Khi nào nên dừng bổ sung Vitamin D cho trẻ? Một số điều cha mẹ cần lưu ý

Trong các loại vitamin cho bé, vitamin D hỗ trợ rất nhiều cho quá trình phát triển hệ xương, giúp trẻ cao lớn khoẻ mạnh. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu một số thông tin về cách bổ sung vitamin D cho trẻ nhé!

1Những điều cần biết về Vitamin D

1.1. Vitamin D là gì?

Vitamin D là loại vitamin cần thiết để duy trì hệ xương chắc khỏe, giúp cơ thể tăng cường hấp thụ canxi. Vitamin D có thể được tạo ra khi cơ thể tiếp xúc với ánh nắng chiếu trực tiếp lên da và có nhiều trong số ít loại thực phẩm gồm dầu gan cá, đậu nành và lòng đỏ trứng.

Vitamin D được chia thành 2 loại chính là vitamin D2 và vitamin D3.

• Vitamin D2 (ergocalciferol) chiếm rất ít trong tổng lượng vitamin D trong cơ thể chúng ta có. Loại vitamin này thường xuất hiện trong thức ăn và chỉ có trong những thức ăn giàu vitamin D.
• Vitamin D3 (cholecalciferol) có trong cơ thể nhiều hơn vitamin D2 và cung cấp phần lớn lượng vitamin D cho toàn cơ thể. Vitamin D3 được tổng hợp ở da từ tiền chất vitamin D dưới tác động của tia UV, phản ứng với protein 7 - DHC và sản xuất thành vitamin D3.

Siro BioAmicus Vitamin K2+D3 hỗ trợ tốt sức khỏe xương, răng 10 ml

1.2. Tác dụng của Vitamin D đối với trẻ nhỏ

Vitamin D cần được bổ sung đầy đủ cho trẻ nhỏ là vì:

• Giúp trẻ phát triển xương: Vitamin D hỗ trợ quá trình phát triển xương nhờ liên kết các chất vô cơ từ canxi và photpho. Ngoài ra, loại vitamin này còn tham gia vào quá trình canxi hóa sụn, giúp làm tăng khả năng hấp thu canxi và photpho ở ruột. Vì thế, vitamin D có vai trò vô cùng quan trọng trong việc phát triển khung xương cho bé.
• Giúp điều hòa nồng độ canxi trong cơ thể: Vitamin D đóng vai trò giúp điều hòa nồng độ canxi có trong máu. Khi cơ thể thiếu vitamin D, ruột sẽ không hấp thu đủ lượng canxi và photpho làm canxi trong máu giảm. Chính vì vậy mà canxi từ xương phải hỗ trợ làm ổn định nồng độ canxi trong máu dẫn đến tình trạng trẻ bị chậm lớn, còi xương, chậm biết đi,...

Siro Pediakid Vitamin D3 phát triển xương và răng 20 ml

2Nhu cầu vitamin D của trẻ em

Tùy thuộc độ tuổi và giới tính của trẻ sẽ tính được nhu cầu lượng vitamin D cơ thể cần bổ sung:

• Trẻ dưới 12 tháng tuổi: 10 mcg (400 IU).
• Trẻ từ 1 đến 13 tuổi: 15 mcg (600 IU).
• Trẻ vị thành niên từ 14 đến 18 tuổi: 15 mcg (600 IU).
• Người lớn từ 19 đến 70 tuổi: 15 mcg (600 IU).
• Người cao tuổi trên 70: 20 mcg (800 IU).
• Phụ nữ đang trong thai kỳ hoặc cho con bú: 15 mcg (600 IU).

Siro Fitobimbi Calcio phát triển hệ xương và răng 200 ml (từ 6 tháng)

3Những dấu hiệu cho thấy trẻ thiếu vitamin D

Dấu hiệu sớm 

Dấu hiệu có thể dễ dàng nhận thấy nhất khi trẻ thiếu vitamin D là hệ thần kinh bị ảnh hưởng. Trẻ bị giật mình khi ngủ do bị kích thích hệ thần kinh, thường xuyên quấy khóc, không chịu ngủ.

Ngoài ra, trẻ thiếu vitamin D thường bị ra mồ hôi trộm vào ban đêm dẫn đến khó ngủ. Thiếu vitamin D nghiêm trọng sẽ dẫn đến tình trạng trẻ chậm phát triển thể lực, cơ nhão, da xanh và lách to.

Trẻ thường xuyên quấy khóc không ngủ là một dấu hiệu sớm của việc thiếu vitamin D

Dấu hiệu muộn

Thiếu vitamin D gây ảnh hưởng đến hệ xương của trẻ, các dấu hiệu sẽ nhận thấy khác nhau ở từng bộ phận trên cơ thể và ở từng độ tuổi khác nhau:

• Trẻ chậm biết đi, biết bò.
• Răng mọc chậm, không đều.
• Dẫn đến bệnh còi xương, chậm phát triển thể lực.
• Các khung xương trên cơ thể có thể bị biến dạng.

