc sống quá nhiều bộn bề, hoặc đơn giản họ nghĩ rằng không makeup thì cũng không cần tẩy trang. Tuy nhiên, đây lại là quan niệm khá sai lầm, khiến làn da không được làm sạch, bị bít tắc lỗ chân lông, dễ nổi mụn, viêm da, khô sần và nhanh lão hóa.

Không làm sạch da kỹ càng

3.2. Bỏ qua chăm sóc vùng da cổ

Nhiều chị em hay có thói quen chỉ tập trung dưỡng da mặt mà bỏ quên vùng cổ, thềm ngực. Bên cạnh đó, da vùng cổ có phần mỏng hơn, hay phải tiếp xúc với ánh nắng nên rất dễ bị nám. Do đó, nếu không được chăm sóc cẩn thận thì sẽ dễ xuất hiện các rãnh nhăn sớm.

Bỏ qua chăm sóc vùng da cổ

3.3. Không dùng kem chống nắng khi ra đường

Kem chống nắng là sản phẩm vô cùng quan trọng trong quá trình chăm sóc da, giúp bảo vệ làn da khỏi những tác hại tiêu cực từ ánh nắng mặt trời. Thế nên, nếu không sử dụng kem chống nắng, bạn sẽ trông già hơn, da chảy xệ nhanh chóng kèm theo những vết sạm, nám, mẩn đỏ và thô ráp.

Không dùng kem chống nắng khi ra đường

3.4. Lạm dụng tẩy tế bào chết

Việc tẩy da chết với tần suất quá nhiều cũng ảnh hưởng đến làn da. Các chuyên gia khuyến cáo chỉ nên tẩy tế bào chết tối đa 2 - 3 lần/tuần. Nếu vượt quá sẽ khiến da bị khô, dễ tổn thương, dễ bắt nắng, gây sạm nám và lão hóa. 

Lạm dụng tẩy tế bào chết

3.5. Chọn sai sản phẩm chống lão hoá da

Mỗi loại da sẽ cần chế độ chăm sóc với các sản phẩm khác biệt, nếu chọn sai sẽ khiến tình trạng da trở nên tệ hơn. Vì vậy, khi lựa chọn sản phẩm dưỡng da chống lão hóa, bạn nên xem xét loại da và nhu cầu của bản thân để có thể chọn được sản phẩm phù hợp nhất.

3.6. Thường xuyên thức khuya

Thức khuya không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây lão hoá da. Khi thức khuya, cơ thể sẽ sản xuất cortisol - một hormone stress, gây tổn thương cho các tế bào da. Ngoài ra, việc thức khuya cũng gây mất cân bằng hormone, làm cho da trở nên khô hơn, thiếu sức sống và xuất hiện nếp nhăn sớm.

Thường xuyên thức khuya cũng khiến da dễ xuất hiện nếp nhăn

4Nên làm gì để da không bị lão hoá sớm?

4.1. Hạn chế hút thuốc lá và sử dụng thức uống có cồn

Như đã phân tích ở trên, thuốc lá rất có hại cho sức khoẻ và làn da của chúng ta. Vì vậy, hãy dừng ngay việc hút thuốc lá để cải thiện làn da và làm chậm quá trình lão. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế tối đa các loại thức uống chứa cồn như: rượu bia, nước ngọt,... để da không bị mất nước và khô ráp.

Hạn chế hút thuốc lá và sử dụng thức uống có cồn

4.2. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Tập thói quen ăn uống điều độ và lành mạnh bằng cách sử dụng các loại thực phẩm, rau củ quả chứa nhiều collagen như: đậu nành, bắp cải,… Đồng thời hạn chế đến mức tối đa đồ ăn cay nóng, đường, tinh bột,... để cân bằng chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

4.3. Tập thể dục thể thao mỗi ngày

Tập thể dục mỗi ngày mang lại rất nhiều lợi ích trong việc giữ gìn nhan sắc. Tập thể dục vừa giúp cải thiện lưu thông máu vừa tăng cường hệ thống miễn dịch và thải độc cơ thể, tăng khả năng chuyển hóa các tế bào, mang lại làn da trẻ trung và mềm mại.

