Công dụng tuyệt vời khi uống tinh bột nghệ với sữa tươi bạn nên biết

Tinh bột nghệ và sữa tươi đều là 2 thực phẩm có lợi cho sức khoẻ của chúng ta. Tuy nhiên có nhiều người vẫn chưa biết uống tinh bột nghệ với sữa tươi có tác dụng gì, cách uống như thế nào là hiệu quả. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu vấn đề này qua bài viết sau nhé!

1Uống tinh bột nghệ với sữa tươi có tác dụng gì?

1.1. Chống đau tim

Curcumin là hoạt chất chính trong củ nghệ có tác dụng rất tốt cho tim mạch. Cụ thể, nhiều nghiên cứu đã cho thấy curcumin có thể ngăn ngừa bệnh tim, giảm nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim, chứng phì đại tim, hồi phục chức năng tim và giảm việc hình thành sẹo.

Sử dụng tinh bột nghệ uống với sữa tươi hàng ngày giúp giảm tới 65% nguy cơ đau tim ở những người mới trải qua phẫu thuật tim. Không chỉ vậy, phương pháp này còn có hiệu quả với cả những bệnh nhân thường xuyên thiếu máu, đau cơ tim để hỗ trợ chống viêm, giảm cơn đau co thắt hiệu quả.

Tinh bột nghệ vàng Xuân Nguyên hũ 75g

1.2. Hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày, tá tràng

Tinh bột nghệ kết hợp với sữa tươi là phương pháp được nhiều bệnh nhân đau dạ dày sử dụng và mang lại hiệu quả tốt. Chỉ sau một thời gian sử dụng, người bệnh cải thiện được triệu chứng khó tiêu và ngăn tái phát trở lại ở người bị viêm loét đại tràng, rối loạn tiêu hóa gây viêm dẫn đến loét ruột.

Tinh chất curcumin có trong củ nghệ tươi có thể tiêu diệt các chủng vi khuẩn HP kể cả những chủng vi khuẩn HP đã kháng thuốc điều trị từ trước. Sử dụng sữa nghệ đúng cách có tác dụng tăng cường chức năng của hệ tiêu hoá cho cơ thể, giảm tiết axit dịch vị bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày.

Lốc 4 hộp sữa tươi tiệt trùng TH true MILK không đường 180 ml (từ 1 tuổi)

1.3. Giúp thanh lọc và giải độc cơ thể

Gan là bộ phận có chức năng và nhiệm vụ quan trọng trong quá trình đào thải độc tố ra bên ngoài. Muốn có được sức khỏe tốt và khoẻ mạnh đòi hỏi gan phải hoạt động tốt và không bị bệnh. Uống tinh bột nghệ và sữa tươi giúp thanh lọc lá gan siêu hiệu quả.

1.4. Ngăn ngừa tình trạng béo phì

Pha nghệ cùng với sữa sẽ là thức uống giàu dinh dưỡng, nhờ tinh chất curcumin kích thích hệ tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình hấp thụ dưỡng chất và tránh tình trạng tích trữ mỡ thừa. Chính vì thế, nghệ với sữa tươi là thức uống hiệu quả để ngăn ngừa thừa cân, béo phì.

1.5. Giúp trắng da, chống lão hóa

Các thành phần curcumin, cyclocurcumin, curcumon, turmerone và turmeric có trong tinh bột nghệ giúp giảm viêm, đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Đồng thời, khi uống nghệ kết hợp cùng sữa tươi sẽ hỗ trợ sản sinh ra các tế bào mới giúp trắng da và chống lão hoá.

Sữa tươi TH true MILK không đường 1 lít

1.6. Giúp trị nám, tàn nhang, sẹo thâm

Các chất chống oxy hóa dồi dào trong tinh bột nghệ có tác dụng ngăn ngừa các gốc tự do phá hủy tế bào da khỏe mạnh. Do đó, sữa nghệ giúp ngăn ngừa nguy cơ tăng sắc tố da, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa, điều trị nám, tàn nhang, sẹo thâm và các vấn đề khác.

