Cách phòng ngừa đơn giản, hiệu quả các bệnh thường gặp lúc giao mùa giai đoạn bệnh Covid tăng trở lại

Vào những thời điểm giao mùa, nhiệt độ và độ ẩm thay đổi đột ngột là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể dễ mắc các bệnh như viêm đường hô hấp trên, cảm, sốt, đau mắt đỏ,... Hãy cùng AVAKids tìm hiểu các bệnh thường gặp khi giao mùa và các biện pháp phòng ngừa hiệu quả cũng như các loại vitamin và khoáng chất tăng cường sức đề kháng ngay trong bài viết sau nhé!

1Vì sao dễ mắc bệnh khi giao mùa?

Khi thời tiết chuyển mùa, nhiệt độ và độ ẩm thay đổi đột ngột tạo điều kiện thuận lợi cho các nhóm virus khác nhau sinh sôi và phát triển, thậm chí lây lan gây ra các bệnh truyền nhiễm, làm mọi người cảm thấy mệt mỏi, khó chịu và ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ. Đây cũng là nguyên nhân chính khiến mọi người dễ mắc bệnh khi giao mùa.

Ví dụ điển hình là nhóm virus Human Rhinovirus (HRV), một trong những nguyên nhân chính chiếm tới 40% gây ra các ca bệnh cảm cúm mỗi khi thời tiết giao mùa. Vào mùa mát mẻ như mùa đông và mùa xuân chính là thời điểm thuận lợi để loại virus này có khả năng phát triển mạnh hơn.

Nhiệt độ và độ ẩm thay đổi đột ngột khi giao mùa là nguyên nhân khiến cơ thể dễ mắc b

2Đối tượng dễ mắc bệnh khi giao mùa

Những người có sức đề kháng kém hoặc hệ miễn dịch suy giảm là đối tượng dễ mắc bệnh khi giao mùa nhất, có thể kể đến như:

• Trẻ em: Hệ thống miễn dịch của trẻ nhỏ vẫn còn trong giai đoạn hoàn thiện nên rất dễ nhiễm bệnh trong thời điểm giao mùa. Đặc biệt, trẻ em khi mắc bệnh cũng thường diễn biến nặng hơn so với người lớn. Vì thế, ba mẹ cần lưu ý chăm sóc và phòng bệnh cho trẻ tối đa trong thời gian này.
• Người cao tuổi: Người già thường có sẵn các bệnh nền như huyết áp cao, đái tháo đường, tim mạch, suy thận, suy giảm chức năng gan,... cùng với hệ miễn dịch cũng bị suy yếu và dễ bị các loại vi khuẩn, virus gây bệnh tấn công vào những thời điểm giao mùa. Do đó, đây là một trong những nhóm đối tượng cần chăm sóc đặc biệt mỗi khi thời tiết thay đổi.
• Phụ nữ có thai: Việc sử dụng thuốc trong thời gian mang thai dễ hưởng đến thai nhi, vì thế khi bị bệnh, cơ thể suy yếu cộng với việc không dùng thuốc điều trị đúng liều khiến nhiều thai phụ mắc bệnh kéo dài, gây giảm khả năng miễn dịch và tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn, virus tấn công khi giao mùa.

Trẻ em là một trong những đối tượng dễ mắc bệnh khi giao mùa

3Một số bệnh thường gặp khi giao mùa

3.1. Cảm cúm

Cảm cúm là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus gây ra ở mũi, họng và phổi. Ban đầu, bệnh này có các biểu hiện tương tự cảm lạnh như sốt, đau họng, sổ mũi, hắt hơi,... Tuy nhiên, cảm cúm lại có xu hướng phát bệnh nhanh hơn cảm lạnh kèm theo các triệu chứng khác như sốt, ớn lạnh, đổ mồ hôi, đau cơ,...

Cảm cúm hay cúm mùa là bệnh phổ biến vào thời điểm giao mùa

3.2. Viêm phổi

Viêm phổi là một bệnh nhiễm trùng nhu mô phổi kèm theo tiết dịch trong phế nang, làm túi khí bị viêm ở một hoặc thậm chí cả hai phổi, gây ra bởi các vi khuẩn, virus, nấm và các tác nhân gây hại khác. Khi nhiễm bệnh, cơ thể xuất hiện các triệu chứng ho có đờm, sốt, ớn lạnh, khó thở,... do các túi khí chứa đầy dịch hoặc mủ. 

