Mách ba mẹ những hoạt động đơn giản giúp rèn luyện kỹ năng, phát triển toàn diện cho con

Đóng góp bởi: Võ Như Quỳnh
Cập nhật 23/10
480 lượt xem

Các hoạt động vận động thô ở trẻ sơ sinh đòi hỏi trẻ phải sử dụng các cơ cốt lõi lớn nhất và mạnh nhất như thân, chân và tay. Những hoạt động này có liên quan đến việc cải thiện hoạt động thể chất và phát triển nhận thức tốt hơn, dẫn đến tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm chỉ số khối cơ thể (BMI). Theo hướng dẫn của WHO, lý tưởng nhất là trẻ sơ sinh nên tham gia các hoạt động như vậy trong vài giờ mỗi ngày để cải thiện các kỹ năng vận động. Sau đây AVAKids sẽ giới thiệu một số hoạt động thú vị mà đưa chúng vào thói quen của con bạn sẽ phát triển kỹ năng vận động của trẻ. Bạn cũng có thể tìm hiểu và chia sẻ với bạn bè và người thân của mình.

Bé vận động ngoài trời. Nguồn hình Unsplash

Bé vận động ngoài trời. Nguồn hình Unsplash

1Kỹ năng vận động tổng thể ở trẻ nhỏ

Một số hoạt động giúp phát triển khả năng vận động thô ở trẻ nhỏ là:

Đối với trẻ sơ sinh, phạm vi hoạt động thể chất còn hạn chế, nhưng các kỹ năng vận động thô tăng với tốc độ nhanh. Một số mốc phát triển chung dựa trên kỹ năng vận động thô cho trẻ sơ sinh là:

  • Có thể đứng mà không cần bất kỳ sự hỗ trợ nào trong một khoảng thời gian ngắn
  • Kéo mọi thứ để hỗ trợ trong khi đứng lên
  • Ngồi mà không cần hỗ trợ
  • Thực hiện các bước nhỏ
  • Đưa tay nắm lấy ngón chân 

2Các hoạt động vận động tổng quát cho trẻ sơ sinh

Có thời gian nằm sấp

Thời gian nằm sấp là khi bạn đặt trẻ nằm sấp trên thảm chơi. Có thời gian nằm sấp là quan trọng đối với trẻ sơ sinh vì:

  • Tăng cường cơ vai và cổ
  • Tăng cường kỹ năng vận động khi em bé cần sử dụng các cơ và sức mạnh để di chuyển hoặc nâng đầu
  • Giúp ngăn ngừa chứng đầu phẳng phía sau

Lăn bóng

Bạn cầm một quả bóng mà trẻ có thể thích chơi cùng, để trẻ ngồi với sự giúp đỡ của vật hỗ trợ và bạn sẽ ngồi đối diện với trẻ. Bây giờ lăn quả bóng về phía trẻ và để trẻ cố gắng nắm lấy nó. Sau đó để trẻ làm tương tự, lăn quả bóng về phía bạn và khám phá kỹ năng chơi bóng của trẻ. Bạn cũng có thể thực hiện hoạt động này với sự trợ giúp của bóng tập thể dục.

Hoạt động này sẽ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp của phần dưới khi trẻ ngồi, di chuyển từ nơi này sang nơi khác và cải thiện khả năng phối hợp tay mắt.

Chơi với các khối

Bé chơi xếp các khối. Nguồn hình Unsplash

Bé chơi xếp các khối. Nguồn hình Unsplash

Các khối là món đồ yêu thích của mọi trẻ sơ sinh vì trẻ có thể di chuyển các khối từ nơi này sang nơi khác. Xây một tòa tháp bằng các khối cách xa tầm với của trẻ sơ sinh một chút và khuyến khích trẻ bò về phía đó. 

Bài viết liên quan: Khi nào trẻ có thể chơi ghép hình?

Cho phép di chuyển tự do

Trẻ sơ sinh thường thích được đặt trong một khu vực thoáng đãng. Nó tạo cơ hội cho trẻ tự do vận động tay chân để phát triển và nâng cao nhận thức về cơ thể.

Đặt em bé của bạn trên một tấm thảm chơi và để chúng tự giải trí. Bạn nên giám sát trẻ mọi lúc.

Cuộc săn tìm kho báu trong thùng đồ chơi

Khi con bạn bắt đầu ngồi dậy, dù có hoặc không có sự hỗ trợ, bạn nên giúp trẻ vui vẻ và nhiệt tình. Làm thùng đựng đồ chơi để trẻ chơi là một trong những cách đó.

Bạn có thể lấy một cái rổ và đặt tất cả đồ chơi của trẻ vào đó. Sau đó, đặt chiếc giỏ này bên cạnh trẻ và để trẻ khám phá. Bò qua rổ và chơi với các đồ chơi khác nhau sẽ giúp phát triển các kỹ năng giác quan của trẻ.

Chơi với túi mềm (sensory bags)

Bạn có thể tự làm túi mềm cho bé chơi trong thời gian nằm sấp.

Để làm một túi mềm đơn giản, bạn sẽ cần:

  • Túi có khóa zip trong suốt
  • Nước
  • Các nút và hạt (bạn có thể sử dụng những thứ khác như quả bóng nhỏ)

Đầu tiên bạn lấy túi có khóa zip và cho các hạt, cúc, vòng vào bên trong. Sau đó đổ đầy nước vào và khóa kín để đồ bên trong không bị rò rỉ ra ngoài khi có áp lực. Bạn có thể đưa túi này cho trẻ trong thời gian trẻ nằm sấp để trẻ chơi. Hoạt động này có thể giúp tăng cường các kỹ năng phối hợp giữa tay và mắt của trẻ. Bạn cần luôn theo dõi trẻ khi trẻ chơi với túi mềm tự chế.

