Cách uống tinh bột nghệ cho mẹ sau sinh giúp phục hồi sức khỏe và nhan sắc

Tinh bột nghệ có rất nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe của chị em phụ nữ, đặc biệt là các mẹ sau sinh. Bạn đã biết cách uống tinh bột nghệ sau sinh mang lại hiệu quả tốt nhất chưa? Cùng AVAKids tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!

1Lợi ích tinh bột nghệ với phụ nữ sau sinh

• Làm sạch vùng kín

Tinh chất Curcumin có trong tinh bột nghệ rất tốt cho phụ nữ sau sinh vì có tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn, ngừa nấm. Ngoài ra, curcumin khi ngấm vào cơ thể hỗ trợ tử cung co bóp đẩy sạch sản dịch ra ngoài, đề phòng tình trạng ứ kinh cho sản phụ.

Tinh bột nghệ giúp kháng khuẩn, kháng nấm

• Cải thiện vóc dáng

Theo nhiều nghiên cứu, curcumin trong tinh bột nghệ còn có tác dụng kích thích đốt năng lượng, chuyển hóa các mô mỡ thừa trong cơ thể, giúp mẹ sau sinh nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon thả.

• Làm đẹp da

Tinh bột nghệ có chứa các hợp chất giúp làm mờ vết rạn da do mang thai cũng như làm sáng da mờ thâm, giúp mẹ lấy lại sự tự tin. Tuy nhiên, vì lành tính nên tinh bột nghệ cần thời gian để phát huy tác dụng, chị em nên kiên trì sử dụng để thấy được hiệu quả nhé!

• Phòng hậu sản

Đặc biệt, tinh bột nghệ có khả năng kích thích tử cung, phá ứ huyết, đẩy khí hư, huyết độc ra ngoài cũng như giúp nâng cao hệ miễn dịch. Vì vậy, uống loại tinh bột này thường xuyên có thể giúp mẹ phòng ngừa các biến chứng hậu sản mà không phải kiêng nhịn quá nhiều thứ.

• Bổ máu, hồi phục sức khỏe

Curcumin còn có rất nhiều công dụng khác nhau, trong đó có chức năng giúp tăng sản sinh hồng cầu, bổ máu, hạn chế tình trạng hoa mắt, chóng mặt, từ đó sức khỏe của mẹ sau khi sinh con sẽ nhanh được hồi phục hơn.

• Làm lành vết mổ vết rạch

Hoạt chất quan trọng nhất trong tinh bột nghệ là Curcumin ngoài những tác dụng tuyệt vời trên thì còn có khả năng kích thích da non sản sinh, hạn chế sẹo hình thành từ vết mổ.

Làm mờ sẹo mổ nhanh hơn

2Sau sinh bao lâu uống tinh bột nghệ?

2.1. Trường hợp sinh mổ

Nếu sinh mổ, mẹ nên bắt đầu uống tinh bột nghệ sau khi sinh khoảng 2 - 3 tuần. Sau đây là một số lợi ích của việc uống tinh bột nghệ với các mẹ sinh mổ:

• Giúp vết sẹo mổ nhanh liền.
• Hạn chế nguy cơ nhiễm trùng, nhiễm khuẩn ở vị trí mổ.
• Ngăn ngừa các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.
• Nhuận tràng, chống bệnh táo bón thường gặp ở các mẹ sau sinh.
• Ngăn các biến chứng hậu sản như ứ huyết, khí hư.
• Bổ máu, kích thích tuần hoàn.
• Kích thích chuyển hóa mỡ thừa, đặc biệt là mỡ vùng bụng.

Giúp hạn chế nguy cơ nhiễm trùng, nhiễm khuẩn ở vị trí mổ

2.2. Trường hợp sinh thường

Với trường hợp sinh thường, mẹ có thể uống tinh bột nghệ pha với mật ong hấp chín ngay sau khi mới sinh em bé xong. Từ tuần thứ 2 trở đi thì uống tinh bột nghệ, mật ong với nước ấm bình thường.

Tinh bột nghệ vàng Xuân Nguyên hũ 75g (từ 7 tuổi)

2.3. Mẹ cho con bú uống nước nghệ được không?

Trong bột nghệ có chứa chất curcumin, hoàn toàn không chứa các tác nhân gây hại cho cơ thể và đã được Bộ Y tế kiểm định về độ an toàn. Thế nên sau khi sinh hoặc đang trong giai đoạn cho con bú thì mẹ vẫn có thể uống tinh bột nghệ là việc bình thường bởi thức uống này không kiêng kỵ nhiều, khá lành tính. 

