Bà bầu uống trà đào được không? Tác hại và lợi ích mẹ bầu cần biết!

Trà đào là một thức uống được nhiều người yêu thích nhờ hương vị thơm ngon, dễ uống và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi mang thai, mẹ bầu cần cẩn trọng hơn trong việc lựa chọn thực phẩm và đồ uống để đảm bảo an toàn cho thai nhi. Vậy bà bầu uống trà đào được không? Câu trả lời là có thể uống nhưng cần đúng cách để tránh những ảnh hưởng tiêu cực. Cùng theo dõi bài viết để tìm hiểu kỹ hơn nhé!

1Nguồn gốc trà đào

Trà đào thực chất là một loại thuốc thảo dược, được pha chế từ lá tươi hoặc lá khô, tìm thấy ở Tây Bắc Trung Quốc. Nhờ các dưỡng chất thiết yếu có trong trà đào, thức uống này không những rất tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng ngăn ngừa một số bệnh. 

Theo các ghi chép từ thời cổ đại, lá tươi của cây đào có thể dùng làm thuốc đắp, còn lá khô thì dùng để loại bỏ giun trong ruột. Ở Ý, người ta cũng thường sử dụng các lá bị phân hủy để làm thuốc điều trị mụn cơm. Đồng thời, lá và vỏ của cây đào cũng có tác dụng tốt trong việc điều trị viêm phế quản và ho gà.

Trà đào là một loại thuốc thảo dược được tìm thấy ở Tây Bắc Trung Quốc

2Thành phần dinh dưỡng trong trà đào

Trà đào có thành phần chính gồm:

• Vitamin C: Hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, giúp mẹ bầu phòng tránh cảm cúm.
• Chất chống oxy hóa: Giúp bảo vệ tế bào khỏi các tác động xấu của gốc tự do.
• Flavonoid: Hỗ trợ tim mạch, giúp tuần hoàn máu tốt hơn.
• Caffein (tùy loại trà): Một số loại trà đào túi lọc có chứa caffein, có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và hệ thần kinh thai nhi nếu uống nhiều.

3Mẹ bầu uống trà đào được không?

3.1 Những lợi ích đối với sức khoẻ mà trà đào đem lại

Trà đào là một loại thức uống có hương vị vô cùng thơm ngon và bổ dưỡng. Vào những ngày hè oi bức, thưởng thức một ly trà đào sẽ giúp thanh nhiệt và giải khát rất tốt. Dưới đây là những lợi ích đối với sức khỏe mà trà đào đem lại.

• Tăng cường hệ miễn dịch: Vitamin C trong đào giúp mẹ bầu khỏe mạnh hơn, hạn chế nguy cơ mắc bệnh khi mang thai.
• Tốt cho tiêu hóa: Chất xơ trong đào giúp giảm táo bón và các vấn đề thường gặp khi mang thai.
• Giảm căng thẳng, thư giãn: Một số loại trà đào thảo mộc giúp mẹ bầu ngủ ngon, giảm căng thẳng hiệu quả.
• Cung cấp nước cho cơ thể: Giúp mẹ bầu giữ nước, tránh tình trạng mất nước khi mang thai.
• Kiểm soát cân nặng: Trà đào có hàm lượng calo và chất béo thấp, ngoài ra thức uống này còn có đường tự nhiên và phenolic giúp kiểm soát lượng đường trong máu, không gây tích tụ chất béo.

Uống trà đào rất tốt cho sức khỏe

3.1 Tác hại nếu mẹ bầu uống trà đào không đúng cách

Bên cạnh những lợi ích mà trà đào mang lại thì mẹ cũng cần lưu ý nếu sử dụng quá nhiều hoặc không đúng cách cũng có thể gây ra một số vấn đề cho sức khoẻ như: 

• Có thể gây ợ nóng, trào ngược dạ dày: Đào có tính axit nhẹ, nếu uống nhiều có thể gây khó chịu cho dạ dày.
• Ảnh hưởng đến huyết áp: Một số nghiên cứu cho thấy đào có thể làm tăng huyết áp nhẹ.
• Có chứa caffein (tùy loại trà): Mẹ bầu uống quá nhiều caffein có thể gây ảnh hưởng đến thai nhi.
• Nguy cơ đái tháo đường thai kỳ: Trong trà đào ở các quán đồ uống thường chứa nhiều đường sẽ khiến mẹ dễ bị tiểu đường. Đây là một trong các biến chứng thai kỳ nguy hiểm mà mẹ cần đề phòng.

4Cách uống trà đào đúng cách cho bà bầu

Mẹ bầu chỉ nên uống một lượng nhỏ mỗi ngày hoặc tuần 1 - 2 lần để đảm bảo sức khoẻ. Mẹ nên uống vào thời điểm tốt nhất là buổi sáng hoặc giữa ngày, tránh uống buổi tối vì có thể gây mất ngủ.

Ngoài ra mẹ nên uống trà đào tự pha sẽ tốt hơn và không nên thêm đường.

Trà đào là thức uống tốt cho phụ nữ mang thai nếu sử dụng đúng cách

5So sánh trà đào với các loại trà khác tốt mẹ bầu có thể uống

6Câu hỏi thường gặp

6.1 Bà bầu uống trà đào có gây sảy thai không?

Hiện nay chưa có nghiên cứu nào chứng minh rằng trà đào có thể gây sảy thai. Tuy nhiên, nếu trà đào có chứa caffein, mẹ bầu cần hạn chế uống để tránh ảnh hưởng đến thai. Ngoài ra, nếu cơ thể mẹ bầu nhạy cảm với đào, có thể gây kích thích tử cung, dẫn đến co bóp nhẹ.

6.2 Uống trà đào lạnh có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Trà đào lạnh không ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi nhưng nếu mẹ bầu có hệ tiêu hóa nhạy cảm, uống đồ lạnh có thể gây khó chịu, đau bụng hoặc tiêu chảy. Nếu muốn uống trà đào lạnh, mẹ bầu nên thử một lượng nhỏ trước và theo dõi phản ứng của cơ thể.

6.3 Có nên uống trà đào vào 3 tháng đầu thai kỳ?

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, cơ thể mẹ bầu còn khá nhạy cảm và dễ bị ốm nghén. Nếu mẹ bầu bị dạ dày yếu hoặc dễ bị nôn nghén, tốt nhất nên hạn chế uống trà đào. Nếu muốn sử dụng, mẹ bầu có thể chọn loại trà đào thảo mộc, không chứa caffein và uống với lượng ít để theo dõi phản ứng cơ thể.

6.4 Trà đào đóng chai có tốt không?

Trà đào đóng chai thường chứa nhiều đường và chất bảo quản, không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Ngoài ra, một số loại trà đóng chai có thể chứa hương liệu và phẩm màu, không đảm bảo dinh dưỡng như trà đào tự pha. Vì vậy, mẹ bầu nên ưu tiên sử dụng trà đào tự nhiên để đảm bảo an toàn.

Hy vọng bài viết trên đây của AVAKids đã giúp mẹ giải đáp được thắc mắc "bà bầu uống trà đào được không". Có thể thấy, trà đào là thức uống vô cùng thơm ngon và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, bà bầu không nên uống loại trà này vì nó không tốt cho phụ nữ mang thai. Bà bầu hãy lựa chọn các loại nước uống bổ dưỡng khác hoặc trà thảo mộc để đảm bảo sức khỏe nhé!