Thiếu vitamin D sẽ khiến trẻ chậm biết đi

4Hướng dẫn cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh

4.1. Tắm nắng

Tắm nắng được coi là một phương pháp rất tốt giúp cung cấp vitamin D vì loại vitamin này có rất nhiều trong ánh nắng mặt trời. Bạn nên tắm nắng cho trẻ từ 20 - 30 phút vào khung giờ sáng trước 9 giờ. Nếu vào thời tiết không có nắng tốt, cần phải bổ sung vitamin D dạng lỏng cho trẻ từ khi sinh ra sau 1 tuần và uống đến khi được 2 tuổi.

Trường hợp phụ huynh bận rộn vào buổi sáng không thể cho con ra tắm nắng thì có thể cho bé tắm nắng sau 16 giờ. Lúc này là thời điểm ánh nắng đã yếu và dịu đi, sẽ không gây tổn thương đến làn da mỏng manh của bé.

Tắm nắng giúp bé hấp thụ vitamin D

4.2. Bổ sung vitamin D từ sữa

• Vitamin D từ sữa mẹ: Các mẹ cần cho bé bú và bổ sung cho trẻ từ 400 đơn vị vitamin D quốc tế (400 IU) mỗi ngày, bắt đầu ngay sau khi sinh, cứ tiếp tục cho đến khi trẻ cai sữa.
• Vitamin D từ sữa bột: Nếu trẻ đang uống sữa ngoài để tăng cường vitamin D nhưng không thể uống đủ hàm lượng cần cung cấp, các mẹ có thể bổ sung cho bé 400 IU vitamin D dạng lỏng mỗi ngày, bắt đầu từ vài ngày đầu sau khi sinh.

Sữa bột NAN Optipro số 2 400g (6 - 12 tháng) cung cấp vitamin D cho bé

4.3. Uống vitamin D dạng viên nhai hoặc siro

Đối với vitamin D dạng viên nhai, bố mẹ lưu ý cho bé nhai kỹ trước khi nuốt, không nuốt cả viên. Đối với dạng siro, bạn cần đo liều chính xác bằng thiết bị chuyên biệt để tránh tình trạng thừa hoặc thiếu vitamin. Tốt nhất, bạn nên cho trẻ uống vitamin D vào cùng một thời điểm trong ngày với liều 1 lần/ngày hoặc cùng một ngày/tuần với liều 1 lần/tuần.

Viên nhai PN Kids Strong & Tall phát triển xương và răng 30 viên

5Khi nào nên dừng bổ sung vitamin D cho trẻ?

Các mẹ nên bổ sung vitamin D cho trẻ khoảng 1 tuần sau sinh. Đối với trẻ sơ sinh, mỗi ngày các mẹ chỉ cần bổ sung gần 400 đơn vị tương đương với 1 giọt. Trẻ cần được bổ sung vitamin D cho đến khi trẻ biết đi và được tiếp xúc với ánh nắng nhiều, khi đó bé sẽ hấp thụ vitamin D qua ánh nắng và lúc này các mẹ sẽ không cần cho bé bổ sung vitamin D theo dạng uống nữa.

Trong các loại sữa luôn có chứa vitamin D, vì thế đối những bé sử dụng sữa ngoài thì các mẹ nên cho trẻ uống 1000ml mỗi ngày để cung cấp đủ lượng vitamin D cần cho cơ thể. Ngoài ra, các mẹ nên có một chế độ ăn cho con đầy đủ dinh dưỡng có chứa vitamin D từ các nguồn thực phẩm như cá, sữa, phô mai,...

Siro LineaBon K2+D3 hỗ trợ hấp thu canxi 10 ml

6Những điều cha mẹ cần lưu ý khi bổ sung vitamin D cho bé

Khi bổ sung vitamin D cho bé, bố mẹ cần phải lưu ý những điều sau đây:

• Các mẹ chỉ nên bổ sung đủ 400 IU vitamin D mỗi ngày cho trẻ sơ sinh, không quá ít hay nhiều hơn đối với liều lượng trên.
• Khi dùng các sản phẩm bổ sung vitamin D cho trẻ, các mẹ nên lựa chọn sản phẩm dạng nhỏ giọt có phân chia liều lượng rõ ràng, thông tin dễ nhìn.
• Khi các mẹ gửi trẻ nên sử dụng sử dụng giấy ghi chú hướng dẫn sử dụng liều lượng vitamin D mà trẻ đang dùng, để người chăm sóc biết và làm theo.
• Nên thông báo với bác sĩ khi các mẹ sử dụng sản phẩm bổ sung vitamin D hay các loại sữa cùng chế độ ăn uống để nhận được sự tư vấn từ bác sĩ.

Siro Special Kid Vitamin D3 giúp tăng canxi 20 ml

Hy vọng các thông tin mà AVAKids cung cấp đã giúp các mẹ biết được cách cung cấp vitamin D cho trẻ để hệ xương của con được phát triển chắc khoẻ. Nếu có thắc mắc bạn hãy truy cập website avakids.com hoặc liên hệ tổng đài 1900.866.894 (8:00 - 21:30) để được giải đáp nhanh nhất.