Các bước chăm sóc da ban đêm trước khi đi ngủ hiệu quả

Ban đêm là thời điểm tuyệt vời để làn da được nghỉ ngơi, phục hồi và hấp thu dưỡng chất từ các loại kem dưỡng da, serum,... Trong bài viết sau, AVAKids sẽ hướng dẫn bạn các bước chăm sóc da ban đêm đúng chuẩn để mang lại làn da khỏe đẹp và luôn căng tràn sức sống nhé!

1Vì sao chăm sóc da ban đêm quan trọng hơn ban ngày?

Lợi ích của việc chăm sóc da ban đêm được các chuyên gia đánh giá rất cao. Các chị em nên lưu ý chăm sóc da ban đêm hơn ban ngày vì các lý do sau đây:

• Tế bào da sản sinh và phục hồi mạnh mẽ: Các tế bào da có khả năng tái sinh, phục hồi mạnh mẽ vào ban đêm, đồng thời đây là thời điểm sản sinh collagen và các tế bào gốc xấu bị loại bỏ.
• Dễ hấp thụ dưỡng chất: Ban đêm là thời gian để làn da được nghỉ ngơi sau một ngày dài và cũng là thời điểm kem dưỡng da được hấp thụ tối đa. Ngược lại, vào bạn ngày da chịu ảnh hưởng của các tác nhân ngoài trời khiến quá trình hấp thu dưỡng chất kém hơn.
• Nhiệt độ da cao hơn vào ban đêm: Làn da đã được bổ sung năng lượng đầy đủ trong cả ngày dài nên vào ban đêm nhiệt độ da sẽ tăng lên và bị mất một lượng nước nhiều hơn ban ngày. Vì vậy, việc dùng kem dưỡng ẩm vào ban đêm là hết sức cần thiết.
• Thúc đẩy quá trình sản xuất melatonin: Melatonin là hoạt chất giúp làm chậm quá trình lão hóa da và bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím. Nếu bạn chăm sóc da ban đêm sẽ giúp da sản sinh melatonin và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa hiệu quả hơn.

Buổi tối trước khi ngủ là thời điểm lý tưởng nhất để chăm sóc da mặt

2Các bước chăm sóc da ban đêm gồm những gì?

Việc chăm sóc da buổi tối vô cùng quan trọng, đặc biệt là sau một ngày dài phải tiếp xúc với khói bụi, bã nhờn, kem chống nắng hay lớp trang điểm thì làn da càng cần được làm sạch và chăm sóc cẩn thận hơn. Để việc dưỡng da vào buổi tối đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên thực hiện theo các bước sau:

• Bước 1: Tẩy trang
• Bước 2: Làm sạch bằng sữa rửa mặt
• Bước 3: Tẩy tế bào chết (2 - 3 lần/tuần)
• Bước 4: Thoa toner cân bằng độ pH và cấp ẩm
• Bước 5: Đắp mặt nạ dưỡng da (3 - 4 lần/tuần)
• Bước 6: Thoa serum
• Bước 7: Bôi kem dưỡng ẩm
• Bước 8: Dùng kem mắt

Đây là các bước dưỡng da đúng chuẩn và được nhiều chị em áp dụng. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể không cần thực hiện đầy đủ cả 8 bước trên, mà có thể cắt giảm các bước chuyên sâu như đắp mặt nạ, dùng serum, thoa kem mắt, nhưng phải đảm bảo tuân thủ các bước còn lại để làn da được làm sạch và khoẻ đẹp hơn.

Cần chăm sóc da theo đúng quy trình và đủ các bước để đạt hiệu quả tốt nhất

3Quy trình chăm sóc da ban đêm để có làn da khỏe đẹp

Để việc chăm sóc da vào buổi tối trước khi đi ngủ đạt được hiệu quả tốt nhất, AVAKids sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện chi tiết cho từng bước như sau:

3.1. Tẩy trang

Nếu chỉ rửa mặt bằng nước thì sẽ không thể làm sạch các bụi bẩn, bã nhờn, kem chống nắng, lớp trang điểm,... Vì thế, tẩy trang là bước tiên quyết trong quá trình làm sạch cũng như chăm sóc da. Ngoài ra, việc tẩy trang cũng sẽ giúp làn da được sạch sâu, thông thoáng lỗ chân lông và dễ dàng hấp thụ dưỡng chất tiếp theo.

