Giữ nhà sạch sẽ, tăng cường sức khỏe cho bé yêu của bạn

“Nhà sạch thì mát” - một ngôi nhà sạch sẽ làm nên một gia đình mạnh khỏe. Bạn có thể sẽ ngạc nhiên về những điều quan trọng bạn cần làm để giữ sạch tổ ấm của mình.

Nhà sạch thì mát. Nguồn: Unsplash

Khi mùa cảm cúm đến, giữ nhà cửa và tay bạn sạch sẽ càng trở nên quan trọng hơn lúc nào hết. Thật chẳng vui vẻ gì nếu bạn bị ốm hoặc phải chăm sóc em bé bị ốm hoặc cả hai cùng lúc. Nếu một thành viên trong gia đình bị cảm, bạn hãy tự chuẩn bị tinh thần là cả nhà cũng sẽ bệnh cả thôi. 

Để ngừa bệnh, loại bỏ được phần nào vi trùng bám trên bề mặt, gia đình nên thực hiện các thói quen vệ sinh và lau dọn sạch sẽ - những biện pháp rất đơn giản mà hữu hiệu. Thậm chí nếu vẫn không thể dọn sạch sẽ hoàn toàn vi trùng thì ít ra việc vệ sinh cũng giúp hạn chế các chất gây dị ứng và sự lây lan vi khuẩn giữa các thành viên trong gia đình. Dưới đây là một số mẹo hữu ích để giữ cho ngôi nhà của bạn “khỏe khoắn” hơn:

1Rửa tay là tiêu chí hàng đầu

Có thể bạn đã nghe nhắc đi nhắc lại điều này cả triệu lần, nhưng thực tế… đúng là như vậy: rửa tay thường xuyên là cách tốt nhất để ngăn vi trùng lây lan.

Các thành viên trong gia đình, khách đến thăm và thậm chí bản thân em bé của bạn nên rửa tay kỹ lưỡng và thường xuyên: trước khi ăn hoặc chế biến thức ăn, sau khi đi vệ sinh hoặc thay tã, sau khi từ bên ngoài về nhà, sau khi chơi hoặc chăm sóc vật nuôi, trong khi chăm sóc người bị bệnh, v.v.

Hãy đảm bảo luôn có sẵn xà phòng, nước và khăn sạch trong nhà. Không nên dùng xà phòng diệt khuẩn, nhưng dung dịch sát khuẩn tay nhanh có thể dùng được tiện lợi cho người lớn và trẻ lớn.

Rửa tay giúp ngừa lây truyền vi khuẩn. Nguồn: Unsplash, tác giả: Clay Banks

2Phòng ngừa các nguyên nhân gây bệnh đến từ căn bếp

Đối với người lớn và trẻ lớn, các căn bệnh do thực phẩm gây ra thường khiến khó chịu, nhưng lại không nguy hiểm. Ở trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi, hệ thống miễn dịch chưa sẵn sàng để đối phó với vi khuẩn, vì thế nếu bé nhiễm bệnh tình trạng sẽ nặng nề hơn. Vì lợi ích của cả nhà, hãy phòng ngừa bằng các mẹo sau:

Rửa tay bằng nước nóng, xà phòng trước, trong và sau khi bạn chế biến thức ăn. Đặc biệt cẩn thận rửa tay kỹ khi bạn xử lý thịt sống, gia cầm, cá hoặc trứng.

Sử dụng thớt riêng cho từng nhóm thực phẩm, một cái cho các loại nông sản và một cái khác khi xử lý thịt, cá. Hãy nhớ cho thớt vào máy rửa bát sau mỗi lần sử dụng hoặc cọ rửa bằng nước xà phòng nóng. Lưu ý thay thế thớt nếu chúng bị nứt, nhiều vết hằn, vì đó là nơi các vi khuẩn thích tụ tập và “định cư”. 

Giữ thức ăn nóng đủ ấm nóng.

Định kỳ lau chùi các bề mặt (mặt bàn, tay cầm, tay nắm cửa, v.v.) bằng chất khử trùng. Đừng quên giặt giẻ lau bếp, bọt biển và khăn tắm thường xuyên.

Tránh lây nhiễm chéo. Không đặt thức ăn đã nấu chín vào đĩa đã đựng thức ăn sống vì vi khuẩn từ thịt sống (hoặc rau) có thể truyền sang thịt hoặc rau đã nấu chín.