1.7. Hỗ trợ tăng cân, giảm cân theo nhu cầu

Tuỳ vào mục đích sử dụng, uống tinh bột nghệ với sữa tươi có thể giúp bạn giảm cân hoặc tăng cân theo mong muốn. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được việc sử dụng tinh bột nghệ dùng để tăng cân hay giảm cân đều rất an toàn và tốt cho sức khoẻ. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng đúng cách để đạt được hiệu quả cao nhất.

2Đối tượng không nên uống tinh bột nghệ với sữa tươi?

Tinh bột nghệ với sữa tươi là thức uống mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, thế nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng và dùng một cách vô tội vạ. Để đạt được hiệu quả sử dụng cao nhất bạn cần tìm hiểu để áp dụng cho đúng đối tượng.

Dưới đây là một số trường hợp không nên sử dụng tinh bột nghệ với sữa tươi:

• Phụ nữ mang thai.
• Phụ nữ bị rong kinh.
• Người bệnh viêm đường mật.
• Người đang dùng thuốc chống trào ngược dạ dày, thuốc chống đông máu và liên quan đến tiểu cầu.
• Trẻ em dưới 6 tuổi.

Không sử dụng sữa nghệ cho trẻ em dưới 6 tuổi, phụ nữ mang thai

3Thời điểm tốt nhất để uống tinh bột nghệ với sữa tươi.

Thời điểm uống tinh bột nghệ với sữa tươi rất quan trọng, vì tinh bột nghệ cũng ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa của bạn. Có 2 thời điểm uống sữa nghệ tốt đó là uống trước bữa ăn và uống sau bữa ăn.

3.1. Uống trước bữa ăn

Bạn nên uống tinh bột nghệ sữa tươi vào trước mỗi bữa ăn, nhất là khi buổi sáng sau khi thức dậy và trước bữa ăn khoảng 30 phút là lý tưởng nhất. Uống lúc đói làm tăng khả năng hấp thu các dưỡng chất vào cơ thể tốt hơn.

Tuy nhiên nếu bạn bị đau hoặc viêm loét dạ dày tá tràng thì nên pha một ly sữa nghệ ấm và cho thêm chút mật ong. Sử dụng trước bữa ăn để công dụng của sữa nghệ được phát huy một cách tối đa nhất.

Mật ong ruồi nguyên chất Xuân Nguyên 160 ml

3.2. Uống sau bữa ăn

Sau khi ăn nên nghỉ ngơi khoảng 1 tiếng rồi uống một cốc sữa nghệ để bổ sung dưỡng chất như protein, carbonhydrate và vitamin,... cũng như hỗ trợ cho hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn. Uống sữa nghệ sau bữa ăn còn có tác dụng bảo vệ cơ thể, giải tỏa căng thẳng mệt mỏi và tăng sức đề kháng.  

4Hướng dẫn cách uống tinh bột nghệ với sữa tươi theo mục đích sử dụng

4.1. Uống tinh bột nghệ với sữa tươi để đẹp da

Uống sữa nghệ với nước ép cà rốt có tác dụng cải thiện làn da xanh xao, vàng vọt, mang đến làn da trắng hồng và căng mịn sức sống. Sữa nghệ với nước ép cà rốt còn giúp đào thải được khí huyết xấu, thúc đẩy hệ tuần hoàn máu lưu thông tốt.

Nguyên liệu: 3 củ cà rốt, 3 thìa tinh bột nghệ và 250 ml sữa tươi.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch cà rốt, cắt nhỏ, xay cùng một ít nước ấm và lọc qua rây để lấy nước.
• Bước 2: Cho tinh bột nghệ và sữa tươi vào nước cốt cà rốt.
• Bước 3: Rót ra ly uống.