Hiện nay trên thị trường có đa dạng các sản phẩm tẩy trang như nước tẩy trang, gel tẩy trang, dầu tẩy trang, kem tẩy trang, sữa tẩy trang,... bạn cần xác định da của mình thuộc loại da gì và chọn sản phẩm phù hợp để làn da được làm sạch hiệu quả cũng như không gây kích ứng.

Dầu tẩy trang chiết xuất Rau Má Skin1004 Madagascar Centella Light Cleansing Oil 200 ml

3.2. Rửa mặt

Sau khi đã tẩy trang và rửa sơ với nước sạch, bước tiếp theo bạn phải thực hiện là rửa mặt với sữa rửa mặt để làn da được sạch sâu hơn. Nếu không được làm sạch thì dù bạn có thoa lên bao nhiêu lớp dưỡng chất tốt nhất sau đó, làn da cũng sẽ bị bít tắc, sần sùi và thậm chí nổi mụn.

Hiện nay có 3 loại sữa rửa mặt thông dụng là sữa rửa mặt có bọt, dạng sữa và dạng gel. Tương tự nước tẩy trang, việc lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp nên dựa vào loại da của bạn và nên ưu tiên chọn sản phẩm có thành phần lành tính, có khả năng làm sạch dịu nhẹ, không lấy đi lớp dầu tự nhiên khiến da khô căng, khó chịu,...

Sữa rửa mặt dịu nhẹ cho da nhạy cảm Cetaphil Gentle Skin Cleanser 125 ml

3.3. Tẩy tế bào chết

Thực hiện tẩy tế bào chết thường xuyên với tần suất 2 - 3 lần/tuần cũng là một bước thiết yếu trong quá trình chăm sóc da buổi tối để giúp làn da được làm sạch, mềm mịn và hấp thu các dưỡng chất tốt hơn. Khi các tế bào chết quá nhiều, tích tụ cùng bụi bẩn, bã nhờn lâu ngày sẽ gây bít tắc lỗ chân lông. Tuy nhiên, bạn không nên tẩy tế bào chết hàng ngày để tránh gây bào mòn da.

Dung dịch tẩy tế bào chết da mặt By Wishtrend Mandelic Acid 5% Skin Prep Water 120 ml

3.4. Thoa toner

Thoa toner hay còn gọi là nước hoa hồng là khâu cần thiết trong quá trình chăm sóc da sau khi tẩy trang và rửa mặt để cấp ẩm tức thì cho da, làm sạch sâu bụi bẩn còn sót lại trong lỗ chân lông, đồng thời cân bằng độ pH, giúp da mềm mại, dễ chịu và hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Toner dưỡng ẩm không mùi Klairs Supple Preparation Unscented 180 ml

3.5. Đắp mặt nạ

Việc đắp mặt nạ đều đặn 3 - 4 lần/tuần sẽ giúp làn da của bạn được cải thiện đáng kể với những công dụng cụ thể như làm sạch sâu, cấp ẩm, kiềm dầu, giảm thâm sạm, tạo độ săn chắc, đàn hồi và nuôi dưỡng da khỏe đẹp từ sâu bên trong,...

Hiện nay có rất nhiều loại mặt nạ phục vụ cho từng nhu cầu làm đẹp khác nhau của chị em, từ mặt nạ giấy, mặt nạ dạng gel, mặt nạ đất sét cho đến mặt nạ ngủ. Hãy cân nhắc tình trạng da và mục tiêu sử dụng để chọn loại mặt nạ phù hợp nhất.

Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ được làm từ các nguyên liệu thiên nhiên như tinh bột nghệ, mật ong, bột trà xanh, ngũ cốc yến mạch, trái cây, sữa chua, sữa tươi,... để cung cấp dưỡng chất an toàn và lành tính cho da.

Mặt nạ giấy làm dịu da, giảm kích ứng Klairs Midsnight Blue Calming 25 ml

3.6. Dùng serum

Serum dưỡng da là một loại tinh chất cô đặc, chứa nhiều axit, vitamin, chất chống oxy hoá,... với nhiều loại khác nhau có đa dạng công dụng như trị mụn, dưỡng da, làm mờ vết thâm nám, tàn nhang, làm trắng, ngăn ngừa lão hoá,... Vì thế, tùy thuộc vào loại da và mục đích sử dụng mà bạn có thể chọn sản phẩm phù hợp cho mình.

Mặc dù có gốc là dầu và nước, nhưng kết cấu của serum không chứa dầu, giúp dễ dàng thẩm thấu vào da, không gây nhờn rít, bết dính khó chịu và bóng dầu. Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng một hoặc kết hợp nhiều loại serum để tăng hiệu quả cũng như phục vụ nhu cầu dưỡng da một cách tốt nhất.

Tinh chất dưỡng trắng chiết xuất Quýt Yuja Some By Mi Niacin Blemish Care 50 ml

3.7. Dùng kem dưỡng ẩm

Sử dụng kem dưỡng là một thao tác rất quan trọng trong quá trình dưỡng da, đây được xem như bước khoá ẩm cho da mặt trước khi ngủ, có tác dụng lưu giữ các dưỡng chất đã bôi lên da, đồng thời còn giúp da trở nên căng mướt, mịn màng và sáng khoẻ hơn.

Gel dưỡng ẩm làm sáng da I'm from Vitamin Tree 75g

3.8. Dùng kem mắt

Được mệnh danh là “cửa sổ tâm hồn” nhưng đôi khi vùng mắt là khu vực dễ bị lãng quên nhất trong quá trình chăm sóc da. Đối với những bạn thường xuyên thức khuya, khiến mắt xuất hiện quầng thâm, bọng mắt, nếp nhăn,... thì càng cần phải sử dụng kem dưỡng mắt và chăm chút cho vùng da này cẩn thận hơn.

Khi thoa kem dưỡng mắt lưu ý kết hợp massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất được thẩm thấu tốt nhất. Đồng thời chọn sản phẩm của thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Chăm sóc vùng mắt bằng các loại kem dưỡng chuyên dụng

4Lưu ý khi chăm sóc da ban đêm

Khi thực hiện việc chăm sóc da ban đêm, bạn nên tham khảo các lưu ý sau đây để đạt được hiệu quả tối ưu cho làn da.

• Bạn cần tìm hiểu rõ da của bạn thuộc loại da nào như da thường, da khô, da dầu hoặc da hỗn hợp để lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp.
• Trước khi thoa kem dưỡng da hoặc kem dưỡng ẩm, bạn cần vệ sinh sạch sẽ làn da.
• Thứ tự đúng khi sử dụng sản phẩm chăm sóc da là bôi loại có kết cấu lỏng, mỏng và dễ tan trước rồi đến các loại kem đặc hơn.
• Sau khi thoa một loại sản phẩm chăm sóc da, da cần thời gian để nghỉ ngơi và hấp thu dưỡng chất. Vì vậy bạn nên để da khoảng vài phút rồi sử dụng tới sản phẩm tiếp theo.
• Bạn phải đảm bảo sử dụng các sản phẩm chăm sóc da theo đúng quy trình, thứ tự các bước để tránh tình trạng kích ứng hoặc gặp phải các vấn đề về da.
• Kết hợp với chăm sóc da bên ngoài, bạn cần duy trì chế độ ăn uống và nghỉ ngơi lành mặt bằng cách bổ sung thêm các loại rau củ quả, không nên ăn đồ cay, nóng và uống đủ nước, ngủ đủ giấc.

