Đánh răng nhiều có tốt không? Một ngày đánh mấy lần?

Vệ sinh răng miệng bằng kem đánh răng là thói quen tốt giúp bảo vệ và hạn chế tối đa các vấn đề về sâu răng. Tuy nhiên, lạm dụng việc đánh răng có thể làm tổn thương nướu và gây mòn răng. Cùng AVAKids tìm hiểu đánh răng nhiều có tốt không qua bài viết sau nhé!

1Đánh răng nhiều có tốt không?

Đánh răng mỗi ngày giúp làm sạch và hạn chế các nguy cơ răng miệng, tuy nhiên lạm dụng việc đánh răng quá đà có thể gây nên những vấn đề sau:

1.1. Nguy cơ mài mòn chân răng, ố vàng

Việc đánh răng quá thường xuyên có thể gây mài mòn men và chân răng, làm ngà răng lộ ra từng mảng hoặc toàn bộ. Lớp ngà răng này khiến răng của bạn có màu ố vàng, gây mất thẩm mỹ. Vì vậy, hạn chế đánh răng quá nhiều lần trong ngày để tránh làm tổn thương men răng.

Kem đánh răng cho bé từ 6 tháng tuổi KuKu hương trái cây 50g

1.2. Răng nhạy cảm, ê buốt chân răng

Khi men răng bị tổn thương, răng của bạn không còn lớp bảo vệ chắc chắn, làm tăng mức độ nhạy cảm của răng, đặc biệt là khi tiếp xúc với thực phẩm nóng, lạnh hoặc thực phẩm có tính axit cao. Điều này có thể gây một số tác dụng phụ như ê buốt, đau nhức răng.

Răng nhạy cảm, ê buốt chân răng khi đánh răng quá nhiều

1.3. Tụt nướu, viêm nhiễm

Đánh răng quá nhiều lần trong ngày có thể khiến nướu dễ bị tổn thương với những dấu hiệu như viêm, đỏ, sưng tấy. Thậm chí, tình trạng chảy máu chân răng cũng có thể xảy ra, khiến chân răng nhiễm trùng.

Đánh răng quá nhiều lần trong ngày có thể khiến nướu dễ bị tổn thương

1.4. Dễ bị sâu răng hơn

Đánh răng với tần suất hợp lý giúp ngăn ngừa sâu răng hiệu quả, nhưng đánh răng quá thường xuyên có thể gây nên tác dụng phụ dẫn đến sâu răng. Nguyên nhân là do nướu và chân răng bị tổn thương, dẫn đến nhiễm trùng và đứng trước nguy cơ phải nhổ bỏ hoàn toàn răng đó.

Đánh răng quá thường xuyên có thể gây nên tác dụng phụ dẫn đến sâu răng

2Đánh răng đúng cách

Trước khi đánh răng, bạn cần súc miệng bằng nước trước và sử dụng máy tăm nước hoặc chỉ nha khoa để loại bỏ những mảng bám và thức ăn thừa còn sót lại trên răng. Tiếp đó, đánh răng với một lượng kem vừa đủ, hạn chế việc lạm dụng quá nhiều kem đánh răng.

Bạn nên chải răng theo chiều dọc để làm sạch răng. Đừng quên bỏ qua phần lưỡi của bạn khi đánh răng bằng cách dùng bàn chải đánh răng vệ sinh từ trong ra ngoài. Sau khi vệ sinh răng và lưỡi, bạn hãy súc miệng thật sạch với nước.

Thời gian đánh răng lý tưởng là khoảng 2 - 3 phút để loại bỏ hoàn toàn mảng bám trên răng và 2 - 3 lần/ngày vào buổi sáng, sau bữa ăn chính và trước khi đi ngủ. Đánh răng quá 3 lần mỗi ngày có thể gây ảnh hưởng và tổn thương răng của bạn.

Kem đánh răng cho bé từ 2 - 6 tuổi Splat Kids hương dâu 50 ml

3Một số lưu ý khi chăm sóc răng miệng

• Thay vì việc đánh răng quá nhiều lần, hãy làm sạch răng bằng nước súc miệng hoặc chỉ nha khoa.
• Hạn chế tối đa việc đánh răng ngay lập tức sau khi vừa ăn xong, vì lúc này axit có trong thức ăn sẽ làm mềm men răng. Việc đánh răng ngay sẽ tác động và làm tổn thương men răng, nên hãy đánh răng ít nhất 30 phút sau khi ăn bạn nhé.
• Lựa chọn những loại bàn chải, bàn chải điện có lông mềm để tránh gây tổn thương răng.
• Lưỡi là bộ phận tích tụ rất nhiều vi khuẩn trong khoang miệng nên đừng quên làm sạch lưỡi hàng ngày nhé.
• Khi đánh răng, không nên chải quá mạnh hoặc quá nhanh gây tổn thương men răng, chảy máu chân răng.
• Lựa chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp, tránh ăn những loại thực phẩm quá lạnh, quá nóng hoặc chứa nhiều axit gây hại cho răng.
• Bên cạnh việc chăm sóc răng miệng tại nhà, cần thăm khám nha khoa định kỳ 4 - 6 tháng một lần để kịp thời phát hiện và xử lý các vấn đề răng miệng.
• Thay bàn chải ít nhất 3 tháng một lần để hạn chế vi khuẩn tích tụ lâu ngày.

Kem đánh răng cho bé trên 3 tuổi Darlie hương dâu 40g

4Các phương pháp bảo vệ răng miệng khác

Để bảo vệ răng miệng chắc khỏe, bạn có thể tham khảo các phương pháp dưới đây:

• Sử dụng bàn chải có lông mềm thay vì bàn chải lông cứng, bởi loại này sẽ làm tăng nguy cơ mài mòn răng và tụt nướu.
• Lựa chọn kem đánh răng có chứa thành phần canxi và flour để tăng cường men răng.
• Thời điểm sau khi ăn xong thì độ pH trong khoang miệng sẽ giảm xuống, việc đánh răng lúc này sẽ khiến răng dễ bị bào mòn hơn. Do vậy, sau khi ăn hoặc uống ít nhất 30 phút hãy đánh răng.
• Để đánh răng đúng cách thì chúng ta nên điều chỉnh lực chải mỗi lần đánh răng và đánh răng theo đúng kỹ thuật chuyển động tròn, làm sạch răng ở mọi ngóc ngách. Tần suất mỗi lần đánh răng là từ 2 - 3 phút. Tránh đánh răng quá lâu vì điều này sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe răng miệng.
• Thường xuyên thay bàn chải đánh răng, ít nhất 3 tháng/lần hoặc khi lông bàn chải có dấu hiệu xơ, mòn, bị toe ra hai bên.
• Kiểm tra lại một số thói quen khác để tìm kiếm đâu là nguyên nhân gây mài mòn răng và tụt nướu. Chẳng hạn như thường xuyên mở nắp chai bằng răng, cắn móng tay,... 

Kem đánh răng cho bé Darlie hương cam 40g

Đánh răng giúp làm sạch và ngăn ngừa các vấn đề về răng miệng hiệu quả, nhưng việc đánh răng quá thường xuyên lại gây tác động không tốt đến nướu, dễ làm chảy máu chân răng, sâu răng,... Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, truy cập ngay website avakids.com hoặc liên hệ đến hotline 1900.866.874 để nhận được hỗ trợ một cách nhanh nhất.