Top 19 loại sữa hạt dành cho bé trên 1 tuổi tốt giúp trẻ tăng cân

Sữa hạt là thức uống bổ sung dinh dưỡng cho trẻ ngoài sữa bột hay sữa tươi. Hơn nữa, sữa hạt còn là giải pháp hữu hiệu cho các bạn nhỏ không dung nạp được lactose. Vậy hãy cùng AVAKids tìm hiểu những loại sữa hạt cho bé trên 1 tuổi tốt nhất hiện nay qua bài viết dưới đây nhé!

1Sữa hạt là gì? Tác dụng của sữa hạt

Như tên gọi của nó, sữa hạt là loại thức uống được sản xuất từ các loại đậu, hạt từ thiên nhiên và chứa nhiều dưỡng chất. Các loại hạt được dùng để sản xuất sữa có thể chia thành hai loại. Sữa hạt giàu đạm và chất béo chế biến từ hạt hạnh nhân, macca, các loại đậu... và loại sữa hạt ngũ cốc được làm từ yến mạch, gạo lứt, ngô...

Lên men hoặc nảy mầm là hai phương pháp phổ biến dùng để sản xuất sữa hạt. Nó vừa đảm bảo giá trị dinh dưỡng vừa giảm tối đa những thành phần có hại. Sữa hạt cung cấp các dưỡng chất có lợi, góp phần vào một chế độ ăn uống cân bằng, hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Một số tác dụng hữu ích của sữa hạt đối với sức khỏe có thể được kể đến như sau:

• Cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể: Sữa hạt giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng cho trẻ thông qua thành phần giàu dinh dưỡng như sắt, canxi, vitamin, kali, magie, chất xơ và omega 6.
• Điều chỉnh đường trong máu: Sử dụng sữa hạt giúp giảm cảm giác muốn ăn đồ ngọt và duy trì cảm giác no lâu, từ đó giảm thiểu sự hấp thu đường vào máu.
• Tốt cho hệ tiêu hoá: Sữa hạt không chứa đường lactose nên rất an toàn cho hệ tiêu hoá và không gây chướng bụng hay đau bụng.
• Bảo vệ làn da khỏe mạnh: Sữa hạt chứa các khoáng chất giúp tạo collagen, loại bỏ độc tố, ngăn ngừa lão hóa và duy trì làn da luôn tươi sáng.
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Sữa hạt giàu kali và magie cùng với axit béo không bão hòa, giúp cơ bắp hoạt động mạnh mẽ và tốt cho tim mạch.
• Nuôi dưỡng đôi mắt khỏe mạnh: Sữa hạt chứa lutein và zeaxanthin, là hai hoạt chất có vai trò giúp bảo vệ đôi mắt và cải thiện thị lực.
• Hỗ trợ quá trình đông máu: Sữa hạt cung cấp vitamin K giúp thúc đẩy quá trình đông máu sau khi bị tổn thương và ngăn ngừa tình trạng suy kiệt do mất máu.
• Hỗ trợ tăng cân: Sữa hạt cung cấp năng lượng, protein và các chất dinh dưỡng quan trọng khác giúp bé tăng cân hiệu quả.

Thùng 24 hộp sữa hạt Vinamilk Super Nut 180 ml (từ 4 tuổi)

2Lưu ý khi cho trẻ dùng sữa hạt

2.1. Thời điểm cho bé sử dụng sữa hạt

Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên có thể sử dụng sữa hạt cùng với bột ăn dặm, bánh ăn dặm, mì-nui ăn dặm... Tuy nhiên, bố mẹ không nên thay thế các bữa ăn của bé bằng sữa hạt vì nó không phải là nguồn dinh dưỡng chính. Bố mẹ nên kết hợp sữa hạt với thực phẩm giàu đạm như thịt, cá, trứng... để đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân đối cho bé.

