Trẻ em có nên xem các thiết bị điện tử?

Chắc chắn bạn cũng biết việc sử dụng các thiết bị điện tử như tivi, điện thoại, máy tính,... quá nhiều và quá sớm có thể gây hại đến con. Đây chính xác được xem là một hoạt động “ì” nhưng bạn có biết việc này cản trở cuộc sống sinh hoạt của con mình cụ thể như thế nào?

Việc lạm dụng các thiết bị điện tử ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống sinh hoạt của trẻ. Nguồn ảnh: iStock

AVAKids đã tổng hợp những tác hại của việc “dán mắt” vào các thiết bị điện tử từ bài viết của bác sĩ Trần Thị Huyên Thảo. AVAKids tin rằng những thông tin trong bài viết này sẽ giúp ba mẹ có cái nhìn đúng đắn hơn về những tác dụng phụ mà con mình có thể gặp phải khi ngồi trước màn hình quá lâu.

1Ảnh hưởng đến giấc ngủ

Việc xem các thiết bị điện tử quá nhiều, đặc biệt là vào thời gian trước giờ đi ngủ, em bé của bạn có thể sẽ cảm thấy khó ngủ, khó để tự dỗ mình vào giấc. Các ánh sáng nhân tạo phát ra từ điện thoại hay máy tính bảng ngăn cản bộ não sản xuất một chất gọi là melatonin - giúp đi vào giấc ngủ và điều chỉnh chu kỳ ngủ. Bên cạnh đó, bước sóng xanh do điện thoại phát ra cũng gây ảnh hưởng đến nhịp sinh học từ đó gây khó ngủ.

Bài viết liên quan: Đêm nào ngủ bé cũng vặn người liên tục, có cách nào để bé ngủ sâu giấc?

2 Các bệnh về tâm lý

Bé gặp khó khăn khi cần phải tập trung, thậm chí là mắc các rối loạn về tâm lý và có thể dẫn đến trầm cảm sau này. 

Điều này có thể được giải thích là khi bé dành thời gian quá nhiều cho việc ngồi trước các màn hình điện tử, đồng nghĩa với việc bé cắt giảm thời gian tương tác vui chơi, hoạt động với những người xung quanh. Việc này cũng khiến bé chậm phát triển cả về thể chất do không được vận động một cách đầy đủ.

Bé cần được vui chơi, vận động cùng với những người xung quanh. Nguồn ảnh: iStock

Trong gia đình có thói quen sử dụng thiết bị điện tử nhiều, về lâu dài, sẽ tạo nên một khoảng cách vô hình giữa cha mẹ và con cái. Lúc này cha mẹ chỉ muốn con im lặng và ít gây phiền nhiễu để được “yên ổn” hơn. Mối quan hệ của cha mẹ - con cái phải là sự tin tưởng, chia sẻ nhưng ở đây, họ chỉ đang là gánh nặng hoặc một nỗi phiền toái của nhau mà thôi. Tương lai sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển về tâm sinh lý của con.

Bài viết liên quan: 7 thói quen giúp tăng tình cảm giữa cha mẹ và con

3 Nguy cơ thừa cân và béo phì

Như đã nói ở trên, đây chính là một loại hoạt động “ì”, trẻ không cần phải vận động cơ thể mà thay vào đó sẽ ăn vặt nhiều hơn. Về lâu dài, việc này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến chỉ số sinh học.

Mỗi năm trung bình một trẻ em sẽ xem khoảng 20.000 quảng cáo, trong đó phần lớn các quảng cáo này là về các loại thức ăn thức uống nhanh, nhiều năng lượng và chứa nhiều đường. Xem quảng cáo hấp dẫn nên chúng có xu hướng tiêu thụ những loại thức ăn này nhiều hơn.

Việc xem các màn hình điện tử nhiều và quá sớm sẽ làm tăng chỉ số cân nặng và tăng lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Bé thường có thói quen ăn nhiều hơn và ăn vặt hơn khi xem các chương trình trên TV. Nguồn ảnh: Medical Daily

4Giảm sáng tạo

Một đứa trẻ không được xem các thiết bị điện tử sẽ có nhiều thời gian tham gia vui chơi cũng như các hoạt động sáng tạo khác nhiều hơn. Các hoạt động sáng tạo này giúp kích thích sự phát triển của não bộ và đem đến cho các giác quan, nhận thức của trẻ có những trải nghiệm vô cùng quý giá.

