Lối sống tích cực là gì? Cách lạc quan tích cực hơn mỗi ngày

Sống tích cực và lạc quan là thái độ sống điềm tĩnh, luôn nhìn thấy điểm tích cực trong mọi tình huống. Điều này giúp chúng ta cảm nhận cuộc sống nhẹ nhàng và ít áp lực hơn. Vậy làm thế nào để sống tích cực và lạc quan hơn mỗi ngày? Cùng AVAKids tìm hiểu nhé.

1Thái độ sống tích cực là gì?

Thái độ sống tích cực là một cách tiếp cận cuộc sống với sự lạc quan, hy vọng và tập trung vào những điều tốt đẹp. Nó không có nghĩa là bỏ qua những khó khăn hay phủ nhận những cảm xúc tiêu cực, mà là cách chúng ta đối diện và xử lý chúng một cách xây dựng.

Kết quả từ các cuộc nghiên cứu về mức độ sống tích cực và lạc quan trong độ tuổi từ 16 đến 100 chỉ ra rằng sự lạc quan có xu hướng tăng liên tục trong giai đoạn tuổi thiếu niên, sau đó duy trì ổn định và giảm dần ở giai đoạn trưởng thành.

Cuộc nghiên cứu về mức độ sống tích cực và lạc quan cũng cho thấy không phải chỉ khi sống trong một điều kiện thuận lợi người ta mới có thái độ tích cực và lạc quan, mà ngay cả đối với những người có hoàn cảnh không may mắn khi được phỏng vấn đều thể hiện sự lạc quan, hướng tới tương lai của mình.

Những yếu tố thường được cho là tiêu cực về cảm xúc như sự chia ly hay hôn nhân tan vỡ lại không thực sự khiến người ta thay đổi thái độ sống tích cực và lạc quan, hướng tới tương lai. Đa phần, mọi người chọn tập trung vào hạnh phúc hiện tại và cân bằng cảm xúc sau những khoảng thời gian khó khăn.

Sống tích cực và lạc quan là gì?

Độ tuổi có mức độ sống tích cực và lạc quan nhiều nhất là từ 16 - 60 tuổi. Đây là khoảng thời gian mà con người có đủ sức khỏe và năng lực làm việc để theo đuổi mục tiêu trong cuộc sống. Vì vậy, mọi người có xu hướng nghĩ về một tương lai tươi sáng dù có phải đối mặt với những khó khăn, thử thách.

Khi tới giai đoạn tuổi già, giai đoạn nghỉ hưu, mức độ sống tích vực và lạc quan giảm dần do các vấn đề về sức khỏe và tuổi tác. Dù đã không còn làm việc, có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn nhưng điều này cũng không làm họ có cách nhìn lạc quan hơn về cuộc sống.

1.1 Lạc quan là gì?

Lạc quan là một thái độ sống, một xu hướng nhìn nhận thế giới và tương lai với sự tin tưởng vào những điều tốt đẹp sẽ xảy ra. Người lạc quan thường có niềm tin rằng mọi việc rồi sẽ ổn, rằng họ có khả năng vượt qua khó khăn và đạt được mục tiêu. Họ có xu hướng tập trung vào mặt tích cực của vấn đề, ngay cả khi đối mặt với những thách thức.

1.2 Tích cực là gì?

"Tích cực" là một khái niệm đa nghĩa, tùy thuộc vào ngữ cảnh sử dụng. Tuy nhiên, nhìn chung, "tích cực" thường liên quan đến những điều tốt đẹp, có lợi, mang tính xây dựng, và hướng đến sự tiến bộ. Dưới đây là một số khía cạnh của "tích cực".

1.3 Bi quan là gì?

Bi quan là một thái độ sống, một cách nhìn nhận thế giới và tương lai với sự thiếu tin tưởng, nghi ngờ và thường tập trung vào những khía cạnh tiêu cực. Người bi quan thường có xu hướng dự đoán những điều tồi tệ sẽ xảy ra, dễ dàng thấy khó khăn và thất bại, và có thể cảm thấy tuyệt vọng hoặc bất lực.

2Lợi ích của việc sống tích cực và lạc quan

Sống tích cực và lạc quan không chỉ là một tính cách mà còn là một lối sống mang lại nhiều lợi ích tốt đẹp. Cuộc sống của bạn sẽ càng hạnh phúc nếu bạn càng tích cực và lạc quan. Việc bạn suy nghĩ như thế nào cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần của bạn.

2.1 Lối sống tích cực giúp bạn giảm căng thẳng

Theo nghiên cứu được thực hiện trên các sinh viên đại học vào các kỳ thi, những sinh viên có lối sống tích cực và lạc quan có mức độ căng thẳng thấp hơn rất nhiều so với người bạn sinh viên khác.

Một nghiên cứu khác thực hiện trên những người sống sót sau một vụ tấn công khủng bố, kết quả cho thấy những người sống bi quan dễ bị trầm cảm và lo lắng hơn. Những người có suy nghĩ lạc quan thường nhanh thoát khỏi những điều không may trong cuộc sống và ít bị ảnh hưởng sau đó.

2.2 Sống lạc quan giúp xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp hơn

Những người sống tích cực và lạc quan thường gặp nhiều may mắn hơn trong việc xây dựng các mối quan hệ. Lý do là những người lạc quan, vui vẻ, tích cực thường dễ thu hút người khác hơn so với những người bi quan. Bên cạnh đó, những người sống tích cực và lạc quan luôn nhìn vào những điều tốt của người khác thay vì tập trung vào điều xấu. Điều này giúp các mối quan hệ được lâu dài, tốt đẹp.

2.3 Suy nghĩ tích cực giúp làm chậm quá trình lão hóa, trẻ lâu

Nghiên cứu thực hiện trên những người ngoài 60 tuổi chỉ ra rằng những người bị quan có nguy cơ bị các bệnh về chức năng và vận động sớm hơn 80% so với những người lạc quan. Vì vậy, sống tích cực và lạc quan là một cách để làm chậm quá trình lão hóa.

