Kinh nghiệm đeo đai nịt bụng, siết eo, giảm mỡ hiệu quả cho mẹ

Hiện nay, có nhiều chị em phụ nữ lựa chọn cho mình phương pháp nịt bụng nhằm siết vòng eo, đem lại vòng 2 thon gọn. Vậy, kinh nghiệm để đeo đai nịt bụng giảm mỡ hiệu quả là gì. Hãy cùng AVAKids khám phá qua bài viết dưới đây nhé!

1Công dụng của đai nịt bụng đối với mẹ bỉm

Trước khi xem kinh nghiệm để đeo đai nịt bụng để giảm mỡ có hiệu quả, mẹ bỉm cần nắm rõ được các công dụng của đai nịt bụng:

• Nịt bụng sẽ tạo áp lực, làm cơ thể của mẹ luôn thẳng, hỗ trợ cho phần thắt lưng, khớp xương chậu và cơ lưng dưới.
• Nịt bụng giúp đẩy mạnh phục hồi phần cơ bụng sau khi sinh nở, hỗ trợ trong việc giúp ruột dạ dày trở về vị trí ban đầu.
• Mẹ sẽ lấy lại được vóc dáng và vòng eo nhanh chóng bằng cách nén phần mỡ dư thừa và vùng da chảy xệ ở phần bụng của mình, làm cho eo thon gọn hơn.
• Khi có vòng eo chuẩn và thon hơn, mẹ bỉm sẽ tự tin trong việc diện được đồ đẹp mà bản thân yêu thích. 
• Cho phụ nữ sau khi sinh mổ, việc đeo đai nịt bụng sau sinh giúp giảm đau khi phụ nữ thực hiện các cử động như ho, cười, hắt xì, hoặc đứng dậy khỏi giường. Nó cũng giúp bảo vệ vết mổ khỏi việc bị rách và thúc đẩy quá trình phục hồi sau sinh mổ.
• Sau khi sinh, lưng phụ nữ thường phải chịu nhiều áp lực do sự thay đổi trong cơ cấu cơ thể và tăng cường trọng lượng vùng bụng. Sử dụng đai nịt bụng sau sinh giúp giảm áp lực này và giữ lưng thẳng hơn, giảm nguy cơ bệnh lý như cong vẹo cột sống và viêm dây thần kinh.
• Sau khi sinh, bụng của phụ nữ thường giãn ra và mất thời gian để các cơ bên trong và da lấy lại tính linh hoạt ban đầu. Đeo đai nịt bụng sau sinh giúp cố định các cơ và da ở vị trí đúng, thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh hơn và giúp giữ được dáng vóc sau khi sinh.

Đai nịt bụng KuKu S7508A size M

2Có nên đeo đai nịt bụng sau sinh không?

Sau sinh, mẹ bỉm đã không còn giữ được vóc dáng thon gọn như ban đầu, vùng bụng sẽ bị chảy xệ, nên việc đeo đai nịt bụng là điều vô cùng cần thiết. Vì sử dụng đai nịt bụng như đai nịt bụng Kuku,... để giảm eo không hề gây ra bất lợi gì mà còn có thể tiết kiệm được thời gian, công sức.

Nếu mẹ bỉm đang phân vân trong việc có nên đeo đai nịt bụng sau sinh hay không, thì câu trả lời chắc chắn là có. Tuy nhiên, để sử dụng đai nịt bụng có vòng eo chuẩn, trước tiên mẹ bỉm cần phải tìm hiểu thật kỹ về sản phẩm mà mình muốn mua và phải dùng đúng cách thì mới hiệu quả.

Đai nịt bụng KuKu S7509A size L

3Kinh nghiệm đeo đai nịt bụng cho mẹ sau sinh giảm mỡ hiệu quả

3.1. Sau sinh bao lâu thì mẹ nên đeo đai nịt bụng?

Không phải sau sinh xong là mẹ bỉm có thể tự do đeo đai nịt bụng, mẹ phải tìm hiểu kỹ về thời gian thích hợp để dùng sản phẩm. Đối với mẹ bỉm sinh thường, khoảng 30 ngày sau mẹ có thể nịt bụng giảm mỡ được. Riêng mẹ bỉm sinh mổ, phải cần 50 - 70 ngày vì còn chờ đường may của vết mổ lành hẳn.

3.2. Hướng dẫn sử dụng đai nịt bụng giảm eo, mỡ bụng

Các sản phẩm nịt bụng mang lại hiệu quả eo thon nhưng nếu sử dụng không đúng cách mẹ bỉm sẽ gặp vấn đề về dạ dày, gây tức bụng, khó thở, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu không tốt cho sức khỏe. Trước khi quyết định sử dụng đai nịt bụng sau sinh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo rằng nó phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.

Lúc nịt bụng, mẹ không nên thắt đai quá chặt, nên sử dụng lực vừa phải để trong quá trình vận động cơ thể dễ chịu và thoải mái hơn. Mỗi người sẽ có cơ địa và vóc dáng riêng, vậy nên việc lựa chọn kích thước đai phù hợp cũng là một việc làm cần thiết.

Nếu bạn cảm thấy không thoải mái hoặc xuất hiện bất kỳ dấu hiệu kích ứng nào, nên ngưng việc sử dụng ngay lập tức. Đảm bảo luôn giữ cho chiếc đai nịt bụng sạch sẽ và khô ráo để tránh nguy cơ nhiễm trùng. Tốt nhất nên kết hợp việc đeo đai nịt bụng sau sinh với chế độ ăn uống cân đối và tập luyện thể thao để đạt được kết quả giảm mỡ hiệu quả và duy trì dáng vóc lâu dài.

