Bác sĩ sản khoa tư vấn những điều cần lưu ý khi mang thai - Muốn mẹ tròn con vuông, ba mẹ nên nằm lòng

Sức khỏe của ba và mẹ khi thụ thai và sức khỏe của người mẹ khi mang thai có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của thai nhi. Vậy các chị em phụ nữ cần lưu ý gì khi chuẩn bị mang thai? Đâu là thời điểm thích hợp để có em bé?

Hãy cùng AVAKids tìm hiểu về vấn đề này thông qua lời khuyên của bác sĩ sản khoa Đoàn Thị Mai.

1Các lưu ý quan trọng khi chuẩn bị mang thai

Chị em phụ nữ nên có kế hoạch mang thai để chuẩn bị tốt nhất về sức khỏe và các phương diện khác nhau. Một số lưu ý trước khi mang thai bao gồm:

• Khám sức khỏe tổng quát, nếu có bệnh thì cần chữa ngay.
• Tiêm phòng các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
• Thăm khám nha sĩ, kiểm tra và điều trị các vấn đề liên quan đến răng miệng
• Trong 1 tháng trước khi mang thai, chị em không được dùng bất cứ loại thuốc nào, trừ axit folic.
• Nghỉ ngơi thư giãn, để tâm trạng thoải mái.
• Thực hiện các thói quen sinh hoạt lành mạnh.
• Giảm thiểu thời gian sử dụng các thiết bị điện tử.
• Ngủ sớm và duy trì giấc ngủ tốt.
• Hạn chế tiếp xúc các loại hóa chất.
• Giảm tần suất quan hệ tình dục.

2Nên mang thai thời điểm nào?

Sức khỏe của con người tốt nhất vào mùa thu, nên sẽ rất thuận lợi nếu em bé được sinh ra trong mùa thu, đây cũng là thời điểm tốt nhất cho sự phát triển của em bé. Khi tới mùa đông, em bé sẽ cứng cáp và ít bị bệnh hơn.

Thời điểm sinh em bé tốt nhất là vào mùa thu

Nguyên nhân là do trong 6 tháng đầu tiên sau khi được sinh ra, em bé nhận kháng thể từ mẹ nên khả năng chống lại bệnh tật tốt hơn. Bên cạnh đó, em bé chịu lạnh tốt hơn chịu nóng. Do đó, sinh em bé vào mùa thu là thuận tiện nhất cho sự phát triển về sức khỏe và giảm khả năng bệnh tật của em bé.

Nếu sức khỏe của người mẹ tốt thì nên sinh em bé vào mùa thu. Nếu sức khỏe không được tốt lắm, các chị em nên thụ thai vào mùa thu. Vì 3 tháng thai kì đầu tiên rơi vào mùa thu là thời điểm người mẹ ít bị ốm, giảm nguy cơ phải sử dụng thuốc nên sẽ tốt cho thai nhi.

3Mang thai vào độ tuổi nào là phù hợp nhất?

Về mặt sinh học, độ tuổi sinh nở của chị em phụ nữ bắt đầu từ 18 - 35 tuổi. Tuy nhiên, thời điểm thích hợp là khi chị em có sự chuẩn bị tốt về sức khỏe, tâm lý, tài chính, công việc… là khoảng 24 - 30 tuổi.

Đôi khi, chị em phụ nữ có thể mang thai ngoài kế hoạch, vì thế các chị em hãy duy trì thói quen sinh hoạt tốt, duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để luôn trong tâm thế sẵn sàng cho việc mang thai.

4Các dấu hiệu mang thai dễ nhận thấy

Một trong những vấn đề được các bà bầu quan tâm trong thời gian chuẩn bị mang thai chính là các dấu hiệu có thai. Một số biểu hiện dễ dàng nhận thấy ở phụ nữ có thai bao gồm: thèm ăn, đau lưng, buồn nôn, tâm trạng thất thường… Tuy nhiên, đây cũng có thể là những tín hiệu giả. Phương pháp chắc chắn nhất để xác định có em bé là sử dụng que thử thai hoặc siêu âm.

Phương pháp chắc chắn nhất để xác định có em bé là sử dụng que thử thai hoặc siêu âm

5Tăng cân bao nhiêu là đủ?

Tăng cân khi mang thai là điều tất yếu, tuy nhiên tăng bao nhiêu cân để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé là một vấn đề cần được tìm hiểu kỹ lưỡng. Hầu hết các mẹ khi mang thai lần đầu đều có xu hướng ăn thật nhiều để cung cấp dinh dưỡng tối đa cho thai nhi. Nhưng thực tế, việc tăng bao nhiêu cân trong suốt thai kỳ phù thuộc vào chỉ số cơ thể (BMI) của mẹ trước khi có bầu.

Trong trường hợp mẹ bầu thừa cân trước khi mang thai, bác sĩ có thể chỉ định chế độ dinh dưỡng ít calo hơn người bình thường. Hoặc đối với mẹ bầu thiếu cân, chế độ dinh dưỡng bổ sung nhiều calo hơn sẽ được áp dụng. Vì vậy, để đảm bảo có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia hoặc bác sĩ.

AVAKids tin rằng, những lưu ý trên đây sẽ giúp mẹ bầu thêm an tâm và có kế hoạch chuẩn bị mang thai phù hợp. Các mẹ đừng quên tham khảo thêm nhiều kiến thức khác về quá trình mang thai từ những nguồn tin đáng tin cậy để có một thai kỳ an toàn.

Nguyệt Minh tổng hợp