Tập thể dục thể thao mỗi ngày

4.4. Uống nhiều nước

Đây là biện pháp dễ nhất để hạn chế tình trạng lão hoá da sớm. Nước giúp đào thải nhanh các chất độc ra khỏi cơ thể, dưỡng ẩm và chăm sóc da từ bên trong. Vì vậy, bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để cho da luôn căng mịn và khoẻ mạnh.

Uống nhiều nước

4.5. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ không chỉ là liều thuốc an thần tốt nhất mà khi bạn ngủ đủ sâu, cơ thể sẽ tự sản sinh các tế bào mới. Từ 11 giờ khuya đến 2 giờ sáng là thời điểm vàng để cơ thể sản sinh melatonin nhằm kích hoạt hormone chống lão hóa cho làn da. Vì thế bạn nên ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày, đồng thời không nên thức khuya.

Ngủ đủ giấc

4.6. Lựa chọn những sản phẩm chăm sóc da chất lượng

Hãy lựa chọn cho mình những sản phẩm chống lão hóa da chất lượng như: kem dưỡng da chống lão hóa, dầu dưỡng da mặt, kem dưỡng ẩm, serum,... tất cả đều giúp cải thiện hiệu quả tình trạng da chảy xệ và lão hoá sớm.

Tinh chất chống lão hóa Collagen 9 Wishes Ultimate Ampule 25 ml

5Chăm sóc da như thế nào để không bị lão hoá?

5.1. Làm sạch da với nước tẩy trang và sữa rửa mặt hằng ngày

‏Sau một ngày dài làm việc, bạn cần phải tẩy trang, làm sạch mặt để loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn, bã nhờn tích tụ trên da. Thế nên, hãy lựa chọn loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, cung cấp độ ẩm, phù hợp với loại da và không làm da căng rít.‏

Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, bạn cần kết hợp với chế độ chăm sóc da thích hợp, sử dụng thêm các sản phẩm dưỡng da, uống đủ nước, thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc.

Dầu tẩy trang chiết xuất Rau Má Skin1004 Madagascar Centella Light Cleansing Oil 200 ml

5.2. Tẩy tế bào chết hằng tuần

Bạn cần phải tẩy da chết một đến hai lần mỗi tuần để hạn chế tình trạng bong tróc, nứt nẻ. Nếu bạn sở hữu làn da khô, nhạy cảm hãy tẩy da chết một lần mỗi tuần. Nếu thuộc da dầu, mụn thì nên tẩy da chết hai lần trong tuần.‏

Hiện nay, có hai phương pháp tẩy da chết phổ biến là: tẩy da chết hóa học và tẩy da chết vật lý. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý tránh các sản phẩm tẩy da chết vật lý mạnh vì có thể vô tình khiến da bị chảy xệ nhiều hơn.

Gel tẩy tế bào chết da mặt Some By Mi Yuja Niacin 120 ml

5.3. Sử dụng retinol đúng cách

‏Retinol là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa. Retinol giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, hạn chế các dấu hiệu của tuổi tác như: nếp nhăn, đồi mồi, nám và sạm da,… ‏

‏Nhưng retinol rất dễ gây kích ứng đối với làn da nhạy cảm. Vậy nên, bạn nên thử trước sản phẩm với tần suất thấp, chỉ vài lần một tuần để làn da có thời gian thích nghi, tránh các phản ứng phụ như: mẩn đỏ, bong tróc, thậm chí là đẩy mụn.

