Mật ong là loại thực phẩm quý với nhiều giá trị kinh tế, sức khoẻ và làm đẹp. Mật ong là một chất lỏng, sánh, có hương vị ngọt ngào, được khai thác trực tiếp từ sáp ong. Những chú ong hút mật từ các loại hoa nên có hàng trăm loại mật ong với hương vị và màu sắc khác nhau.
Trong mật ong chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe như đường, sắt, kẽm, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, axit amin,... Không giống đường tinh luyện, đường mật ong là chất làm ngọt tự nhiên và thường được dùng để chế biến món ăn hay làm đẹp.
Mật ong được khai thác trực tiếp bằng cách vắt sáp ong
Mật ong cung cấp cho cơ thể con người nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình sống. Trong 100g mật ong chứa các thành phần dinh dưỡng:
Mật ong chứa nhiều chất dinh dưỡng
Mật ong có thể cung cấp những chất dinh dưỡng như Axit Amin, Enzyme, khoáng chất,... giúp bổ sung năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch và khiến cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn. Đặc biệt người dùng mật ong có thể kháng lại một số tình trạng dị ứng da do trong mật ong có chất chống oxy hóa cao.
Mật ong có tính chữa lành rất cao, đặc biệt là làm dịu vết bỏng vô cùng hiệu quả. Mật ong có thể khử trùng, chống nấm, ức chế sự phát triển của vi khuẩn. Nếu bị bỏng, hãy thoa mật ong lên vết bỏng để làm dịu và sử dụng liên tục đến lúc lành hẳn.
Mật ong có thể giúp chúng ta trị bỏng nhanh chóng
Tình trạng ho khan, ho dai dẳng, ho có đờm khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi và ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hằng ngày. Nếu bạn không muốn chữa ho bằng cách uống thuốc tây, hãy thử phương pháp dùng mật ong pha với nước ấm, ngâm tỏi hoặc hấp lá hẹ.
Mặc dù mật ong không thể làm cơn ho biến mất hoàn toàn nhưng nó sẽ làm dịu và khiến bạn thấy dễ chịu hơn. Mật ong giống như một loại thuốc có tác dụng làm dịu dịch nhầy ở cổ họng và kháng khuẩn tự nhiên để tiêu diệt vi khuẩn gây nên những cơn ho.
Một ly trà mật ong có thể làm dịu cơn ho của bạn
Độ pH của mật ong là khoảng từ 3.2 - 4.5 nên khi tiếp xúc với vết thương, mật ong giúp máu giải phóng oxy để chữa lành nhanh hơn. Bên cạnh đó, đường có trong mật ong cũng có khả năng hút nước khỏi mô đang tổn thương, giúp giảm sưng và ngăn chặn sự sinh sôi của vi khuẩn.
Chữa lành vết thương nhanh chóng với mật ong
Mật ong có tính kháng khuẩn và điều này đã giúp ích rất nhiều trong quá trình làm dịu niêm mạc dạ dày cũng như kháng viêm để mang lại cho bạn hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Bên cạnh đó, mật ong còn giúp cân bằng độ pH trong dịch vị dạ dày nên có thể ngăn chặn tình trạng trào ngược gây khó chịu.
Mật ong nguyên chất không bị pha lẫn tạp chất và khai thác hoàn toàn tự nhiên chứa nhiều vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường trí nhớ tốt hơn. Loại thực phẩm này được cho là sẽ rất phù hợp với mẹ bầu sau sinh cũng như phụ nữ tiền mãn kinh.
Trong mật ong chứa nhiều Pantothenic và Albumin là những chất có tác dụng kích thích niêm mạc tái tạo để nhanh chóng làm lành vết lở ở hậu môn. Hơn thế nữa, mật ong còn có thể cấp ẩm và làm mềm da, giảm bớt tình trạng đau nhức ở các vết nứt do búi trĩ gây ra.
Khi bị vảy nến, chắc chắn người bệnh sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu vì phải chịu đựng tình trạng ngứa kéo dài. Nhưng nếu tác động quá nhiều lực thì vùng da bị vảy nến có thể chảy máu. Mật ong sẽ giúp làn da dưỡng ẩm và không bị khô rát hay viêm nhiễm khi cơ thể gặp tình trạng này.