Phòng ngừa các bệnh đến từ căn bếp. Nguồn: Unsplash, tác giả: Jason Briscoe

3Vệ sinh phòng ngủ

Phần lớn thời gian trong đêm bạn dành trên giường, vì thế chăm sóc môi trường ngủ lành mạnh cũng là chăm sóc giấc ngủ cho bạn. Những việc bạn cần làm là giặt khăn trải giường mỗi tuần một lần bằng nước ấm hoặc nước nóng. Nếu trong nhà có người bị ốm, đặc biệt các bệnh về đường ruột, hãy giặt thường xuyên hơn nữa. Những chiếc khăn trải cũi em bé cần được chú ý giặt thay tần suất nhiều hơn cả, vì chúng hay thấm nước bọt, tã bẩn bị giây ra.

Nếu bạn nuôi chó, mèo, hãy chuẩn bị chỗ ngủ riêng cho vật nuôi thay vì cho chúng nằm chung giường của bạn (hoặc của con bạn). Hơn nữa, bộ lông của vật nuôi còn là nơi trú ngụ ưa thích của vi trùng, các chất gây dị ứng và thậm chí là bọ chét - tất nhiên, không loại nào kể trên tốt cho gia đình bạn.

Chăm sóc môi trường ngủ lành mạnh cũng là chăm sóc giấc ngủ cho bạn.

Nguồn: Unsplash

Bài viết liên quan: Mách mẹ những loại thức uống lành mạnh cho trẻ

4Ngăn chặn vi trùng lây lan

Khi lau sạch các bề mặt, hãy nghĩ đến những nơi mà bàn tay có xu hướng chạm vào - như vòi nước, núm vặn, tay cầm và công tắc. Bạn hãy nhắc nhở gia đình tập trung lau chùi những khu vực đó vì chúng quá nhỏ nên rất hay bị bỏ quên.

Trong phòng tắm, bạn nên lau sạch bồn rửa, mặt bàn, bệ ngồi toilet, bồn tắm và thành vòi hoa sen bằng chất tẩy rửa hoặc khăn lau khử trùng. Thực hiện tương tự ở phòng chơi của bé, các bức tường, kệ, rương đồ chơi, tay nắm ngăn kéo và núm tủ quần áo - bất cứ nơi nào mà bàn tay nhỏ của bé có thể chạm vào (hầu như những vị trí này đều trong tầm với của bé).

Một mẹo nhỏ là bạn hãy quy định các vật dụng cá nhân (như bàn chải đánh răng và khăn tắm) tuyệt đối không dùng chung. Đánh dấu màu sắc riêng cho mỗi thành viên, làm sạch thường xuyên và cất chúng đủ xa nhau (ít nhất 2,5cm đối với bàn chải đánh răng) để vi trùng không bị truyền sang.

Không dùng chung các vật dụng cá nhân để tránh lây lan vi khuẩn.

Nguồn: Unsplash, tác giả: Curology

Đăc biệt khi trong nhà có người đang ốm, càng phải chú ý tuân thủ các hoạt động hằng ngày lành mạnh, thậm chí còn nhiều hơn thông thường. Những ngày này có thể bạn phải giặt tay nếu chiếc máy giặt của gia đình quá tải, đừng quên tích trữ khăn giấy, lau bề mặt phòng tắm thường xuyên hơn và thay cả bàn chải đánh răng.

5Vệ sinh đồ dùng của trẻ

Sự xuất hiện của một em bé trong gia đình sẽ mang đến niềm vui cùng hàng tá công việc mới trong danh sách dọn dẹp của bạn:

Giữ sạch sẽ ghế ăn của bé. Đặt khay trực tiếp vào máy rửa bát để cọ rửa kỹ hoặc rửa trong bồn rửa bằng nước rửa bát và nước ấm ít nhất mỗi ngày một lần. Để lấy thức ăn còn sót lại ra khỏi các kẽ hở của ghế ăn dặm, hãy dùng chỉ nha khoa, tăm hoặc tăm bông nhúng vào chất tẩy rửa khử trùng, dung dịch pha loãng của thuốc tẩy hoặc cọ xát khử trùng thông thường. Đừng quên sau đó phải rửa lại thật sạch.