2.4 Tinh thần lạc quan giúp tăng cường hệ miễn dịch

Theo khảo sát, những người sống tích cực và lạc quan biết tự chăm sóc cơ thể hơn những người bi quan, nhờ vậy hệ thống miễn dịch của họ tốt hơn và khả năng chống lại bệnh tật cao hơn.

Bên cạnh đó, những người có lối sống tích cực và lạc quan ít bị mắc các bệnh của tuổi già hơn, như bệnh tim mạch, Azheimer, trầm cảm,...

Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, khi người bệnh giữ tinh thần lạc quan, thoải mái, tích cực thì cơ thể sẽ giải phóng nhiều hormone giảm căng thẳng hơn, từ đó cải thiện hệ miễn dịch.

2.5 Khả năng chịu đựng tốt hơn nếu bạn có suy nghĩ tích cực

Thực tế cho thấy rằng, những người sống tích cực và lạc quan có khả năng chịu đựng những khó khăn, nỗi đau cả về tinh thần và thể chất. Những người thường xuyên suy nghĩ tiêu cực, bi quan dễ bị gục ngã khi có biến cố hơn.

2.6 Kỹ năng sống được cải thiện khi bạn có tinh thần lạc quan

Các nghiên cứu thực hiện trên lứa tuổi thanh thiếu niên cho thấy, sống tích cực và lạc quan có tác động đáng kể trong việc ngăn ngừa chứng trầm cảm hoặc các sử dụng các chất gây nghiện, thực hiện các hành vi chống đối xã hội.

2.7 Suy nghĩ tích cực mang lại sự tự tin

Những người sống tích cực và lạc quan thường tự tin vào bản thân nhiều hơn. Những người bi quan thường nghi ngờ bản thân, tin vào số phận và không tự tin vào chính mình.

2.8 Tinh thần lạc quan giúp dễ đạt được thành công hơn

Những người tích cực luôn có xu hướng tập trung phát triển thế mạnh của mình thay vì so sánh với người khác hoặc chìm sâu trong những thất bại. Nhờ vậy, người sống tích cực và lạc quan có thể nhìn thấy nhiều cơ hội hơn trong cuộc sống.

Sống tích cực và lạc quan mang lại sự tự tin

3Bật mí 10 cách sống tích cực mỗi ngày

Dẫu biết sống tích cực và lạc quan mang lại rất nhiều lợi ích nhưng không phải ai cũng có thể thực hiện lối sống này mỗi ngày. Trong cuộc sống hàng ngày con người cần phải thực hiện 10 cách tạo nên một lối sống tích cực dưới đây để duy trì trạng thái lạc quan, cùng AVAKids tìm hiểu nhé!

3.1 Bắt đầu ngày mới bằng sự biết ơn

Một trong nhưng cách xây dựng lối sống tích cực hữu hiệu là bạn hãy bắt đầu một ngày mới bằng sự biết ơn. Thay vì vội vã lao vào công việc hay lo toan của cuộc sống, bạn hãy dành một vài phút tĩnh lặng mỗi sáng để suy ngẫm về những điều bạn cảm thấy biết ơn. Đó có thể là những điều giản dị như ánh nắng mặt trời ấm áp, một tách trà thơm ngon, hay đơn giản là những người thân yêu xung quanh bạn. Bạn có thể viết những điều này vào một cuốn sổ nhỏ hoặc chỉ cần nhắm mắt và nghĩ về chúng trong tâm trí. Việc thực hành lòng biết ơn mỗi ngày sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới với một tinh thần tích cực, trân trọng và yêu thương những điều tốt đẹp mà cuộc sống mang lại.

3.2 Tập trung vào hiện tại

Cuộc sống thường nhật có thể khiến chúng ta dễ dàng bị cuốn vào những lo lắng về quá khứ hoặc những bất an về tương lai. Tuy nhiên, việc sống trọn vẹn từng khoảnh khắc hiện tại là chìa khóa để cảm nhận được niềm vui và sự bình yên giúp bạn tạo nên một lối sống lạc quan, tích cực. Hãy cố gắng chú ý đến những gì bạn đang làm, những gì bạn đang cảm nhận và những gì đang diễn ra xung quanh bạn. Bạn có thể thử thực hành chánh niệm, những bài tập thở đơn giản hoặc thiền định để giúp tâm trí tập trung hơn vào thời điểm hiện tại, từ đó tận hưởng những điều tốt đẹp của cuộc sống một cách trọn vẹn hơn.

3.3 Vận động cơ thể mỗi ngày

Tập thể dục không chỉ là một hoạt động tốt cho sức khỏe thể chất mà còn mang lại những lợi ích to lớn cho sức khỏe tinh thần, xây dựng một trạng thái tích cực. Khi vận động, cơ thể sẽ giải phóng endorphin, một loại hormone có tác dụng cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và lo âu. Bạn có thể chọn bất kỳ hình thức vận động nào mà bạn yêu thích, như đi bộ, chạy bộ (có thể dùng máy chạy bộ khi thời tiết không thuận lợi) yoga, bơi lội, hoặc thậm chí chỉ là những bài tập thể dục nhẹ nhàng tại nhà. Điều quan trọng là hãy vận động cơ thể mỗi ngày để duy trì một cơ thể khỏe mạnh và một tinh thần sảng khoái.

3.4 Chăm sóc giấc ngủ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì tâm trạng tích cực và năng lượng cho một ngày mới. Việc ngủ đủ giấc (khoảng 7-8 tiếng mỗi đêm) và thiết lập một lịch trình ngủ đều đặn sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi và nạp lại năng lượng sau một ngày dài. Hãy tạo một môi trường ngủ thoải mái, yên tĩnh và tối để có giấc ngủ ngon hơn. Việc chú trọng đến giấc ngủ sẽ giúp bạn có một tinh thần tỉnh táo, minh mẫn và tràn đầy năng lượng tích cực cho ngày mới.

