Dùng kem chống nắng SPF/PA bao nhiêu là tốt? Cách chọn đúng

Kem chống nắng là mỹ phẩm không thể thiếu để bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Nhiều chị em vẫn chưa biết da mặt nên dùng kem chống nắng SPF bao nhiêu và dùng loại nào mới tốt. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

1Tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời

Tia UV là tia cực tím đến từ ánh nắng mặt trời gây ra một số tác hại cho làn da của bạn. Mặc dù chúng ta cần tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để giúp cơ thể tạo ra vitamin D, nhưng tiếp xúc tia UV quá lâu sẽ rất nguy hiểm.

Có ba loại tia UV bao gồm tia UVA, UVB và UVC:

• Tia UVA: Là tia cực tím có bước sóng A và khả năng thâm nhập mạnh hơn tia UVB, đồng nghĩa với việc chúng có thể ảnh hưởng đến các tế bào sâu hơn trong da. Những tia này làm da chúng ta lão hóa, khiến da xuất hiện nếp nhăn và đen sạm đi.
• Tia UVB: Có bước sóng B ngắn hơn tia UVA, khiến da bị cháy nắng, bỏng rát, đỏ da. Chúng cũng được cho là nguyên nhân gây ra hầu hết các bệnh ung thư da. Lượng tia cực tím trong tia UVB là 1 - 5%.
• Tia UVC: Tia từ mặt trời bị ngăn chặn bởi tầng ozone, không đến được mặt đất nên hầu như gây tác hại rất ít.

Tác hại của tia UV trong ánh nắng mặt trời

2Chỉ số SPF và PA

2.1. Chỉ số SPF là gì?

Chỉ số chống nắng, thường được gọi là SPF (Sun Protection Factor) là định mức đo lường khả năng bảo vệ da chống lại các tác hại của tia UVB được dùng trong kem chống nắng. Đây là chỉ số đo lường mức độ chống lại tia UVB trong điều kiện phòng thí nghiệm, không phải là thước đo thời gian bảo vệ tuyệt đối trong thực tế.

Chỉ số SPF là chỉ số chống nắng

2.2. Cách hiểu đúng về chỉ số SPF

Chỉ số SPF thường được hiểu theo mức độ ngăn chặn tia UVB theo tỷ lệ phần trăm. Khi ở trong điều kiện lý tưởng, kem chống nắng có chỉ số SPF 15 sẽ ngăn chặn được khoảng 93% tia UVB, SPF 30 là khoảng 97%, và SPF 50 lên đến khoảng 98%. Tuy nhiên, tỷ lệ này chỉ mang tính tương đối.

Điều quan trọng cần nhớ là SPF không phải là thước đo thời gian bảo vệ. Thay vì tính toán thời gian dựa trên chỉ số SPF, các chuyên gia da liễu khuyến nghị bạn nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, hoặc sớm hơn nếu đổ mồ hôi nhiều, bơi lội hoặc sau khi lau người bằng khăn.

Khả năng chống tia UVB theo từng loại SPF

2.3. Chỉ số PA

Chỉ số PA (Protection Grade of UVA) đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA do Hiệp Hội Mỹ Phẩm Nhật Bản nghiên cứu và công bố. Bạn có thể thấy chỉ số PA trên bao bì kem chống nắng kèm với các dấu "+" như:

• PA+: Khả năng chống UVA ở mức 40 - 50%.
• PA++: Khả năng chống UVA ở mức 60 - 70%.
• PA+++: Khả năng chống UVA tốt lên đến 90%.
• PA++++: Khả năng chống UVA cực kỳ tốt, trên 95%.

