10+ Công dụng tuyệt vời khi uống tinh bột nghệ với mật ong

Mật ong và tinh bột nghệ là hai loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe, giúp làm đẹp da, hỗ trợ điều trị bệnh như đau dạ dày, táo bón,... Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc khi kết hợp mật ong với nghệ có tác dụng gì, có tốt không? Hãy cùng AVAKids tìm hiểu vẫn đề này qua bài viết sau nhé!

1Thành phần và tác dụng của nghệ và mật ong

1.1. Tác dụng của mật ong

Mật ong chứa 13 - 20% là nước, 75 - 80% Hydrat Cacbon và rất nhiều vitamin như: B1, B2, B6, E, K, C, tiền tố vitamin A, axit folic. Ngoài ra, nó còn chứa hơn 300 vi chất giúp bổ sung nguyên tố vi lượng, nhiều vitamin, axit và men tiêu hóa cần thiết cho cơ thể.

Kali và magie có trong mật ong còn giúp kích thích hệ tiêu hóa, giúp ăn ngon miệng hơn và còn giúp tăng khả năng miễn dịch. Các chất này còn hỗ trợ quá trình tiết axit trong cơ thể giảm xuống và có thể cải thiện nhanh chóng triệu chứng đau rát.

Mật ong ruồi nguyên chất Xuân Nguyên 160 ml

1.2. Tác dụng của nghệ

Tinh bột nghệ chứa hàm lượng curucumin rất cao, có khả năng chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa tốt. Tinh bột nghệ được biết đến với công dụng hỗ trợ tiêu hóa bằng cách ức chế khả năng sản sinh khối u trong dạ dày.

Khi kết hợp nghệ với mật ong sẽ làm giảm lượng cholesterol trong máu, làm chắc lại thành mạch máu, giúp ăn ngon, ngủ tốt và đặc biệt, có thể điều trị chứng cao huyết áp, bảo vệ cơ thể chống lại các mầm mống ung thư.

Ngoài tác dụng chữa trị loét dạ dày, mật ong với nghệ còn có tác dụng làm đẹp da, trị mụn, kháng khuẩn, làm liền sẹo, chữa lành vết thương, làm trắng da. Hỗn hợp còn bảo vệ gan và hỗ trợ hệ tiêu hóa một cách hiệu quả.

Tinh bột nghệ vàng Xuân Nguyên hũ 75g (từ 7 tuổi)

2Uống nước mật ong với nghệ có tác dụng gì?

2.1. Ngăn ngừa ung thư

Nghệ và mật ong đều chứa các chất chống oxy hóa cao. Đặc biệt, tinh bột nghệ chứa hàm lượng curucumin cao chống oxy tốt, giúp giảm viêm và ngăn ngừa các gốc tự do - nguyên nhân gây ra bệnh ung thư.

Tinh bột nghệ ngăn ngừa bệnh ung thư bằng cách tiêu diệt các tế bào ung thư, nhưng không ảnh hưởng đến các tế bào khác. Curucumin rất tốt cho người đang điều trị các bệnh ung thư như: Ung thư vú, ung thư phổi, tuyến tiền liệt và ung thư đại tràng.

2.2. Giảm nguy cơ mắc Alzheimer

Bệnh Alzheimer là hội chứng suy giảm trí nhớ thường xuất hiện ở người cao tuổi. Bạn có thể ngăn sự phát triển của Alzheimer bằng cách pha mật ong, tinh bột nghệ và sữa để đạt hiệu quả tốt nhất. Mật ong và curucumin trong nghệ giúp ngăn chặn sự tổn thương các tế bào ở não.

Sữa bột pha sẵn Ensure Gold Vigor hương vani 237 ml tốt cho người già

2.3. Kháng viêm

Mật ong được biết là chất kháng viêm tốt và có khả năng ngăn ngừa viêm nhiễm mãn tính. Kết hợp với nghệ để có được thức uống tốt cho việc kháng khuẩn và khử mùi hôi tốt.

2.4. Giảm đau cơ

Sau khi hoạt động mạnh, uống mật ong có thể làm giảm đau cơ. Mật ong làm giảm căng cơ dưới tác động của chấn thương, tăng cường sự chắc khỏe của dây chằng. Mật ong và nghệ là sự kết hợp tuyệt vời dành cho người hay vận động mạnh.