Mật ong rừng Tây Nguyên Xuân Nguyên chai 200 ml
Virus Herpes sẽ khiến cho vùng da xung quanh miệng và bộ phận sinh dục bị nổi mụn nước li ti và lở loét. Với khả năng làm dịu vết thương và ngăn chặn vi khuẩn lây lan, mật ong sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi thoa thường xuyên vào những vị trí bị ngứa.
Mật ong rừng nguyên chất pha sữa ong chúa U Minh Xuân Nguyên 200 ml
Mật ong chứa nhiều chất có khả năng chống oxy hóa nên có thể ức chế sự hình thành và lây lan các tế bào ung thư trong thời gian dài. Tất nhiên, mật ong không thể hỗ trợ điều trị chấm dứt bệnh ung thư, nhưng nếu bổ sung đúng cách vào thực đơn hằng ngày loại thực phẩm này sẽ giúp hỗ trợ ngăn ngừa một số căn bệnh như ung thư bàng quang, phổi, đại tràng,...
Mật ong ruồi nguyên chất Xuân Nguyên 160 ml
Khi bị tiểu đường, các bộ phận trên cơ thể bệnh nhân đặc biệt là vùng chân rất dễ bị hoại tử, lở loét. Với khả năng làm lành vết thương nhanh chóng, mật ong có thể hỗ trợ điều trị vết thương và kiềm hãm sự phát triển của vi khuẩn.
Bị loét chân do tiểu đường có thể dịu lại khi dùng mật ong
Nhiệt miệng và viêm loét xảy ra do nhiều nguyên nhân, chủ yếu nhất vẫn là do thời tiết, chế độ ăn uống, bức xạ hoặc quá trình tiếp nhận điều trị hóa học. Nhờ có khả năng làm lành vết thương và kháng viêm nên mật ong chắc chắn sẽ hỗ trợ làm giảm sự khó chịu do loét miệng gây ra.
Mật ong hỗ trợ chữa loét miệng
Chứng mất ngủ dai dẳng kéo dài khiến bạn mệt mỏi và cạn kiệt nguồn năng lượng. Dùng mật ong có thể giúp bạn cải thiện tình trạng trên vì trong thực phẩm này chứa Tryptophan và sẽ chuyển hóa thành Serotonin có tác dụng điều hòa giấc ngủ cực kỳ hiệu quả.
Ngủ ngon hơn nhờ mật ong
Mật ong chứa hàm lượng vitamin B khá lớn nên giúp bạn cải thiện tình trạng mỏi mắt, mờ mắt, khô mắt,... Để sử dụng mật ong cho mắt, bạn có thể pha loãng với nước tinh khiết rồi rửa sạch vùng mắt vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi ngủ để cấp ẩm cho mắt.
Mật ong giúp cải thiện thị giác
Mật ong giúp cải thiện nồng độ cholesterol bằng cách giảm lượng cholesterol LDL đồng thời tăng lượng cholesterol HDL. Mục đích của việc giảm cholesterol LDL là để làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch vì đây là thủ phạm chính gây xơ vữa động mạch, đau tim, đột quỵ do chất béo tích tụ lâu ngày trong động mạch.
Hơn nữa, một nghiên cứu ở 55 bệnh nhân đã chỉ ra sự thay đổi nồng độ cholesterol giữa người ăn mật ong với người ăn đường. Kết quả cho thấy mật ong làm giảm 5,8% nồng độ cholesterol LDL, trong khi đó làm tăng 3,3% HDL và giúp giảm trọng lượng có thể nhẹ ở mức 1,3%.
Mật ong giàu phenol và chất chống oxy hóa khác có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Do hợp chất chống oxy hóa có tác dụng làm giãn các động mạch trong tim, từ đó tăng lưu lượng máu đến tim.
Đồng thời, các chất này ngăn ngừa các cơn đau tim và đột quỵ nhờ khả năng ngăn ngừa hình thành cục máu đông. Một nghiên cứu trên chuột đã chỉ ra mật ong bảo vệ tim khỏi tình trạng mất cân bằng oxy hóa.