3Các tiêu chí để lựa chọn chỉ số SPF phù hợp

3.1. Loại da

• Với những làn da bị mụn viêm, sưng: Theo chuyên gia nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 15 - 30 là an toàn nhất.
• Những làn da mỏng, dễ bị kích ứng, da nhạy cảm: Nên sử dụng kem chống nắng chỉ số SPF từ 25 - 35 và PA++ là tốt nhất.
• Với làn da dầu: Nên cân nhắc lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 - 50.
• Đối với các làn da khô: Có thể lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 - 60+ và PA++/+++ trở lên là phù hợp.
• Với da đang điều trị nám, tàn nhang hoặc dị ứng ánh nắng: Nên chọn các loại kem chống nắng chỉ số SPF cao, từ 60 - 100.

Da nhạy cảm nên sử dụng kem chống nắng chỉ số SPF từ 25 - 35

3.2. Nhu cầu

• Với nhu cầu sinh hoạt hàng ngày: Kem chống nắng với chỉ số SPF từ 15 - 30, PA+ có thể đáp ứng được.
• Khi ra ngoài, thể thao, shopping: Hãy dùng loại kem chống nắng có chỉ số SPF 20 - 30, PA++ để bảo vệ da.
• Nếu đi ngoài trời hoặc làm việc ngoài trời nhiều: Chị em nên cân nhắc sử dụng kem chống nắng chỉ số SPF từ 40 - 50 và PA+++/++++ là hợp lý nhất.
• Đi leo núi, đi biển vi vu mà gặp nắng gắt: Không cần lo lắng vì đã có kem chống nắng với chỉ số SPF 50 - 80, PA++++ dành cho bạn.

Đi biển thoa kem chống nắng có chỉ số SPF 50 - 80

3.3. Vùng da

• Những loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 20 - 30 được chỉ định dùng cho làn da sáng.
• Kem chống nắng có chỉ số SPF dưới 20 dùng được cho làn da sẫm màu hơn.

Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp với vùng da

4Nên dùng kem chống nắng SPF bao nhiêu cho mặt?

Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF phù hợp với da của bạn là rất quan trọng. Để làn da của bạn được bảo vệ thì các chuyên gia da liễu khuyên bạn sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến 60.

Nếu như da bạn đang bị tổn thương hoặc nổi mụn sưng viêm thì tốt nhất bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 đến 30 để tránh gây kích ứng cho da.

Nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến 60

5Kem chống nắng có SPF an toàn cho da

5.1. Kem chống nắng Centella

Kem chống nắng Centella đến từ nhà Skin1004 - một hãng mỹ phẩm của Hàn Quốc, được thành lập vào năm 2012. Thương hiệu này nổi lên với những sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, an toàn cho da với giá cả bình dân. Nhắc đến Skin1004 thì chị em sẽ nhớ đến thành phần đặc biệt đó là rau má Madagascar lành tính phù hợp với những làn da nhạy cảm.

Kem chống nắng dưỡng trắng và chống lão hóa Skin1004 SPF 50+ PA++++ 50 ml

Đặc điểm nổi bật:

• Cung cấp độ ẩm cho da, ngăn chặn sự mất nước.
• Giúp làm dịu da nên sẽ phù hợp với làn da đang trong quá trình điều trị mụn.
• Sản phẩm còn có khả năng nâng tone nhẹ nhàng, giúp che khuyết điểm cho da.
• Có khả năng kiềm dầu tốt, không gây bóng dầu trong những ngày hè.
• Nhờ những thành phần từ thiên nhiên, an toàn cho da nên giúp phục hồi da nhanh chóng.

5.2. Kem chống nắng làm dịu da Nacific Fresh Herb

Kem chống nắng Nacific là sản phẩm đến từ thương hiệu Nacific Hàn Quốc được thành lập từ năm 2014 và đang thu hút được lượng người theo dõi mạnh mẽ trong thời gian gần đây. Nacific luôn áp dụng tiêu chí mang đến sự tự nhiên, đơn giản và cần thiết. Sản phẩm kết hợp với các công thức làm nổi bật các thành phần lành tính có nguồn gốc tự nhiên giúp làn da được thư giãn.

