Lịch sinh hoạt bé 2 tuổi chuẩn khoa học mà ba mẹ cần biết

Lịch sinh hoạt bé 2 tuổi nên được sắp xếp như thế nào cho phù hợp? Trong bài viết này, chuyên mục Chăm sóc bé 0 - 3 tuổi sẽ gợi ý cách lên lịch sinh hoạt khoa học cho bé 2 tuổi, ba mẹ xem ngay nhé!

1Nhu cầu thường ngày của bé 2 tuổi

1.1 Lượng sữa 

Bé 2 tuổi tuy nhận nguồn dinh dưỡng chính từ thức ăn nhưng vẫn cần được bổ sung sữa mỗi ngày. Theo đó, mẹ nên cung cấp cho bé 2 tuổi khoảng 500 - 600ml sữa mỗi ngày và ăn thêm những chế phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua,... Vì vậy, mẹ cũng nên quan tâm đến thực đơn cho bé 2 tuổi.

Sữa bột Dielac Alpha Gold IQ số 1 800g

1.2 Giấc ngủ

Khi bé được 2 tuổi, bé sẽ ít ngủ vào ban ngày và dần hình thành được đồng hồ sinh học ngày đêm. Trung bình một ngày bé 2 tuổi ngủ từ 12 - 14 giờ, bao gồm cả giấc ngủ trưa ngắn kéo dài tầm 30 phút đến 1 tiếng. Bé bắt đầu ngủ từ 20g00 - 20g30 và thức dậy vào lúc 7g00 là đảm bảo lịch sinh hoạt bé 2 tuổi khoa học.

1.3 Vận động 

Kỹ năng vận động của bé 2 tuổi đã phát triển vượt bậc. Bé không chỉ đi mà còn rất thích leo trèo, chạy nhảy, ném và đá các đồ vật. Thậm chí, bé có thể đứng một chân và giữ thăng bằng trong một vài phút.

Ngoài ra, ba mẹ cần thường xuyên tạo ra các trò chơi cho bé 2 tuổi thú vị như dạy trẻ nhận biết màu sắc, xây nhà, xếp hình, tiếng kêu con vật,... nhằm giúp bé tăng cường khả năng quan sát và phát triển các kỹ năng cần có. Mẹ có thể tham khảo đồ chơi cho bé trai Simba đang có giá tốt tại AVAKids!

Nắm được kỹ năng vận động để dễ dàng lên lịch sinh hoạt bé 2 tuổi

2Lịch sinh hoạt bé 2 tuổi khoa học

Việc xây dựng lịch sinh hoạt bé 2 tuổi rất cần thiết, bởi có thời gian biểu cụ thể sẽ giúp bé hình thành những thói quen tốt. Sau đây là lịch sinh hoạt bé 2 tuổi khoa học mà ba mẹ có thể áp dụng:

• 7g00: Bé thức dậy và thực hiện hoạt động đầu tiên của một ngày như súc miệng, rửa mặt, thay tã bỉm.
• 7g30: Cho bé ăn sáng và uống sữa.
• 8g00: Lịch sinh hoạt bé 2 tuổi không thể thiếu các hoạt động thể chất. Vì vậy, mẹ có thể đưa bé đi dạo để hít thở không khí hoặc thực hiện một vài động tác thể dục nhẹ nhàng.
• 9g00: Cho bé ăn bữa phụ sáng như sữa chua, trái cây.
• 10g00: Cho bé tự vui chơi. Nếu có thời gian, ba mẹ hãy chơi cùng bé hoặc đọc sách, kể chuyện cho bé nghe.
• 11g30: Bé ăn trưa.
• 12g30: Sau khi ăn xong, bé sẽ ngủ một giấc ngắn khoảng 1 giờ. Mẹ không nên cho bé ngủ trưa quá nhiều vì sẽ khiến bé khó ngủ vào buổi tối.
• 14g00: Cho bé ăn nhẹ bằng các món như váng sữa, súp, trái cây hoặc sinh tố.
• 15g00: Giờ chơi của bé. Bên cạnh đồ chơi cho trẻ sơ sinh, mẹ cũng có thể tạo ra các trò chơi vận động để giúp bé nhanh nhẹn và cứng cáp hơn.
• 17g00: Tắm cho bé. 
• 18g00: Bé ăn tối với các món như cơm, súp, cháo.
• 19g00: Cho bé vui chơi, trò chuyện cùng gia đình.
• 20g00: Bé uống sữa và được vệ sinh cá nhân.
• 20g30: Bé ngủ giấc đêm.

Đồ chơi xe xúc lật Master POLESIE PLS-35301 - Màu ngẫu nhiên

Trên đây là những thông tin về lịch sinh hoạt bé 2 tuổi chuẩn và khoa học. Hy vọng với gợi ý này của AVAKids, ba mẹ sẽ hiểu hơn về sự phát triển của bé 2 tuổi cũng như cách chăm sóc bé phù hợp nhất.