9 cách trị môi khô bong tróc, nứt nẻ tại nhà cực đơn giản

Thời tiết quá nóng, quá lạnh, hay thiếu vitamin và khoáng chất,... là các nguyên nhân phổ biến khiến môi bạn bị khô, nứt hoặc bong tróc. Có nhiều cách để khắc phục tình trạng này như: Bổ sung nước cho cơ thể, dùng son dưỡng môi,... Cùng tìm hiểu thêm nguyên nhân và cách trị môi khô trong bài viết dưới đây với AVAKids nhé!

1Triệu chứng môi khô, nứt nẻ

ôi khô, nứt nẻ là tình trạng đôi môi của bạn trở nên khô hơn, bong tróc hoặc thậm chí nứt ra và có thể xuất hiện ở cả môi trên lẫn môi dưới. Hiện tượng môi bong tróc, nứt  thường không gây nguy hiểm cho sức khỏe. Tuy nhiên, triệu chứng này có thể là dấu hiệu của việc cơ thể đang bị mất nước.

Khi mất nước, máu trở nên đặc hơn, gây khó khăn cho tim trong việc bơm máu, dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt, thậm chí ngất xỉu. Chức năng thận lúc này bị suy giảm, khó lọc bỏ chất thải, tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Táo bón, sỏi thận cũng là hệ quả của việc mất nước. Trường hợp nặng, mất nước đi kèm với mất cân bằng điện giải có thể gây co giật, tổn thương não và thậm chí tử vong.

Ngoài ra, môi bong tróc, nứt nẻ còn có một số triệu chứng khác có thể xuất hiện kèm theo, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của bạn. Chẳng hạn như:

• Cảm giác đau, chảy máu
• Môi bị sưng, nóng và đỏ
• Giọng trở nên khàn
• Lở loét môi
• Vết loét lạnh do nhiễm virus herpes simplex
• Khô miệng

Hơn nữa, không chỉ giới hạn các biểu hiện tại vùng miệng, môi nứt nẻ cũng có thể xuất hiện cùng với những triệu chứng liên quan đến các hệ cơ quan khác. Các triệu chứng này có thể gồm:

• Cơ thể cảm thấy khát
• Cơ thể mệt mỏi
• Nghẹt mũi
• Phát ban
• Đau đầu

Nước tinh khiết Satori 500 ml

2Nguyên nhân khiến môi bị tróc da liên tục

Lớp da trên môi mỏng và nhạy cảm hơn so với các bộ khác trên cơ thể. Vì vậy da môi dễ bị tổn thương từ nhiều nguyên nhân như:

• Thời tiết: Thời tiết lạnh dễ làm cơ thể mất nước khiến cho môi bị khô và nứt nẻ.
• Mất nước: Hoạt động liên tục ngoài trời, tiếp xúc với gió và tia cực tím, có thể dẫn đến mất nước, nứt nẻ nhanh chóng hơn. 
• Liếm môi: Sau khi liếm môi, nước bọt trên bề mặt môi sẽ bay hơi, làm giảm độ ẩm và càng gây khô môi hơn.
• Tác dụng phụ của một số loại thuốc: Việc sử dụng một số loại thuốc như accutane trị mụn trứng cá, thuốc huyết áp propranolol, thuốc prochlorperazine,... cũng có thể gây khô môi.
• Không dưỡng môi: Môi không kịp thời cấp ẩm, dưỡng chất cần thiết, đặc biệt trong thời tiết lạnh hay nhiệt độ cao rất dễ bị khô môi.
• Thở miệng: Khi thở miệng, không khí liên tục đi qua đôi môi khiến môi bị mất nước, khô nhanh.
• Do một số bệnh lý: Bệnh tự miễn dịch, bệnh tuyến giáp, vẩy nến, bệnh Perleche, hoặc viêm môi góc cạnh, hay bệnh đái tháo đường,... có thể dẫn tới làn da xung quanh miệng bị khô.
• Sử dụng son môi và phun môi: Nếu bạn dùng loại son có thành phần không phù hợp sẽ rất có thể làm khô môi. Đối với phương pháp phun môi, đặc biệt là khi sử dụng mực kém chất lượng, cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô môi do một số dưỡng chất có sẵn trong tế bào da môi bị mất đi trong quá trình phun xăm.
• Do thiếu vitamin và khoáng chất: Sự thiếu hụt một số loại vi chất, đặc biệt là vitamin B,C,E, kẽm và sắt có thể làm da môi trở nên khô hơn bình thường, dẫn đến nứt nẻ.
• Do thừa vitamin A: Việc hấp thụ quá nhiều vitamin A có thể gây tích tụ trong gan và dẫn đến các vấn đề như nứt nẻ, khô và bong tróc da môi. Vì thế, bạn cần lưu ý đến liều lượng vitamin A để tránh tình trạng này và duy trì đôi môi mềm, khỏe.