Kem chống nắng làm dịu da Nacific Fresh Herb SPF 50+ PA++++ 50 ml

Đặc điểm nổi bật:

• Kem chống nắng phù hợp với mọi loại da, đặc biệt với các bạn da dầu và da thiên dầu.
• Ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa như các vết nám và tàn nhang.
• Cung cấp khả năng dưỡng ẩm nhẹ nhàng khiến da luôn mềm mịn.
• Khả năng nâng tone da tự nhiên, giúp lớp trang điểm của bạn trở nên căng bóng hơn.

5.3. Kem chống nắng thanh lọc và phục hồi da 9Wishes SPF 50+

Kem chống nắng 9Wishes thuộc thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng 9Wishes với những sản phẩm dưỡng da xuất xứ từ Hàn Quốc. Giống như hầu hết các hãng mỹ phẩm Hàn Quốc khác, hãng ưu tiên sử dụng những thành phần có nguồn gốc thiên nhiên, lành tính để cho ra những sản phẩm an toàn, dịu nhẹ.

Kem chống nắng thanh lọc và phục hồi da 9Wishes SPF 50+ PA++++ 50 ml

Đặc điểm nổi bật:

• Có chiết xuất từ lá thông giúp làm chậm quá trình lão hóa da như nhăn da, chảy xệ, sạm da.
• Thành phần chiết xuất từ thiên nhiên giúp thanh lọc da, nhanh thấm vào da và thông thoáng cho da.
• Phù hợp với mọi loại da, an toàn với cả những loại da dễ kích ứng và nhạy cảm nhất.
• Kết cấu dạng kem sữa dạng lỏng, mỏng nhẹ cho da nên phù hợp vào những ngày hè nóng bức.

5.4. Kem chống nắng làm dịu da kích ứng Some By Mi SPF 50+

Thương hiệu Some By Mi của Hàn Quốc được nhiều chị em biết đến với các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, được kiểm định chất lượng chặt chẽ. Dòng sản phẩm kem chống nắng Some By Mi được nhiều người yêu thích vì tính hiệu quả, các thành phần dịu nhẹ phù hợp với làn da nhạy cảm và dễ bị mụn.

Kem chống nắng làm dịu da kích ứng Some By Mi SPF 50+ PA++++ 50 ml

Đặc điểm nổi bật:

• Nếu bạn là người có làn da nhạy cảm, đang trong quá trình điều trị mụn thì đây là kem chống nắng phù hợp dành cho bạn
• Công dụng chống nắng tốt với chỉ số SPF 50+ và PA++++ giúp bạn được bảo vệ khỏi những tia UV độc hại.
• Các dưỡng chất trong sản phẩm giúp làm dịu da, dưỡng ẩm, mờ thâm, góp phần bảo vệ da khỏi sạm nám, duy trì làn da đều màu và tươi sáng, đồng thời giữ da khô ráo, không gây bết dính.
• Chất kem thấm nhanh vào da, giúp nâng tone tự nhiên cho lớp nền thêm hoàn hảo.

5.5. Kem Chống Nắng La Roche-Posay Anthelios Dry Touch Gel-Cream SPF 50+

La Roche-Posay là thương hiệu dược mỹ phẩm đến từ nước Pháp, nổi tiếng với các sản phẩm chất lượng cao, hỗ trợ điều trị các vấn đề về da. Các dòng kem chống nắng La Roche-Posay được các bác sĩ da liễu khuyên dùng bởi mức độ lành tính của nó với mọi loại da, ngay cả với làn da nhạy cảm.

Kem Chống Nắng La Roche-Posay Anthelios Dry Touch Gel-Cream 

Đặc điểm nổi bật:

• Kết cấu kem khá đặc nhưng dễ tán, nhanh khô thoáng, không gây bết dính trên da.
• Sản phẩm khi bôi lên da có khả năng nâng tông nhẹ nhàng, giúp da đều màu và tươi sáng hơn mà không gây vệt trắng.
• Kem chống nắng không có mùi quá đặc biệt nên phù hợp với những ai nhạy cảm về mùi hương.
• Khả năng kiềm dầu tốt nhưng không hề gây khô da cũng như không gây mụn ẩn trên da.

