Nên súc miệng nước muối trước hay sau khi đánh răng thì tốt hơn?

Đánh răng kết hợp cùng súc miệng bằng nước muối sinh lý là cách hiệu quả giúp răng chắc khỏe và trắng sáng, ngăn chặn các bệnh về răng miệng. Tuy nhiên, một số người vẫn thắc mắc nên súc miệng nước muối trước hay sau khi đánh răng. Cùng AVAKids tìm kiếm câu trả lời ngay trong bài viết sau!

1Súc miệng bằng nước muối có tác dụng gì?

Trong muối có chứa thành phần chủ đạo là natri clorua (NaCl). Loại khoáng chất này nổi tiếng với khả năng kháng khuẩn, sát trùng nên có thể dùng để làm sạch răng miệng, loại bỏ vi khuẩn giúp răng luôn chắc khỏe. Do đó, sử dụng nước muối để súc miệng sẽ mang đến những lợi ích như: 

• Ngăn ngừa, ức chế vi khuẩn. Muối có tính sát trùng, sát khuẩn cao sẽ phá hủy môi trường sống của vi khuẩn.
• Tiêu diệt các vi khuẩn gây hôi miệng, làm sạch khoang miệng và giúp loại bỏ mảng bám trên răng cho răng trắng, khỏe mạnh.
• Súc miệng bằng nước muối giúp sát khuẩn và làm sạch vi khuẩn ở vòm họng, nhờ đó phòng ngừa và hỗ trợ điều trị viêm họng.
• Nước muối giúp bảo vệ chân răng và nướu, phòng ngừa tình trạng viêm nướu và chảy máu chân răng.
• Nhờ có tính sát khuẩn cao, nước muối có thể ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng đường hô hấp.
• Hỗ trợ giảm đau và làm lành vết thương do vết loét trong miệng gây ra.
• Việc súc miệng bằng nước muối thường xuyên góp phần phòng ngừa vi khuẩn candida gây hại cho da và niêm mạc.

Nước muối sinh lý vệ sinh mắt mũi Fysoline 5 ml (Hộp 40 ống)

2Nên súc miệng nước muối trước hay sau khi đánh răng?

Thực tế việc súc miệng bằng nước muối trước hay sau khi đánh răng đều được, điều này không làm ảnh hưởng đến hiệu quả của việc súc miệng. Tuy nhiên bạn nên chọn loại nước muối sinh lý loại 0,9% để súc miệng vì nồng độ này phù hợp và an toàn nhất cho việc vệ sinh răng miệng.

Theo như lời khuyên của các nha sĩ, chúng ta nên sử dụng các loại nước súc miệng ở bước cuối cùng trong quá trình vệ sinh răng miệng. Đồng nghĩa là bạn nên đánh răng trước, sau đó tới bước súc miệng bằng nước muối.

Kem đánh răng từ 12 tuổi Sensodyne Fresh Mint hương bạc hà 160g

3Hướng dẫn súc miệng bằng nước muối đúng cách

Chuẩn bị:

• 1 thìa cà phê muối.
• 300 ml nước ấm, nước ấm khoảng 40 độ C.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cho muối vào cốc nước ấm khuấy đều đến khi muối tan hết, có thể cho một ít baking soda để trắng răng.
• Bước 2: Hớp 1 ngụm nước muối vừa đủ.
• Bước 3: Súc miệng khoảng 30 giây để làm sạch mảng bám trong kẽ răng.
• Bước 4: Nhổ bỏ lượng nước muối vừa súc và hớp thêm ngụm thứ 2. Sau đó ngậm trong vòng 60 giây để nước muối tác động lên toàn bộ răng miệng.
• Bước 5: Nhổ nước muối ra và súc lại với nước sạch sao cho loại bỏ hết lượng muối còn sót trong miệng.

Hướng dẫn súc miệng bằng nước muối

4Lưu ý khi súc miệng bằng nước muối

Việc súc miệng bằng nước muối là cách vệ sinh răng miệng hiệu quả, nhẹ nhàng và lành tính. Tuy nhiên bạn cần lưu ý một vài điều dưới đây để đạt được kết quả tốt nhất.