Thời điểm thích hợp cho bé sử dụng sữa hạt là vào buổi sáng, sau các bữa ăn khi bé chưa tiếp xúc với đồ ăn vặt có vị ngọt. Bên cạnh đó, sau giờ ngủ trưa, bố mẹ cũng có thể cho bé uống sữa hạt kết hợp với một số đồ ăn nhẹ, nhằm cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể bé trong quá trình phát triển.

Tham khảo thêm: Bật mí các loại hạt cho bé ăn dặm mà mẹ bỉm nên biết

2.2. Nên cho bé sử dụng sữa hạt hay sữa bò?

Sữa hạt và sữa bò có thành phần dinh dưỡng khác nhau. Sữa bò phổ biến và đa dạng hàm lượng dinh dưỡng hơn. Tuy vậy, bố mẹ có thể bổ sung cả hai loại sữa này cho bé vào các thời điểm khác nhau trong ngày. Nếu chọn sữa bò, nên ưu tiên sữa ít đường hoặc không đường. Đối với các bé dị ứng sữa bò thì sữa hạt là lựa chọn tối ưu.

3Top 19 sữa hạt tốt nhất dành cho bé trên 1 tuổi

3.1. Sữa hạt Vinamilk

Sữa hạt Vinamilk là sản phẩm quen thuộc với người tiêu dùng. Đây là dòng sữa hạt Việt Nam đạt tiêu chuẩn quốc tế, được sản xuất trong quy trình công nghệ khép kín, đạt chuẩn Châu Âu với 100% nguyên liệu không biến đổi gen. Sữa hạt Vinamilk gồm: sữa đậu nành óc chó, sữa đậu nành đậu đỏ và sữa đậu nành hạnh nhân.

Lốc 4 hộp sữa hạt Vinamilk 9 loại hạt 180 ml (từ 4 tuổi) giá chỉ từ 45.000đ

Đặc điểm nổi bật:

• Được làm từ những hạt đậu tự nhiên chọn lọc, mang đến hương vị thơm ngon.
• Lượng béo không bão hoà lành mạnh, giàu chất chống oxy hoá, giàu vitamin E và flavonoid, giúp duy trì tim mạch luôn khỏe mạnh.
• Chứa các dưỡng chất hỗ trợ chức năng não bộ.
• Giúp xương chắc khỏe và bổ sung dưỡng chất làm đẹp da, khỏe dáng.

3.2. Sữa hạt TH True Milk

Sữa hạt TH True Milk là một dòng sản phẩm cao cấp xuất hiện tại Việt Nam, được sáng tạo từ nguồn sữa tươi sạch thu thập từ trang trại TH, cùng với bộ hạt giàu dinh dưỡng. Sản phẩm sữa TH True Milk tuân thủ quy trình đạt chuẩn Châu Âu, mang đến hương vị thơm ngon và phù hợp cho cả gia đình.

Sữa hạt TH True Milk

Đặc điểm nổi bật:

• Nguồn sữa tươi sạch lấy từ trang trại TH đảm bảo chất lượng đạt chuẩn kiểm định Châu Âu.
• Không sử dụng đường mà thiên về vị ngọt tự nhiên của các loại hạt, đậu.
• Chứa nhiều khoáng chất thiết yếu, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể mỗi ngày.
• Không gây táo bón mà còn cải thiện sức khỏe cho đường ruột của trẻ.
• Có nhiều vị, mỗi vị mang lại những chức năng khác nhau cho cơ thể người tiêu dùng.

3.3. Sữa hạt đậu nành óc chó hạnh nhân Vegemil

Sữa hạt đậu nành óc chó hạnh nhân Vegemil được chế biến hoàn toàn từ 100% thực vật tự nhiên. Không chỉ là một loại sữa giải khát, sản phẩm còn bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể với các thành phần chủ yếu như: hạt óc chó, hạt hạnh nhân, đậu nành, đường thực vật.