3.5 Ăn uống lành mạnh, tập luyện thể dục thường xuyên

Những gì bạn ăn hàng ngày có ảnh hưởng rất lớn đến tâm trạng và năng lượng của bạn. Hãy cố gắng xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng, giàu dinh dưỡng với nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc. Hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt và đồ uống có ga, vì chúng có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và uể oải. Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn giúp bạn cảm thấy tích cực và tràn đầy năng lượng hơn.

Bên cạnh việc chăm sóc sức khỏe tinh thần, bạn cũng đừng quên chăm lo cho sức khỏe thể chất. Mỗi ngày, hãy vận động ít nhất 15 phút để rèn luyện thân thể. Đó có thể là buổi đi dạo sáng sớm, đạp xe, chạy bộ hay đơn giản nhất là việc đi cầu thang bộ hàng ngày.

Trong trường hợp cần bổ sung các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Ăn uống cũng cần đầy đủ dinh dưỡng để sống tích cực và lạc quan

Thực đơn ăn uống cũng cần đầy đủ các loại dưỡng chất thiết yếu, cân bằng khẩu phần ăn, bổ sung trái cây và các loại rau, củ, quả. Việc sở hữu một cơ thể khỏe mạnh cũng giúp tinh thần của bạn luôn lạc quan và tích cực.

3.6 Kết nối với những người tích cực

Dành thời gian cho bạn bè và người thân, những người luôn mang lại cho bạn cảm giác vui vẻ, hạnh phúc, và được yêu thương là một cách hữu hiệu để có cuộc sống đẹp. Hãy chọn kết giao với những người có thái độ sống tích cực, luôn lạc quan và yêu đời. Tránh xa những người tiêu cực, thường xuyên phàn nàn hoặc chỉ trích bạn, vì họ có thể gây ảnh hưởng xấu đến tinh thần và cảm xúc của bạn. Những mối quan hệ tích cực sẽ giúp bạn cảm thấy lạc quan hơn và có động lực để vượt qua những khó khăn trong cuộc sống.

Cười nhiều hơn mỗi ngày để duy trì lối sống tích cực và lạc quan

3.7 Đặt mục tiêu nhỏ và ăn mừng thành công

Thay vì cố gắng thay đổi mọi thứ cùng một lúc, hãy bắt đầu bằng việc đặt ra những mục tiêu nhỏ, cụ thể và dễ đạt được. Khi bạn đạt được một mục tiêu, dù nhỏ đến đâu, hãy tự thưởng cho bản thân và ăn mừng thành công đó. Việc này sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn vào khả năng của mình và có động lực để tiếp tục cố gắng đạt được những mục tiêu lớn hơn. Nếu thất bại, đừng bi quan và hãy nhớ rằng thành công là một quá trình, những bước nhỏ sẽ dẫn đến những thành quả lớn lao.

3.8 Làm nhiều điều tốt mỗi ngày

Làm một điều gì đó tốt đẹp cho người khác mỗi ngày, dù là một hành động nhỏ như giúp đỡ một người già qua đường, nở một nụ cười hoặc đơn giản chỉ là lắng nghe và chia sẻ với ai đó. Khi bạn làm điều tốt, bạn không chỉ giúp đỡ người khác mà còn mang lại niềm vui và sự hài lòng cho chính bản thân mình. Lòng tốt là một nguồn năng lượng tích cực vô tận, có thể lan tỏa và tạo ra những điều kỳ diệu trong cuộc sống.

3.9 Học cách tha thứ

Giữ những cảm xúc tiêu cực như oán giận, tức giận sẽ chỉ làm cho bạn mệt mỏi và không hạnh phúc. Hãy học cách tha thứ cho người khác và cho cả bản thân mình. Tha thứ không có nghĩa là chấp nhận những hành vi sai trái, mà là giải phóng bản thân khỏi những cảm xúc tiêu cực, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và bình yên hơn. Tha thứ là một món quà mà bạn dành cho chính mình, giúp bạn bước tiếp trên hành trình sống tích cực và hạnh phúc.

3.10 Chấp nhận những điều không hoàn hảo

Cuộc sống không phải lúc nào cũng hoàn hảo, và bạn cũng vậy. Đừng cố gắng trở thành một người hoàn hảo, hãy chấp nhận những khuyết điểm của bản thân và học cách yêu thương chính mình. Khi bạn chấp nhận những điều không hoàn hảo, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và hạnh phúc hơn với chính con người mình. Hãy nhớ rằng sự hoàn hảo không tồn tại, và chính những điều không hoàn hảo làm nên sự độc đáo và vẻ đẹp của mỗi người.

4Cách rèn luyện tư duy lạc quan và sống tích cực mỗi ngày

4.1. Thay đổi suy nghĩ tiêu cực thành tích cực

Một trong những bí quyết quan trọng nhất để sống lạc quan là thay đổi cách bạn suy nghĩ. Khi gặp một vấn đề khó khăn, thay vì tập trung vào những mặt tiêu cực, hãy tìm kiếm khía cạnh tích cực của vấn đề đó. Hãy tự đặt câu hỏi: "Mình có thể học được gì từ tình huống này?".

Ví dụ, nếu bạn không đạt được kết quả mong muốn trong công việc, thay vì chán nản, hãy xem đó là cơ hội để học hỏi và cải thiện bản thân.

4.2. Biết ơn và trân trọng những điều tốt đẹp

Lòng biết ơn là một yếu tố quan trọng giúp bạn sống tích cực. Mỗi ngày, hãy dành thời gian suy nghĩ về những điều tốt đẹp trong cuộc sống, như một bữa ăn ngon, một lời động viên từ bạn bè hay đơn giản là một ngày làm việc hiệu quả.

Ghi chép những điều bạn biết ơn vào sổ tay sẽ giúp bạn duy trì tinh thần lạc quan lâu dài.

4.3. Xây dựng thói quen sống lành mạnh

Duy trì chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng giúp cơ thể tràn đầy năng lượng.

Luyện tập thể dục thường xuyên giúp giảm căng thẳng, tăng cường sức khỏe tinh thần.

