Bật mí thời gian ngủ của trẻ sơ sinh mà ba mẹ nên biết

Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh thường không cố định và theo nhịp ngày đêm. Hôm nay, hãy cùng chuyên mục Chăm sóc bé 0 - 3 tuổi của AVAKids tham khảo bài viết này để chăm sóc giấc ngủ của bé tốt hơn mẹ nhé!

1Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh theo từng giai đoạn

2Mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc

Giấc ngủ giữ vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Để giúp trẻ có giấc ngủ ngon, mẹ hãy áp dụng một vài mẹo hữu ích dưới đây:

• Không gian ngủ của trẻ cần mát mẻ, yên tĩnh và có ánh sáng mờ.
• Trang bị cho trẻ giường nệm êm và nôi ngủ sạch sẽ.
• Thiết lập cho trẻ thói quen tự ngủ và ngủ đúng giờ. 
• Không để quá nhiều gối hoặc thú bông trên giường vì có thể khiến trẻ ngạt thở.
• Không cho trẻ ăn sữa quá no trước khi đi ngủ, tốt nhất là cách từ 1 - 2 giờ.
• Dạy trẻ phân biệt ngày đêm để hình thành thói quen ngủ ít vào ban ngày và sâu giấc vào ban đêm.
• Bổ sung vitamin và khoáng chất đầy đủ để trẻ ăn ngon, ngủ ngon cũng như tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Gợi ý thời gian ngủ của trẻ sơ sinh ba mẹ nên biết

AVAKids vừa chia sẻ đến mẹ bảng thời gian ngủ của trẻ sơ sinh đầy đủ và khoa học. Hy vọng bài viết này hữu ích giúp mẹ chăm sóc trẻ 0 - 1 tuổi tốt hơn.