Nhai kẹo cao su nhiều có tốt không? Có giúp giảm béo mặt?

Việc nhai kẹo singum thường xuyên có thể tác động rất lớn đến hoạt động cơ mặt của con người. Vì vậy, nhiều người thường thắc mắc không biết nhai kẹo cao su nhiều có tốt không, hãy cùng AVAKids tìm hiểu về vấn đề này qua bài viết dưới đây nhé!

1Lợi ích khi nhai kẹo cao su thường xuyên

1.1. Kiểm soát cân nặng

Nhai kẹo cao su sau mỗi bữa trưa sẽ tạo cho bạn cảm giác ít thèm ăn hơn sau bữa ăn. Từ đó, bạn hạn chế nạp vào cơ thể các món ăn vặt trong ngày. Việc nhai kẹo cao su không trực tiếp giúp bạn giảm cân nhưng có thể giúp bạn hạn chế những cơn thèm ăn, từ đó có thể kiểm soát được cân nặng của mình.

Kẹo singum Cool Air hương bạc hà và khuynh diệp hũ 58.4g

1.2. Cải thiện trí nhớ

Nhai kẹo cao su giúp tăng lưu lượng máu đến não từ 25 - 40%. Sự gia tăng lưu lượng máu đến não dẫn đến việc gia tăng lượng oxy cung cấp đến não. Từ đó, làm tăng hiệu quả hoạt động của não, giúp cải thiện trí nhớ.

1.3. Giảm thiểu căng thẳng

Nhai kẹo cao su có thể giải tỏa căng thẳng và giải phóng năng lượng thần kinh bằng cách giảm thiểu hormone cortisol gây căng thẳng trong cơ thể. Hơn nữa, khi bạn cảm thấy mệt mỏi trong học tập hay công việc thì sử dụng kẹo cao su có thể giúp bạn giảm căng thẳng, tỉnh táo hơn.

Kẹo singum Lotte Xylitol hương bạc hà, dâu hũ 58g

1.4. Hỗ trợ tiêu hoá

Dù nhai keo cao su không trực tiếp giúp tiêu hoá thức ăn nhưng có thể giúp cải thiện hệ tiêu hoá tốt hơn bằng việc khi nhai sẽ kích thích tuyến nước bọt, kích hoạt tiết dịch mật, các axit và enzyme thúc đẩy tiêu hoá thức ăn.

1.5. Giúp giảm ợ nóng

Nhai kẹo cao su sau mỗi bữa ăn giúp kích thích sự tiết nước bọt trong miệng. Nước bọt có chức năng trung hòa lượng axit trong thực quản. Từ đó, làm giảm chứng trào ngược axit và các triệu chứng ợ nóng khác.

Kẹo singum Lotte Xylitol hương bạc hà, chanh hũ 58g

1.6. Ngừa sâu răng

Nếu việc đánh răng sau mỗi bữa ăn gây bất tiện, bạn có thể nhai kẹo cao su không đường vừa giúp ngăn ngừa sâu răng vừa mang lại cho bạn hơi thở thơm mát.

1.7. Chống khô miệng

Việc nhai kẹo cao su sẽ kích thích lượng nước bọt tiết ra cao gấp 10 lần so với bình thường. Lượng nước bọt được tiết ra có tác dụng chống khô miệng, tiêu diệt vi khuẩn trong khoang miệng từ đó giúp ngăn ngừa hôi miệng do vi khuẩn gây ra.

Kẹo singum Mentos Fresh Action hương bạc hà và khuynh diệp gói 112g

1.8. Giúp cai nghiện thuốc lá

Khi bạn nhai kẹo cao su, việc làm này không chỉ hạn chế cảm giác thèm ăn vặt mà còn giúp bạn giảm thiểu phần nào cảm giác thèm thuốc kích thích như nicotine hay caffein.

2Tác hại của kẹo cao su

2.1. Ăn uống kém lành mạnh hơn

Khi nhai kẹo cao su giúp bạn giảm cơn thèm ăn, hạn chế nạp lượng thức ăn vào người. Vì thế, cũng gián tiếp làm giảm động lực ăn những thức ăn bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, tạo nên thói quen ăn bữa ăn kém lành mạnh, ít dinh dưỡng hơn.

2.2. Rối loạn thái dương hàm TMJ

Khi bạn chỉ nhai kẹo cao su lệch về một bên so với bên còn lại có thể dẫn đến tình trạng mất cân bằng hàm hay còn được biết đến là hội chứng rối loạn thái dương hàm (TMJ), nguy hiểm hơn có thể dẫn đến tình trạng đau mãn tính.

Nhai kẹo cao su nhiều gây rối loạn thái dương hàm TMJ

2.3. Gặp vấn đề răng miệng

Các loại kẹo có đường như kẹo mút, kẹo mềm, kẹo cứng, kẹo socola hay kẹo cao su đều có thể dẫn đến tình trạng sâu răng nếu bạn ăn quá nhiều và không đúng cách. Tuy nhiên, nhai kẹo cao su không đường vẫn có nguy cơ gặp vấn đề về răng miệng do trong kẹo không đường có chứa chất chua và chất bảo quản có tính axit, xylitol có thể ăn mòn răng của bạn theo thời gian.