Ngủ đủ giấc giúp cải thiện tâm trạng và sự tập trung.

4.4. Tránh xa những nguồn năng lượng tiêu cực

Hãy hạn chế tiếp xúc với những người tiêu cực, những tin tức gây áp lực hoặc môi trường làm việc độc hại. Thay vào đó, hãy tìm kiếm những người có suy nghĩ tích cực, tham gia các hoạt động giúp tinh thần thoải mái như đọc sách, nghe nhạc hoặc đi dạo.

4.5. Dành thời gian cho bản thân và gia đình

Duy trì các mối quan hệ tốt đẹp với gia đình và bạn bè sẽ giúp bạn cảm thấy được yêu thương và động viên. Hãy dành thời gian trò chuyện, chia sẻ với người thân để giải tỏa căng thẳng và duy trì tinh thần tích cực.

5 100 Cap hay về cuộc sống tích cực

Cuộc sống không phải là chuỗi ngày thở dài, mà là những lần nhịp tim ta đập mạnh.

Hãy sống hết mình mỗi ngày như thể đó là ngày cuối cùng của cuộc đời bạn, và hãy học hỏi như thể bạn sẽ sống mãi mãi.

Hạnh phúc không phải là mục tiêu cuối cùng, mà là chìa khóa để tận hưởng hành trình cuộc sống.

Hãy tận hưởng từng khoảnh khắc và biến những giấc mơ của bạn thành hiện thực.

Thay đổi những suy nghĩ tiêu cực thành những suy nghĩ tích cực, và bạn sẽ thay đổi cuộc sống của mình.

Hãy sống mỗi ngày với lòng biết ơn vì những điều tích cực trong cuộc sống của bạn vẫn luôn đợi bạn khám phá.

Cuộc sống không phải là việc chờ đợi mưa ngừng, mà là việc học cách sống vui vẻ dưới mưa.

Không ai có thể thay đổi quá khứ, nhưng mỗi một ai đều có thể bắt đầu một tương lai mới, ngay từ bây giờ.

Hãy tin tưởng vào chính mình và vào quá trình của cuộc sống. Mọi thứ sẽ trở nên tốt đẹp hơn khi bạn có lòng tin.

Cuộc sống không chỉ là duy trì việc sống sót, mà là duy trì sự sống đáng sống.

Hôm nay là một ngày mới, tràn đầy khoảnh khắc để tận hưởng và năng lượng để tỏa sáng.

Mỗi ngày là cơ hội mới để tạo kỷ niệm, theo đuổi ước mơ. Chúc bạn một ngày tràn đầy sức sống!

Chào buổi sáng! Hãy đón nhận ngày mới với tâm trạng tươi sáng và sẵn sàng cho những thử thách.

Rạng rỡ như ánh mặt trời, hãy chinh phục ngày hôm nay bằng sự lạc quan và sức sống.

Ngày mới đang gõ cửa! Mở lòng đón nhận những điều tốt đẹp đang chờ bạn.

Mỗi buổi sáng là cơ hội để thay đổi, trưởng thành và sống cuộc đời mơ ước. Hãy tận hưởng!

Hôm nay là món quà! Bạn có sức mạnh biến nó thành một ngày tuyệt vời. Hãy đón nhận, vượt qua và trân trọng.

Buổi sáng nhắc nhở bạn về mục đích sống. Hãy ôm trọn lòng biết ơn và làm cho ngày hôm nay ý nghĩa.

Buổi sáng như một bức tranh trống trải. Hãy vẽ nên những màu sắc tươi vui, yêu thương và biết ơn.

Khi mặt trời mọc, tiềm năng của bạn cũng trỗi dậy. Bước vào ánh dương và tỏa sáng trong mọi việc!

Hãy yêu bản thân! Bạn chính là nguồn cảm hứng vĩ đại của cuộc đời mình.

Hãy là phiên bản tốt nhất của chính bạn. Không ai có thể là bạn tốt hơn chính bạn.

Hãy tự tin! Bạn có khả năng vượt qua mọi thử thách và đạt được mọi ước mơ.

Thành công bắt đầu từ lòng tin và sự tự tin. Hãy tin rằng bạn có thể làm được!

Sống mỗi ngày với niềm tin và đam mê. Bạn là tác giả cuộc đời mình!

Đừng đánh mất tự tin khi thất bại. Hãy dùng nó để rèn luyện sự kiên nhẫn, sáng tạo và đổi mới.

Thành công không tìm đến ai chỉ nỗ lực vài lần.

Muốn mua đồ không nhìn giá, hãy lao động không nhìn đồng hồ.

Hãy làm những việc bình thường bằng lòng say mê phi thường. Thành công sẽ tìm đến bạn.

Hãy chấp nhận sự khác biệt của bản thân. Mỗi người đều có điểm mạnh, yếu riêng, và không ai hoàn hảo.

Đừng chờ đến ngày mai để sống cuộc sống mà bạn muốn. Hãy bắt đầu ngay bây giờ và tạo ra những kỷ niệm đáng nhớ.

Đừng thất vọng khi bị từ chối, đừng buồn khi mình thất bại, đây chỉ là bài test của cuộc đời.

Cuộc sống là món quà, hãy sống nó với đầy đủ, tự tin và lòng biết ơn.

Rất nhiều người sống một cuộc sống im lặng, nhưng mục tiêu của chúng ta là sống một cuộc sống để lại dấu ấn.

Kẻ chiến thắng không bao giờ bỏ cuộc, kẻ bỏ cuộc không bao giờ chiến thắng.

Hãy tin tưởng vào bản thân. Bạn có khả năng làm những điều tuyệt vời và đạt được những thành công lớn.

Khó khăn nhất định sẽ qua đi, tựa như cơn mưa ngoài trời, dù có tầm tã cỡ nào thì đến lúc rồi cũng phải ngưng.

Để thành công trong cuộc sống, bạn cần ba thứ: lòng kiên nhẫn, tinh thần lạc quan và sự kiên định.

