Góc giải đáp: Trẻ 4 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?

Nhiều mẹ đang thắc mắc việc "trẻ 4 tháng tuổi ngủ bao nhiều là đủ?". Hãy cùng chuyên mục chăm sóc bé 0 - 3 tuổi của AVAKids tìm hiểu vấn đề trên trong bài viết dưới đây.

1Trẻ 4 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?

Thông thường, trẻ 4 tháng tuổi chỉ cần ngủ 15 tiếng là đủ. Giấc ngủ của bé bao gồm các giấc ngủ vào ban ngày cũng như ban đêm. Bé sẽ ngủ khoảng 2 giấc ngắn vào ban ngày và ngủ 7 - 8 tiếng vào ban đêm.

Trẻ 4 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?

2Một số mẹo giúp bé 4 tháng tuổi ngủ ngon và hiệu quả

Thiết lập thời gian ngủ phù hợp cho trẻ 4 tháng

Mẹ hãy lập một thời gian ngủ phù hợp cho trẻ 4 tháng một cách cố định, việc này sẽ giúp bé ngủ không quấy khóc, tránh tình trạng khó ngủ, ngủ giật mình…

Sau đây là thời gian ngủ cho bé 4 tháng tuổi mà mẹ có thể tham khảo:

• Từ 7h00 - 8h40: Cho bé thức dậy. 
• Từ 8h45 - 10h45: Bắt đầu giấc ngủ đầu trong ngày cho trẻ.
• Từ 12h30 - 14h30: Cho bé ngủ trưa.
• Từ 16h30 - 17h00: Cho bé ngủ ngắn khoảng 30 phút.
• Và 19h00: Bắt đầu giấc ngủ đêm cho trẻ 4 tháng.

Nhận biết dấu hiệu buồn ngủ ở trẻ

Thông thường, mỗi khi buồn ngủ thì trẻ sẽ có những dấu hiệu như ngáp liên tục, quấy khóc, thờ ơ, mắt lim dim… Đây là những dấu hiệu rất dễ nhận biết nên chỉ cần ba mẹ quan sát thì sẽ nhận ra ngay là trẻ đang buồn ngủ.

Nhờ những điều kiện trên, mẹ chỉ cần đưa trẻ đến nôi và đặt trẻ xuống là bé có thể tự vào giấc ngủ của mình.

Hình thành cho bé thói quen đi ngủ lành mạnh

Mẹ cho bé tắm, mặc quần áo ngủ thoáng khí, kể chuyện, cho bé nghe những giai điệu thư giãn thì sẽ dễ tạo điều kiện cho bé hình thành thói quen ngủ lành mạnh và trẻ sẽ tự nhận biết rằng sắp tới giờ đi ngủ mỗi khi đến giờ.

Tạo không gian ngủ thoải mái cho trẻ

Mẹ có thể tạo cho bé sự thoải mái về một không gian ngủ lý tưởng gồm các điều kiện sau: phòng phải thoáng mát, không quá nóng, yên tĩnh và tránh để nhiều thiết bị công nghệ điện tử bên nôi trẻ.

Mẹ cần đảm bảo rằng bỉm tã của trẻ phải khô thoáng, không quá chặt và cần phải mềm mại. Mẹ có thể xoa bóp nhẹ nhàng lên da trẻ, tạo cho bé cảm giác được ba mẹ yêu thương, tránh vui đùa với trẻ trước khi đi ngủ.

Một số mẹo cho bé ngủ ngon và sâu giấc hơn

3Những vấn đề về giấc ngủ của trẻ 4 tháng tuổi mà mẹ nên biết

Ngoài câu hỏi: “Trẻ 4 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?”. Các vấn đề về giấc ngủ của trẻ cũng làm ba mẹ quan tâm. Sau đây là một số vấn đề có thể xảy ra trong khi trẻ ngủ, cụ thể:

Bé thường hay giật mình trong lúc ngủ

Bé giật mình trong lúc ngủ gây ra tình trạng cơ thể mệt mỏi, giảm chất lượng giấc ngủ của trẻ và ba mẹ. Ngoài việc ảnh hưởng đến giấc ngủ, phản xạ giật mình của trẻ có thể liên lụy đến sự phát triển về thể chất cũng như trí tuệ ở trẻ trong giai đoạn phát triển. Cho nên, ba mẹ cần phải tìm biện pháp xử trí, tốt nhất là nên đến tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Bé hay khóc, khó ngủ

Các bé trong giai đoạn 4 tháng thường sẽ có dấu hiệu khó ngủ, trẻ quấy khóc đêm, thường ngáp liên tục nhưng không ngủ được và còn làm nũng mẹ dỗ mới chịu ngủ. Mặc dù đây là tình trạng bình thường do trẻ ngủ quá nhiều giấc vào ban ngày. 

Nhưng khi trẻ khóc thường sẽ bị đổ mồ hôi, điều này sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ. Vì thế, mẹ bỉm cần cho bé ngủ đúng giờ và đủ giấc để hạn chế các vấn đề về sức khỏe và giúp bé phát triển lành mạnh như các bạn cùng trang lứa.

Bé ngủ hay lắc đầu 

Thông tin về việc “trẻ 4 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ” đã đáp ứng được sự thắc mắc của các mẹ trong việc chăm sóc trẻ. Nhưng vấn đề về việc trẻ hay lắc đầu cũng đang làm cho các mẹ bỉm tò mò.

Tình trạng bé ngủ hay lắc đầu, đập đầu vào thành nôi luôn làm cho ba mẹ cảm thấy không an tâm. Mặc dù đây là hiện tượng khá bình thường ở các bé trong lúc ngủ và ít gây nguy hiểm. Các hành động này của trẻ biểu thị trẻ đang tự đưa mình vào giấc ngủ và thường xuất hiện ở các trẻ khỏe mạnh nên ba mẹ không cần lo lắng.

4Khi chăm sóc giấc ngủ cho trẻ 4 tháng tuổi mẹ bỉm cần lưu ý điều gì?

• Mẹ bỉm cần tránh gây chấn thương cho trẻ 4 tháng về mặt tâm lý như gây ra nỗi sợ cho trẻ, quát mắng hay dọa nạt… trước giờ đi ngủ của bé.
• Mẹ nên cho trẻ mặc những bộ quần áo hoặc bỉm tã thoáng khí, không quá chật. Đặt bé vào nôi ngủ đúng tư thế, vệ sinh sạch sẽ cho bé trước khi đi ngủ cũng như không gian ngủ cho bé cần có nhiệt độ phù hợp, thông thoáng và mát mẻ.
• Mẹ có thể sử dụng những bài hát nhẹ nhàng hoặc một số âm thanh khác sẽ giúp bé có những giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn. Tuy nhiên, mẹ cần điều chỉnh sao cho âm thanh không quá to, vừa phải nhằm hạn chế ảnh hưởng đến thính giác của trẻ.
• Tuyệt đối không để gấu bông, đồ chơi búp bê, xe đồ chơi… bên cạnh bé khi đang ngủ. Vì có thể gây ra tai nạn cho trẻ trong lúc ngủ.

Gối vải KUKU KU2002 cho bé giấc ngủ ngon

5Đôi lời từ AVAKids

Mong rằng những thông tin trên sẽ giải đáp câu hỏi: “Trẻ 4 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?” của các mẹ bỉm. Đồng thời, AVAKids cũng cung cấp một số thông liên quan sẽ giúp cho các mẹ trong việc nuôi con khỏe.

Bảo Nghi tổng hợp

Kiểm duyệt bởi Nhật Quang