Lốc 4 hộp sữa tươi tiệt trùng Dutch Lady có đường 180 ml (từ 1 tuổi)

4.2. Uống tinh bột nghệ với sữa tươi để tăng cân

Không chỉ có tác dụng chữa bệnh và làm đẹp, sữa nghệ còn có tác dụng tăng cân hiệu quả nếu như được uống đúng cách. Để tăng cân, bạn cho thêm vào sữa nghệ một ít sữa đặc, thành phần này có giá trị dinh dưỡng cùng hàm lượng cao giúp tăng cân hiệu quả.

Nguyên liệu: 2 thìa tinh bột nghệ nguyên chất, 150 ml sữa tươi và 2 thìa sữa đặc có đường.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Sữa tươi làm ấm đến khoảng 40 độ C. Lưu ý, không đun sôi sữa vì sẽ làm giảm đi chất dinh dưỡng.
• Bước 2: Cho tinh bột nghệ và sữa đặc vào khuấy đều.

Sử dụng mỗi ngày từ 1 - 2 ly sữa nghệ có sữa đặc từ sau khi ăn khoảng 1 giờ sẽ giúp bạn nhanh chóng thay đổi vóc dáng gầy gò, tăng cân an toàn hiệu quả.

Uống tinh bột nghệ và sữa đặc Vinamilk Ngôi Sao Phương Nam đúng cách giúp tăng cân

4.3. Uống tinh bột nghệ với sữa tươi để giảm cân

Để giảm cân an toàn, bạn nên uống sữa nghệ bằng cách sử dụng sữa không đường, sữa tách béo. Với công thức sữa nghệ này sẽ không làm tăng lượng đường và calo, mang đến cho bạn một thân hình thon gọn và cân đối hơn. 

Nguyên liệu: 200 ml sữa tươi không đường và 2 muỗng tinh bột nghệ.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Đun nóng sữa tươi ở nhiệt độ vừa phải đến khi sữa vừa đủ ấm, không nên để cho sữa sôi hoặc có thể cho ly sữa tươi vào lò vi sóng để làm ấm.
• Bước 2: Đợi sữa tươi nguội còn khoảng 40 độ thì cho tinh bột nghệ vào.
• Bước 3: Khuấy đều và thưởng thức.

Mỗi ngày uống 2 ly tinh bột nghệ với sữa tươi trước bữa ăn sáng và ăn tối 30 phút giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Sữa tươi tiệt trùng TH true MILK không đường 220 ml (từ 1 tuổi)

5Lưu ý khi uống tinh bột nghệ với sữa tươi

Một số lưu ý khi uống tinh bột nghệ mà bạn cần biết: 

• Bạn nên uống sữa nghệ khi còn ấm, uống vào buổi sáng trước khi ăn 15 phút để mang lại công dụng hiệu quả nhất.
• Để thấy được hiệu quả rõ rệt, bạn cần kiên trì uống sữa nghệ đều đặn trong 2 tuần. Mỗi ngày, bạn uống 250 ml sữa nghệ thì sau 2 tuần sẽ cảm nhận được những sự thay đổi tích cực từ sức khoẻ.
• Tránh sử dụng sữa nghệ khi đang dùng thuốc vì sẽ ảnh hưởng đến sản lượng và chức năng hoạt động hồng cầu trong máu
• Bạn nên chọn tinh bột nghệ nguyên chất từ các thương hiệu lớn và mua tại những cửa hàng uy tín.

Lốc 4 hộp sữa tươi tiệt trùng Vinamilk ít đường 180 ml (từ 1 tuổi)

Tinh bột nghệ uống với sữa tươi có rất nhiều công dụng đối với sức khoẻ và làn da. Để mua tinh bột nghệ nguyên chất và sữa tươi từ các thương hiệu lớn, hãy truy cập website avakids.com hoặc liên hệ hotline 1900.866.874 (7:30 - 22:00) để được tư vấn nhé!