Mỗi khi có ý định muốn từ bỏ mọi thứ, hãy nghĩ đến lý do giúp bạn đi đến ngày hôm nay.

Đừng mộng tưởng trong cuộc sống, hãy sống vì những giấc mơ của chính mình.

Tương lai được mua bằng sự nỗ lực ở hiện tại.

Đừng để nỗi lo âu, muộn phiền của ngày hôm qua làm phai mờ vẻ đẹp của ngày hôm nay.

Thành công không đến từ những gì bạn có, mà đến từ những gì bạn làm.

Đừng bỏ cuộc. Thường thì sự thành công đến khi bạn đang nắm bắt một lần nữa.

Nghị lực cùng sự kiên cường là hai điều kiện cần để vượt qua mọi thử thách.

Hình ảnh lạc quan yêu đời

6 200 Châm ngôn sống tích cực, lạc quan bằng tiếng Anh

If not now, then when?: Nếu không là bây giờ, vậy khi nào?

To live is to fight: Sống là chiến đấu

You cannot heal the world until you heal yourself: Bạn không thể chữa lành vết thương của bất cứ ai cho đến khi bạn chữa lành vết thương của chính mình

The measure of life is not its duration but its donation: Thước đo của cuộc đời không phải là thời gian mà là sự cống hiến

The healthy equals beautiful: Khỏe mạnh đồng nghĩa với xinh đẹp

Live each day as if it’s your last: Sống mỗi ngày như thể đó là ngày cuối cùng

You may delay, but time will not: Bạn có thể trì hoãn nhưng thời gian không chờ đợi ai

Enjoy life! This is not a rehearsal: Cuộc sống không phải một buổi diễn tập, hãy tận hưởng nó

Lost time is never found again: Thời gian đã mất đi thì không bao giờ lấy lại được

Work hard, dream big: Làm việc chăm chỉ, mơ ước lớn

No pain, no gain: Không trải qua khó khăn thì không có thành công

Life is short, live passionately: Cuộc đời ngắn ngủi, hãy sống thật nhiệt huyết

If opportunity doesn’t knock, build a door: Nếu cơ hội không gõ cửa, hãy xây một cánh cửa

The secret of success is getting started: Bí mật của sự thành công là hãy bắt tay vào làm

Everything you can imagine is real: Mọi thứ bạn có thể tưởng tượng đều là thật

Defeat is simply a signal to press onward: Sự thất bại đơn giản chỉ là một tín hiệu để tiến lên phía trước

Life is a story. Make yours the best seller: Cuộc sống là một câu chuyện. Hãy khiến cuộc đời của bạn trở thành tác phẩm bán chạy nhất

Life always offers you a second chance. It’s called tomorrow: Cuộc sống luôn cho bạn cơ hội thứ hai, nó gọi là ngày mai.

Where there is a will, there is a way: Nơi nào có ý chí, nơi đó có con đường

Genius is one percent inspiration and ninety-nine percent perspiration: Thiên tài là một phần trăm cảm hứng và 99 phần trăm sự nổ lực

On the way to success, there is no trace of lazy men: Trên con đường thành công không có dấu chân của kẻ lười biếng

I can accept failure, everyone fails at something. But I can’t accept not trying: Tôi có thể chấp nhận thất bại, mọi người đều thất bại ở một việc gì đó. Nhưng tôi không chấp nhận việc không cố gắng

A winner never stops trying: Người chiến thắng không bao giờ ngừng cố gắng

Nothing is too small to know, and nothing too big to attempt: Không có điều gì là quá ít để biết và chả có gì quá lớn để thử

Life doesn’t require that we be the best, only that we try our best: Cuộc sống không yêu cầu chúng ta giỏi nhất, chỉ cần chúng ta cố gắng hết sức

Set your target and keep trying until you reach it: Hãy đặt mục tiêu và luôn cố gắng đến khi bạn đạt được nó

We can’t insure success, but we can deserve it: Chúng ta không thể đảm bảo rằng mình thành công nhưng ta xứng đáng nhận được điều đó

Don’t cry because it’s over, smile because it happened: Đừng khóc vì nó kết thúc, hãy cười vì nó đã xảy ra

You only live once, but if you do it right, once is enough: Bạn chỉ sống một lần duy nhất, nhưng nếu bạn làm đúng thì chỉ cần một lần là đủ

In three words I can sum up everything I’ve learned about life: it goes on: Trong 3 từ tôi có thể tóm tắt về những thế tôi học từ cuộc sống: nó vẫn tiếp tục

To live is the rarest thing in the world. Most people exist, that is all: Sống là điều hiếm có nhất trên thế giới, phần lớn mọi người chỉ tồn tại, đó là tất cả

Insanity is doing the same thing, over and over again, but expecting different results: Sự điên rồ là làm việc một việc giống nhau, lặp đi lặp lại, nhưng mong chờ kết quả khác nhau

There are only 2 ways to live your life. One is as though nothing is a miracle. The other is as though everything is a miracle: Chỉ có duy nhất 2 cách để bạn sống cuộc đời của mình. Một là sống như thể không có phép màu nào cả. Hai là sống như thể tất cả đều là phép màu

Good friends, good books, and a sleepy conscience: this is the ideal life: Bạn tốt, sách hay và một lương tâm thanh thản: đó chính là cuộc sống lý tưởng

Life is what happens to us while we are making other plans: Cuộc sống là những điều xảy ra với chúng ta khi ta đang tạo nên những kế hoạch khác

I may not have gone where I intended to go, but I think I have ended up where I needed to be: Tôi có thể đã không đến nơi tôi định đi nhưng tôi đã đến được nơi tôi cần đến

Sometimes the questions are complicated and the answers are simple: Đôi khi câu hỏi thường phức tạp thì câu trả lời lại rất đơn giản

Today you are You, that is truer than true. There is no one alive who Youer than You: Hôm nay bạn chính là bạn, đó là một điều đúng đắn hơn cả. Không ai có thể trở thành bạn giỏi hơn bạn cả