Thời tiết thay đổi đột ngột khi giao mùa khiến cơ thể dễ bị viêm phổi

3.3. Đau mắt đỏ

Đau mắt đỏ, hay còn được gọi là viêm kết mạc, là một căn bệnh do vi khuẩn, virus hoặc các tác nhân dị ứng khác gây ra khi thời tiết giao mùa, khiến cho lớp màng trong suốt trên bề mặt nhãn cầu và kết mạc mí mắt bị viêm nhiễm kèm với các triệu chứng phổ biến như:

• Đỏ ở một hoặc hai mắt.
• Ngứa ở một hoặc hai mắt.
• Cảm thấy khó chịu ở một hoặc hai mắt.
• Rỉ mắt xuất hiện nhiều.
• Mắt cảm thấy nhạy cảm với ánh sáng.

Đau mắt đỏ thường xuất hiện khi thời tiết thay đổi

3.4. Dị ứng da

Dị ứng da, hay còn được biết đến với tên gọi là dị ứng thời tiết, đây là bệnh thường xảy ra lúc thời tiết thay đổi khi giao mùa, dẫn đến nhiệt độ và độ ẩm cũng thay đổi, tạo điều kiện thuận lợi cho các dị nguyên gây hại như nấm mốc, bọ nhà, nồng độ phấn hoa trong không khí tăng lên, ảnh hưởng hệ miễn dịch của người nhạy cảm và gây ra phản ứng dị ứng.

Các triệu chứng phổ biến của dị ứng da thường gặp là ửng đỏ, ngứa da dai dẳng, nổi mề đay,...

Dị ứng da xuất hiện với các ứng đỏ, ngứa dai dẳng và mề đay,...

3.5. Đau xương khớp

Đau xương khớp là tình trạng xảy ra phổ biến ở người cao tuổi mỗi khi thời tiết thay đổi lúc giao mùa, thường do các vấn đề bệnh lý như bong gân, chấn thương, thoái hoá khớp, bệnh gout, viêm gân và một số bệnh truyền nhiễm khác như sốt thấp khớp, thuỷ đậu,.... gây ra, khiến cho các khớp xương hoạt động kém linh hoạt, thậm chí cứng khớp và tạo cảm giác đau đớn.

Một số triệu chứng thường thấy nhất của bệnh đau xương khớp có thể kể đến như:

• Đau lưng.
• Viêm mắt, phổi và van tim.
• Sưng và cứng khớp cột sống và khớp cùng chậu.

Đau xương khớp khiến các khớp xương đau nhức dữ dội

3.6. Suy tim

Suy tim là tình trạng cơ tim bị suy giảm khả năng co bóp và không thể bơm máu tốt như bình thường, đồng thời nguyên nhân chính khiến cơ tim bị tổn thương là do một số bệnh nhiễm trùng, đặc biệt vào thời điểm giao mùa là điều kiện lý tưởng cho các vi khuẩn dễ dàng sinh sôi, phát triển và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng cho người bệnh.

Khi cơ tim không đủ sức để bơm máu đi nuôi các cơ quan khác của cơ thể nên sẽ gây ra tình trạng máu bị ứ đọng lại trong buồng tim, thậm chí tích tụ nhiều trong phổi và gây ra các triệu chứng như:

• Khó thở khi hoạt động hoặc nằm.
• Nhịp tim nhanh và không đều.
• Đau ngực.
• Mệt mỏi, khó chịu.
• Chân, mắt cá chân, bàn chân bị sưng.
• Thở khò khè.
• Ho liên tục không dứt, ho có đờm màu trắng hồng kèm theo đốm máu.
• Vùng bụng bị sưng.
• Buồn nôn, chán ăn.

Suy tim khiến cơ tim không bơm máu tốt đến các cơ quan trong cơ th

3.7. Viêm xoang

Viêm xoang là một dạng viêm, đau hoặc nhiễm trùng xảy ra ở các xoang cạnh mũi, điển hình là viêm xoang hàm (ngay vùng dưới mắt), viêm xoang sàng (ngay giữa hai mắt), đây cũng là bệnh phổ biến khi thời tiết thay đổi đột ngột theo mùa và gây ra các triệu chứng thường gặp như sau:

• Chảy nước mũi sau, chảy nước mũi xuống cổ họng.
• Chảy nước mũi đặc màu vàng hoặc xanh.
• Nghẹt mũi, khó thở.
• Cảm thấy nặng và áp lực các vùng mặt (nhất là khu vực quanh mũi, mắt và trán). Đặc biệt, tình trạng này còn xấu hơn khi người bệnh di chuyển đầu hoặc cúi mặt xuống.