6Lưu ý khi chọn và sử dụng kem chống nắng

• Hãy lựa chọn kem chống nắng phù hợp với loại da của người sử dụng, đặc biệt là những ai có làn da nhạy cảm. Kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30 là đã có thể bảo vệ làn da của bạn.
• Bạn cần cân nhắc về thành phần của kem chống nắng vì nó có thể giúp bạn đảm bảo sản phẩm có chất lượng và độ che phủ cần thiết. Do đó hãy tìm mua những sản phẩm của các thương hiệu uy tín.
• Bạn cần tạo thói quen hằng ngày là thoa kem chống nắng trước khi bước ra đường. Bạn nên nhớ bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài nắng 15 phút và bôi lại sau 2 giờ, vì nó có thể mất một thời gian để thấm vào da và cung cấp độ che phủ toàn diện.
• Hãy bôi kem chống nắng dù bạn ngồi làm việc trong nhà hay vào những ngày mưa, bởi lúc đó cũng có những tia UV gây hại cho da.

Bạn cần tạo thói quen hằng ngày là thoa kem chống nắng

7Câu hỏi thường gặp khi dùng kem chống nắng

7.1. Kem chống nắng SPF 50 giữ được bao lâu?

Thời gian bảo vệ của kem chống nắng không phụ thuộc vào công thức tính lấy SPF nhân với 10. Mặc dù SPF 50 có khả năng chống tia UVB rất cao (khoảng 98%), hiệu quả của sản phẩm bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như cường độ nắng, mồ hôi, nước và ma sát. Vì vậy, các chuyên gia da liễu khuyến nghị cần thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, hoặc sớm hơn sau khi bơi lội, đổ mồ hôi nhiều hoặc lau người bằng khăn để đảm bảo da được bảo vệ tối ưu.

7.2. Nên dùng kem chống nắng SPF 35 hay 50?

Việc lựa chọn nên dùng SPF 30 hay 50 thì con phụ thuộc vào mục đích, đối tượng, môi trường sử dụng:

• Nếu da bạn đang có mụn sưng viêm, đỏ, tổn thương thì nên ưu tiên chọn SPF 30 để hạn chế việc bị kích ứng. Tuy nhiên thì kem chống nắng có SPF 30 thì khả năng bảo vệ da sẽ yếu và ngắn hơn loại SPF 50.
• Nếu da bạn khỏe, không gặp vấn đề gì hoặc bạn ở những nơi nắng gắt như núi, biển,... thì SPF 50 là sự lựa chọn hoàn hảo nhất để bảo vệ da một cách tối ưu.

7.3. Kem chống nắng có SPF bao nhiêu là cao nhất?

Trên thị trường hiện nay thì kem chống nắng có chỉ số SPF cao nhất là 100. Có vẻ như kem chống nắng SPF 100 sẽ cung cấp cho bạn khả năng bảo vệ gấp đôi so với kem chống nắng SPF 50. Tuy nhiên điều này có thể gây nhầm lẫn, vì:

• Sử dụng kem chống nắng có SPF cao không hoàn toàn phù hợp với mọi làn da.
• Thực tế là các loại kem chống nắng có SPF cao chỉ quan tâm vào việc bảo vệ làn da khỏi tia UVB hơn so với tia UVA.
• Các sản phẩm có SPF cao hơn chỉ giúp bạn che chắn khỏi tia UV tốt hơn một chút. Nhưng khi dùng kem chống nắng có SPF cao mà không phù hợp sẽ gây ra tổn thương xấu cho làn da của bạn từ đó xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.

Kem chống nắng SPF 100 là cao nhất

Hy vọng với những chia sẻ ở bài viết trên sẽ giúp bạn tìm được kem chống nắng có SPF phù hợp với làn da của bạn trong những ngày hè sắp tới. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần tư vấn hãy gọi ngay đến hotline 1900.866.874 hoặc truy cập website avakids.com để được hỗ trợ nhé!