I’m not afraid of death, I just don’t want to be there when it happens: Tôi không sợ cái chết, tôi chỉ không muốn ở đó khi nó xảy ra

Sometimes people are beautiful, not in looks, not in what they say, just in what they are: Đôi khi con người ta thật đẹp, không phải ở vẻ bên ngoài, không ở lời nói mà chỉ vì họ là chính họ

Life is like riding a bicycle, to keep your balance, you must keep moving: Cuộc sống như việc đạp xe. Để giữ thăng bằng, bạn phải đi tiếp

Things change and friends leave. Life doesn’t stop for anybody: Mọi thứ thay đổi và bạn bè rời đi. Cuộc sống không dừng lại vì bất kỳ ai

You should learn from your competitor, but never copy. Copy and you die: Bạn nên học hỏi từ đối thủ, nhưng không bao giờ được sao chép. Nếu sao chép, bạn sẽ chết

We are all in the gutter, but some of us are looking at the stars: Tất cả chúng ta đều bước đi trên cống rãnh, nhưng chỉ một số người vẫn ngắm các vì sao

Be who you are and say what you mean, because those who mind don’t matter and those who matter don’t mind: Hãy là chính mình và nói điều bạn muốn nói. Bởi những người thấy phiền lòng chẳng có ý nghĩa, và những người có ý nghĩa sẽ không thấy phiền lòng

This too, shall pass: Rồi mọi chuyện sẽ qua

Keep your eyes on the stars and your feet on the ground: Hướng đôi mắt về những vì sao và chạm đôi chân trên mặt đất

The only person you should try to be better than is the person you were yesterday: Người mà bạn nên cố gắng để trở nên tốt đẹp hơn chính là bạn của ngày hôm qua

Life is not fair, get used to it: Cuộc sống vốn dĩ không công bằng, hãy tập làm quen với nó

Life is like a coin. You can spend it anyway you wish, but you only spend it once: Cuộc sống giống như một đồng xu. Bạn có thể dùng nó theo bất kỳ cách nào, nhưng bạn chỉ dùng nó được 1 lần duy nhất

Today is hard, tomorrow will be worse but the day after tomorrow will be sunshine: Hôm nay khó khăn, ngày mai có thể sẽ còn tồi tệ hơn, nhưng ngày kia sẽ là nắng ấm

Your voice can change the world: Giọng nói của bạn có thể thay đổi cả thế giới

Be who you are and what you feel, because those who mind don’t matter, and those who matter don’t mind: Sống là chính mình và nói những gì bạn cảm nhận được vì những người lưu tâm đến điều đó thì không phải quan tâm và những người quan trọng thì sẽ thấy nó không phải là vấn đề

Don’t compromise yourself: Đừng thỏa hiệp với bản thân mình

Your success and happiness lies in you. Resolve to keep happy, and your joy àn you shall form an invincible host against difficulties: Thành công và hạnh phúc nằm trong bàn tay bạn. Quyết tâm gìn giữ hạnh phúc và niềm vui sẽ đồng hành cùng bạn để hình thành đạo quân bất khả chiến bại chống lại mọi nghịch cảnh

Your future depends on many things, but mostly on you: Tương lai của bạn phụ thuộc vào nhiều điều, nhưng chủ yếu vẫn là vào bạn

Love yourself unconditionally, just as you love those closest to you despite their faults: Hãy yêu bản thân mình vô điều kiện, như là cách bạn yêu thương những người thân thiết với mình bất chấp khuyết điểm của họ

Accept responsibility for your life. Know that it is you who will get you where you want to go, no one else: Hãy có trách nhiệm với cuộc đời mình. Hãy biết rằng chính bạn là người đưa bạn đến đích chứ không phải ai khác

To be yourself in a world that is constantly trying to make you something else is the greatest accomplishment: Sống là chính mình trong một thế giới luôn cố biến mình thành người khác là thành tựu lớn nhất

Nothing in life is to be feared, it’s to be understood. Now is the time to understand more, so that we may fear less: Cuộc sống không có gì đáng để sợ hãi mà là để hiểu. Đây chính là lúc chúng ta hiểu hơn về cuộc sống để có thể vơi đi nỗi sợ

Success always comes to those who dare to act and seldom comes close to those who are tô coward to take the consequences: Thành công luôn đến với những người dám hành động và ít khi đến gần những người hèn nhát không dám chấp nhận hậu quả

Enjoy the little things in life for one day you’ll look back and realize they were the big things: Hãy tận hưởng những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống rồi một ngày nhìn lại và nhận ra chúng là những điều lớn lao

When life gives you a hundred reasons to cry, show life that you have a thousand reasons to smile: Khi cuộc sống có cả trăm lý do để bạn khóc, hãy cho cuộc đời thấy rằng bạn có hàng trăm lý do để cười

Don’t wait for the perfect moment, take the moment and make it perfect: Đừng chờ đến khoảnh khắc tuyệt vời, hãy tự biến mọi khoảnh khắc trở nên hoàn hảo

People have different reasons for the way they live their life. You cannot put everyone’s reasons in the same box: Ai cũng có lý do khác nhau cho cách họ sống cuộc đời của mình. Bạn không thể áp đặt mọi lý do ấy như nhau

Don’t cry over the past, it’s gone. Don’t stress about the future, it hasn’t arrived. Live in the present and make it beautiful: Đừng khóc cho quá khứ vì nó đã qua. Đừng căng thẳng về tương lai vì chưa xảy ra. Hãy sống ở hiện tại và làm mọi điều trở nên ý nghĩa

It’s better to cross the line and suffer the consequences than to just stare at the line for the rest of your life: Thà vượt qua ranh giới và chấp nhận hậu quả còn hơn chỉ chằm chằm mà không làm gì trong quãng đời còn lại

Life is not about waiting for the storm to pass, it’s about learning to dance in the rain: Cuộc sống không phải để chờ đợi khó khăn để vượt qua mà là cách bạn học nhằm vượt qua những khó khăn ấy

