Có nên sử dụng nước mắm cho trẻ ăn dặm? Cách sử dụng và những lưu ý cần biết

Khi bắt đầu ăn dặm, việc bổ sung dinh dưỡng rất quan trọng với bé. Vì thế, ba mẹ rất chú trọng đến cách nấu ăn và câu hỏi mà nhiều phụ huynh băn khoăn rằng liệu trẻ mấy tháng tuổi thì cho ăn nước mắm. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu trong bài viết sau nhé!

1Trẻ em bao nhiêu tháng tuổi thì có thể sử dụng được nước mắm

Ba mẹ nên biết các giai đoạn phát triển của bé để xác định được thời điểm bắt đầu cho bé sử dụng nước mắm như sau:

• Giai đoạn 6 - 12 tháng tuổi sau sinh là lúc bé đã bắt ăn dặm. Giai đoạn này bé chưa cần quá nhiều dưỡng chất bổ sung thêm từ bên ngoài nên chỉ cần bổ sung thịt, cá, trứng và rau là đã đủ dinh dưỡng cho bé.
• Giai đoạn 12 tháng tuổi trở lên, khi bé đã bược vào quá trình ăn cháo tươi thì mẹ có thể nêm thêm vào cháo một lượng nhỏ nước mắm dặm cho trẻ. Việc cho thêm nước mắm sẽ hỗ trợ cung cấp thêm dưỡng chất cho bé.

Nước mắm Tĩn ăn dặm cho bé 42°N chai 250 ml

2Cách sử dụng và nêm nước mắm phù hợp cho bé

Cách sử dụng và nêm nước mắm hết sức quan trọng đối với bữa ăn của trẻ, để biết được điều này mẹ nên tham khảo một vài chi tiết sau:

• Nên sử dụng sản phẩm nước mắm ăn dặm dành riêng cho trẻ và đọc kỹ lượng muối trên ghi bảng thành phần để sử dụng loại phù hợp nhất.

Nước mắm Thuyền Xưa ăn dặm cho bé 41°N chai 65 ml

• Thời điểm nêm là sau khi thịt, cá, bột hoặc cháo và rau đã chín thì nêm nước mắm và dầu ăn cho bé trực tiếp vào rồi khuấy đều. Nước mắm nên để ở sau cùng, khi đã tắt bếp nhằm tránh phá hủy các vi khoáng có trong nước mắm.
• Liều lượng nêm với trẻ từ 6 tháng tuổi là khoảng 1 - 2 giọt vào thức ăn, còn tùy mức độ và tần suất mà có thể nêm 6 - 10 giọt/ngày.
• Khi bé đã lớn hơn có thể tăng liều lượng tuy nhiên chỉ nên nêm nhạt vì nếu vừa khẩu vị người lớn sẽ mặn với bé.

Nước mắm Tĩn ăn dặm cho bé 42°N chai 60 ml

3Những lưu ý khi cho bé sử dụng nước mắm

3.1 Có nên cho trẻ sử dụng nước mắm chung với người lớn không?

Bạn không nên cho bé sử dụng loại nước mắm chung với người lớn nhé. Vì nước mắm truyền thống mà người lớn thường sử dụng có độ mặn cao hơn nhiều so với trẻ nhỏ.

Hơn nữa, hệ tiêu hóa và thận của trẻ còn khá non nớt chưa đủ khả năng để tiêu thụ một lượng muối lớn. Nếu nêm lượng nước mắm theo khẩu vị của người lớn sẽ hình thành thói quen ăn mặn cho trẻ.

Theo nhiều chuyên gia cho rằng để tốt nhất cho sức khỏe thì mọi người nên tập thói quen ăn nhạt, đặc biệt là đối với những trẻ nhỏ. Nguyên nhân là nếu ăn quá mặn từ nhỏ, về lâu dài có thể dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh suy thận, cao huyết áp, tim mạch,...

Nếu nêm lượng nước mắm theo khẩu vị của người lớn sẽ hình thành thói quen ăn mặn cho trẻ

3.2 Vì sao các mẹ nên cho trẻ sử dụng nước mắm trẻ em?

Ở giai đoạn phát triển của trẻ em nhu cầu về các dưỡng chất như đạm, I - ốt, sắt, canxi,... khá cao. Tuy nhiên, các thực phẩm hàng ngày mà trẻ ăn có thể không cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Chính vì thế, mẹ nên bổ sung các gia vị giàu dưỡng chất như nước mắm nguyên chất cho bé.

Trong nước mắm trẻ em ngoài những chất dinh dưỡng kể trên còn chứa rất nhiều axit amin tự nhiên được phân hủy từ cá, hoàn toàn nguyên chất. Loại gia vị này có khả năng hỗ trợ thúc đẩy sự phát triển của cơ thể vì vậy mẹ nên cho trẻ sử dụng nước mắm dành riêng cho trẻ em.

Nước mắm Thuyền Xưa ăn dặm cho bé 41°N chai 250 ml

3.3 Nếu trẻ ăn quá nhạt thì sẽ bị ảnh hưởng gì?

Theo thông tin từ PGS.TS Hồ Bá Do, Giảng viên cao cấp Học viện Quân Y cho biết, nếu cho trẻ ăn quá nhạt sẽ làm ảnh hưởng tới những phản ứng sinh hóa trong cơ thể. Từ đó, gây ra rối loạn điện giải và trao đổi chất trong cơ thể và có thể sinh ra nhiều căn bệnh nguy hiểm cản trở sự phát triển toàn diện của trẻ.

Tình trạng thiếu muối sẽ gây ảnh hưởng đến lượng natri trong cơ thể bị hạ quá mức bình thường, dẫn đến đau đầu, chóng mặt, rối loạn ý thức, mất tập trung, buồn nôn,...

Những tác hại nếu trẻ ăn quá nhạt

3.4 Mẹo lựa chọn nước mắm an toàn cho trẻ

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại nước mắm khác nhau, nhưng nếu muốn chọn được loại nước mắm an toàn và phù hợp mẹ nên lưu ý một số điều sau:

• Màu sắc: Khi lựa chọn mẹ hãy dốc ngược chai nước mắm xuống, nếu nước mắm có màu cánh gián không bị vẩn đục hay cặn thì đây là nước mắm ngon, được ủ tự nhiên.
• Mùi vị: Mẹ có thể thử trước khi nêm và nên ưu tiên chọn loại nước mắm có vị hơi nhạt, mùi thơm nhẹ, độ mặn thấp. Đồng thời tránh nước mắm có mùi gắt, vị mặn chát đầu lưỡi.
• Độ đạm: Nước mắm ngon nguyên chất thường có độ đạm cao trên 40 độ. Mẹ có thể đọc thông tin trên bao bì và cũng nên chọn loại tự ủ cá tự nhiên không chất bảo quản.

Nước mắm Tĩn ăn dặm cho bé 42°N chai 60 ml

4Địa điểm uy tín mua nước mắm cho trẻ em

Các sản phẩm nước mắm chất lượng cho trẻ em đang được bán tại tất cả cửa hàng của hệ thống siêu thị AVAKids trên toàn quốc. Đây là hệ thống chuyên bán sản phẩm tốt nhất cho trẻ em và các bà mẹ. Bạn có thể mua trực tiếp tại cửa hàng hoặc đặt mua online thông qua website avakids.com.

Hy vọng qua bài viết bạn đã biết được về trẻ mấy tuổi thì nên dùng nước mắm và cách dùng nước mắm cho trẻ ra sao là tốt nhất. Nếu như có bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ hotline 1900.866.874 để được hỗ trợ tư vấn miễn phí nhé!