Bổ sung thêm các loại rau củ quả

5Một số sai lầm khi chăm sóc da vào ban đêm

5.1. Da không dưỡng ẩm đầy đủ

Bạn cần dưỡng ẩm cho da đầy đủ để da luôn giữ được độ ẩm, mềm mại, mịn màng và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa. Nếu da không được bổ sung đủ lượng nước sẽ khiến da khô ráp và không duy trì được vẻ tươi tắn, khỏe mạnh.

Kem dưỡng ẩm chiết xuất Rau Má và Keo Ong Nature Republic Green Derma Mild Cica 190 ml

5.2. Không tẩy tế bào chết cho da

Các tế bào da chết không được làm sạch sẽ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, bã nhờn sâu dưới da sẽ là nguyên nhân gây ra mụn. Vì vậy, bạn nên thường xuyên tẩy tế bào chết cho da khoảng 2 lần/tuần để lỗ chân lông được thông thoáng và dễ dàng hấp thu dưỡng chất từ kem dưỡng.

Dung dịch tẩy tế bào chết và cân bằng da mặt Emmié All Target 10% PHA/NANO AHA/BHA 160 ml

5.3. Rửa mặt nhiều lần

Nếu bạn rửa mặt quá nhiều lần sẽ khiến da bị khô và mất đi độ ẩm vốn có trên da. Điều này khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn để tiết ra dầu, làm rối loạn tuyến bã nhờn cũng như lỗ chân lông bí bách và sinh ra mụn. Tốt nhất, bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi ngủ.

Không nên rửa mặt nhiều lần

6Các câu hỏi thường gặp khi chăm sóc da vào ban đêm

6.1. Dưỡng da ban đêm có quan trọng không?

Dưỡng da ban đêm vô cùng quan trọng bởi vì đây là thời điểm các tế bào được tái sinh và khả năng chữa lành phát triển mạnh mẽ. Đồng thời, vào ban đêm làn da kích thích sản sinh collagen và loại bỏ các tế bào gốc có hại, từ đó giúp da hấp thu tốt các dưỡng chất trong kem dưỡng da.

Dưỡng da ban đêm vô cùng quan trọng

6.2. Kem dưỡng da ban ngày có dùng cho ban đêm được không?

Bạn không nên dùng kem dưỡng da ban ngày để dùng vào ban đêm, bởi vì da sẽ không thể hấp thụ được đầy đủ những dưỡng chất phục hồi, làm ẩm. Ngược lại, nếu bạn sử dụng kem ban đêm vào ban ngày sẽ khiến da bị bí bách và bị ảnh hưởng bởi những tác động của ánh nắng mặt trời.

Kem dưỡng ẩm chiết xuất Rau Má Skin1004 Madagascar Centella Soothing 75 ml

6.3. Ban đêm có nên bôi kem chống nắng không?

Với mục đích là bảo vệ làn da dưới tác động của tia UV, kem chống nắng chỉ nên sử dụng vào ban ngày. Nếu bạn bôi kem chống nắng vào ban đêm vừa không mang lại tác dụng gì vừa mang lại nguy cơ gây hại cho làn da.

Kem chống nắng thanh lọc và phục hồi da 9 Wishes Pine SPF 50+ PA++++ 50 ml

7Nơi bán sản phẩm chăm sóc da uy tín, chính hãng

Hiện nay, hệ thống cửa hàng AVAKids đang kinh doanh các sản phẩm chăm sóc da chính hãng, chất lượng đến từ nhiều thương hiệu uy tín trên thị trường. Bạn có thể đến cửa hàng mua trực tiếp hoặc tham khảo các ưu đãi và đặt hàng online qua website avakids.com.

AVAKids đã hướng dẫn bạn chi tiết các bước chăm sóc da mặt ban đêm trước khi đi ngủ, hy vọng bạn đã có thêm thông tin và có thể áp dụng đúng cách để giúp làn da khỏe đẹp hơn. Nhanh tay truy cập website avakids.com hoặc hotline 1900.866.874 để được hỗ trợ giải đáp, tư vấn và đặt hàng ngay nhé!