Hướng dẫn sử dụng đai nịt bụng giảm eo, mỡ bụng

3.3. Nên đeo đai nịt bụng trong bao lâu? 

Mẹ có thể đeo đai nịt để giảm cân 4 - 6 giờ mỗi ngày và phải đeo từ 4 - 6 tháng để thấy được hiệu quả rõ rệt của đai nịt bụng. Các mẹ cần tìm hiểu rõ về cân nặng và hình dạng eo của mình để lựa chọn đai nịt eo phù hợp. 

Tăng thời gian đeo đai nịt bụng sau sinh dần dần để cho cơ thể thích nghi. Ví dụ, bắt đầu bằng việc đeo trong khoảng thời gian ngắn sau sinh, sau đó tăng thời gian dần dần theo một lịch trình. Ví dụ như 1 giờ mỗi ngày trong khoảng 20 ngày đầu, sau đó tăng lên 2 giờ mỗi ngày sau 3 tháng, và cuối cùng đến 4 - 6 giờ mỗi ngày sau 6 tháng.

4 Giải đáp thắc mắc xoay quanh đai nịt bụng cho mẹ bỉm

4.1. Có nên đeo đai nịt bụng vào buổi sáng không?

Đa số các chuyên gia đều khuyên nên đeo đai nịt bụng vào buổi sáng. Vào thời điểm này, khi năng lượng cao và dạ dày trống rỗng, vùng bụng mềm mại, việc đeo đai trở nên dễ dàng hơn. Đeo đai vào buổi sáng mang nhiều lợi ích, kết hợp việc đeo với việc tập thể dục nhẹ có thể giúp tối ưu hóa kết quả. Một số loại đai nịt bụng còn thích hợp để mặc đi làm, giúp giảm mỡ hiệu quả mà không lo lộ ngoài lớp áo.

Bạn có thể đeo đai nịt bụng vào buổi sáng

4.2. Có nên đeo đai nịt bụng khi ngủ không?

Mẹ bỉm không nên đeo đai nịt bụng khi ngủ. Nhiều người sẽ lựa chọn việc đeo đai nịt bụng vào ban đêm để có vòng eo thon gọn nhanh chóng. Tuy nhiên, rất nhiều hạn chế từ đai nịt bụng mẹ có thể kể tới như không có giấc ngủ ngon, cơ thể bị bó ép, tư thế nằm khó khăn,...

4.3. Có nên đeo đai nịt bụng khi ăn không?

Đeo đai nịt bụng khi ăn sẽ gây sức ép lên dạ dày căng thẳng, từ đó ảnh hưởng xấu đến quá trình co bóp và nghiền nát thức ăn của dạ dày. Điều này sẽ khiến cho mẹ bị tức bụng, khó chịu và mắc phải nhiều loại bệnh về tiêu hóa khác. Vì vậy, mẹ không nên đeo đai nịt bụng khi ăn.

4.4. Tại sao đeo đai nịt bụng bị ngứa?

Thông thường, việc đeo đai nịt bụng được khuyến khích đeo trong khoảng thời gian là 8 tiếng, vì nếu đeo trong thời gian quá dài, cơ thể sẽ tiết ra nhiều mồ hôi. Khi đó, mẹ có thể bị bí da dẫn đến xuất hiện các vết ngứa ngáy gây khó chịu.

Không nên đeo đai nịt bụng quá lâu

4.5. Đeo đai nịt bụng khi tập gym có tốt không?

Nhìn chung, đeo đai nịt bụng khi tập gym có thể giúp cơ thể bụng giảm 2 - 3cm sau một thời gian. Tuy nhiên, đeo đai nịt bụng không có công dụng làm săn chắc cơ bụng, vì cơ chế của nó là giúp siết chặt vòng eo, định hình cột sống.

4.6. Làm gì khi đeo đai nịt bụng bị đau lưng?

Khi mẹ đeo đai nịt bụng, đai giúp duy trì tư thế rất tốt. Nhưng nếu mẹ sử dụng nó quá nhiều, đai có thể làm suy yếu các cơ quan cốt lõi trong cơ thể mẹ bỉm. Vì vậy, khi cởi đai ra, mẹ sẽ bị sai tư thế, thậm chí là gặp tình trạng đau lưng.

Mẹ có thể cải thiện tình trạng đau lưng bằng cách: 

• Giảm thời gian đeo đai nịt bụng.
• Không siết chặt đai nịt để tránh tình trạng ép quá khắt khe vào xương.
• Gỡ bỏ đai nịt bụng 30 phút, nghỉ 30 phút, sau đó lại dùng.
• Chọn đai nịt bụng có độ đàn hồi tốt.
• Thay đai nịt nếu đã cũ và khả năng định hình xương không còn như ý.

Trên đây là những kinh nghiệm đeo đai nịt bụng để giảm eo, giảm mỡ hiệu quả mà AVAKids chia sẻ. Nếu có thắc mắc gì, bạn có thể truy cập website avakids.com hoặc tổng đài 1900.866.874 (7h30-22h00) để được hỗ trợ mua đai nịt bụng chất lượng nhất nhé.