Mẹ sau sinh ăn bánh trung thu được không? Có tốt không?

Bánh trung thu là loại bánh được rất nhiều người ưa thích. Tuy nhiên với các mẹ sau sinh, đang ở cữ thì có được ăn loại bánh này không và cần lưu ý những gì. Cùng AVAKids giải đáp câu hỏi mẹ sau sinh ăn bánh trung thu được không qua bài viết này nhé!

1Mẹ sau sinh ăn bánh trung thu được không?

Sau khi sinh, các mẹ thường có thời gian ở cữ khoảng 1 - 3 tháng. Đây là lúc để mẹ bỉm phục hồi cơ thể và nghỉ ngơi sau khi sinh nở. Khi ở cữ, điều quan trọng nhất đối với mẹ là chế độ dinh dưỡng và việc ăn uống phải khoa học, bổ sung đầy đủ chất để đảm bảo nguồn sữa cho con. Vì thế bất cứ thực phẩm nào trước khi dùng đều phải tìm hiểu kỹ càng.

Bánh trung thu là loại bánh kết hợp từ nhiều nguyên liệu như bột, đường, thịt, đậu,... Đối với những người bình thường thì đây là loại bánh cực kỳ ngon, hấp dẫn và có thể ăn bất cứ lúc nào. Tuy nhiên với mẹ bầu thì cần phải cẩn trọng khi tiêu thụ bánh trung thu.

Trong bánh trung thu có chứa nhiều đường, độ ngọt cao cùng với nhiều gia vị khác nhau. khi mẹ ăn bánh quá nhiều sẽ làm cho lượng đường trong máu tăng ảnh hưởng đến chất lượng sữa cho con và có thể làm con bị dị ứng bởi các thành phần có trong bánh. Vì thế mẹ chỉ được ăn 1 lượng nhỏ để giảm cảm giác thèm và phải chia bánh ra từng phần nhỏ.

2Cách ăn bánh trung thu cho mẹ sau sinh

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu có thể ăn bánh trung thu để tận hưởng không khí dịp Tết Trung thu nhưng không nên ăn bánh nhiều ngày liên tiếp vì trong bánh có lượng đường cao, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé, có thể gây ra bệnh tiểu đường và tăng cân.

Mỗi khi ăn, mẹ chỉ nên ăn 1 lượng nhỏ để tránh việc lượng đường tăng cao đột ngột không tốt cho cơ thể. Ngoài ra, mẹ cũng nên lưu ý rằng nguyên liệu làm bánh trung thu rất đa dạng và có thể gây dị ứng cho các con khi bú mẹ.

3Những lưu ý khi cho mẹ sau sinh ăn bánh trung thu

Chế độ dinh dưỡng đặc biệt quan trọng đối với các mẹ sau sinh. Vì thế hãy nhớ các lưu ý sau khi ăn bánh trung thu:

• Chọn bánh của thương hiệu uy tín: Các thương hiệu uy tín như bánh trung thu Kido's Bakery, Như Lan,... đều được đảm bảo về thành phần, liều lượng của từng nguyên liệu trước khi thực hiện. Vì thế khi ăn bánh trung thu, bạn sẽ không lo việc bị ngộ độc hay các vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe.
• Kiểm tra hạn sử dụng: Với các mẹ sau sinh, khi dùng bất cứ thực phẩm gì đều phải kiểm tra hạn sử dụng. Bánh trung thu có hạn khá ngắn, dễ hỏng, mốc, gây hại cho cơ thể mẹ và con.
• Kiểm tra kỹ thành phần chính: Kiểm tra xem có nguyên liệu nào khiến bạn bị dị ứng hay không (đặc biệt là các loại đậu). Việc dị ứng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và cũng tác động đến nguồn sữa cho con bú.
• Mua bánh trung thu từ nhà cung cấp chính hãng: Chọn cửa hàng được cấp phép và phân phối uy tín. Đừng chạy theo giá rẻ hoặc chọn những sản phẩm không nhãn mác được bày bán tràn lan trên thị trường. Nếu dùng phải hàng giả thì mẹ dễ bị ngộ độc, trúng thực, rối loạn tiêu hóa,...
• Không nên ăn bánh trung thu thay thế bữa ăn chính hoặc trước khi đi ngủ: Sau khi sinh, hệ tiêu hóa của mẹ còn yếu nên ăn nhiều hoặc ăn quá muộn sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, gây chướng bụng, khó tiêu.
• Chia bánh thành nhiều phần: Mẹ có thể ăn bao nhiêu tùy thích nhưng chỉ với số lượng ít, điều này hạn chế lượng calo và các chất khác mà cơ thể hấp thụ cùng một lúc.
• Không ăn bánh trung thu có mùi lạ: Hãy vứt bỏ những chiếc bánh có mùi vị lạ, nhân bị nứt hoặc lỏng, thiếu chất hút ẩm, niêm phong kém hoặc hạn sử dụng không rõ ràng vì có thể ảnh hưởng đến cơ thể.
• Ưu tiên tự làm tại nhà: Nếu mẹ có thời gian, cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe và kiểm soát lượng đường, nguyên liệu là học cách làm bánh trung thu tại nhà để đảm bảo chất lượng tốt nhất.

4 Nơi mua bánh trung thu uy tín, chất lượng

Để có thể mua bánh trung thu chất lượng tốt, hàng chính hãng với giá cả phải chăng thì AVAKids sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Hiện nay hệ thống cửa hàng AVAKids có mặt trên toàn quốc, là địa điểm uy tín phân phối các sản phẩm bánh trung thu uy tín.

(Chính sách trên được cập nhật vào 09/2024 và có thể thay đổi theo thời gian. Bạn có thể xem thông tin mới nhất tại đây).

Bài viết trên đây đã trả lời cho câu hỏi "Mẹ sau sinh ăn bánh trung thu được không?" và các lưu ý mà mẹ cần biết khi ăn bánh. Nếu còn điều gì thắc mắc hoặc muốn mua hàng, hãy liên hệ qua website avakids.com hoặc số hotline của AVAKids 1900.866.874 ngay nhé!