Các cặp đôi cần có sự chuẩn bị trước để cuộc sống gia đình được “dễ thở” hơn. Nguồn: Pexels
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng sau khi sinh con, sự mâu thuẫn và xung đột giữa các cặp vợ chồng thường gia tăng. Một số yếu tố góp phần vào “tình hình chung” này là do nảy sinh sự điều chỉnh vai trò và trách nhiệm mới; gánh nặng tài chính; thiếu thời gian nghỉ ngơi và thư giãn. Vì vậy muốn một gia đình hòa thuận và êm ấm, các bậc cha mẹ mới cần lên kế hoạch và nỗ lực rất nhiều. Dưới đây là một số gợi ý mà các cặp đôi có thể tham khảo và chuẩn bị cho các vấn đề tiềm ẩn trước khi có em bé.
Việc nuôi dạy con cái là công việc mệt mỏi và cần nhiều sự kiên nhẫn. Do đó, nếu các nhiệm vụ trong gia đình không được phân chia công bằng thì có thể tạo ra sự căng thẳng và mâu thuẫn leo thang trong hôn nhân.
Để giải quyết vấn đề này, cả hai bạn có thể nói rõ ràng với nhau về cách thức phân chia vai trò và trách nhiệm trong gia đình trước khi sinh em bé. Hãy thảo luận với đối tác về những điều bạn muốn và tìm ra một “điểm cân bằng” làm thỏa mãn cả hai.
Đây là một bước quan trọng mà các cặp vợ chồng nên lưu ý. Sự bất mãn, tức giận và thất vọng sẽ tăng dần nếu một bên cảm thấy bản thân “ôm đồm” mọi việc, còn người kia thì được thoải mái nghỉ ngơi.
Bất kể hai bạn dự định tiếp tục làm việc hay một người sẽ ở nhà toàn thời gian thì việc chăm sóc con cái, chuẩn bị bữa ăn và công việc gia đình cần được phân chia phù hợp. Không nên để một người cha hoặc mẹ gánh vác mọi trách nhiệm.
Một vấn đề lớn khác giữa những người mới làm cha mẹ là chất lượng giấc ngủ giảm sút. Việc có thêm một đứa trẻ sơ sinh trong nhà sẽ gây xáo trộn giờ giấc sinh hoạt và nghỉ ngơi của bạn. Hầu hết trẻ sơ sinh cần được cho bú cách 2- 3 giờ một lần và có thể phải vài tháng sau cha mẹ mới có được giấc ngủ không bị gián đoạn.
Các cặp đôi hãy lập thời gian biểu chuẩn bị cho khoảng thời gian mệt mỏi này. Đừng để một người được “ăn no ngủ đủ” không phải lo lắng bộn bề, người còn lại phải luôn thức dậy mọi lúc và chăm sóc em bé. Ngay cả khi một trong hai người phải đi làm thì vẫn nên cố gắng tìm cách phân phối thời gian nghỉ ngơi phù hợp cho cả hai.
Nếu mẹ đang trong giai đoạn ở nhà cho con bú, người chồng có thể làm các công việc như tắm, thay tã cho trẻ rồi đưa em bé cho mẹ. Nếu cả hai đều đi làm và đang cho em bé bú bình, các bạn có thể thay phiên nhau thức dậy chăm sóc con.
Điều quan trọng là không để một phụ huynh phải gánh vác tất cả các nhiệm vụ ban đêm. Hãy cùng bạn đời thảo luận việc phân chia thời gian trước khi em bé chào đời và sẵn sàng phối hợp cùng nhau. Tùy mỗi gia đình sẽ có giải pháp khác nhau nhưng các bạn cần ngồi xuống và nghiêm túc nói chuyện về việc này.
Thể hiện sự trân trọng và biết ơn với bạn đời. Nguồn: Unsplash
Một trong những vấn đề lớn của hôn nhân là người trong cuộc cảm thấy những cố gắng và đánh đổi của mình bị đánh giá thấp, hoặc bị xem là việc hiển nhiên. Lời khuyên ở đây là hãy thể hiện sự trân trọng và biết ơn với bạn đời bằng cách thường xuyên dành tặng những lời khen nho nhỏ như "Em/Anh làm rất tốt", "Em/Anh vất vả rồi" hoặc "Cảm ơn chồng đã làm việc chăm chỉ mỗi ngày để chăm lo cho gia đình chúng ta". Những việc nhỏ nhặt thế này nhưng có tác dụng vô cùng to lớn đấy nhé!
Nếu việc nói lời yêu thương và trân trọng đối phương hơi “ngượng miệng” với bạn, hãy nhắn tin hoặc bất cứ cách nào khác mà bạn có thể nghĩ đến. Bạn cũng có thể viết vào giấy ghi chú những lời quan tâm dành cho đôi phương và dán quanh nhà. Những lời ngọt ngào sẽ giúp nâng cao tinh thần và xoa dịu những mỏi mệt cho cả hai bạn.