Sữa hạt Vegemil

Đặc điểm nổi bật:

• Tốt cho hệ tiêu hóa và giúp hỗ trợ sức đề kháng của cơ thể.
• Chứa nhiều chất béo omega 3, magie, chất xơ, vitamin E, vitamin B,... giúp phát triển trí não luôn khỏe mạnh.
• Cung cấp các dưỡng chất có lợi, góp phần vào một chế độ ăn uống cân bằng, hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
• Sản phẩm không chứa lactose, có hàm lượng protein cao, nhiều canxi nên rất dễ tiêu hoá và tốt cho tim mạch.

3.4. Sữa hạt Doctor One

Doctor One mang đến dòng sản phẩm sữa hạt hàng đầu, được sản xuất bằng dây chuyền công nghệ tiên tiến từ Singapore. Sữa hạt Doctor One đặc trưng bởi việc sử dụng 100% các loại hạt tự nhiên như hạt sen, yến mạch, macca, óc chó, đậu đen, gạo huyết rồng... giúp mang lại hương vị tinh túy và chất lượng tuyệt vời.

Sữa hạt Doctor One

Đặc điểm nổi bật:

• Thành phần gồm 20 loại hạt tự nhiên, không chứa chất bảo quản, không màu nhân tạo, không chất phụ gia.
• Cung cấp chất xơ, các loại vitamin (vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin E, vitamin C, vitamin K) và một số khoáng chất cần thiết cho cơ thể (canxi, sắt, kẽm, natri, kali,...).
• Bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa và kích thích bé ăn ngon.
• Hỗ trợ phát triển chiều cao và thị giác cho bé.

3.5. Sữa hạt hạnh nhân không đường So Good

Thương hiệu So Good đã giành được lòng tin của nhiều khách hàng với sản phẩm sữa hạt hạnh nhân không đường, mang đến nguồn dinh dưỡng tự nhiên và lành mạnh cho cơ thể. Các sản phẩm từ thương hiệu này luôn đảm bảo chất lượng và an toàn cho người tiêu dùng, đem đến sự đa dạng với các loại hạt tự nhiên như hạnh nhân, đậu nành, hạt điều...

Sữa hạt hạnh nhân không đường So Good

Đặc điểm nổi bật: 

• Thành phần từ 100% hạt hạnh nhân được trồng tại Úc và New Zealand.
• Cung cấp lượng lớn protein, canxi và các loại vitamin như B2, B12, E, giúp cơ thể khỏe mạnh, hỗ trợ sức khỏe xương và tim mạch.
• Hàm lượng calo thấp không gây nên tình trạng béo phì.
• Không chứa màu nhân tạo, không chứa sữa động vật, lactose, gluten và cholesterol nên an toàn khi sử dụng.
• Phù hợp cho mọi đối tượng, đặc biệt là phụ nữ mang thai, trẻ em trên 1 tuổi và người dị ứng lactose.

3.6. Sữa hạt NiiBeans tăng cân

Sữa hạt NiiBeans là một sản phẩm dinh dưỡng phổ biến, với thành phần chính là các loại đậu và hạt, được nhiều người tin dùng. Dòng sản phẩm này kết hợp tinh hoa của truyền thống và công nghệ sản xuất hiện đại, giúp cơ thể tăng cân một cách tự nhiên và lành mạnh.

Sữa hạt NiiBeans

Đặc điểm nổi bật:

• Thành phần có whey protein giúp tăng cân tự nhiên và cung cấp năng lượng cho cơ thể hằng ngày.
• Sắt, canxi, chất xơ từ thực vật có trong sữa giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh và dẻo dai hơn. 
• Có nhiều vị để người tiêu dùng có thể lựa chọn theo sở thích.

3.7. Sữa hạt Sahmyook Foods

Sahmyook Foods là một thương hiệu nổi tiếng với dòng sản phẩm sữa đậu nành và thực phẩm chay hàng đầu tại Hàn Quốc. Các sản phẩm sữa hạt của Sahmyook Foods được làm từ nguyên liệu chính là sự kết hợp của nhiều loại quả và hạt giàu dinh dưỡng như chuối, đậu nành, hạnh nhân, ngô,... cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao.