Trẻ có xu hướng chỉ bắt chước những gì thấy trên TV mà ít sáng tạo bằng khả năng của mình. Vậy thời gian trẻ tương tác với các màn hình càng nhiều trẻ càng ít sáng tạo, và chúng có xu hướng không thích các hoạt động đòi hỏi sự tưởng tượng hay sáng tạo. Chỉ với lý do là chúng đã quen với việc nhồi nhét những kiến thức một cách bị động.

5Ảnh hưởng đến não bộ

Có rất nhiều chương trình trên TV, mạng xã hội được truyền thông là “chương trình giáo dục” nhưng chưa có minh chứng cụ thể nào chỉ ra hiệu quả của các chương trình này trên những trẻ dưới 2 tuổi. Khi con xem TV, ba mẹ sẽ không có thói quen đọc sách cho con nghe, từ đó không hình thành được thói quen tự đọc sách. Tương lai là không tạo được thói quen tự học hỏi, tự tìm tòi và ảnh hưởng đến sự tiếp thu kiến thức của trẻ.

Như đã nói ở trên, việc xem TV quá nhiều cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ. Mà giấc ngủ thì vô cùng quan trọng với não bộ, thời gian ngủ giúp não nghỉ ngơi từ đó tăng cường khả năng tập trung và loại trừ những căng thẳng, mệt mỏi.

Bài viết liên quan: 6 hoạt động vui chơi xây dựng trí não cho trẻ mới biết đi và trẻ mẫu giáo

Xem các thiết bị điện tử quá nhiều tước đi cơ hội được nghỉ ngơi của não bộ. Nguồn ảnh: Attipas

6Tăng bạo lực

Thống kê cho thấy, trong 18 năm đầu đời, trẻ đã xem khoảng 20,000 hành động bạo lực và 16,000 vụ giết người trên phim ảnh, mạng xã hội,... Một điều đáng báo động là các chương trình dành cho trẻ em lại thường có xu hướng bạo lực hơn các chương trình dành cho người lớn. Hơn nữa, trẻ dưới 8 tuổi sẽ không có khả năng phân biệt đâu là “thật” và đâu là “diễn”, vì vậy chúng sẽ dễ thực hiện các hành vi mà chúng thường thấy trên TV.

Thật đáng báo động khi các chương trình trẻ em thường có xu hướng bạo lực hơn. Nguồn ảnh: Daily Mail

Việc xem các hành động bạo lực này cũng làm trẻ cảm thấy mất niềm tin vào thế giới thực tại do trên phim ảnh luôn cần phải tranh đấu để đạt được một mục đích nào đó. Trẻ còn có thể mất cảm giác ghê rợn khi chứng kiến những cảnh bạo lực ngoài đời thực do đã được xem những cảnh này một cách vô thức từ những ngày thơ ấu.

Nghiên cứu cũng cho thấy trẻ xem nhiều bạo lực lúc nhỏ có xu hướng thực hiện các hành động hung hăng nhiều hơn khi trưởng thành.

7Bé nên xem bao lâu là đủ?

Với sự phát triển không ngừng của khoa học công nghệ, việc tách trẻ ra khỏi các thiết bị điện tử là điều không thể. Vậy bé nên xem tối đa là bao lâu? Dưới đây là khuyến cáo tương đối để bạn có thể tham khảo:

• Trẻ nhũ nhi (0-24 tháng tuổi): 0 giờ - Hoàn toàn không.
• Trẻ chập chững đi (2 tuổi-3 tuổi): tối đa 1 giờ mỗi ngày.
• Trẻ trên 3 tuổi: tối đa 2 giờ mỗi ngày.

AVAKids mong rằng với những tác hại do việc lạm dụng các thiết bị điện tử đã kể trên đây sẽ là lời chuông cảnh tỉnh dành cho các bậc cha mẹ. Hãy cùng con học hỏi, khám phá thế giới xung quanh nhiều hơn và trưởng thành bên nhau, ba mẹ nhé!

Dạ Thắm - tổng hợp từ bài viết của bác sĩ Trần Thị Huyên Thảo