Stay hungry, stay foolish: Hãy cứ khao khát, hãy cứ dại khờ

A person who never made a mistake never tried anything new: Một người không bao giờ mắc lỗi cũng sẽ không bao giờ dám thử thách bản thân

The way to get started is to quit talking and begin doing: Cách để khởi đầu là ngưng nói về vấn đề đó và bắt tay vào làm

Your time is limited, so don’t waste it living someone else’s life: Thời gian là hữu hạn, đừng lãng phí nó vào cuộc sống của người khác

Success is most often achieved by those who don’t know that failure is inevitable: Thành công sẽ đến với những ai biết được khó khăn là điều không thể tránh khỏi

The two most important days in your life are the day you are born and the day you find out why: Hai ngày quan trọng nhất của cuộc đời là ngày bạn được sinh ra và ngày bạn biết lý do tại sao mình được sinh ra

Believe that life is worth living and your belief will help create the fact: Hãy tin rằng cuộc sống này xứng đáng để sống và niềm tin đó sẽ tạo nên sự thật

Life is what happens to us while we are making other plans: Cuộc sống là những điều xảy ra với chúng ta khi đang tạo nên kế hoạch khác

Difficulties in your life don’t come to destroy you, but to help you realize your hidden potential: Những biến cố trong đời xảy đến không phải để hạ gục bạn, chúng đến để giúp bạn nhận ra tiềm năng của mình

If God brings you to it, he will bring you through it: Nếu Thượng đế đã soi sáng cho bạn một đích đến, ngài sẽ cùng bạn vượt qua mọi

God has a purpose for your pain, a reason for struggle and a gift for your faithfulness. Don’t give up!: Thượng đế đã an bài tất cả, mọi nỗi đau đều có lý do, mọi khổ cực đều có nguyên nhân và lòng tin sẽ được bồi đáp với một món quà. Đừng bao giờ bỏ cuộc

Your life is your message to the world. Make sure it’s inspiring: Cuộc đời bạn chính là thông điệp bạn gửi đến thế giới này. Hãy truyền đi một thông điệp tích cực

Rise up, start fresh, see the bright opportunity in each new day: Khi một ngày sang trang mới, hãy ngẩng cao đầu, bắt đầu lại và mở mắt nhìn những cơ hội trước mắt mình

Always end the day with a positive thought. No matter how hard things were, tomorrow’s a fresh opportunity to make it better: Hãy kết thúc một ngày với những suy nghĩ tích cực. Dù mọi việc có khó khăn thế nào, ngày mai luôn là cơ hội mới để làm mọi thứ tốt hơn

To be inspired is great, to inspire is incredible: Được truyền cảm hứng là điều tốt và có thể truyền cảm hứng là một điều tuyệt vời

Challenges are what make life interesting and overcoming them is what makes life meaningful: Thử thách là thứ khiến cuộc sống này thú vị và vượt qua chúng là điều khiến cuộc sống này ý nghĩa

Life is without meaning. You bring meaning to it. The meaning of life is whatever you ascribe it to be. Being alive is the meaning: Cuộc sống vốn không có nghĩa, ý nghĩa của cuộc sống nằm trong bạn, do một tay bạn vẽ nên và được sống là điều có ý nghĩa nhất

To believe in immortality is one thing, but it is first needful to believe in life: Trước khi bất tử, con người ta nên tin vào cuộc sống

Just trust yourself, then you will know how to live: Chỉ cần có lòng tin vào bản thân, bạn sẽ biết mình phải làm gì trong đời

Whatever we are, whatever we make of ourselves, is all we will ever have and that, in its profound simplicity, is the meaning of life: Con người thật của ta, cái mà ta xây dựng nên và tất cả những gì ta có, về cơ bản chính là ý nghĩa của cuộc đời

Love is our true destiny. We do not find the meaning of life by ourselves alone we find it with another: Tình yêu chính là lý tưởng thật sự cho cuộc đời. Chúng ta chẳng thể nào tìm được ý nghĩa cuộc sống mà không có một người tri kỷ

Life is a fairy tale. Live it with wonder and amazement: Cuộc sống này là một câu chuyện thần tiên nên hãy sống với ước mơ và những điều kỳ diệu

Do not fear failure but rather than fear not trying: Thất bại không đáng sợ, bản thân không cố gắng mới đáng sợ

Life takes on meaning when you become motivated, set goals and charge after them in an unstoppable manner: Cuộc sống này có nghĩa khi bạn có động lực, có mục tiêu và quyết tâm theo đuổi chúng đến cùng

The first thing to do in life is to do with purpose what one purpose to do: Điều đầu tiên bạn cần làm trong đời chính là theo đuổi lý tưởng với lý tưởng của bản thân

Everything in life is most fundamentally a gift. And you receive it best and you live it best by holding it with very open hands: Mọi việc trên đời vốn dĩ đều là một món quà. Nếu đón nhận nó, bạn sẽ nhận được món quà đẹp nhất

To be what we are, and to become what we are capable of becoming, is only end of life: Đích đến duy nhất trong cuộc đời là sống thật và trở thành phiên bản tốt nhất của bản thân

The meaning of life is not only to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer: Ta sống trên đời không phải chỉ để tồn tại mà để vươn lên, để thành công và để chinh phục

The true meaning of life is to plant trees, under whose shade you do not expect to sit: Ý nghĩa thật sự của cuộc sống này là để trồng nên những tán cây mà không mong chờ mình được ngồi nghỉ dưới bóng của chúng

Doing what you love is the cornerstone of having abundance in your life: Được làm điều mình thích là nền tảng sống một cuộc đời ý nghĩa

If your dreams do not scare you, they are not big enough: Một ước mơ không làm bạn chùn bước là một ước mơ chưa đủ lớn

If you don’t follow your heart, you might spend the rest of your life wishing you had: Nếu bây giờ bạn không nghe theo con tim, bạn sẽ phải dành cả phần đời còn lại để ân hận về quyết định ngày hôm nay

