Bí quyết giúp bé đi nhà trẻ khoẻ mạnh, hạn chế viêm mũi, cảm cúm

Hệ miễn dịch của trẻ nhỏ vẫn chưa được hoàn thiện, sức đề kháng còn kém nên rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như cảm cúm, viêm mũi, viêm họng… Hơn nữa, khi đi học ở môi trường nhà trẻ đông đúc sẽ khiến bé dễ bị lây nhiễm bệnh. Cùng AVAKids tham khảo các bí quyết tăng cường sức đề kháng và sức khỏe hệ miễn dịch cho trẻ của mẹ Nhật để con hạn chế bị ốm khi đến lớp.

1Hệ miễn dịch khỏe mạnh giúp bé có nền tảng sức khỏe lâu dài

Để hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp bé có sức khỏe tốt, mẹ cần lưu ý tăng sức đề kháng cho bé từ bên trong qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày hợp lý và lối sống lành mạnh. Dưỡng chất có trong thực phẩm chính là yếu tố then chốt giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch cho bé. Mẹ cần đảm bảo cung cấp đủ 4 nhóm thực phẩm gồm:

• Chất bột đường có nhiều trong gạo, các loại ngũ cốc, trái cây và rau quả.
• Protein có nhiều trong các loại trứng, sữa, thịt, cá, tôm…
• Chất béo trong các loại thực phẩm như cá, thịt gia cầm, các loại hạt, bơ đậu phộng, bơ và dầu thực vật.
• Vitamin và khoáng chất, chất xơ có nhiều trong các loại rau, trái cây.

Ngoài ra, mẹ cũng nên bổ sung lợi khuẩn cho bé vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày để tăng cường hiệu quả quá trình tiêu hóa, tăng hấp thu dưỡng chất trong thức ăn, hỗ trợ tăng khả năng miễn dịch.

Trẻ dễ mắc các bệnh về đường hô hấp nếu không được trang bị một nền tảng miễn dịch vững chắc

2Bí quyết dinh dưỡng để tăng sức đề kháng cho bé của mẹ Nhật

Bổ sung chất xơ đúng cách

Mẹ cần bổ sung nhiều trái cây và rau xanh trong bữa ăn hàng ngày do đây là nguồn thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Chất xơ là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của lợi khuẩn, nhờ đó giúp tăng cường quá trình tiêu hóa và hấp thu tại ruột

Cho bé ngủ ngon, ngủ đủ giấc

Việc ngủ sớm và đủ thời gian sẽ giúp cơ thể bé tăng cường đề kháng.

• Bé sơ sinh cần ngủ từ 12-16 giờ đồng hồ mỗi ngày.
• Bé mới biết đi cần ngủ từ 11-14 giờ đồng hồ mỗi ngày.
• Bé 3-5 tuổi cần ngủ đủ từ 10-13 giờ đồng hồ mỗi ngày. Lưu ý khoảng thời gian từ 10 giờ đêm đến 4 giờ sáng hôm sau là thời gian ngủ vàng cho sự tăng trưởng thể chất và trí não.
• Không nên bỏ bữa sáng.

Bổ sung chất xơ đúng cách giúp tăng cường quá trình tiêu hoá

Không nên bỏ bữa sáng

Đảm bảo bé ăn bữa sáng đầy đủ dưỡng chất như bữa ăn chính trong ngày. Do buổi sáng là thời điểm men tiêu hóa tiết ra nhiều nhất, cơ thể sẽ tiêu hóa và hấp thu tốt nhất các dưỡng chất.

Bữa sáng đẹp mắt giúp bé hào hứng hơn

Mẹ Nhật rất chú trọng đến chế độ dinh dưỡng khoa học nên thường tự tay chuẩn bị bữa sáng cho con. Họ thường làm “bento” với các hình dáng ngộ nghĩnh để tăng cảm giác ngon miệng cho con. Ngoài ra, mẹ Nhật còn thường xuyên bổ sung thêm sữa vào khẩu phần ăn của bé, nhất là sữa công thức có bổ sung lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa.

Sự cân bằng của các vi sinh vật đường ruột có liên quan mật thiết với sự khỏe mạnh của hệ tiêu hóa. Chất xơ chính là thức ăn cho các lợi khuẩn ở đường ruột. Do đó, việc bổ sung chất xơ cho trẻ giúp hạn chế tình trạng rối loạn sự cân bằng tự nhiên của hệ vi sinh đường ruột, giảm tần suất mắc phải các vấn đề về tiêu hóa, nhiễm trùng.

Đề kháng khỏe, mỗi ngày đến trường của trẻ đều ngập tràn niềm vui!

3Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho bé với dòng sữa YOKOGOLD 3 – bổ sung chất xơ GOS nhập khẩu từ Nhật Bản và lợi khuẩn Bifidobacterium, BB-12TM

Việc lựa chọn các sản phẩm sữa bột cho bé với công thức có bổ sung lợi khuẩn cũng là một giải pháp tuyệt hảo giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ sức khỏe hệ miễn dịch cho bé một cách nhanh chóng và tiện lợi. Đồng hành cùng mẹ, Vinamilk cho ra mắt sản phẩm “sữa siêu cao cấp” YOKOGOLD 3 có bổ sung chất xơ GOS nhập khẩu từ Nhật Bản.

Với hơn 300 bài báo khoa học và hơn 180 nghiên cứu lâm sàng trên toàn cầu, probiotics Bifidobacterium, BB-12TM là chủng lợi khuẩn được chứng minh hiệu quả giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường hấp thu dưỡng chất và hỗ trợ hệ tiêu hóa - miễn dịch.

Nay mẹ có thể dễ dàng bổ sung probiotics Bifidobacterium, BB-12TM và chất xơ GOS nhập khẩu từ Nhật Bản cho bé với dòng sản phẩm YOKOGOLD 3 - thương hiệu sữa mát được yêu thích tại AVAKids với vị nhạt thanh rất phù hợp với khẩu vị của trẻ. Ghé ngay cửa hàng AVAKids gần nhất hoặc truy cập website avakids.com, để mua sữa mát YOKOGOLD 3 ngay bố mẹ nhé!

Sữa bột Vinamilk Yoko Gold số 3 850g (2 - 6 tuổi)

Vừa rồi, AVAKids đã giới thiệu đến bạn bí quyết giúp bé đi nhà trẻ khoẻ mạnh, hạn chế viêm mũi, cảm cúm. Hy vọng mẹ đã "bỏ túi" được một số bí quyết phù hợp cho bé nhà mình nhé! Nếu có bất cứ thắc mắc nào hoặc cần được hỗ trợ vui lòng liên hệ tới website avakids.com hoặc hotline 1900.866.894 để được tư vấn nhé!