Viêm xoang thường gây đau nhức khó chịu khi thời tiết thay đổi

4Một số cách phòng tránh bệnh giao mùa

4.1. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống, ngủ nghỉ cân bằng, đầy đủ cùng với khả năng kiểm soát căng thẳng hiệu quả chính là "chiếc áo giáp phòng thủ" tuyệt vời cho cơ thể để đối phó với các bệnh theo mùa tốt nhất.

Bạn nên xây dựng bữa ăn đa dạng dinh dưỡng, chứa nhiều loại rau củ, trái cây, thịt, cá, trứng, sữa,... để hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Đồng thời, không quên uống đủ nước để giúp cơ thể loại bỏ các độc tố, chất nhầy. Bên cạnh đó, giữ ấm cho đường mũi, cổ họng để vi khuẩn không có cơ hội bám vào và gây bệnh.

Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và lành m

4.2. Chú ý chế độ sinh hoạt

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh thì một chế độ sinh hoạt hợp lý cũng góp phần không nhỏ trong việc phòng tránh mắc các bệnh khi giao mùa, điển hình như:

• Giữ gìn vệ sinh: Thường xuyên rửa tay sạch sẽ, hạn chế chạm vào các bề mặt dễ chứa nhiều vi khuẩn gây bệnh như tay nắm cửa, công tắc, tay vịn cầu thang,... Đồng thời khi ho hoặc hắt hơi nên che mặt để tránh làm phát tán vi khuẩn. Bên cạnh đó, bạn nên đeo khẩu trang khi ra đường để tránh khói bụi, phấn hoa hay các tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài lúc giao mùa.
• Vận động thường xuyên: Cơ thể thường xuyên được vận động, tập thể dục sẽ giúp cho máu huyết được lưu thông tốt hơn, tăng cường hệ miễn dịch, từ đó ngăn ngừa sự xâm nhập của các loại virus và giảm nguy cơ mắc bệnh khi giao mùa.
• Ngủ đủ giấc: Hệ thống miễn dịch cũng như sức đề kháng sẽ được tăng cường đáng kể nếu bạn ngủ đủ giấc mỗi đêm. Bởi trong khi ngủ, cơ thể sẽ tái tạo, sửa chữa và sản sinh các tế bào mới, nuôi dưỡng một cơ thể khoẻ mạnh.
• Kiểm soát căng thẳng: Ngược lại, hệ thống miễn dịch sẽ bị giảm độ nhạy hơn với các tình trạng nhiễm trùng nếu cơ thể bị căng thẳng. Thế nên, bạn phải cố gắng giữ cho tâm trí luôn thoải mái để tránh ảnh hưởng đến hệ miễn dịch cũng như sức khoẻ lâu dài của cơ thể.

Thường xuyên tập thể dục để tăng cường hệ miễn dịch

4.3. Tiêm phòng cho trẻ

Tiêm phòng cũng là một biện pháp để ngăn ngừa sự tấn công của một số bệnh khi giao mùa. Điển hình là cảm cúm, hay còn gọi là cúm mùa, việc tiêm ngừa định kỳ giúp mang lại hiệu quả từ 96 - 97% trong việc bảo vệ cơ thể trước cảm cúm.

Vì thế, trẻ tiêm ngừa cảm cúm đầy đủ thì sẽ có miễn dịch tốt hơn, đồng thời khi bị bệnh sẽ có triệu chứng nhẹ hơn và thời gian mắc bệnh cũng ngắn hơn những bé chưa được tiêm ngừa.

Tiêm phòng đầy đủ cho bé để ngăn ngừa cúm mùa

4.4. Bổ sung vitamin và khoáng chất tăng cường sức đề kháng cho bé

Với trẻ nhỏ có sức đề kháng kém và hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, ba mẹ có thể cân nhắc, bổ sung một số loại vitamin và khoáng chất cần thiết nhằm tăng cường sức đề kháng cho bé để bảo vệ cũng như chống lại các tác nhân gây bệnh cho bé khi thời tiết thay đổi theo mùa. 

Siro Neo Kids Growth tăng cường sức khỏe 150 ml (từ 6 tháng)

5Địa chỉ mua vitamin và khoáng chất tăng cường sức đề kháng cho bé uy tín và chính hãng

Hiện các sản phẩm vitamin và khoáng chất hỗ trợ tăng cường sức đề kháng cho bé đang được phân phối trực tiếp tại hệ thống cửa hàng AVAKids hoặc đặt online qua website avakids.com hay hotline 1900.866.874.