Vẽ tranh

Bé chơi vẽ tranh màu nước. Nguồn hình Unsplash

Bé chơi vẽ tranh màu nước. Nguồn hình Unsplash

Ai mà không thích chơi với màu sắc? Lấy một tờ giấy cỡ vừa và một số màu nước. Đặt chúng trước mặt con bạn và để trẻ tạo ra những kiệt tác. Các dự án nghệ thuật giúp trẻ em vận động cơ tay trên nhiều lĩnh vực và phát triển các kỹ năng vận động. Ngoài ra, bạn cần giám sát liên tục trong khi chơi để tránh nguy cơ nghẹt thở.

Bài viết liên quan: Gợi ý 10 cách chơi với trẻ sơ sinh mà ba mẹ nên áp dụng

Chơi bóng

Đây là một hoạt động khác giúp tăng cường cơ bắp chân của bé. Đặt em bé của bạn trên một tấm thảm chơi và gắn bóng bay hoặc một quả bóng xung quanh tấm chiếu. Đá và chơi với quả bóng bay có thể giữ cho trẻ bận rộn và giúp cải thiện sự phát triển thể chất của trẻ.

Kéo một con vật nhồi bông

Đối với trẻ mới bắt đầu tập đi, đây có thể là một hoạt động thú vị. Bạn thử buộc dây ruy-băng quanh cổ chó hoặc mèo nhồi bông và đưa cho trẻ. Trẻ sẽ vui vẻ khi kéo nó xung quanh. Bạn cũng có thể làm tương tự với đồ chơi khác để trẻ xem và học hỏi.

Leo lên một chiếc hộp

Hộp leo núi có thể giúp phát triển cơ tay và chân. Lấy một hộp bìa cứng hoặc hộp nhựa rỗng và đổ đầy những thứ ngẫu nhiên vào để làm cho nó nặng, để nó không bị đổ khi bị đẩy. Băng kín miệng bìa cứng và trang trí bằng các màu hoặc giấy màu cho hấp dẫn. Bây giờ trẻ có thể đẩy nó hoặc sử dụng nó như một điểm tựa để đứng hoặc ngồi trên nó.

Bài viết liên quan: 15 loại đồ chơi dành cho bé 6 tháng tuổi mẹ nên tham khảo chọn mua

Băng qua đường hầm

Trò chơi đường hầm rất thú vị với trẻ nhỏ. Bạn có thể đặt một tấm chăn vào giữa hai chiếc ghế và tạo một đường hầm. Sau đó, ngồi ở phía bên kia của đường hầm đối diện với bé và khuyến khích bé đi về phía bạn qua đường hầm. Bạn cũng có thể nhờ sự trợ giúp của đồ chơi để thu hút trẻ băng qua đường hầm.

Chơi trên thảm

Giới thiệu các kết cấu khác nhau cho trẻ sơ sinh của bạn có thể giúp phát triển các kỹ năng giác quan của trẻ. Lấy một tấm thảm chơi và đặt nhiều đồ chơi có kết cấu khác nhau. Bây giờ hãy để trẻ sơ sinh của bạn bò xung quanh tấm thảm, khám phá các kết cấu, hình dạng khác nhau và tự mình thưởng thức. Đảm bảo đồ chơi bạn chọn đủ lớn để không gây nguy hiểm khi nuốt phải.

Tóm lại, phát triển các kỹ năng vận động là một phần quan trọng trong sự phát triển của em bé. Cho trẻ tham gia các hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như vẽ tranh và chơi với các khối, có thể giúp trẻ phát triển tốt các kỹ năng vận động thô. Tuy nhiên, mỗi đứa trẻ phát triển với tốc độ khác nhau. Vì vậy, nếu con bạn mất nhiều thời gian hơn để phát triển các kỹ năng vận động thô, đừng lo lắng, vì mỗi trẻ phát triển theo tốc độ riêng.

Các hoạt động như đứng, đi, ngồi mà không cần hỗ trợ giúp phát triển khả năng vận động thô ở trẻ sơ sinh.

Khuyến khích phát triển kỹ năng vận động thô bằng cách cho trẻ thời gian nằm sấp, lăn bóng, chơi với các khối và túi mềm.

Vẽ tranh và leo hộp là một số cách khác để tăng cường kỹ năng vận động thô ở trẻ em.

Quỳnh tổng hợp từ Momjunction

1. What are gross motor skills?https://www.understood.org/articles/en/all-about-gross-motor-skills

2. Sanne L.C. Veldman et al., Efficacy of gross motor skill interventions in young children: an updated systematic review.https://bmjopensem.bmj.com/content/bmjosem/2/1/e000067.full.pdf

3. Physical Activity.https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity

4. Developmental milestones 6 to 12 months.https://www.childrensmn.org/educationmaterials/childrensmn/article/15314/developmental-milestones-6-to-12-months-/

5. Babies Need Tummy Time!https://safetosleep.nichd.nih.gov/safesleepbasics/tummytime

Bài viết có hữu ích với bạn không?

Không

Cám ơn bạn đã phản hồi!

Xin lỗi bài viết chưa đáp ứng nhu cầu của bạn. Vấn đề bạn gặp phải là gì?

Bài tư vấn chưa đủ thông tin
Chưa lựa chọn được sản phẩm đúng nhu cầu
Bài tư vấn sai mục tiêu
Bài viết đã cũ, thiếu thông tin
Gửi