Mật ong tăng lượng máu đến tim, bảo vệ sức khỏe tim mạch
Mật ong không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại cho bạn làn da mịn màng, có khả năng điều trị mụn trứng cá rất hiệu quả vì chứa chất chống oxy hóa và chống viêm. Hơn thế nữa, mật ong còn giàu vitamin E cùng các khoáng chất thiết yếu có tác dụng cấp ẩm và đẩy nhanh quá trình phục hồi da.
Mật ong chứa thành phần chống oxy hóa và enzyme cực kỳ cao nên có thể giúp các vết thâm sau mụn nhanh chóng biến mất. Ngoài ra, bạn cũng hãy kết hợp với việc tẩy tế bào chết đều đặn để hỗ trợ quá trình giảm thâm sau mụn nhé!
Mật ong chính là một trong những vị cứu tinh của làn da khô thiếu nước và cần được cấp ẩm. Bên cạnh đó, mật ong còn giúp cải thiện tone da, giúp da trắng sáng hơn nhờ chứa vitamin C và chất chống oxy hóa mạnh mẽ.
Mật ong giúp cho làn da được thông thoáng và loại bỏ nhẹ nhàng lớp tế bào chết mà không gây bất kỳ tổn thương nào cho da do có chứa chất Axit Alpha Hydroxy và Axit Malic. Ngoài khả năng làm sạch lỗ chân lông mật ong còn giúp cấp ẩm chứ không hề khiến da bị khô.
Mật ong có thể giúp bạn tẩy tế bào chết nhẹ
Mật ong có chứa enzyme và các dưỡng chất giúp cho mái tóc dày hơn, mượt và mềm chứ không còn tình trạng xơ rối như trước kia nữa. Mật ong còn có thể bảo vệ tóc khỏi những tác nhân gây hại như khói bụi, nhiệt độ, thuốc nhuộm,...
Tuy mật ong chứa đường nhưng lượng đường này hoàn toàn tự nhiên và ít có khả năng gây tăng cân nếu sử dụng đúng cách. Hãy để ý đến liều lượng và tần suất sử dụng mật ong hợp lý để có thể giảm cân cùng loại thực phẩm này nhé!
Sử dụng mật ong đúng cách giúp giảm cân
Uống mật ong với nước ấm vào mỗi buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, thải ra các chất độc đang tích tụ trong người sau một đêm dài. Bạn có thể kết hợp với một ít nước cốt chanh để tăng hiệu quả sử dụng.
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Bạn hãy lấy 2 muỗng mật ong hòa vào 1 ly nước ấm vừa uống, rồi thêm một chút nước cốt chanh để hoàn thành thức uống rất tốt cho sức khỏe này nhé!
Uống mật ong với nước ấm để thanh lọc cơ thể
Công thức làm đẹp dựa trên mật ong và phấn hoa vừa không quá tốn kém vừa rất dễ thực hiện mà hiệu quả mang lại vô cùng cao.
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Bạn trộn 2 thìa mật ong với 2 - 3 thìa phấn hoa rồi đắp lên mặt trong khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch.
Lượng đường trong mật ong thấp hơn so với đường tinh luyện nên rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, mật ong còn có hàm lượng Fructose rất cao nên chỉ cần dùng một lượng nhỏ cũng đủ tạo vị ngọt. Vì vậy bạn có thể thay thế mật ong cho đường khi chế biến các món ăn hằng ngày.
Nên dùng mật ong thay thế cho đường khi nấu ăn
Mật ong tự nhiên rất hiệu quả trong khả năng làm giảm cơn đau rát họng. Từ xa xưa, bài thuốc này đã được dân gian sử dụng nhờ hiệu quả rõ rệt ngay sau khi dùng.
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Pha khoảng 2 muỗng mật ong với một ít nước ấm và khuấy đều lên. Dùng để ngậm trong họng và nuốt từ từ, lặp lại khoảng 3 lần mỗi ngày sau khi ăn để đạt hiệu quả tốt nhất. Kiên trì áp dụng cho đến khi hết tình trạng đau họng nhé!