Bột uống Ferrolip bổ sung sắt, hỗ trợ tạo hồng cầu 20 gói (từ 12 tuổi)

3Môi khô nứt nẻ, bong tróc phải làm sao?

3.1. Bị khô môi nên uống gì? Bổ sung nước cho cơ thể

Mất nước cũng là một trong những nguyên nhân khiến môi khô và nứt nẻ. Khi cơ thể mất nước sẽ gây ra các triệu chứng như: Cảm thấy khát, khô miệng, đau đầu, chóng mặt, khô da và môi. Vì vậy, bạn nên tạo thói quen uống nước thường xuyên để đảm bảo rằng các tế bào luôn đủ nước nhé!

Nước tinh khiết Dasani 500 ml

3.2. Tẩy tế bào chết cho môi

Khi môi bắt đầu bong tróc, bạn có thể sử dụng phương pháp tẩy tế bào chết để tăng hiệu quả dưỡng ẩm cho môi. Bạn có thể tẩy tế bào chết cho môi tại nhà dễ dàng với vài thao tác đơn giản sau:

• Cho các nguyên liệu vào bát nhỏ với tỷ lệ 1:1 (có thể kết hợp: Đường + mật ong, muối + mật ong, đường + bơ hạt mỡ,... để có hỗn hợp tẩy da chết đơn giản).
• Thoa hỗn hợp trên lên môi bằng tăm bông theo chuyển động tròn trong khoảng 2 - 3 phút để các lớp da chết bong lên, trả lại đôi môi tươi tắn.
• Lau sạch môi và thoa kem hoặc son dưỡng môi để dưỡng ẩm.

Tăm bông thân giấy kháng khuẩn Sakura TB01 đầu tiêu chuẩn hũ 200 cây

3.3. Dùng son dưỡng môi

Son dưỡng môi có chức năng cấp và dưỡng ẩm cho môi. Đây là phương pháp tiện lợi, nhanh chóng, hạn chế bị khô môi, nứt nẻ hiệu quả. Nhiều loại son dưỡng còn được bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho môi. 

Bạn nên chọn sản phẩm có chứa thành phần tự nhiên như bơ, dầu hạnh nhân, dầu dừa, sáp ong - những chất này giúp duy trì độ ẩm, cải thiện độ đàn hồi. Các tinh chất vitamin E cũng sẽ giúp môi mềm mượt và tạo được lớp nền để màu son lên môi được chuẩn hơn. Cuối cùng bạn nên ưu tiên chọn những dòng son dưỡng có chỉ số chống nắng tối thiểu SPF 15.

3.4. Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên

Phương pháp sử dụng nguyên liệu tự nhiên rất phổ biến, dễ tìm để trị khô môi tại nhà hiệu quả, cụ thể như sau:

Dầu dừa: Tác dụng của dầu dừa là dưỡng ẩm, giúp da môi tăng cường chức năng bảo vệ tự nhiên, chống viêm và kháng khuẩn hiệu quả. Dầu dừa rất lành tính, bạn có thể thoa trực tiếp lên môi suốt cả ngày để dưỡng môi.