2.4. Dễ hình thành nếp nhăn trên mặt

Thói quen nhai kẹo cao su thường xuyên sẽ rất dễ dẫn đến việc hình thành nếp nhăn. Lý do là bởi nhai kẹo khiến miệng hoạt động liên tục khó tránh khỏi việc dễ xuất hiện nếp nhăn trên khuôn mặt.

Lạm dụng kẹo cao su còn khiến xuất hiện nếp nhăn mặt

2.5. Rối loạn tiêu hóa khi ăn nhiều

Khi cơ miệng của bạn nhai thức ăn hoặc kẹo cao su, cơ thể sẽ xem đó là tín hiệu mà bạn đang nạp thực phẩm vào. Lúc này, các axit và enzyme bắt đầu được tiết ra để tiêu hóa thức ăn.

Tuy nhiên, kẹo cao su không phải là thức ăn để tiêu hóa nên có thể khiến bạn bị đầy hơi hoặc dư thừa axit trong bao tử. Không những thế, chất làm ngọt có trong kẹo cao su còn gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa khiến bạn bị tiêu chảy. 

2.6. Gây ảnh hưởng xấu đến ai niềng răng hoặc hàn răng

Bạn không nên nhai kẹo cao su khi đang niềng răng hoặc hàn răng. Lý do là bởi trong hỗn hợp hàn răng sẽ có thành phần là thiếc, bạc, thủy ngân. Nhai kẹo cao su sẽ làm phá hủy hỗn hợp này, khiến thủy ngân tràn vào dạ dày gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Niềng răng không nên nhai kẹo cao su

2.7. Nuốt kẹo cao su có thể gây tắc ruột

Việc nuốt kẹo cao su là điều hiếm thấy ở người lớn nhưng trẻ nhỏ dễ bị rơi vào tình trạng này. Điều này có thể gây nguy hiểm đến tính mạng vì thành phần gôm trong kẹo singum không thể tiêu hóa, nếu nuốt phải thì có thể sẽ nằm luôn ở trong bao tử. 

3Nhai keo cao su có giúp giảm béo mặt không?

Câu trả lời là có. Việc nhai kẹo cao su thường xuyên chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến hình dạng khuôn mặt. Bởi khi nhai, hoạt động này vô thức hỗ trợ rất nhiều cho làn da của bạn, giúp giảm béo mặt, ngăn ngừa hiện tượng chảy xệ trên khuôn mặt, cải thiện lưu thông máu, luôn duy trì vẻ tươi trẻ trên khuôn mặt.

Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng nhai kẹo cao su để giảm béo mặt. Vì trong kẹo cao su có đường chứa sorbitol hoặc maltitol, nếu nạp vào cơ thể quá nhiều sẽ gây ra các bệnh liên quan đến dạ dày, đau hàm hoặc hội chứng TMJ.

Kẹo singum Lotte Xylitol hương bạc hà hũ 58g

4 Nhai kẹo cao su nhiều có tốt không?

Nhai kẹo cao su mang lại nhiều lợi ích như giảm stress, làm sạch và giúp răng miệng thơm tho,... Mặc dù vậy, nếu dùng kẹo cao su quá nhiều sẽ khiến men răng bị hỏng, sa sút trí nhớ,... Nhai kẹo cao su cũng gây đầy hơi vì bạn phải nuốt nước bọt nhiều và không khí cũng bị nuốt vào nên khiến bụng bị trướng.

5 Lưu ý khi nhai kẹo cao su

Kẹo cao su là loại kẹo dễ bị cuốn hút khi ăn, giúp giảm mùi hôi răng miệng và là biện pháp cai thuốc lá được nhiều người áp dụng. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề khi dùng kẹo cao su như sau:

• Chỉ cho trẻ trên 6 tuổi sử dụng kẹo cao su. Vì nhiều trẻ nhỏ không biết cách nhai kẹo cao su có thể nuốt vào, gây tắc ruột và ảnh hưởng đến sức khỏe, tính mạng.
• Bạn chỉ nên dùng 2 - 3 viên kẹo cao su có đường hoặc không quá 24 viên singum không đường mỗi ngày.
• Khi dùng kẹo cao su, bạn chỉ nên nhai liên tục tối đa 10 phút vì nhai nhiều có thể gây nhức đầu, lệch hàm.
• Các chuyên gia khuyến cáo nên dùng kẹo singum sau bữa ăn 20 phút, không nên nhai kẹo khi bụng rỗng vì có thể khiến dạ dày bị kích thích hoặc rối loạn tiêu hóa.

Kẹo singum Cool Air hương bạc hà, mật ong và chanh hũ 58.4g

Việc nhai kẹo cao su thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến hình dạng khuôn mặt. Bởi khi nhai, hoạt động này giúp giảm béo mặt, ngăn ngừa hiện tượng chảy xệ trên khuôn mặt. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn có thể truy cập website avakids.com hoặc gọi đến tổng đài 1900.866.874 (7h30 - 22h00) để được tư vấn giải đáp nhé!