Dấu hiệu thiếu vitamin D ở trẻ? Cách bổ sung và chăm sóc bé

Trong các loại vitamin tổng hợp cho bé, vitamin D (Calciferol) là một loại pro - hormone có tác dụng quan trọng trong việc duy trì và bảo vệ cấu trúc xương khớp khỏe mạnh. Do vậy, thiếu vitamin D rất nguy hiểm cho sự phát triển toàn diện ở trẻ. Cùng AVAKids theo dõi bài viết dưới đây để biết cách bổ sung nhé!

1Vitamin D là gì? Vai trò của Vitamin D

Vitamin D thuộc nhóm các secosteroid được hòa tan trong dầu và chất béo, được tổng hợp qua các nguồn như ánh nắng mặt trời vừa có thể bổ sung qua chế độ ăn uống.

Vitamin D giúp duy trì nồng độ canxi, phốt phát ở mức ổn định trong huyết tương, tăng sự hấp thụ canxi ở đường ruột. Giúp quá trình khoáng hóa ở xương diễn ra thuận lợi từ đó cơ thể được cung cấp đầy đủ vitamin D xương khớp chắc khỏe.

Siro Special Kid Calcium Vitamin D phát triển chiều cao 125 ml

2Dấu hiệu trẻ đang bị thiếu Vitamin D

2.1 Sọ mềm - Triệu chứng thiếu Vitamin D ở trẻ sơ sinh

Lúc mới sinh, giữa xương sọ của trẻ được nối liền với nhau bằng khớp nối, giữa những khớp nối có điểm trũng gọi là thóp. Do vậy, sau 19 tuần mà hộp sọ của bé không cứng lại đồng nghĩa với việc bé bị thiếu vitamin D. Việc này gây sự nguy hiểm cho bé có thể dẫn đến chấn thương sọ não nên mẹ cực kỳ phải chú ý và cung cấp đầy đủ vitamin D cho trẻ.

2.2 Đổ mồ hôi đầu

Khi bị nóng trẻ sẽ đổ mồ hôi toàn thân nhưng với mồ hôi trên đầu của trẻ bị đổ quá nhiều thì đây cũng là một trong những dấu hiệu trẻ bị thiếu vitamin D. Mẹ cần cho bé đi khám bác sĩ ngay để kịp thời bổ sung.

2.3 Xương dị dạng

Trường hợp thiếu vitamin D khiến xương bị dạng như cong cột sống, chân và khung xương cơ thể phát triển không toàn diện, rất nguy hiểm cho trẻ.

Siro Smartbibi D3K2 hỗ trợ hấp thu canxi 15 ml

2.4 Trẻ thiếu Vitamin D có thể bị chậm phát triển

Những bé xương chắc khỏe đều tập lật, bò rất nhanh còn em bé bị thiếu vitamin D đều gặp khó khăn trong những việc cử động, ngồi và đi lại. Chân tay cũng nhũn mềm do không đủ chất để xương phát triển toàn diện.

2.5 Trẻ sơ sinh thiếu Vitamin D sẽ khiến cơ và khớp yếu

Nếu mẹ thấy tứ chi, các cơ của bé khá yếu đến cả nhấc đầu cũng gặp khó khăn thì đây chính là dấu hiệu rõ ràng nhất là con thiếu vitamin D. Đặc biệt người con thường đau nhức, mệt mỏi nên hay khóc quấy.

Siro Pediakid Vitamin D3 phát triển xương và răng 20 ml

2.6 Nhiễm trùng đường hô hấp

Do trẻ sơ sinh bị thiếu vitamin D nên tường rào hệ miễn dịch bị ảnh hưởng suy yếu dần. Từ đó, con dễ bị nhiễm trùng gây cảm cúm và các bệnh về đường hô hấp.

2.7 Sâu răng

Vấn đề thiếu vitamin sớm diễn ra sớm và dấu hiệu đó là con dễ mắc sâu răng do xương bị yếu đi nên con gặp phải các vấn đề nha khoa. Nên mẹ cũng đừng chủ quan khi con bị sâu răng mà hãy đem con đi khám đưa con đi khám để tìm hiểu rõ nguyên nhân. 

Kem đánh răng cho bé từ 2 - 6 tuổi Splat Kids hương dâu 50 ml

2.8 Có các vấn đề về dạ dày

Khi trẻ hay bị đau bụng trên rốn và diễn ra thường xuyên thì mức em bị bệnh về dạ dày là rất cao. Mẹ cần chăm sóc và điều trị ngay theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

3Nguyên nhân khiến trẻ thiếu vitamin D

Có thể kể đến một số nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng thiếu vitamin D ở trẻ như sau:

• Do tâm lý của nhiều bậc cha mẹ cho rằng cơ thể trẻ còn non nớt, cần được bảo vệ nên luôn cho bé ở trong phòng kín, ít khi rời khỏi, trẻ em ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
• Trẻ em sống ở vùng khí hậu ôn đới, xa xích đạo, ít ánh sáng mặt trời.
• Trẻ sinh non, cơ thể không khỏe mạnh như trẻ sinh tự nhiên nên khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng kém.
• Tác dụng của một số loại thuốc hỗ trợ chăm sóc gan và thận cản trở hoạt động hoặc sự hấp thụ vitamin D.
• Thành phần dinh dưỡng thiếu chất cung cấp vitamin D cho cơ thể.
• Cơ thể hấp thụ kém vitamin D do các vấn đề về tiêu hóa và không có khả năng hấp thụ gluten từ thức ăn.
• Vì màu da, những em bé có làn da sẫm màu (da đen) không thể sản xuất vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời như những người có làn da trắng.
• Trẻ béo phì có nhiều mỡ thừa nên vitamin D bị chặn lại trong các mô mỡ này và gây ra tình trạng thiếu vitamin D.