Việc bạn và bạn đời có cách nuôi dạy con cái khác nhau là điều hết sức bình thường. Sự đa dạng trong quan điểm và phương pháp giáo dục thường là một điều tốt.
Có lẽ một bên có xu hướng nuôi dưỡng và đùm bọc trẻ nhiều hơn, trong khi bên còn lại thích cùng trẻ tương tác thông qua các trò chơi như ú òa hoặc cù lét. Hoặc có thể là sự khác biệt trong cách mỗi cha mẹ quấn tã hoặc cho em bé bú.
Mỗi loại tương tác hoặc phương pháp giáo dục đều hữu ích và quan trọng như nhau. Đừng phán xét nếu ý kiến của người kia không giống bạn. Điều này có thể gây nên những mâu thuẫn và xung động trong gia đình. Hãy sẵn sàng chấp nhận và tôn trọng sự khác biệt.
Bài viết liên quan: Bật mí 7 kiểu nuôi dạy con cái. Bạn đang là cha mẹ kiểu nào?
Hai bạn cùng nỗ lực phối hợp để duy trì sự lãng mạn trong mối quan hệ. Nguồn: Pexels
Dù sau khi có em bé là khoảng thời gian mệt mỏi nhưng các cặp đôi vẫn nên dành thời gian riêng tư cho nhau. Điều quan trọng là hai bạn nên cùng nỗ lực phối hợp để duy trì sự lãng mạn trong mối quan hệ.
Trước khi sinh em bé, cả hai nên thảo luận về cách giải quyết vấn đề này. Một lưu ý quan trọng là một người mẹ mới sinh sẽ cần nhiều thời gian để cơ thể phục hồi. Thông thường, việc quan hệ tình dục sau sinh nở được bác sĩ cho phép khi âm đạo ngừng chảy máu, hoặc lâu hơn nếu mẹ sinh mổ hay phát sinh bất kỳ biến chứng khác.
Do đó, cả hai không cần đặt nặng việc thân mật thể xác cho đến khi cùng sẵn sàng. Hơn nữa, có những cách quan trọng khác để các cặp vợ chồng gắn kết như dành thời gian “chất lượng” để trò chuyện, ôm ấp và vuốt ve khi xem phim hoặc đi dạo phố cùng nhau. Bạn có thể thuê người trông trẻ cho buổi hẹn hò mỗi cuối tuần hay đơn giản là lên kế hoạch dành thời gian cùng nhau nhâm nhi tách cà phê vào buổi sáng.
Hãy nhớ rằng, hôn nhân của hai bạn cũng cần sự ưu tiên. Mối quan hệ sẽ không tự nhiên tốt đẹp nếu không có sự vun đắp từ hai phía. Cuối cùng, cha mẹ êm ấm và hạnh phúc thì đứa trẻ mới có thể lớn lên khỏe mạnh.
Sau khi một em bé chào đời sẽ có rất nhiều loại cung bậc cảm xúc nảy sinh bên trong cha mẹ. Bạn sẽ ngạc nhiên khi những người mới làm cha mẹ sẽ có cảm xúc ghen tị, hoặc cảm thấy nhàm chán khi nuôi dạy em bé.
Có nhiều trường hợp khi mới sinh, người mẹ phải trải qua cảm giác cô đơn, khó chịu và “vật lộn” với sự thay đổi ngoại hình của mình. Đây là những cảm xúc rất bình thường. Điều quan trọng là bạn phải thừa nhận và thành thật với bạn đời về những cảm xúc của mình.
Để chuẩn bị cho việc này, cả hai cần học cách hỗ trợ bạn đời bằng cách lắng nghe. Hãy tập trung vào sự thấu cảm thay vì cố gắng sửa chữa và đưa ra lời khuyên răn. Bên cạnh đó, nhẹ nhàng hỏi đối phương muốn bạn làm gì để giúp mọi việc trở nên tốt hơn. Đôi khi, tất cả những gì người kia muốn đơn giản là sự lắng nghe và một cái ôm yêu thương từ bạn.
Trước khi sinh em bé, các cặp đôi nên dành thời gian thảo luận và lên kế hoạch ứng phó với các vấn đề tiềm ẩn. Sự chuẩn bị từ sớm sẽ giúp quãng thời gian sau sinh và nuôi dưỡng em bé trở nên “dễ thở” hơn. AVAKids mong rằng bài viết này sẽ hữu ích cho gia đình bạn.
Ngọc Tú tổng hợp từ verywellfamily.
Bài viết có hữu ích với bạn không?
Có
Không
Cám ơn bạn đã phản hồi!
