Bánh Oishi bao nhiêu calo? Ăn bánh có mập, lên cân không?

Các sản phẩm từ Oishi như bánh snack, bánh quy, kẹo,... vốn đã rất quen thuộc với người tiêu dùng Việt. Bên cạnh bảng thành phần, nhiều người cũng quan tâm đến lượng calo trong mỗi sản phẩm snack Oishi. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu ngay thông tin về bánh Oishi bao nhiêu calo và ăn có béo không qua bài viết sau nhé!

1Tìm hiểu về thương hiệu bánh Oishi

Oishi là thương hiệu bánh snack của công ty Liwayway (Philippines) nhưng được sản xuất trên dây chuyền chuẩn công nghệ Nhật Bản. Năm 1974, cái tên Oishi được người tiêu dùng biết đến lần đầu qua phẩm snack Oishi vị tôm. Trải qua nhiều hình thành và phát triển, Oishi hiện đã có nhà máy sản xuất cũng như phân phối sản phẩm tại nhiều quốc gia, trong đó có Việt Nam.

Oishi chính thức gia nhập thị trường Việt Nam vào năm 1997 thông qua việc thành lập công ty công nghiệp thực phẩm Liwayway Việt Nam. Và cũng từ đó các sản phẩm của Oishi ngày càng trở nên phổ biến tại Việt Nam, đến nổi mà nhiều người dùng từ "bánh oi xi" để chỉ bánh snack nói chung. 

Oishi là thương hiệu bánh đến từ Philippines

2Bánh Oishi bao nhiêu calo?

Tuỳ vào hương vị của từng loại bánh Oishi như bánh Oishi phô mai, Oishi bí đỏ, Oishi bắp phô mai, Oishi bắp,... mà chúng có lượng calo khác nhau:

• Snack bí đỏ vị bò nướng Oishi 35g (từ 3 tuổi): 493 calo
• Snack vị bắp ngọt Oishi 35g (từ 3 tuổi): 513 calo
• Snack vị cua sốt chua ngọt Oishi Crab Me 35g (từ 3 tuổi): 473 calo
• Snack vị cà chua Oishi Tomati 35g (từ 3 tuổi): 466 calo
• Snack vị bắp phô mai Oishi 35g (từ 3 tuổi): 533 calo

Snack vị bắp phô mai Oishi 35g (từ 3 tuổi)

3Ăn bánh Oishi có mập không? Làm sao để không gây tăng cân

Người trưởng thành cần trung bình 2000 calo để phục vụ cho các hoạt động trong ngày. Nếu một ngày bạn ăn 3 bữa chính (mỗi bữa tương đương 667 calo) và 2 gói bánh Oishi trở lên (khoảng 150 calo/35g bánh) thì lượng calo tiêu thụ sẽ cao hơn so với lượng mà cơ thể cần và có thể khiến bạn béo lên.

Để có thể ăn bánh Oishi mà không ảnh hưởng tới cân nặng, bạn có thể thử một số cách như sau:

• Hạn chế ăn snack: Tần suất tối đa là ăn 1 lần/tuần và 2 - 3 lần/tháng.
• Ăn chậm và nhai thật kỹ: Việc làm này sẽ giúp giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp bạn kiểm soát tốt hơn lượng thức ăn nạp vào.
• Uống nhiều nước trước khi ăn snack: Đây cũng là hoạt động có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn.
• Ăn kèm snack cùng rau xanh và trái cây: Rau xanh và trái cây giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể hoạt động tốt hơn, giảm nguy cơ tăng cân.
• Tăng cường luyện tập các bài tập đốt mỡ: Sau khi ăn snack bạn nên tập luyện một số bài tập đơn giản để tiêu hao năng lượng dư thừa.
• Áp dụng nguyên lý tăng - giảm cân: Để kiểm soát lượng calo tiêu thụ trong ngày, khi đã ăn snack thì bạn nên cắt giảm lượng chất béo và tinh bột trong bữa ăn chính, đồng thời bổ sung thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh và trái cây.

Snack vị pho mát Oishi 35g (từ 3 tuổi)

4Địa chỉ mua bánh Oishi

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều nơi bán bánh Oishi, nhưng mẹ nên lưu ý chọn mua ở những nơi uy tín để tránh mua phải hàng nhái, kém chất lượng. Mẹ có thể đến với AVAKids - Cam kết chính hãng 100% với đa dạng sản phẩm snack Oishi thơm ngon với nhiều ưu đãi hấp dẫn.

Từng sản phẩm sẽ có hàm lượng calo khác nhau và bạn có thể xem thông tin này trong bảng thành phần phía sau gói bánh. AVAKids hy vọng bài viết trên đã giúp bạn giải đáp được câu hỏi bánh Oishi bao nhiêu calo và ăn có mập không. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy truy cập ngay website avakids.com hoặc liên hệ tổng đài 1900.866.874 (7h30 - 22h00) để được hỗ trợ và tư vấn nhé!