2.5. Giúp xương chắc khỏe

Nếu bạn đang bị tình trạng loãng xương, đau khớp, nên uống tinh bột nghệ và mật ong. Sự kết hợp hai thành phần này sản sinh tế bào xương và giúp xương chắc khỏe hơn.

Viên uống Healthza Vitamin D3 1000IU hỗ trợ hấp thu canxi 60 viên

2.6. Tăng cường hệ miễn dịch và phòng cảm cúm

Uống tinh bột nghệ và mật ong làm tăng cường sức đề kháng. Khi bị cảm cúm, pha tinh bột nghệ với mật ong và nước ấm làm giảm triệu chứng của bệnh vì mật ong và nghệ đều có đặc tính chống vi khuẩn và kháng virus.

2.7. Hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày

Tinh bột nghệ được sử dụng nhiều trong các món ăn. Ngoài công dụng tạo hương vị và thêm màu sắc, tinh bột nghệ còn là thực phẩm hữu ích trong việc hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày và cơ thể tiêu hóa tốt hơn. 

Mật ong chứa enzyme glucose oxidase, chất gây ức chế vi khuẩn H.Pylori gây loét dạ dày. Hai loại thực phẩm này đều có lợi cho hệ tiêu hóa, vì thế người đang bị viêm loét dạ dày có thể sử dụng để cải thiện tình trạng.

2.8. Hỗ trợ giảm cân

Ít ai biết rằng nghệ và mật ong còn có tác dụng hỗ trợ cho quá trình giảm cân vì nghệ giúp chuyển hóa chất béo bằng cách phá vỡ và đào thải chất béo ra khỏi cơ thể. Uống mật ong và nghệ còn giúp no lâu và bạn sẽ ăn ít hơn.

Yến mạch nguyên chất cán vỡ vị truyền thống Quaker 420g

2.9. Nhanh lành vết thương

Nghệ có tác dụng kháng viêm và mật ong có tính khử trùng. Vì thế, hỗn hợp này giúp lên da non nhanh hơn và vết thương nhanh lành hơn. Khi bị thương, ngoài việc băng bó vết thương, nên kết hợp với bổ sung chất dinh dưỡng từ bên trong.

2.10. Hỗ trợ điều trị bệnh gan và da liễu

Nghệ có tác dụng hỗ trợ điều trị các bệnh về gan vì chất curucumin trong nghệ kích thích sự hình thành của tế bào mới và thải độc gan. Mật ong thúc đẩy quá trình tiêu hóa và là thực phẩm điều trị tốt và an toàn cho người bị viêm đại tràng.

2.11. Hỗ trợ điều trị bệnh viêm mắt và hen suyễn

Mật ong và nghệ chứa chất làm ức chế sản sinh ra leukotrienes, chất gây viêm mắt. Vì vậy, uống mật ong và nghệ hỗ trợ điều trị bệnh viêm mắt rất tốt. Hơn thế nữa, người bị bệnh hen suyễn có thể sử dụng nghệ và mật ong, tuy nhiên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng để an toàn hơn cho sức khỏe nhé!

2.12. Chữa mất ngủ

Tinh bột nghệ và mật ong là sự kết hợp tốt cho những người đang gặp tình trạng mất ngủ. Nghệ chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất chống viêm, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ. Trước khi đi ngủ, kết hợp thức uống nghệ mật ong cùng với một ly sữa ấm sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Nghệ và mật ong còn có tác dụng tăng thể lực và phục hồi sức khỏe cho cơ thể vào buổi sáng. 

Mật ong rừng Tây Nguyên Xuân Nguyên chai 200 ml

2.13. Giảm Cholesterol

Tinh bột nghệ pha với mật ong còn hỗ trợ giảm lượng cholesterol xấu (LDL) trong máu và ngăn ngừa triệu chứng của bệnh xơ gan, cổ trướng. Chất curucumin trong nghệ có tác dụng giảm thiếu quá trình oxy hóa, thanh lọc gan, đào thải mỡ thừa.

2.14. Cải thiện sức khỏe cho người bị tiểu đường

Nghệ rất tốt cho người bị tiểu đường vì nghệ có thể kiểm soát lượng insulin. Vitamin và chất xơ có trong nghệ cải thiện tình trạng tiểu đường tốt nếu bạn sử dụng tinh bột nghệ thường xuyên.

3Nên uống mật ong với nghệ vào lúc nào?