Nha đam: Thành phần vitamin và khoáng chất trong nha đam có chức năng chống viêm, hóa và khả năng làm dịu da môi hiệu quả. Bạn có thể mua nha đam hữu cơ ở dạng gel hoặc sử dụng gel nha đam tươi bằng cách rửa sạch nha đam, sau đó cắt lát để lấy gel và bôi lên môi.

Mật ong: Mật ong có thể cấp ẩm, cải thiện môi khô, kháng khuẩn và hoạt động như một chất tẩy tế bào chết nhẹ, loại bỏ tế bào chết trên môi và hỗ trợ tăng cường hiệu quả dưỡng ẩm. Bạn có thể sử dụng trực tiếp mật ong hữu cơ lên da môi.

Bơ: Trong bơ có chứa axit oleic và axit linoeic giúp dưỡng da môi, bảo vệ môi không bị mất nước. Vì vậy, bạn có thể hỗ trợ làm mềm và dưỡng ẩm cho môi bằng cách bôi trực tiếp bơ lên môi và để qua đêm. 

Dưa chuột: Thành phần vitamin và khoáng chất trong dưa chuột có thể cải thiện, cấp ẩm và chống oxy hóa cho môi hiệu quả. Bạn có thể trị khô môi bằng cách rửa sạch dưa chuột rồi cắt lát mỏng đắp trực tiếp lên môi.

Trà xanh: Với đặc tính chống oxy hóa, trà xanh có thể giúp làm dịu và hỗ trợ cải thiện tình trạng môi khô, giúp môi trông tươi tắn hơn.

Dầu olive: Sử dụng dầu olive là phương pháp giúp cải thiện tình trạng khô môi. Chỉ với một lớp dầu olive trên môi sẽ giúp cung cấp độ ẩm rất tốt, hỗ trợ ngăn chặn quá trình oxy hóa và nuôi dưỡng đôi môi mềm mại, đầy sức sống.

Dầu oliu Olivoilà Extra Virgin ăn dặm cho bé chai 250 ml (từ 6 tháng)

3.5. Sử dụng máy tạo độ ẩm

Thời tiết lạnh với không khí khô hanh cũng làm môi bị khô. Bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm để cân bằng độ ẩm trong không khí, giúp hạn chế hiệu quả tình trạng môi khô.

3.6. Tránh hút thuốc

Khói thuốc lá có thể gây kích ứng vùng da nhạy cảm xung quanh môi, khiến chúng bị khô và dễ bị nứt nẻ. Ngoài ra, hút thuốc có hại cho sức khỏe, gây ra các vấn đề khác phía trong miệng, chẳng hạn như loét miệng và đau nướu.

3.7. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin B2

Thiếu vitamin B2 có thể khiến môi bị bong tróc, nứt nẻ và thậm chí dẫn đến miệng hoặc môi bị lở loét. Bạn có thể dễ dàng tìm mua những thực phẩm giàu vitamin B2 bổ sung cho cơ thể như: Sữa tươi, thực phẩm chức năng, trứng, rau lá xanh, cải bó xôi, đậu, các loại hạt và thịt nạc. 

Lốc 4 hộp sữa tươi tiệt trùng TH true MILK Hilo không đường 180 ml (từ 1 tuổi)

3.8. Tránh dùng thực phẩm có tính axit hoặc chứa lượng gia vị cao

Một số thực phẩm có độ axit cao như cam, chanh, mâm xôi, cà chua và thức uống có gas có thể là nguyên nhân làm khô môi. Bên cạnh đó, các gia vị như tỏi, hành, ớt cũng có thể tạo cảm giác kích ứng và khiến môi trở nên khô hơn nếu ăn quá nhiều. Vì thế bạn nên sử dụng với lượng vừa phải để giữ độ mềm mịn cho đôi môi của mình.

