Mang thai tuổi 35 và những vấn đề cần lưu ý
Trên thực tế, có nhiều vấn đề phát sinh khi phụ nữ mang thai bất kể độ tuổi. Nhưng khi mang thai ở độ tuổi 35, một số vấn đề sẽ có khả năng gặp phải nhiều hơn bình thường, bao gồm:
Bên cạnh những vấn đề về sức khỏe có thể gặp phải khi phụ nữ mang thai ở tuổi 35, có những nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều đó hoàn toàn có lợi cho cả mẹ và bé. Những lợi ích mà các nghiên cứu đã chỉ ra như:
Phụ nữ tuổi 35 khi đã sẵn sàng có con, hãy thực hiện các cuộc thăm khám trước khi mang thai. Kiểm tra sức khỏe tổng quát để đảm bảo rằng người mẹ đã sẵn sàng cho việc mang thai về thể chất và cả tinh thần.
Tám tuần đầu tiên của thai kỳ rất quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi. Người mẹ thường xuyên chăm sóc tiền sản giúp cho việc mang thai an toàn và sinh ra một em bé khỏe mạnh. Chăm sóc tiền sản bao gồm sàng lọc, khám định kỳ, giáo dục thai kỳ, tư vấn và hỗ trợ.
Ví dụ thai phụ từ độ tuổi 35 trở đi tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ và tiền sản giật. Trong các lần chăm sóc tiền sản, bác sĩ sẽ kiểm tra huyết áp, xét nghiệm lượng protein, đường trong nước tiểu và máu. Điều đó giúp người mẹ phát hiện và điều trị sớm các vấn đề nguy hiểm.
Những xét nghiệm trước sinh cho phụ nữ mang thai tuổi 35 cũng là một ý kiến hay. Điều đó có thể giúp người mẹ tìm hiểu về khả năng dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Thai phụ hãy hỏi bác sĩ về những lợi ích và rủi ro của những xét nghiệm này để có quyết định phù hợp.
Phụ nữ trong độ tuổi sinh sản nên uống vitamin hàng ngày
Tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh sản nên uống vitamin hàng ngày, ít nhất 400mcg axit folic. Bổ sung đủ axit folic mỗi ngày trước và trong 3 tháng đầu của thai kỳ có thể giúp ngăn ngừa các khuyết tật ở não và tủy sống của bé.
Bổ sung axit folic còn giúp tăng cường khả năng bảo vệ cho thai phụ lớn tuổi, những người có nhiều khả năng sinh con bị dị tật bẩm sinh. Một số loại vitamin chứa 800 - 1.000mcg axit folic, vẫn an toàn trong thai kỳ.
Trên thực tế, một số phụ nữ cần hơn 400mcg để bảo vệ thai nhi khỏi dị tật bẩm sinh. Đừng uống quá 1.000mcg (1 miligam) axit folic mà không hỏi ý kiến bác sĩ. Đối với phụ nữ có tiền sử thai nhi bị dị tật ống thần kinh thì cần 4000mcg axit folic.
Chăm sóc bản thân sẽ giúp mẹ bầu kiểm soát mọi vấn đề sức khỏe, bảo vệ người mẹ khỏi bệnh tiểu đường, huyết áp cao liên quan đến thai kỳ. Và người mẹ càng khỏe mạnh thì càng tốt cho thai nhi.
Những cách làm giảm nguy cơ gặp các vấn đề khi mang thai:
Nếu thai phụ có vấn đề sức khỏe mãn tính như tiểu đường hoặc huyết áp cao, đừng bỏ qua các buổi gặp bác sĩ thường xuyên. Mẹ bầu kiểm soát tình trạng sức khỏe trước khi mang thai sẽ giữ cho mẹ và bé khỏe mạnh.
Bên cạnh đó hãy đến gặp nha sĩ để khám và làm sạch răng định kỳ. Răng và nướu khỏe mạnh làm giảm tỷ lệ sinh non và sinh con nhẹ cân.
Mẹ bầu nên ăn nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cần thiết
Ăn nhiều loại thực phẩm sẽ giúp mẹ bầu nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.
Mẹ bầu nên ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, thịt nạc và các sản phẩm từ sữa ít béo. Đặc biệt, uống sữa bầu và nên ăn các loại thực phẩm giàu canxi mỗi ngày. Điều đó sẽ giữ cho răng và xương của mẹ bầu khỏe mạnh. Các nguồn thực phẩm giàu axit folic như: rau lá xanh, đậu khô, gan và một số loại trái cây họ cam quýt.
Phụ nữ có chỉ số BMI bình thường nên tăng từ 11kg - 16kg khi mang thai. Nếu mẹ bầu thừa cân trước khi mang thai, bác sĩ có thể đề nghị tăng 7kg - 11kg. Phụ nữ béo phì nên tăng khoảng 5kg – 9kg.
Mẹ bầu tăng cân đúng mức giúp giảm nguy cơ sinh non và làm giảm khả năng gặp các vấn đề như tiểu đường thai kỳ và huyết áp cao.
Mẹ bầu nên tập thể dục thường xuyên, phù hợp
Việc tập luyện đều đặn giúp mẹ bầu tăng cân hợp lý, duy trì sức lực và giảm bớt căng thẳng.
Lưu ý: mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ về phương pháp tập thể dục của mình để có thể duy trì thói quen phù hợp.
Giống như tất cả thai phụ khác, phụ nữ mang thai tuổi 35 không nên uống rượu hoặc hút thuốc lá.
Rượu làm tăng nguy cơ mắc một loạt các khuyết tật về trí não và thể chất của bé, hút thuốc làm tăng khả năng sinh con nhẹ cân. Mẹ bầu không hút thuốc giúp ngăn ngừa tiền sản giật.
Mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ về những loại thuốc an toàn để dùng khi mang thai và cho con bú. Các loại thuốc bao gồm thuốc theo toa, thuốc không kê đơn, chất bổ sung và các loại thuốc chữa trị tự nhiên.
Phụ nữ mang thai tuổi 35 trở đi nhìn chung không có nhiều vấn đề đáng lo lắng. Tuy nhiên, mẹ bầu cần phải chú ý quan tâm sức khỏe, đặc biệt là những vấn đề tiền sinh sản, thực hiện các xét nghiệm thai nhi, có chế độ ăn uống và tập luyện thường xuyên nhằm đảm bảo an toàn sức khỏe mẹ và bé.
Bài viết có hữu ích với bạn không?
Cám ơn bạn đã phản hồi!
530.000₫
Chọn mua
202.000₫
Chọn mua
219.000₫
Chọn mua
219.000₫
Chọn mua