Sữa hạt Sahmyook Foods

Đặc điểm nổi bật: 

• Sự kết hợp giữa trái cây và các loại hạt, cung cấp nhiều khoáng chất, vitamin, giúp cơ thể được nạp đủ năng lượng, hỗ trợ lưu thông máu.
• Chứa hạt hạnh nhân và hạt óc chó giàu omega 3 và omega 6, tốt cho trí não, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
• Cung cấp nhiều dưỡng chất, tốt cho hệ tiêu hoá và tim mạch.
• Dùng được cho nhiều đối tượng khác nhau.

3.8. Sữa hạt hạnh nhân truyền thống 137 Degrees

Sữa hạt hạnh nhân truyền thống 137 Degrees được tạo ra từ 100% hạt hạnh nhân tươi tự nhiên chọn lọc, cùng với vị ngọt tự nhiên từ hoa dừa. Sữa hạt 137 Degrees là sự lựa chọn thích hợp cho mọi đối tượng, bao gồm người ăn chay, người không dung nạp lactose và người tiểu đường.

Lốc 3 hộp sữa hạt hạnh nhân truyền thống 137 Degrees 180 ml (từ 1 tuổi)

Đặc điểm nổi bật: 

• Thành phần tinh giản, không chứa chất béo, không chất bảo quản, không sử dụng sữa bò và đường mía, phù hợp cho người tiểu đường và dị ứng đạm động vật.
• Chứa hàm lượng axit folic cao, giúp phát triển trí não và hệ thần kinh.
• Bổ sung nhiều khoáng chất và vitamin thiết yếu cho cơ thể, như vitamin A, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B9, giúp cơ thể có nguồn năng lượng dồi dào, hỗ trợ giảm cân và béo phì.
• Hàm lượng cao omega 3, axit folic và folate là những dưỡng chất quan trọng, giúp hỗ trợ sự phát triển trí não và hệ thần kinh của thai nhi.

3.9. Sữa đậu hà lan + đậu đỏ + đường thốt nốt

Nguyên liệu:

• Đậu đỏ: 500g
• Đậu hà lan: 500g
• Đường thốt nốt: Vài thìa

Cách làm:

• Đầu tiên, bạn lấy đậu đỏ và đậu hà lan ngâm qua đêm và rửa lại bằng nước sạch.
• Sau đó nấu chín cùng 600 ml nước và xay nhuyễn thành hỗn hợp sệt.
• Lọc lấy nước là có thể dùng. 

3.10. Sữa hạt sen + khoai lang mật

Nguyên liệu:

• Hạt sen: 100g
• Khoai lang mật: 200g

Cách làm:

• Trước khi nấu, ngâm hạt sen trong khoảng 45 - 60 phút và gọt vỏ khoai lang, cắt thành từng khoanh.
• Nấu hạt sen cùng 1 lít nước.
• Khi hạt sôi khoảng 15 phút thì cho khoai lang vào nấu đến khi mềm thì bỏ vào máy xay nhuyễn và lọc lấy nước. 

3.11. Sữa gạo lứt + hạt óc chó + đường thốt nốt

Nguyên liệu:

• Gạo lứt đỏ: 100g
• Hạt óc chó: 8 hạt
• Đường thốt nốt

Cách làm:

• Rửa sạch gạo lứt và rang cho đến khi hạt nở ra.
• Sau khi rang, đổ gạo vào 0,5 lít nước và đun cho đến khi chín nhừ.
• Rang hạt óc chó và ngâm chúng trong 300 ml nước đun sôi.
• Xoay nhuyễn phần gạo lứt và hạt óc chó, sau đó lấy phần nước từ hỗn hợp này.
• Trộn nước đã xay nhuyễn với vài thìa đường và đun trên lửa nhỏ để hoà quyện thành sữa hạt hạnh nhân và óc chó.