I just wish people would realize that anything is possible if you try. Dreams are made if people try: Tôi chỉ mong mọi người nhận ra rằng chỉ cần cố gắng, mọi thứ trên đời đều có thể

A true test of character isn’t how you are on your best days but how you act on your worst days: Muốn biết tính cách thật của một người, đừng nhìn lúc anh ta huy hoàng nhất, hãy nhìn cách anh ta hành xử lúc khốn khổ nhất

Without hard work, nothing grows but weeds: Không có cố gắng thì chẳng có thứ gì phát sinh ngoài cỏ dại

Your dream doesn’t have an expiration date. Take a deep breath and try again: Ước mơ đâu bao giờ hết hạn, vì vậy hãy hít thở thật sâu và thử lại lần nữa

You can never cross the ocean unless you have the courage to lose sight of the shore: Bạn sẽ không bao giờ vượt được đại dương nếu không có can đảm thôi không nhìn về phía đất liền

Failure is not the opposite of success. It is a part of success: Thất bại không phải mặt trái của thành công. Nó là một phần đưa bạn đến thành công

Let your faith be bigger than your fear: Hãy để lòng tin xóa mờ sự sợ hãi trong bạn

Do not pray for easy life, pray for the strength to endure a difficult one: Đừng mong có một cuộc sống dễ dàng, hãy cầu mình có sức mạnh để vượt qua khó khăn cuộc sống

Before defining what you want, know who you are: Trước khi xác định điều mình muốn, xác định bạn là ai

Keep your eyes in the stars and your feets on the ground: Hãy hướng đôi mắt về phía những vì sao và đôi chân thật vững trên mặt đất

Even if you are on the right track, you’ll get run over if you just sit there: Dù cho đi đúng đường mà ngồi lỳ tại chỗ, bạn cũng sẽ bị dòng đời giẫm bẹp mà thôi

The best things in life make you sweaty: Những thứ tốt đẹp nhất trên đời đều phải đánh đổi bằng mồ hôi và nước mắt

Life is problems. Loving is solving problems: Cuộc sống là một chuỗi câu đố. Tình yêu là đáp án cho những câu đố đó

Look at the stars. See their beauty. And in that beauty, see yourself: Hãy nhìn những vì sao, cảm nhận vẻ đẹp của chúng. Nhìn vào tâm mình để thấy vẻ đẹp của chính bạn

Everyone now knows how to find the meaning of life within himself: Thật ra ai cũng biết cách tự tìm được ý nghĩa cuộc sống trong chính bản thân mình

Be a lover of the world, it is the only way to survive in it: Hãy yêu lấy thế giới này vì đó là cách duy nhất để tồn tại

A life without cause is a life without effect: Sống không có lý tưởng thì chỉ sống vô nghĩa

However vast the darkness, we must supply our own light: Dù bóng tối ngoài kia có rộng lớn như thế nào. hãy luôn thắp ngọn đèn của chính mình

The pure power of a life can manifest as beatitude, or as an unspeakable sheer violence: Trong mắt mỗi người, cuộc sống này có thể là một phép lành, cũng có thể là một chuỗi thống khổ không hồi kết

Stop making excuses and start doing what makes you profoundly happy: Hãy ngưng kiếm cớ và bắt đầu làm những việc bạn thấy hạnh phúc

No one could teach you to be you… until now: Không ai có thể chỉ bạn cách sống thật với bản thân… ngoài bạn

Why settle for anything less than total life fulfillment. Start by filling yourself up with you: Tại sao bạn chấp nhận một cuộc sống tạm bợ trong khi bạn có thể bắt đầu sống hết sức mình từ hôm nay

A life without concrete products is a meaningless one: Sống mà không tạo ra giá trị gì thì sống như một cuộc đời vô nghĩa

Sometimes the questions are complicated and the answers are simple: Đôi lúc câu hỏi rất phức tạp nhưng câu trả lời lại rất đơn giản

It is better to be hated for what you are now than to be loved for you are not: Thà bị ghét vì sống đúng với bản thân còn hơn phải giả tạo để nhận được sự thương hại của kẻ khác

Life is a progress, and not a station: Cuộc sống là một quá trình, không phải là đích đến

Do not watch the clock. Do what it does, keep going: Đừng bao giờ dõi mắt nhìn đồng hồ. Hãy như nó, luôn chạy

Most important thing in life is learning how to fall: Bài học lớn nhất trong đời này là học cách thất bại

The bigger why, the easier how: Lý do càng lớn, tìm giải pháp càng dễ

Hình ảnh tích cực bằng tiếng Anh có ý nghĩa "Bi quan dẫn đến yếu đuối, lạc quan dẫn đến sức mạnh."

7Câu hỏi thường gặp

7.1 Làm sao để luôn tích cực dù gặp khó khăn?

Hãy tập trung vào giải pháp thay vì vấn đề. Khi đối mặt với khó khăn, hãy chia nhỏ mục tiêu, tìm cách xử lý từng bước thay vì cảm thấy bị áp lực. Ngoài ra, hãy tin tưởng rằng mọi chuyện đều có cách giải quyết.

7.2 Tư duy tích cực có thực sự giúp cuộc sống tốt hơn không?

Có! Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng những người có tư duy tích cực thường có cuộc sống hạnh phúc, sức khỏe tốt hơn và thành công hơn trong công việc.

Có thể rèn luyện sự lạc quan mỗi ngày không?

Hoàn toàn có thể! Hãy bắt đầu bằng việc thực hành những thói quen nhỏ như viết nhật ký biết ơn, suy nghĩ tích cực khi gặp vấn đề và tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống.

Sống tích cực và lạc quan mang lại rất nhiều lợi ích, không chỉ đối với tinh thần mà còn đối với thân thể. AVAKids hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn luyện tập và duy trì lối sống tích cực hàng ngày và lan tỏa sự lạc quan đến những người xung quanh. Nếu cần thêm thông tin gì, hãy truy cập vào website avakids.com hoặc liên hệ tổng đài 1900.866.874 (7h30 - 22h00) để được tư vấn nhé!