Tùy vào mục đích mà thời điểm uống thích hợp của mỗi người cũng khác nhau. Bạn có thể tham khảo thông tin dưới đây để chọn thời điểm uống tinh bột nghệ với mật ong:

3.1. Uống trước khi ăn 15 phút

Đây là thời điểm vô cùng phù hợp với những chị em đang muốn giảm cân và làm săn chắc cơ thể hơn. Uống tinh bột nghệ với mật ong lúc bụng đói, trước bữa chính 15 - 30 phút giúp bạn đốt cháy mỡ thừa tốt hơn nhờ hoạt chất curcumin có trong nghệ có khả năng làm lành vết thương dạ dày, chữa viêm loét, tá tràng.

3.2. Uống sau khi ăn 15 - 30 phút

Riêng với những ai muốn tăng cân lành mạnh thì uống tinh bột nghệ cùng mật ong sau bữa chính 15 - 30 phút sẽ vô cùng phù hợp với bạn. Tuy nhiên, tránh việc sử dụng thức uống này ngay lập tức sau khi ăn xong vì nghệ có thể khiến bạn khó hấp thụ các dưỡng chất trong thức ăn.

Mật ong rừng nguyên chất pha sữa ong chúa Xuân Nguyên 500 ml

3.3. Uống trước khi đi ngủ

Uống mật ong pha thêm vào tinh bột nghệ trước khi ngủ sẽ hỗ trợ bạn giải quyết các vấn đề xoay quanh giấc ngủ như mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ không ngon, thức dậy mệt mỏi vào sáng hôm sau,...

4Cách pha mật ong với nghệ

4.1. Cách 1: Dùng tinh bột nghệ

Chuẩn bị:

• 12 gam tinh bột nghệ (2 muỗng cà phê)
• 6 gam mật ong nguyên chất (1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất)
• 1 cốc nước ấm khoảng dưới 50 độ C vừa đủ

Cách thực hiện: Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị hòa trộn vào nhau rồi đổ nước ấm vào là có thể uống ngay.

4.2. Cách 2: Dùng nghệ tươi

Chuẩn bị:

• Nghệ tươi đã rửa sạch, cạo vỏ, thái mỏng
• Mật ong nguyên chất
• Nước ấm dưới 50 độ C

Cách thực hiện:

• Ngâm nghệ tươi đã chuẩn bị với mật ong nguyên chất khoảng từ 1 - 2 ngày, khi nghệ chuyển màu thì có thể sử dụng được.
• Trước khi ăn 30 phút hoặc sau khi ăn từ 1 - 2 giờ, cho 2 thìa cà phê nghệ tươi mật ong pha cùng một ít nước ấm là có thể sử dụng ngay.

Mật ong rừng nguyên chất pha sữa ong chúa U Minh Xuân Nguyên 500 ml

5Lưu ý khi uống mật ong với nghệ

• Nên sử dụng nghệ và mật ong với một lượng vừa phải. Sử dụng quá nhiều nghệ sẽ gây bệnh dạ dày, mất nước, táo bón.
• Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn có vấn đề về máu vì nghệ cản trở quá trình đông máu và có tác dụng chống tiểu cầu.
• Không cho trẻ dưới 1 tuổi sử dụng.
• Sử dụng quá nhiều nghệ trong ngày sẽ có nguy cơ gây ra buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn chuyển hóa sắt, chặn protein hepcidin, thiếu sắt ở bệnh nhân mẫn cảm.
• Tiêu thụ nhiều nghệ làm giảm khả năng kháng viêm của cơ thể.
• Không nên cho lượng mật ong quá nhiều vì điều này sẽ giảm hiệu quả của hoạt chất curcumin quan trọng trong nghệ.
• Mẹ bầu chỉ có thể tiêu thụ dưới 10 gam nghệ mỗi ngày (khoảng 1 muỗng tinh bột nghệ). Uống hoặc sử dụng quá lượng này mẹ có thể bị co thắt tử cung dễ dẫn đến sảy thai.

Nghệ và mật ong đều là những thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên bạn nên lưu ý một số vấn đề khi sử dụng nghệ mật ong để đem lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể nhé! Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng liên hệ tổng đài 1900.866.874 (8:00 - 21:30) hoặc truy cập website avakids.com để được hỗ trợ hướng dẫn và tư vấn nhé!