AVAKids cam kết luôn mang đến những sản phẩm chính hãng và chất lượng nhất cho mẹ và bé. Khi mua hàng tại đây, mẹ không cần phải lo lắng về hàng giả, hàng nhái mà còn được chăm sóc, tư vấn tận tình và hưởng nhiều ưu đãi hấp dẫn.

6 Gợi ý các loại vitamin và khoáng chất tăng cường sức đề kháng cho bé đang bán tại AVAKids

6.1. Siro Hartus Immunity hỗ trợ tăng đề kháng 150 ml (từ 4 tháng)

6.2. Dầu húng chanh lên men Dr.Maya Gold tăng sức đề kháng 30 ml (từ 0 tháng)

6.3. Siro Hapi VietNam Baby Plus giúp ăn ngon, bồi bổ sức khỏe 30 gói (từ 6 tháng)

6.4. Siro Biolizin tăng cường sức đề kháng 50 ml (từ 3 tháng)

6.5. Siro Avisure Zio bổ sung kẽm hỗ trợ ăn ngon, tăng đề kháng 20 ml (từ 6 tháng)

6.6. Men vi sinh Kentek Biotummy hỗ trợ giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa 30 gói (từ 3 tuổi)

6.7. Siro Hồng Tâm Pharmacy HiBaby giúp bé ăn ngon 20 gói (từ 1 tuổi)

6.8. Siro Herbland Healthza VitaC Kid giúp tăng cường sức đề kháng 90 ml (từ 2 tuổi)

6.9. Siro Avisure ZinC hỗ trợ ăn ngon, tăng đề kháng 20 ống (từ 2 tuổi)

6.10. Lọ xịt Valens Upgro Multivitamin hỗ trợ tăng sức đề kháng 25 ml (từ 6 tháng)

6.11. Siro tảo xoắn Dr.Maya giúp ăn ngon, tăng sức đề kháng 30 gói (từ 1 tuổi)

6.12. Siro Doppelherz Aktiv Kinder Optima giúp ăn ngon, tăng cường tiêu hóa 100 ml (từ 2 tuổi)

6.13. Siro Vitabiotics Wellbaby tăng sức đề kháng 150 ml (4 tháng - 4 tuổi)

6.14. Siro Kentek Kidsmin giúp ăn ngon, hỗ trợ tiêu hóa 100 ml (từ 6 tháng)

6.15. Siro Smartbibi ZinC bổ sung kẽm, vitamin C giúp tăng sức đề kháng 30 ml (từ 0 tháng)

6.16. Siro Kentek KIDCPlus hỗ trợ nâng cao sức đề kháng 100 ml (từ 3 tuổi)

6.17. Thạch M'Smarty Vitamin giúp tăng cường sức đề kháng 24 gói (từ 2 tuổi)

6.18. Siro Neo Kids Protect tăng sức đề kháng 150 ml (từ 6 tháng)

6.19. Siro Neo Kids Growth tăng cường sức khỏe 150 ml (từ 6 tháng)

6.20. Siro Avisure Muno tăng cường sức đề kháng 100 ml (từ 0 tháng)

6.21. Men vi sinh Life Space Baby bổ sung lợi khuẩn đường ruột 60g (0 - 3 tuổi)

6.22. Siro Valens Gadopax Forte hỗ trợ tăng sức đề kháng 100 ml (từ 0 tháng)

6.23. Dầu húng chanh kẽm Fankid tăng sức đề kháng 30 ml (từ 0 tháng)

6.24. Siro Kentek Healthy Kid Vitamin C hỗ trợ tăng cường sức đề kháng 100 ml (từ 1 tuổi)

6.25. Siro Herbland Healthza Yummy hỗ trợ ăn ngon 150 ml (từ 1 tuổi)

6.26. Siro Fitobimbi Immuno bổ sung vitamin 200 ml (6 tháng - 12 tuổi)

6.27. Siro Fitobimbi Ferro C bổ sung sắt, kẽm và vitamin C 200 ml (6 tháng - 12 tuổi)

6.28. Lọ xịt Herbland Healthza Olis giúp kháng khuẩn, giảm ho và đau rát cổ họng 25 ml (từ 2 tuổi)

Hy vọng bài viết này đã giúp ba mẹ có thêm thông tin hữu ích về các bệnh thường gặp khi giao mùa cũng như các biện pháp phòng tránh hiệu quả cho bé và cả gia đình. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào vui lòng liên hệ tổng đài 1900.866.874 (8:00 - 21:30) hoặc truy cập website avakids.com để được hỗ trợ hướng dẫn và tư vấn miễn phí nhé!