Sử dụng retinol đúng cách

5.4. Sử dụng kem dưỡng ẩm

‏Theo thời gian, các tuyến bã nhờn có xu hướng hoạt động kém đi. Tuy điều này giúp da ít xuất hiện mụn trứng cá nhưng cũng dễ làm da bị khô. Theo Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD), bạn nên dưỡng ẩm đủ và đúng cách để giảm tình trạng da khô.‏

‏Hãy thoa kem dưỡng trên mặt và cả vùng da ở cổ bởi đây là vùng da càng dễ bị tổn thương và lộ rõ dấu hiệu của sự lão hóa. Bạn nên tìm các loại kem dưỡng kết cấu đậm đặc cùng công dụng cấp ẩm và giữ nước để hỗ trợ làm đầy các nếp nhăn, rãnh cười,…

Gel sữa giảm mụn và khuyết điểm cho da mụn Vichy Normaderm Phytosolution 50 ml

5.5. Kết hợp massage mặt thường xuyên

Massage mặt thường xuyên có thể thiện lưu thông máu và kích thích sản sinh collagen, giúp da săn chắc và tươi trẻ hơn. Đây là một phương pháp đơn giản có thể thực hiện tại nhà để giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa trên da.

‏Bạn có thể dùng máy massage hoặc massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay quanh vùng da mặt và cổ để lưu thông mạch máu, giúp săn chắc làn da. Đây còn được xem là bước đệm giúp da nhanh thẩm thấu các dưỡng chất từ các loại kem dưỡng da.

Máy massage mặt và mắt nâng cơ, cải thiện sắc tố da Lifetrons EP-400

5.6. Dùng mặt nạ cấp ẩm

Mặt nạ cấp ẩm giúp cung cấp độ ẩm cho da, làm giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa trên da. Đặc biệt, trong mùa đông da rất dễ bị khô, việc sử dụng mặt nạ cấp ẩm thường xuyên là một phương pháp hữu hiệu để giữ cho da luôn mềm mại và tươi trẻ.

Bạn nên lưu ý chọn loại mặt nạ phù hợp với loại da của mình và thực hiện đúng theo hướng dẫn sử dụng trên bao bì sản phẩm. Thông thường, sau khi làm sạch da mặt, bạn có thể đắp mặt nạ cấp ẩm và để trong tầm 10 - 20 phút, sau đó rửa sạch lại với nước.

Mặt nạ giấy sinh học phục hồi da Emmié B5 Complex 23g

5.7. Dùng kem chống nắng khi ra ngoài

‏Chống nắng là bước bảo vệ da quan trọng nhằm ngăn ngừa các tác động tiêu cực từ ánh nắng mặt trời và môi trường xung quanh. Các chuyên gia da liễu khuyến khích sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF/PA tối thiểu là 30 để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa sự hình thành thâm sạm và lão hóa. ‏

‏Đối với làn da ở độ tuổi 30, bạn nên chuyển sang lựa chọn loại kem chống nắng có độ dưỡng ẩm nhiều hơn. Cùng với đó, nên tránh các loại xịt hoặc gel chống nắng có chứa cồn vì chúng sẽ khiến da bạn khô hơn.

Kem chống nắng chống lão hóa và dưỡng trắng 9 Wishes Sun Moisturizer SPF 50+ PA+++ 50 ml

6Mua kem chống nắng ở đâu uy tín?

Để tìm được loại kem chống nắng chất lượng, bạn nên chọn cho mình cửa hàng uy tín và phân phối chính hãng. Bạn có thể mua sản phẩm tại các website chính thức của thương hiệu, ở các siêu thị hay mua tại hệ thống cửa hàng AVAKids.

AVAKids luôn cung cấp các sản phẩm chất lượng, an toàn và chính hãng 100% đến tay khách hàng. Ngoài ra, khi mua hàng tại AVAKids, bạn sẽ nhận được vô vàng ưu đãi hấp dẫn, giá cả phải chăng và dịch vụ chăm sóc khách hàng tốt nhất.

Trên đây là những thông tin về các sai lầm khi chăm sóc da mà chúng ta dễ mắc phải khiến da mau lão hoá hơn. Hy vọng bạn sẽ sớm cải thiện được tình trạng da của mình. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ với AVAKids qua hotline miễn phí 1900.866.874 (7h30 - 22h00) hoặc truy cập website avakids.com để được tư vấn nhanh chóng.