Siro Fitobimbi D3+K2 hỗ trợ hấp thu canxi 30 ml (từ 0 tháng)

4Hậu quả của việc thiếu vitamin D ở trẻ

Thiếu vitamin D không chỉ thường gặp ở trẻ em, người lớn cũng có thể mắc và đây cũng là nguyên nhân của nhiều bệnh phổ biến như:

• Trẻ thiếu vitamin D hay còi xương: đây là một trong những hậu quả chính của việc thiếu vitamin D ở trẻ em.
• Loãng xương: thường gặp ở người cao tuổi, làm giảm lượng canxi trong xương khiến xương giảm tính đàn hồi dễ dẫn đến gãy xương.
• Các bệnh về tim mạch: do thiếu vitamin người bệnh thường bị loãng xương, tăng huyết áp và chức năng tim mạch ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng.
• Tăng mức cholesterol.
• Các bệnh khác: dị ứng, viêm nhiễm, trầm cảm,...

5Cách bổ sung Vitamin D cho bé

5.1 Thường xuyên cho trẻ tắm nắng

Vitamin D được tổng hợp khi ánh nắng mặt trời tiếp xúc với tiền chất có trong da. Do vậy, việc cho trẻ tắm nắng là giải pháp cải thiện vitamin D nhanh nhất. Mẹ nên cho trẻ tắm nắng trong thời gian khi mặt trời vừa mới lên, khoảng 7 - 9 giờ trong khoảng thời gian 10 - 15 phút tùy vào mùa hè hoặc mùa đông.

Cho trẻ tắm nắng thường xuyên

5.2 Bổ sung Vitamin D cho các bé thông qua những loại thực phẩm

Chế độ ăn uống hợp lý cũng giúp trẻ hấp thu vitamin D tốt hơn thông qua các loại thực phẩm như cá hồi, cá mòi, cá trích,... hay dầu gan cá, lòng đỏ trứng, nấm, sữa và sản phẩm từ sữa.

Siro Special Kid Calcium Vitamine D phát triển chiều cao 125 ml (từ 2 tuổi)

5.3 Duy trì chế độ ăn uống khoa học

Chia nhỏ các khẩu phần ăn theo từng bữa vừa làm phong phú thực đơn vừa giúp bé ăn ngon miệng và bổ sung đủ chất cần thiết. Hãy thay đổi món ăn khác nhau, liên tục theo sở thích của bé đảm bảo cung cấp đầy đủ chất để bé phát triển toàn diện.

6Lưu ý khi bổ sung Vitamin D cho trẻ

6.1 Nên cho trẻ tắm nắng thường xuyên

Trong quá trình bổ sung vitamin D mẹ cần cho bé tắm nắng mỗi ngày trong khoảng thời gian nhất định. Trong quá trình tắm nắng hãy che chắn mắt cho trẻ và không cho da tiếp xúc quá lâu với mức UV cao sẽ gây ung thư da.

6.2 Mẹ bầu cần bổ sung đủ chất

Khi mang thai, mẹ cần chú ý cung cấp đầy đủ chất để con phát triển khỏe mạnh. Phân chia chế độ ăn khoa học, hợp lý đảm bảo mẹ và bé đều được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.

Sữa bầu Frisomum Gold hương cam 900g

7Nếu trẻ thiếu Vitamin D thì sẽ cho uống thuốc gì?

Nếu trẻ thiếu vitamin D, cha mẹ có thể bổ sung vitamin D3 cho cơ thể trẻ. Liều lượng vitamin cần thiết cho từng đối tượng được thể hiện riêng như sau:

• Đối với bé từ 6 tuần đến 18 tháng, bổ sung liên tục 800 đến 1000 IU mỗi ngày cho bé khỏe mạnh, khoảng 1500 IU mỗi ngày cho trẻ ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đối với trẻ da ngăm dùng khoảng 2000 IU/ngày.
• Đối với trẻ em từ 18 tháng đến 5 tuổi, dùng với liều lượng như trên trong điều kiện thiếu ánh sáng mặt trời.
• Đối với trẻ còi xương thì liều khá cao, nên uống 1200 - 5000 IU/ngày liên tục trong 4 tuần.

Lưu ý:

• Tất cả liều lượng vitamin sử dụng cho trẻ nên tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia, cha mẹ không nên cho trẻ uống vitamin D.
• Vì cơ thể chúng ta có thể tự tổng hợp vitamin D nên cha mẹ không nên lạm dụng khi cho trẻ uống vitamin D.

Siro M'Smarty Vitamin D3-K2 hỗ trợ hấp thu canxi 15 ml

Trẻ bị thiếu Vitamin D sẽ dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng trong việc phát triển toàn điện của trẻ. Do vậy, mẹ cần nắm rõ những dấu hiệu từ đó có giải pháp bổ sung kịp thời. Nếu còn những thắc mắc nào khác hãy liên hệ 1900.866.874 để được tư vấn nhanh nhất.