Mẹ bầu uống chanh mật ong có tốt không? Lưu ý khi dùng

Trong giai đoạn thai kỳ, nhiều mẹ bầu lựa chọn sử dụng nước chanh pha cùng mật ong để cung cấp thêm dinh dưỡng. Tuy nhiên, mẹ bầu uống chanh mật ong có tốt không và cần lưu ý những gì? Hãy cùng AVAkids tìm hiểu thông tin chi tiết qua bài viết bên dưới nhé!

1Mẹ bầu uống chanh mật ong được không?

"]

Mẹ bầu thường ốm nghén, thèm chua và thiếu dinh dưỡng,... Để giảm thiểu tình trạng trên, rất nhiều mẹ lựa chọn nước chanh mật ong. Vậy mẹ bầu uống mật ong được không? Câu trả lời là hoàn toàn có thể. Bởi chanh mật ong rất an toàn và tốt cho sức khỏe, sự phát triển của mẹ và bé.

1.1 Công dụng nước chanh với mẹ bầu

Trong thành phần của nước chanh chứa rất nhiều Vitamin và khoáng chất thiết yếu cho như Vitamin B1, B2, B3, B6,... thúc đẩy quá trình chuyển hóa trong cơ thể, các khoáng chất Canxi, Photpho, Magie,... giúp cơ thể hình thành, phát triển xương, răng chắc khỏe,...

Những dưỡng chất này tác động rất lớn tới mẹ bầu và thai nhi. Vừa giúp mẹ và bé bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, vừa giúp mẹ cân bằng lượng mật thừa, giảm đờm tích tụ, giảm thiểu tình trạng táo bón kinh niên và tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Chanh kết hợp cùng Mật ong ruồi Xuân Nguyên 160 ml rất tốt cho mẹ bầu

1.2 Công dụng mật ong với mẹ bầu

Mật ong là sự lựa chọn hàng đầu của mẹ khi mang thai, bởi thành phần dinh dưỡng đa dạng như Vitamin B, C, các khoáng chất thiết yếu như Sắt, Canxi, Magie,... tất cả các chất đều có thể tham gia vào quá trình chuyển hóa, trao đổi chất trong cơ thể, giúp mẹ và bé khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, mật ong cũng chứa hàm lượng các chất oxy hóa cao, các Axit Amin tốt cho sức khỏe. Giúp mẹ tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tình trạng da mụn do mang thai, có những giấc ngủ ngon giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi,...

1.3 Mẹ bầu uống chanh mật ong có tốt không?

Từng thành phần chanh, mật ong đều tốt cho mẹ bầu, vậy liệu mẹ bầu uống chanh mật ong có tốt không? Câu trả lời là có, mẹ hoàn toàn có thể kết hợp cả chanh và mật ong thay vì uống từng loại riêng biệt.

Chanh và mật ong khi kết hợp lại giúp mẹ tăng hàm lượng dinh dưỡng trong cơ thể một cách đáng kể: tăng sức đề kháng, tiêu diệt vi khuẩn có hại gây nhiễm trùng, hạn chế nôn nghén, giúp mẹ giảm tình trạng loãng xương sau sinh, giúp bé hình thành và phát triển xương, răng chắc khỏe,...

Ngoài ra, một cốc chanh mật ong mất trước khi ngủ sẽ giúp mẹ ngủ ngon, giảm tình trạng thiếu ngủ, giúp tinh thần của mẹ thoải mái, thai nhi khỏe mạnh.

2Trường hợp mẹ bầu không nên uống chanh mật ong

Mặc dù nước chanh mật ong cung cấp rất nhiều dưỡng chất thiết yếu, rất tốt cho mẹ bầu. Tuy nhiên có nhiều trường hợp mẹ không nên uống chanh mật ong như:

• Mẹ bị bệnh dạ dày, cả chanh và mật ong đều có tính axit, điều này sẽ ảnh hưởng lớn tới tình trạng bệnh dạ dày của mẹ, làm các vết viêm, loét dạ dày càng nghiêm trọng hơn. Vì vậy mẹ hãy hạn chế uống chanh mật ong nếu bị dạ dày nhé!
• Đối với những mẹ bị tiểu đường thai kỳ cũng không nên uống chanh mật ong, bởi lẽ mật ong có chứa hàm lượng đường tự nhiên khá cao. Việc này sẽ làm tăng lượng đường trong cơ thể mẹ, ảnh hưởng không tốt tới mẹ bị tiểu đường.
• Đối với mẹ bị ợ nóng, việc uống chanh mật ong sẽ càng khiến tình trạng ợ nóng của mẹ càng nặng hơn.

3Cách pha chế nước chanh mật ong

Nước chanh mật ong rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên mẹ đã biết pha chế nước chanh mật ong đúng cách và hiệu quả chưa? Nếu chưa, mẹ có thể lưu lại cách pha chế nước chanh mật ong đúng chuẩn dưới đây nhé!

Nguyên liệu:

• 1 nửa quả chanh tươi.
• 1 thìa mật ong tiệt trùng (mẹ hạn chế dùng mật ong thô).
• Vài lát gừng tươi (tùy vào sở thích và khẩu vị của mẹ, có thể thêm vào hoặc không).

Cách pha chế:

• Bước 1: Chuẩn bị một cốc nước ấm sau đó vắt chanh vào cốc.
• Bước 2: Đổ 1 thìa mật ong tiệt trùng đã chuẩn bị vào và khuấy thật đều.
• Bước 3: Để tăng cường hệ miễn dịch, kích thích hệ tiêu hóa cho mẹ và bé, mẹ hãy ngâm vài lát gừng tươi trong nước chanh mật ong khoảng 5 phút.
• Bước 4: Chắt gừng ra khỏi cốc nước và thưởng thức thôi!

Nguyên liệu pha chanh mật ong

4Lưu ý khi mẹ bầu uống chanh mật ong

Để đảm bảo an toàn cũng như có thể phát huy được tối đa công dụng của nước chanh mật ong đối với mẹ bầu, mẹ hãy lưu lại một số lưu ý dưới đây:

• Mẹ nên dùng chanh tươi thay vì dùng những loại chanh đã bị khô héo. Bởi lẽ, khi chanh đã bị khô, héo thì các chất dinh dưỡng vốn có sẽ bị giảm hoặc mất đi đáng kể, đồng thời có thể sản sinh ra các chất có hại, ảnh hưởng tới mẹ và bé.
• Nước quá nóng cũng sẽ khiến các dưỡng chất có trong chanh, mật ong bị hao hụt, vậy nên mẹ không nên pha cùng nước nóng mà thay vào đó là dùng nước ấm là tốt nhất.
• Mẹ hạn chế uống chanh mật ong vào buổi sáng sớm hoặc lúc đói, vì lúc này chanh và mật ong có thể ảnh hưởng không tốt đến dạ dày của mẹ.
• Mẹ không nên uống chanh mật ong quá nhiều, bởi lẽ răng của mẹ khi mang bầu khá yếu, vì vậy uống mật ong chanh quá nhiều có thể làm hại men răng. 

Mật ong rừng nguyên chất pha sữa ong chúa U Minh Xuân Nguyên 500 ml rất tốt cho mẹ bầu

Nước chanh mật ong bổ sung nhiều dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe, sự phát triển của mẹ bầu và thai nhi khi sử dụng đúng cách. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ với AVAKids qua tổng đài 1900.866.874 hoặc website avakids.com để được giải đáp và hỗ trợ mua hàng nhé!