Tư thế ngủ của trẻ sơ sinh an toàn ba mẹ cần biết

Để giúp bé ngủ sâu giấc và phòng tránh được mối đe dọa về tính mạng thì việc tìm hiểu về tư thế ngủ của trẻ sơ sinh nào là tốt và không tốt khá quan trọng và cần thiết. Ba mẹ hãy cùng chuyên mục Chăm sóc bé 0 - 3 tuổi tìm hiểu vấn đề này qua bài viết sau đây nhé!

1Các tư thế ngủ của trẻ sơ sinh thường gặp

Nằm nghiêng

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích trẻ sơ sinh nằm nghiêng một bên khi ngủ là tư thế tốt. Với tư thế ngủ này, trẻ sẽ hạn chế được nguy cơ ngạt thở và nôn trớ thức ăn do cản trở đường tiêu hóa. Ngoài ra, tư thế ngủ của trẻ sơ sinh này còn giúp giấc ngủ của bé ngon hơn mà không bị ngáy.

Tư thế ngủ nằm nghiêng giúp bé ngăn ngừa nôn trớ và ngạt thở

Bên cạnh đó, nếu nằm nghiêng một bên trong thời gian dài có thể khiến đầu trẻ bị lệch một bên thái dương hoặc làm biến dạng tai, gây mất thẩm mỹ rất nhiều. Tốt hơn hết, cứ 3 - 4 tiếng, ba mẹ nên đổi tư thế cho bé ngủ để đảm bảo an toàn nhé!

Nằm ngửa

Đây là tư thế ngủ của trẻ sơ sinh khá an toàn. Vì khi bé nằm ngửa, mũi của bé không bị chăn hoặc vật thể nào che đậy gây ngạt thở. Không những vậy, các cơ quan nội tạng như tim, gan, dạ dày, phổi cũng không bị áp lực. Ngoài ra, ba mẹ cũng dễ dàng theo dõi được tình trạng ngủ của bé như thế nào khi bé nằm ngửa.

Tư thế ngủ nằm ngửa giúp ba mẹ dễ dàng theo dõi được trạng thái ngủ của bé

Mặc dù vậy, việc bé duy trì tư thế ngủ ngửa lâu dài sẽ gây ra một số tác hại cho sức khỏe như: đầu bé rất dễ bị dẹp, trở ngại đường hô hấp do cuống lưỡi dồn về sau,... Trong trường hợp bé bị nghẹt mũi, nằm ngửa sẽ khiến trẻ ngủ ngáy và khó thở. 

Nằm sấp

Tư thế ngủ của trẻ sơ sinh nằm sấp đem lại nhiều lợi ý đáng chú ý. Dáng nằm này tương tự với dáng thai nhi trong bụng mẹ nên rất gần gũi, từ đó xây dựng cho bé ý thức bảo vệ mình. Hạn chế nôn ọe, phát triển cơ thể và giúp ích cho bé trong quá trình tập bò là những lợi ích mà tư thế ngủ sấp mang lại.

Tư thế ngủ nằm sấp giúp bé phát triển cơ thể tối đa

Tuy mang lại nhiều lợi ích là vậy nhưng trẻ ngủ nằm sấp lâu sẽ khiến bé bị ngạt thở. Do phần đầu to trong khi cổ quá nhỏ không đủ khả năng để lật lại. Thêm vào đó, phần bụng chiếm diện tích lớn gắn chặt với đệm sinh ra nhiệt làm bé đổ mồ hôi và gây ra bệnh chàm ở trẻ em.

Trẻ ngủ ngửa đầu ra sau

Ở một số bé sẽ rất dễ ngủ khi được mẹ bế hoặc vừa bú no. Tư thế ngủ của trẻ sơ sinh ngửa đầu ra sau là thường thấy. Tuy vậy, đây là tư thế không tốt cho bé vì sẽ làm bé khó thở ở tư thế này. Do đó, khi thấy con ngủ trong trạng thái này, ba mẹ nên nhẹ nhàng điều chỉnh lại nhé!

2Một số lưu ý về giấc ngủ của trẻ sơ sinh

Áp dụng các lưu ý sau sẽ giúp bé ngủ sâu giấc hơn, cụ thể:

• Tạo môi trường thoải mái cho bé khi ngủ: Ba mẹ nên để trẻ ngủ trong môi trường sạch sẽ, thoáng mát với nhiệt độ vào khoảng 20 độ C là phù hợp.
• Không che hoặc trùm kín đầu của trẻ: Nên đắp chăn ngang ngực cho bé và để hai tay của trẻ ra ngoài chăn để hạn chế việc chăn di chuyển, phủ lên đầu trẻ gây ngạt thở.
• Tránh cho trẻ nằm trên giường lún: Cho bé ngủ đệm cứng cho trẻ thay vì các loại đệm nước hoặc đệm mềm lún. Một chiếc giường thoải mái sẽ giúp tư thế ngủ của trẻ sơ sinh được tốt hơn.

Một trong những bí quyết giúp bé đi vào giấc ngủ nhanh chóng là sử dụng nhộng chũn để tái tạo cảm giác chật hẹp, an toàn như trong bụng mẹ, giúp con an tâm và ngủ ngay lập tức.

Mỗi tư thế ngủ của trẻ sơ sinh sẽ mang lại những lợi ích và hạn chế riêng. Vì thế, tùy vào từng cơ địa và thể trạng sức khỏe của con mà ba mẹ lựa chọn tư thế ngủ thích hợp. Để giấc ngủ của bé thêm sâu, ba mẹ nên linh hoạt thay đổi tư thế ngủ như gợi ý của AVAKids để tránh việc duy trì một tư thế ngủ quá lâu.