Bên cạnh đó bạn nên uống nhiều nước và bổ sung các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây tươi, dầu olive, hạt chia, cá hồi, hạnh nhân,... vào thực đơn hàng ngày. Cách này sẽ góp phần giúp bổ sung dưỡng chất để nuôi dưỡng môi tốt hơn, đồng thời giúp duy trì độ ẩm, tránh tình trạng môi khô nứt nẻ.

Dầu oliu Ajinomoto ăn dặm cho bé chai 70g (từ 7 tháng)

3.9. Chống nắng cho môi

Để bảo vệ môi khỏi tác động có hại của ánh nắng mặt trời, việc sử dụng kem hoặc son chống nắng là điều cần thiết. Da môi cũng giống như da mặt và cơ thể, nếu thường xuyên chịu tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến tình trạng khô, nứt nẻ và tổn thương.

Bạn nên lựa chọn sản phẩm chăm sóc môi có chỉ số chống nắng (SPF) ít nhất là 15 để bảo vệ tối ưu. Thói quen chăm sóc môi hàng ngày với sản phẩm chống nắng sẽ không chỉ giúp duy trì độ mềm mại của môi mà còn giảm các tác hại đến da môi do tác động của tác nhân tự nhiên.

4Những biện pháp ngăn ngừa đôi môi khô, nứt nẻ

Bạn có thể ngăn ngừa đôi môi khô, nứt nẻ bạn bằng nhiều biện pháp khác nhau như:

• Uống đủ nước: Tùy thuộc vào tuổi tác, giới tính và mức độ hoạt động thể chất của một người nên lượng nước cần thiết của mỗi người là khác nhau. Tuy nhiên, mỗi ngày bạn nên duy trì uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.
• Tránh cắn, liếm môi: Thói quen này sẽ khiến môi bị khô hơn bởi nước bọt sẽ bay hơi nhanh và chứa các enzym tiêu hóa có thể làm kích ứng và tổn thương lớp da mỏng manh trên môi.
• Tránh các sản phẩm cho có mùi thơm hoặc hương liệu: Chất hóa học tạo mùi rất dễ gây hại cho lớp da mỏng trên môi. 
• Tránh các sản phẩm môi có chứa các chất gây dị ứng: Trước khi mua bất kỳ sản phẩm dưỡng môi nên đọc kỹ thành phần sản phẩm để tránh mua phải sản phẩm có chất gây dị ứng với bản thân.
• Tẩy tế bào chết thường xuyên: Giúp loại bỏ lớp da dư thừa, hấp thu các chất dưỡng môi hiệu quả.
• Bỏ hút thuốc: Giúp môi giảm nứt nẻ, bạn có thể nhận thấy ngay hiệu  sau 1 thời gian ngừng hút thuốc.
• Không dùng tay bóc các vảy da chết trên môi: Tay là nơi chứa nhiều vi khuẩn mà mắt thường không nhìn thấy, vì vậy dùng tay bóc vảy da chết trên môi sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, dễ gây viêm da môi.
• Sử dụng chống nắng cho môi: Bảo vệ môi bằng các sản phẩm dưỡng môi chứa thành phần chống nắng, vitamin E.
• Ăn nhiều trái cây giàu vitamin B2, C, A: Các loại vitamin này đóng vai trò quan trọng trong việc cấp nước và giúp hồi phục môi, giảm tình trạng khô nứt. Tăng cường dinh dưỡng bằng việc ăn nhiều rau xanh, củ quả màu đỏ, các loại đậu, hạt (đậu xanh, đậu đen,...) và uống sữa là cách chăm sóc môi hiệu quả.

Nước ép trái cây Jelly Gumi Gumi vị cam 150g (từ 3 tuổi)

Tình trạng môi khô, nứt nẻ dễ có thể khiến bạn bị đau và khó chịu. Vì vậy, bạn nên tham khảo và duy trì các phương pháp chăm sóc môi mà AVAKids đề cập ở trên bài viết. Nếu bạn còn thắc mắc nào hãy liên hệ tổng đài 1900.866.874 (8:00 - 21:30) để được hỗ trợ nhé!