Ngậm mật ong để giảm tình trạng đau họng
Uống giấm táo cùng với mật ong giúp hệ tiêu hóa được bảo vệ và cải thiện làn da vô cùng hữu hiệu. Mặc dù trong giấm táo có tính axit nhưng sẽ nhanh chóng bị kiềm hóa khi dung nạp vào cơ thể. Đồng thời, giấm táo và mật ong cũng có khả năng cân bằng độ pH trong dạ dày khi dùng vào buổi sáng.
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Bạn hãy lấy 2 muỗng mật ong và 2 muống giấm táo hòa tan vào nước ấm, uống từng ngụm cho đến hết. Thức uống này rất phù hợp để uống vào mỗi buối sáng.
Giấm táo và mật ong giúp ích nhiều cho hệ tiêu hóa
Mật ong kết hợp với trà và cà phê liệu có phải là điều đúng đắn chính là thắc mắc của rất nhiều người. Trên thực tế, điều này hoàn toàn có thể xảy ra và mật ong còn giúp làm dịu vị đắng của cà phê, vị chát của trà đồng thời mang lại hương vị thơm ngon cho thức uống.
Nguyên liệu:
Cách thực hiện:
Pha trà hoặc cà phê một lượng vừa đủ uống và rót ra ly để nguội. Sau khi ly nước vừa đủ ấm, hãy hòa 2 muỗng mật ong và thưởng thức.
Trà mật ong thơm ngon
Mật ong với chanh là thức uống nổi tiếng nhờ khả năng làm mịn màng cho làn da, đồng thời giảm mỡ vòng 2 cực tốt, mang lại cho bạn vòng eo săn chắc.
Nguyên liệu:
Cách pha chế:
Rửa sạch và cắt chanh thành từng miếng, vắt lấy nước cốt chanh vào cốc, loại bỏ hạt và hòa vào ly nước ấm cùng 2 muỗng mật ong.
Nguyên liệu pha mật ong với chanh
Buổi sáng là thời điểm để uống mật ong tốt nhất, giúp bổ sung năng lượng và duy trì hoạt động cho cơ thể. Không chỉ tốt da làn da, giảm cân, uống mật ong vào buổi sáng còn giúp làm sạch dạ dày, đào thải độc tố trong cơ thể. Đặc biệt, với người cao tuổi, ly mật ong ấm vào buổi sáng có tác dụng hiệu quả trong thúc đẩy nhu động ruột, dễ đại tiện hơn.
Uống mật ong vào buổi sáng là tốt nhất
Tuy uống mật ong vào buổi sáng rất tốt nhưng không phải lúc nào cũng có thể sử dụng thức uống này. Cụ thể, khi đói bụng, nhất là ngày khi vừa thức dậy vào buổi sáng mật ong sẽ làm tăng axit trong dạ dày, ảnh hưởng đến thận và chức năng thải độc, trao đổi chất của cơ thể.
Ngoài ra, trẻ em dưới 1 tuổi, phụ nữ có thai, người mắc bệnh xơ gan, bệnh huyết áp thấp, tiểu đường, người vừa thực hiện phẫu thuật, người vừa sử dụng thuốc hạ sốt, thuốc cảm không nên sử dụng mật ong.
Uống quá nhiều mật ong thường xuyên có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến đường tiêu hóa. Vì mật ong có tính axit nhẹ, khi sử dụng nhiều trong thời gian dài có thể gây ăn mòn niêm mạc thực quản, dạ dày và ruột.
Những lưu ý khi sử dụng mật ong
Mật ong có nhiều lợi ích như chữa lành vết thương, kháng viêm, cấp ẩm cho da,... Tuy nhiên, bạn phải sử dụng đúng cách thì mới có hiệu quả như mong muốn. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì, liên hệ ngay hotline 1900.866.874 để được tư vấn miễn phí nhé!
1. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/738.html
2. https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-honey/art-20363819
3. https://suckhoedoisong.vn/6-thoi-diem-uong-mat-ong-tot-cho-suc-khoe-169211022232532879.htm
Bài viết có hữu ích với bạn không?
Có
Không
Cám ơn bạn đã phản hồi!
