Số lượng calo trong mật ong được xác định tuỳ thuộc vào các loại thìa múc mật. Theo đó kích thước thìa múc mật ong khác nhau sẽ có lượng calo khác nhau. Lượng calo chứa trong một thìa ăn cơm mật ong là 64 calo còn với thìa để múc cà phê chứa mật ong chỉ chứa 22 calo.
Mật ong được xem là một thực phẩm rất giàu dinh dưỡng. Theo đó trong 20 gram mật ong bao gồm các chất dinh dưỡng như sau:
Mật ong chứa rất nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là các loại vitamin và khoáng chất
Mật ong chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ, các công dụng chính của mật ong như:
Mật ong rừng nguyên chất pha sữa ong chúa Xuân Nguyên 200 ml
Mật ong là thực phẩm từ thiên nhiên nên rất tốt cho sức khoẻ. Lượng calo trong mật ong chính là calo từ carbohydrate, chất được khuyến khích sử dụng cho những đối tượng giảm cân đang thực hiện chế độ ăn chay, ăn kiêng.
Mặt khác, lượng calo trong mật ong cao hơn đường (1 thìa canh đường chứa khoảng 46 calo còn 1 thìa cafe đường chứa khoảng 16 calo). Do đó, uống mật ong giúp giúp tăng cân an toàn và nhanh chóng.
Mật ong vừa hỗ trợ giảm cân vừa giúp tăng cân hiệu quả
Mật ong hỗ trợ giảm cân hiệu quả bằng cách đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, kích thích chất béo dư thừa trong cơ thể chuyển hóa thành năng lượng, cân bằng trọng lượng và ngừa chất béo tích tụ. Để giảm cân hiệu quả, bạn có thể kết hợp mật ong với những loại nguyên liệu dưới đây để sử dụng hàng ngày:
Trong mật ong có các axit amino kích thích chất béo chuyển hoá thành năng lượng kết hợp cùng axit trong chanh thúc đẩy tiêu hoá, giảm cân hiệu quả. Thời điểm uống hiệu quả nhất là vào buổi sáng hoặc sau khi ăn tối 30 phút. Uống mật ong với chanh theo 1 trong 2 cách sau đây:
Cách 1: Pha nước cốt chanh với 2 thìa mật ong và 300ml nước ấm. Uống trước khi ăn sáng khoảng 30 phút.
Cách 2: Chanh đào rửa sạch, thái mỏng xếp vào hộp và ngâm với mật ong và muối. Xếp mỗi một lớp chanh thì đổ 1 lớp mật ong cùng ít muối. Sau 2 tháng có thể sử dụng được. Mỗi lần uống lấy 1 muỗng chanh mạt ong hoà cùng nước ấm. Uống trước lúc ăn sáng và trước khi ngủ 30 phút.
Mật ong ruồi nguyên chất Xuân Nguyên 160 ml
Ngoài kết hợp mật ong với chanh, uống mật ong với nghệ cũng là một phương pháp giảm cân hiệu quả. Trong nghệ chựa một lượng lớn chất curcumin, chất này giúp cơ thể tăng chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, giảm mỡ hiệu quả, đặc biệt là mỡ bụng.
Cách pha mật ong với nghệ rất đơn giản. Đầu tiên, cho 2 thìa cà phê tinh bột nghệ cùng 1 thìa cà phê mật ong. Thêm 250ml nước ấm vào ly rồi khuấy đều rồi uống. Nếu muốn đẩy nhanh hiệu quả giảm cân hơn bạn có thể thêm một thìa nước cốt chanh vào để đẩy nhanh quá trình đốt mỡ.
Tinh bột nghệ vàng Xuân Nguyên hũ 75g
Nếu bạn đang muốn tăng cân bằng mật ong hãy thử kết hợp cùng với phương pháp dưới đây, bạn sẽ phải ngạc nhiên vì hiệu quả bất ngờ đấy.
Cách 1: Lấy lòng đỏ trứng gà kết hợp 2 muỗng mật ong vào trộn cùng 1 lát gừng đem đi chưng cách thuỷ. Sử dụng hỗn hợp mỗi ngày/ lần, tuần 3 lần trong vòng 1 tháng sẽ thấy ngay hiệu quả.
Cách 2: Trộn 50 ml mật ong với 1 lòng đỏ trứng và 50 ml nước sôi khuấy đều. Để nguội rồi vắt nửa quả chanh vào uống khi còn ấm. Nên sử dụng vào buổi sáng để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Mật ong rừng Tây Nguyên Xuân Nguyên chai 200 ml
Một ly mật ong pha với sữa tươi không đường uống mỗi sáng rất hiệu quả với những người đang muốn tăng cân. Trong sữa cung cấp lượng protein thiết yếu hỗ trợ xây dựng tế bào giúp tăng cân nhanh. Bên cạnh đó, lượng protein từ sữa còn có tác dụng chăm sóc làn da của bạn trở nên khoẻ mạnh hơn.
Mật ong có rất nhiều tác dụng tuy nhiên để chúng mang lại kết quả tốt nhất thì phải biết dùng đúng cách. Mỗi ngày cơ thể chỉ cần 1 hàm lượng mật ong vừa phải (2 - 5 thìa) tương đương với 130 - 300 calo. Và với mỗi thời điểm dùng mật ong trong ngày sẽ có những công dụng khác nhau:
Mật ong rừng nguyên chất pha sữa ong chúa U Minh Xuân Nguyên 500 ml
Dưới đây là một số lưu ý khi dùng mật ong mà người dùng nên biết để sử dụng cho hiệu quả:
Không nên pha mật ong chung với nước nóng trên 60 độ C
Mật ong là thực phẩm được lấy từ thiên nhiên mang nguồn dưỡng chất tốt cho chơ thể. Hy vọng qua bài viết sẽ giúp bạn tìm ra cách sử dụng mật ong hiệu quả nhất. Truy cập ngay website avakids.com hoặc gọi hotline tổng đài 1900.866.874 (7:30 - 22:00) để được tư vấn và mua các sản phẩm mật ong chính hãng nhanh nhất!
1. https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-honey#TOC_TITLE_HDR_10
Bài viết có hữu ích với bạn không?
Có
Không
Cám ơn bạn đã phản hồi!
-844x475.jpg "Mật ong rừng nguyên chất pha sữa ong chúa Xuân Nguyên 200 ml")
-845x500.jpg "Mật ong ruồi nguyên chất Xuân Nguyên 160 ml")
-845x500.jpg "Tinh bột nghệ vàng Xuân Nguyên hũ 75g")
-845x500.jpg "Mật ong rừng Tây Nguyên Xuân Nguyên chai 200 ml")
-845x500.jpg "Sữa tươi TH true MILK không đường 220 ml")
-845x500.jpg "Mật ong rừng nguyên chất pha sữa ong chúa U Minh Xuân Nguyên 500 ml")
-845x500.jpg "Không nên pha mật ong chung với nước nóng trên 60 độ C")