• Nếu tự pha nước muối, bạn không nên tự ý tăng lượng muối, dù giúp tăng khả năng diệt khuẩn nhưng có thể gây ảnh hưởng xấu đến vị giác và làm tổn thương niêm mạc miệng.
• Nếu sử dụng nước muối sinh lý, bạn nên chọn sản phẩm có nồng độ 0.9% vì đây là mức an toàn và được khuyến cáo dành cho vệ sinh răng miệng.
• Chỉ súc miệng bằng nước muối thôi là chưa đủ, bạn cần kết hợp đầy đủ các bước làm sạch răng miệng bằng kem đánh răng và bàn chải đánh răng, sử dụng chỉ nha khoa,... để răng miệng khỏe mạnh.
• Sau khi đánh răng 15 phút là thời điểm tốt nhất để súc miệng và chỉ nên ngậm nước muối trong vòng 30 giây rồi nhổ ra.
• Nước muối tốt nhất để súc miệng là ở nhiệt độ bình thường hoặc hơi ấm, vì nước muối quá nóng hoặc quá lạnh dễ gây buốt và hỏng men răng.

Bàn chải đánh răng Jordan Individual Reach lông mềm - Màu ngẫu nhiên

5Những thắc mắc về việc vệ sinh răng miệng bằng nước muối

5.1. Nên súc miệng nước muối ngày mấy lần?

Bạn chỉ nên súc miệng bằng nước muối 1 lần mỗi ngày. Dù biết rằng nước muối rất tốt trong việc vệ sinh răng miệng nhưng nếu sử dụng nhiều có thể bào mòn và làm hỏng men răng.

5.2. Nên dùng loại nước muối nào?

Loại nước muối phù hợp nhất để súc miệng là loại có nồng độ 0.9%, vì loại này không quá mặn cũng không quá nhạt và không làm tổn thương niêm mạc họng và miệng của người sử dụng. Bạn có thể mua nước muối đóng chai tại các hiệu thuốc hoặc tự pha theo tỉ lệ 9 g muối cùng 1 lít nước.

Nước muối kháng viêm vệ sinh mũi Fysoline 5 ml (Hộp 20 ống)

5.3. Ngậm nước muối trong bao lâu?

Để tránh tình trạng tổn thương niêm mạc bên trong họng và khoang miệng, bạn chỉ nên ngậm nước muối trong 30 giây sau đó nhổ ra ngoài. Ngoài ra nếu ngậm nước muối quá lâu sẽ khiến bề mặt lưỡi bị bỏng rát và ảnh hưởng đến khẩu vị.

5.4. Súc miệng nước muối thì có cần đánh răng?

Dù đã súc miệng nước muối thì bạn cũng không được bỏ qua bước đánh răng 2 lần/ngày vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Vì làm như vậy mới loại bỏ được mảng bám và thức ăn trong kẽ răng. Ngoài ra cần kết hợp vệ sinh lưỡi và dùng chỉ nha khoa để có hàm răng chắc khỏe.

Kem đánh răng từ 6 tuổi Lipzo Herb Gum Protect hương thảo dược thơm mát 95g

5.5. Súc miệng nước muối có làm giảm đau họng?

Khi bị đau họng, viêm họng hoặc đau răng, viêm chân răng, bạn hoàn toàn có thể súc nước muối nhiều lần trong ngày để làm giảm tình trạng sưng viêm, khó chịu và giúp bạn nhanh chóng khỏi bệnh.

5.6. Sau khi dùng nước muối có nên súc miệng lại bằng nước lọc?

Sau khi dùng nước muối súc miệng xong, bạn nên súc miệng lại bằng nước lọc nhằm rửa sạch hết lượng muối trong miệng cũng như loại bỏ mảng bám bong ra còn sót lại.

Nước tinh khiết Dasani 500 ml

5.7. Có nên súc miệng bằng nước muối nóng?

Việc súc miệng bằng nước muối nóng là không nên, vì làm như vậy khiến sẽ gây ra cảm giác ê buốt và làm hỏng men răng. Tốt nhất là bạn nên sử dụng nước muối bình thường hoặc nước muối hơi ấm một chút để súc miệng.

5.8. Nhổ răng xong có được súc miệng nước muối không?

Đối với những bạn vừa nhổ răng xong tuyệt đối không được súc miệng bằng nước muối. Điều này sẽ khiến cho máu khó đông và vết thương sẽ lâu lành hơn so với bình thường.

Tốt nhất là nên súc miệng nước muối sau khi đánh răng để loại bỏ vi khuẩn và có được hàm răng chắc khỏe. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào vui lòng truy cập website avakids.com hoặc liên hệ hotline 1900.866.874 (8:00 - 21:30) để được hỗ trợ tư vấn miễn phí nhé!