Bánh Akiko bao nhiêu calo? Ăn bánh akiko có béo không?

Bánh Akiko là một món ăn vặt ngon miệng, rất được ưa chuộng. Nhưng lượng calo trong bánh đã trở nên đáng lo ngại đối với những phụ nữ đang trong giai đoạn giảm cân. Vì thế, hãy cùng AVAKids tìm hiểu kỹ hơn về bánh Akiko bao nhiêu calo qua bài viết dưới đây nhé!

1Đôi nét về bánh Akiko

Bánh Akiko là sản phẩm snack Oishi, đây là một thương hiệu chuyên cung cấp thức ăn nhẹ của Philipine rất nổi tiếng và được nhiều người ưa chuộng. Bánh Akiko thuộc top các loại bánh bán chạy nhất với các hương vị bánh đa dạng, gắn liền với tuổi thơ của rất nhiều người.

Nhắc đến bánh Akiko, người ta sẽ nghĩ ngay đến các que bánh thơm ngon hấp dẫn với kết cấu giòn tan, mang hương vị hấp dẫn, kích thích vị giác của người tiêu dùng. Hiện tại bánh Akiko đã xuất hiện trên thị trường với 5 hương vị là vị sữa truyền thống, vị sữa dừa, vị phô mai, vị cà phê và vị sầu riêng.

Túi 20 gói snack vị sữa Oishi Akiko 7g (từ 3 tuổi)

2Bánh Akiko làm từ gì?

Bánh Akiko được làm nên từ các nguyên liệu bao gồm bột mì, dầu ăn, đường, gạo, sữa bột 11%, muối, lecithin đậu nành và hương vị,... Chính vì những nguyên liệu trên mà bánh đã cung cấp được những dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe con người như chất xơ, protein, chất béo,...

Túi 10 gói snack vị kem tiramisu Oishi Akiko Twin 14g (từ 3 tuổi)

3Bánh Akiko bao nhiêu calo?

Bánh có trọng lượng 8 gam cho 1 que với 36 calo được cung cấp cho cơ thể, tương ứng với 720 calo đối với 1 túi bánh chứa 20 que. Các thành phần dinh dưỡng có trong bánh là 14 gam chất béo, 0 gam chất xơ, 1 gam protein, 2 gam đường, 5 gam carbohydrate và 1.5 gam chất béo.

Thành phần dinh dưỡng có trong bánh que Akiko 

4Ăn bánh Akiko có béo không?

So với lượng calo cần thiết đối với một người trưởng thành là 2000 calo, với lượng calo khá thấp việc ăn bánh Akiko không hề gây béo như bạn nghĩ nếu như bạn ăn bánh một cách khoa học và hợp lí với khẩu phần ăn mỗi ngày. 

Tuy nhiên bạn cũng không nên ăn bánh Akiko quá nhiều trong một ngày, tối đa là 3 que mỗi ngày. Nếu bạn ăn quá nhiều bánh trước khi đi ngủ thì sẽ dễ dẫn đến tình trạng thừa cân, béo phì. Mặc dù lượng calo khá thấp nhưng nếu bạn ăn một lượng quá nhiều cũng sẽ ảnh hưởng xấu đến vóc dáng.

Khi các thành phần dinh dưỡng có trong bánh như carbohydrate, chất béo, đường và protein trong cơ thể vượt ngưỡng cho phép, thì không những cân nặng bị ảnh hưởng, mà hệ tiêu hóa cũng sẽ bị ảnh hưởng, tác động xấu đến sức khỏe của người tiêu dùng chúng.

Ăn bánh Akiko không gây béo nếu như bạn ăn bánh một cách khoa học và hợp lí

5Một số lưu ý khi ăn bánh Akiko để không tăng cân

Đối với người tiêu dùng, việc được thưởng thức một chiếc bánh ngon không chỉ để làm hài lòng vị giác, mà nó còn là một món ăn vặt khoái khẩu như một liều thuốc chữa lành tâm hồn. Vậy nên sau đây là các cách để các bạn có thể thưởng thức hương vị của chiếc bánh trọn vẹn mà không sợ tăng cân:

• Bạn nên ăn bánh một cách kiểm soát với một lượng cho phép là 2 đến 3 chiếc một ngày.
• Trong khi ăn bánh, bạn hãy uống thêm nước để cảm thấy nhanh no và tránh việc hèm ăn bánh liên tục.
• Khuyến khích bạn ăn kèm bánh cùng với các loại trái cây để ngon hơn và cung cấp thêm cho cơ thể các loại vitamin, chất xơ và khoáng chất.
• Nếu trường hợp bạn đã lỡ ăn quá nhiều bánh trong 1 lần thì sau đó bạn nên vận động nhiều hơn để đốt cháy lượng calo bị thừa. 
• Bạn nên thiết lập cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học. Thường xuyên bổ sung cho cơ thể nhiều trái cây và rau xanh mỗi ngày, nhờ đó mà bạn có thể dễ dàng kiểm soát được lượng calo trong bánh mà bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Cách ăn bánh Akiko để không tăng cân

Hy vọng với những thông tin mà AVAKids cung cấp trong bài viết trên sẽ giúp bạn hiểu hơn về bánh Akiko để hạn chế tình trạng tăng cân không kiểm soát. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về sản phẩm vui lòng truy cập website avakids.com hoặc liên hệ hotline 1900.866.874 để được tư vấn ngay nhé!