Vệ sinh các đồ chơi hay cho vào bồn tắm. Những thứ này cần được làm sạch thường xuyên vì nước bẩn có thể bám vào tất cả những kẽ nhỏ của đồ chơi và gây nấm mốc. Ngâm đồ chơi trong dung dịch nước rửa khoảng một lần một tuần, xả sạch và cất chúng trong túi lưới hoặc giỏ để chúng có thể khô ráo hoàn toàn. Đồ chơi bằng nhựa cứng thậm chí có thể cho vào máy rửa bát để rửa sạch.

Vệ sinh các vật dụng của bé thường xuyên. Nguồn: Unsplash, tác giả: Lubomirkin

Thường xuyên lau bàn thay tã của trẻ bằng xà phòng nhẹ và nước. Nếu con bạn bị ốm hoặc vừa đi tiêu rất nhiều, có thể sử dụng dung dịch khử trùng hoặc khăn lau để làm sạch bề mặt, sau đó lau khô bằng khăn giấy. Bạn cũng nên sử dụng miếng lót đệm có thể tháo rời để dễ dàng thay đổi và giặt giũ.

Bài viết liên quan: Cho con học bơi - Cha mẹ đã biết những điều này chưa?

6Để giày ngoài cửa

Yêu cầu các thành viên trong gia đình và khách ghé thăm cởi giày trước khi vào nhà - đặc biệt nếu nhà bạn có trẻ nhỏ đang tập bò. Bằng cách này, bụi bẩn và vi khuẩn sẽ dừng chân ở ngưỡng của chứ không phải trên sàn nhà - nơi con bạn dành cả ngày vui chơi.

Luôn để giày ngoài cửa. Nguồn: Unsplash, tác giả: Andrew Neel

7Luôn cảnh giác đến những yếu tố gây dị ứng

Nếu có ai trong gia đình bị dị ứng với tác nhân nào đó trong không khí, hãy làm ngôi nhà của bạn trong lành hơn bằng cách giảm dị nguyên như mạt bụi, nấm mốc và lông thú cưng. Bạn nên cân nhắc mua máy hút bụi có bộ lọc HEPA (bộ lọc bắt giữ các hạt hiệu quả cao), bộ lọc này sẽ hút gọn mạt bụi và các chất gây dị ứng khác. Ngoài ra, bạn nên lắp đặt các bộ lọc chất lượng cao trên các thiết bị lò sưởi và điều hòa không khí cũng như thay thế chúng thường xuyên.

Nếu bạn nuôi thú cưng, hãy trao đổi với bác sĩ chuyên khoa dị ứng về những cách tốt nhất để giảm thiểu ảnh hưởng của chúng. Đôi khi, bạn phải buộc ngăn chúng ra khỏi một số phòng nhất định chẳng hạn như phòng ngủ và sinh hoạt của em bé.

Giặt chăn, gối, nệm mỗi tuần một lần bằng nước nóng và làm khô bằng máy sấy nóng, và giặt bộ drap giường mỗi tháng một lần. 

Luôn cảnh giác với dị ứng. Nguồn: Unsplash, tác giả: Towfiqu Barbhiya

Giảm bớt thú nhồi bông, chỉ chọn lọc lại một số món yêu thích. Bọ ve cực kỳ thích những món đồ này. Hàng tuần, hãy giặt các con thú nhồi bông bằng cách quay nhẹ trong máy giặt, hoặc một cách khác hữu hiệu là làm đông đá mạt bụi bằng cách cất các món đồ chơi này vào tủ đông qua đêm.

Nếu nhà bạn bị ẩm, hãy dùng máy hút ẩm để đuổi nấm mốc. Thông hơi từ nhà bếp, phòng giặt và phòng tắm bằng cách mở cửa sổ hoặc sử dụng quạt thông gió.

8Đôi lời từ AVAKids

Xây dựng và nuôi dưỡng một môi trường sạch sẽ, lành mạnh, tối ưu cho sự phát triển của bé là mục tiêu của hầu hết bậc cha mẹ. Không đâu xa, trong căn nhà của bạn luôn chứa nhiều yếu tố nguy cơ ở những nơi không ngờ đến. Vì thế, hãy định kỳ dọn dẹp vệ sinh nhà để hoàn thiện môi trường nuôi dưỡng nên em bé khỏe mạnh, vui vẻ và hạn chế bệnh vặt cho bé.

Châu Chấu tổng hợp từ Whattoexpect