Nhưng dù không có hại đến sức khoẻ bạn vẫn chỉ nên sử dụng một lượng nước phù hợp. Hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ về việc có nên uống nước nghệ sau khi sinh hay không hoặc là có tác dụng phụ gây ảnh hưởng đến nguồn sữa không, để sử dụng một cách hiệu quả nhé!

3Cách uống tinh bột nghệ sau sinh hiệu quả

3.1. Uống tinh bột nghệ mật ong

Nguyên liệu:

• 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ.
• 1 muỗng cà phê mật ong nguyên chất (có thể nhiều hơn nếu thích).

Cách pha: Cho tinh bột nghệ và mật ong vào pha cùng trong một ly nước ấm khoảng 40 - 50 độ C.

Cách uống: Uống tối đa 1 - 2 ly mỗi ngày, nên uống trước khi ăn khoảng 30 phút.

Lưu ý: Mẹ không nên pha nước nghệ mật ong quá đặc vì điều đó không có nghĩa sẽ mang đến hiệu quả tốt hơn đâu mà ngược lại còn có thể gián tiếp làm hại bao tử. Thế nên, điều quan trọng là mẹ chỉ nên làm theo đúng hướng dẫn về cách pha, liều lượng để đạt được kết quả tốt nhất.

Mật ong rừng nguyên chất pha sữa ong chúa Xuân Nguyên 200 ml

3.2. Uống tinh bột nghệ với nước ấm

Nguyên liệu:

• 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ.
• 200 ml nước ấm (nhiệt độ nước tầm 40 độ C).

Cách pha: Cho tinh bột nghệ vào 200 ml nước ấm đã chuẩn bị và dùng liên tục trong vòng 2 tuần.

Cách uống: Nên uống vào buổi sáng sớm khi chưa ăn gì. Tần suất sử dụng là 1 - 2 ly mỗi ngày, có thể khó uống ở thời gian đầu vì chưa quen với vị của tinh bột nghệ.

Nên uống vào buổi sáng sớm khi chưa ăn gì

3.3. Uống tinh bột nghệ với sữa đặc

Nguyên liệu:

• 2 muỗng cà phê tinh bột nghệ nguyên chất.
• 200 ml nước ấm (tầm 40 độ C).
• 3 muỗng cà phê sữa đặc.

Cách pha:

• Cho 2 muỗng tinh bột nghệ đã chuẩn bị vào ly nước ấm 40 độ C và khuấy đến khi thấy tinh bột đã tan hết, không còn lợn cợn.
• Cho phần sữa đặc vào hỗn hợp tinh bột nghệ đã tan trong nước ấm là đã có thể dùng được.

Cách uống: Uống tối đa 2 ly mỗi ngày và nên dùng trước bữa ăn (khoảng 30 phút).

4 Lưu ý khi uống tinh bột nghệ sau sinh

• Không uống với thuốc tây: Vì có thể gây đau bụng, khó chịu và ảnh hưởng sức khỏe phụ nữ sau sinh.
• Người có tiền sử bệnh trào ngược dạ dày thì không nên dùng tinh bột nghệ. Nếu muốn uống tinh bột nghệ sau sinh, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia trước.
• Uống không quá 2 lần/ngày cũng như tối đa 6 thìa cà phê tinh bột nghệ mỗi ngày. Không nên lạm dụng vì có thể gây phản tác dụng.
• Dùng tinh bột nghệ đắp mặt nạ ngoài da thì nên tránh cho vùng da tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời bằng cách che chắn và sử dụng kem chống nắng.

Kem chống nắng làm dịu da kích ứng Some By Mi SPF 50+ PA++++ 50 ml

5Phụ nữ sau sinh bao lâu thì được uống tinh bột nghệ?

Sau khi sinh em bé mẹ nên uống mật ong được hấp chín, rồi khoảng 3 tuần tiếp theo mới bắt đầu khuấy tinh bột nghệ cùng với mật ong hay sữa đặc cùng với nước ẩm.

Đặc biệt, với những sản phụ phải sinh mổ thì sau đó từ tuần thứ 3 trở lên mới nên uống tinh bột nghệ. Vì trong thành phần của tinh bột nghệ có thể gây ra sự kích thích của tử cung thế nên sản phụ sinh mổ tuyệt đối không nên uống quá sớm.

Những sản phụ phải sinh mổ thì sau đó từ tuần thứ 3 trở lên mới nên uống tinh bột nghệ

Trên là những cách uống tinh bột nghệ hiệu quả cho mẹ sau sinh giúp phục hồi sức khỏe và nhan sắc, hy vọng bài viết hữu ích với các bạn. Nếu như có bất kỳ thắc mắc nào hãy liên hệ tổng đài 1900.866.874 (8:00 - 21:30) hoặc truy cập website avakids.com để được hỗ trợ hướng dẫn và tư vấn miễn phí nhé!