Trẻ 5 tháng tuổi được ăn sữa chua không? Mỗi ngày trẻ ăn bao nhiêu sữa chua là đủ?

Sữa chua từ lâu được mọi người biết đến là một sản phẩm giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều lợi khuẩn có ích cho đường ruột, đặc biệt hỗ trợ hệ tiêu hóa cho trẻ nhỏ. Vậy trẻ 5 tháng tuổi có được ăn sữa chua không. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

1Sữa chua và những lợi ích cho trẻ

1.1 Sữa chua là gì?

Sữa chua hay Yogurt là các chế phẩm sữa được sản xuất bằng cách lên men sữa tươi, sữa đặc bằng các vi khuẩn có lợi. Để len men sữa chua người ta có thể dùng nhiều loại sữa khác nhau nhưng theo công nghệ hiện đại hiện nay, sữa bò được sử dụng nhiều nhất.

Sữa chua được tạo thành bằng cách khử chất béo và thanh trùng vi khuẩn gây bệnh với phương pháp tiệt trùng Pasteur ở nhiệt độ 80 - 90 độ C. Các vi khuẩn Lactic sẽ làm sữa lên men thành sữa chua và hiện tượng này gọi là lên men Lactic. Sau khi hoàn tất quá trình lên men, sữa chua sẽ có độ sánh, sệt và chua nhẹ.

Lốc 4 hộp sữa chua thanh trùng TH true YOGURT Top Kid vị vani 60g giàu dưỡng chất

1.2 Lợi ích từ sữa chua cho trẻ

Sữa chua có hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao, bên cạnh việc cung cấp các chất đạm cần thiết cho cơ thể, sữa chua còn cung cấp các axit amin và chất béo có lợi như Lysin. Ngoài ra, trong sữa chua còn chứa khoáng chất và các nhóm Vitamin. Một số loại sữa chua còn được bổ sung DHA để giúp phát triển trí não của bé.

Sữa chua cung cấp cho cơ thể bé một lượng lớn các vi khuẩn có lợi như Lactobacillus Acidophilus hay Bifidobacterium, giúp hỗ trợ bảo vệ hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng cho bé. Đối với một số bé gặp vấn đề về nhu động ruột cũng như dạ dày, sữa chua sẽ là một sản phẩm bổ trợ rất hiệu quả.

Lốc 4 hộp sữa chua phô mai Zott vị dâu vani 50g thơm ngon bổ dưỡng

2Trẻ 5 tháng ăn sữa chua được không?

Từ 4 tháng tuổi trẻ đã có thể sử dụng các loại sữa chua được làm từ các loại sữa công thức đặc biệt phù hợp với hệ tiêu hóa của bé. Tuy nhiên, mẹ nên sử dụng theo hướng dẫn để đảm bảo chất lượng cũng như sự an toàn cho hệ đường ruột của bé.

Trẻ từ 5 tháng tuổi có thể ăn sữa chua được sản xuất từ các loại sữa công thức đặc biệt

3Mỗi ngày trẻ ăn bao nhiêu sữa chua là đủ?

Tùy theo từng độ tuổi và thể trạng cũng như tình hình sức khỏe của mỗi bé mà lượng sữa chua cho trẻ ăn cũng sẽ khác nhau. Bố mẹ có thể tham khảo liều lượng theo gợi ý bên dưới:

• Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi: 50 - 100 ml/ngày
• Trẻ 2 – 3 tuổi: 100 - 200 ml/ngày
• Từ 3 tuổi trở lên: 200 - 300 ml/ngày

Lốc 4 hộp sữa chua trái cây Hoff vị táo 55g tiện dụng cho bé

4Cho bé ăn sữa chua vào lúc nào trong ngày là tốt nhất? 

Trong sữa chua sẽ chứa nhiều axit amin và các vi khuẩn có lợi cho việc tiêu hóa của bé. Để có hiệu quả tốt nhất, bố mẹ nên cho bé ăn sau các bữa chính hoặc trước khi đi ngủ 30 phút. Khi đó các lợi khuẩn sẽ hoạt động tốt nhất giúp bé tiêu hóa thức ăn.

Lốc 4 hộp sữa chua trái cây Hoff vị chuối 55g giúp đẩy lùi các vi khuẩn gây bệnh

5Lưu ý khi cho trẻ sơ sinh ăn sữa chua

Sữa chua mang đến nhiều lợi ích cho bé 5 tháng, nhưng ba mẹ cần lưu ý những vấn đề sau để bé dùng sữa chua một cách hiệu quả nhất:

• Hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh chưa phát triển hoàn thiện, vì vậy rất nhạy cảm với các chất được đưa vào cơ thể. Khi chọn mua sữa chua, bố mẹ phải đọc kỹ bảng thành phần cũng như hướng dẫn sử dụng để đảm bảo an toàn cho bé.
• Nên sử dụng các sản phẩm sữa chua được sản xuất từ các loại sữa công thức đặc biệt thay vì tự làm, đặc biệt là các dạng sữa chua uống. Vì khi tự làm, bố mẹ không thể cân đo chính xác liều lượng cũng như các thành phần có trong sữa, có thể sẽ gây nguy hiểm cho bé.
• Chọn sản phẩm từ các thương hiệu nổi tiếng, uy tín, không mua các sản phẩm không rõ nguồn gốc trôi nổi trên thị trường.
• Sau khi ăn sữa chua, bố mẹ nên vệ sinh răng miệng cho con thật kỹ để tránh các men vi sinh trong sữa bám vào răng trẻ, gây hại cho men răng.
• Không cho trẻ ăn sữa chua khi con đang sử dụng các loại thuốc điều trị, đặc biệt là thuốc có chứa amin lưu huỳnh, bởi các chất này sẽ tiêu diệt lợi khuẩn trong sữa chua.

Theo dõi và tìm hiểu kỹ trước khi cho con sử dụng sữa chua

Sữa chua cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ của trẻ 5 tháng. Tuy nhiên, ba mẹ cần lưu ý một số vấn đề khi cho bé sử dụng. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ tổng đài 1900.866.874 (8:00 - 21:30) hoặc truy cập avakids.com để được tư vấn và hỗ trợ nhé!