Mẹ mang thai con trai có nên uống sữa đậu nành không? Cần lưu ý những gì?

Sữa đậu nành là sữa hạt, mang đến nhiều dưỡng chất mà nhiều mẹ bầu lựa chọn trong giai đoạn mang thai. Các chuyên gia cho biết, sữa đậu nành không nằm trong nhóm thực phẩm cần tránh khi mang thai bé trai vì hàm lượng estrogen trong sữa đậu nành khá thấp. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu thêm thông qua bài viết dưới đây nhé.

1 Lợi ích của sữa đậu nành đối với mẹ bầu

Sữa đậu nành cung cấp cho mẹ bầu hàm lượng Protein đáng kể. Không chỉ vậy, lượng Protein này tương đối đặc biệt vì không chứa nhiều chất béo. Đây là sự khác biệt giữa Protein đậu nành với các loại Protein có trong sữa động vật.

Ngoài Protein, trong sữa còn có các loại dưỡng chất như Vitamin A, Vitamin D, Riboflavin và vitamin B12 tương đương với lượng dinh dưỡng có trong sữa bò. Chính vì thế, sữa đậu nành trở thành sự lựa chọn tuyệt vời dành cho những mẹ bị dị ứng Lactose có trong sữa bò.

Lượng Canxi có trong sữa đậu nành giúp mẹ phòng ngừa các bệnh về loãng xương, giúp cho em bé phát triển tốt, nặng cân và hạn chế sinh non. Ngoài ra, chất xơ trong sản phẩm còn giúp mẹ bầu tránh táo bón, kiểm soát được lượng đường trong cơ thể.

Lốc 4 hộp sữa đậu nành hạnh nhân Vinamilk 180ml

2 Khi mẹ mang thai con trai, uống sữa đậu nành có ảnh hưởng gì không?

Isoflavone có chứa trong sữa đậu nành mang hoạt tính Estrogen - một loại hormone giới tính nữ dẫn đến quan niệm đậu nành làm lệch giới tính thai nhi. Hoạt chất này có nguy cơ làm teo tinh hoàn và dẫn đến vô sinh.

Vào năm 1999, một tạp chí Sức Khỏe Sinh Sản tại Mỹ đã công bố nghiên cứu cho thấy việc mẹ bầu sử dụng sữa đậu nành trong thời gian mang thai có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi và gây ung thư ở mẹ. Tuy nhiên, đây chỉ là nghiên cứu dựa trên kết quả của số ít mẹ bầu nên không có tính chính xác cao.

Vào năm 2002, một tạp chí Dinh Dưỡng tại Mỹ công bố việc cho trẻ sơ sinh sử dụng sữa đậu nành hoàn toàn không ảnh hưởng và không có khả năng gây hại cho sức khỏe của các bé.

Vào năm 2003, các nhà Khoa học người Anh đã tập trung nghiên cứu về tác động của Isoflavone có trong sữa. Và một trong những nhóm Phytoestrogen tìm thấy trong đậu nành là tác nhân gây ra ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển giới tính thai nhi.

Thế nhưng cho tới nay, vẫn không có bằng chứng nào cho thấy Isoflavone có hại cho sức khỏe thai nhi. Hơn nữa Estrogen trong sữa đậu nành khá thấp nên không làm teo tinh hoàn hay gây vô sinh đối với các bé trai. Ngược lại sữa này rất tốt cho sức khỏe và ngăn ngừa ung thư vú ở mẹ.

Lốc 4 hộp sữa đậu nành hạt óc chó Vinamilk 180ml

3 Những lưu ý khi mẹ bầu sử dụng sữa đậu nành

Việc uống sữa đậu nành mang lại nguồn dinh dưỡng dồi dào, rất tốt cho cơ thể của mẹ bầu. Tuy nhiên, khi uống sử dụng sữa, mẹ bầu cũng cần phải lưu ý:

• Mẹ bầu không sử dụng quá 500ml sữa đậu nành trong vòng 1 ngày và tuyệt đối không uống quá nhiều sữa cùng một lúc. Mỗi ngày mẹ nên chia làm 2 lần uống, mỗi lần uống khoảng 250 ml sữa là đủ.
• Mẹ có thể uống sữa đậu nành tùy vào thời điểm bản thân thích, trừ khi mẹ đang cảm thấy đói. Mẹ cũng không nên dùng sữa đậu nành để uống thuốc.
• Mẹ bầu không nên trộn sữa đậu nành cùng với trứng gà vì lòng trắng trứng gà kết hợp với dưỡng chất trong sữa đậu nành sinh ra các chất khó hấp thụ cho cơ thể, mất giá trị dinh dưỡng. Đồng thời, mẹ cũng không pha sữa với đường đỏ hoặc đường nâu.

• Nếu mẹ tự chế biến sữa đậu nành, mẹ cần phải đun sôi thật kỹ trước khi sử dụng, để tránh tình trạng đau bụng, ngộ độc. Còn nếu mẹ mua bên ngoài, mẹ nên lựa chọn thương hiệu uy tín, chất lượng và an toàn.
• Để cơ thể hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng có trong sữa, mẹ bầu có thể sử dụng sữa kết hợp với các thực phẩm tinh bột khác.
• Mẹ không nên dự trữ sữa đậu nành trong phích giữ nhiệt, vì nếu để sản phẩm trong đó một thời gian dài, sữa sẽ biến chất.

Sữa đậu nành tươi Vinamilk hộp 180ml

• Mẹ cũng không nên để sữa trong tủ lạnh quá lâu, điều này gây hư hỏng sữa cũng đồng thời làm sữa biến chất.
• Mẹ uống sữa với liều lượng vừa đủ, không nên uống quá nhiều sữa, vì có thể dẫn đến tình trạng đầy hơi và tiêu chảy.
• Mẹ cần bổ sung đa dạng các loại thực phẩm khác và hàm lượng dinh dưỡng cần thiết tương ứng với thể trạng và sức khỏe của mẹ.

Lốc 4 hộp sữa đậu nành đậu đỏ Vinamilk 180 ml

Sữa đậu nành là dưỡng chất đem đến nguồn dinh dưỡng dồi dào cho mẹ và cả thai nhi. Tuy nhiên, mẹ cần ghi nhớ những lưu ý mà AVAKids chia sẻ trên bài viết để uống sữa an toàn cho bản thân và cả bé nhà mình. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì mẹ hãy liên hệ với AVAKids qua tổng đài 1900.866.874 (8:00 - 21:30) để được giải đáp nhé!