Lốc 3 hộp sữa hạt óc chó truyền thống 137 Degrees 180 ml (từ 1 tuổi)

3.12. Sữa yến mạch + bí đỏ + hạt sen + hạt điều + đường thốt nốt

Nguyên liệu:

• Bí đỏ: 1 miếng
• Yến mạch: 1 thìa
• Hạt sen: 10 hạt
• Hạt điều: 10 hạt
• Đường thốt nốt

Cách làm:

• Hạt sen cần ngâm trước trong nước khoảng 5 tiếng, sau đó bí đỏ được cắt thành từng miếng nhỏ.
• Sau khi chuẩn bị đủ nguyên liệu, cho hạt sen và bí đỏ vào nấu cùng 400 ml nước lọc.
• Hạt yến mạch cần rang cho thơm vàng, rang hạt điều và bóc vỏ lụa mềm. Sau đó, cho cả hai loại hạt vào nấu cùng bí đỏ cho đến khi mềm nhừ. Sau khi nấu chín, mang đi xay nhuyễn và lọc lấy nước.
• Tùy theo khẩu vị, có thể thêm đường vào sữa hạt đã hoàn thiện.

Ngũ cốc mẹ bầu Anpaso hũ 500g

3.13. Sữa hạt sen + bí ngô

Nguyên liệu:

• Bí ngô: 100g
• Hạt sen tươi: 100g
• Dứa: 1 khoanh
• Vài hạt kỉ tử

Cách làm:

• Ngâm hạt sen trong nước trước khi nấu, khoảng 45 phút để hạt mềm hơn.
• Tiếp theo, cho tất cả các nguyên liệu vào nồi ninh và ninh đến khi mềm.
• Sau khi ninh xong, mang bí và hạt sen đi xay nhuyễn và lọc lấy nước, đồng thời vớt bỏ dứa và kỷ tử.

3.14. Sữa bí đỏ + hạt sen + macca + đường thốt nốt

Nguyên liệu:

• Hạt sen: 20 hạt
• Bí đỏ: 100g
• Hạt macca: 5 hạt

Cách làm:

• Ngâm hạt sen khô trong nước trước khi nấu, khoảng 3 tiếng để hạt mềm hơn.
• Bí đỏ cần được gọt vỏ, làm sạch và cắt thành miếng. Riêng macca, tách bỏ vỏ.
• Đun hạt sen cùng bí đỏ và 300 ml nước.
• Khi hỗn hợp mềm, thêm đường và macca vào, sau đó mang đi xay nhuyễn và lọc lấy nước.

Sữa bí đỏ, hạt sen, macca với đường thốt nốt

3.15. Sữa yến mạch + xoài + đường thốt nốt

Nguyên liệu:

• Xoài: 1 quả
• Yến mạch: nửa chén
• Đường thốt nốt
• Nước ấm

Cách làm:

• Ngâm yến mạch trong nước trước khi nấu, khoảng 3 tiếng. Sau đó, ngâm thêm 10 phút với nước ấm và sau đó mang đi xay nhuyễn để lấy nước.
• Cắt lấy phần thịt của xoài và xay cùng với sữa yến mạch, sau đó lọc lấy nước.
• Thêm đường thốt nốt vào và khuấy đều.

3.16. Sữa đậu lăng + hạt sen + lạc + đường thốt nốt

Nguyên liệu:

• Hạt sen: 10 hạt
• Lạc: 30 gram
• Đậu lăng: 30 gram
• Đường thốt nốt

Cách làm:

• Ngâm đậu lăng và hạt sen trong nước trước khi nấu, khoảng 45 phút để hạt mềm hơn. Sau đó, cho chúng vào nồi và nấu cho đến khi chín mềm.
• Lạc được rang chín và sau đó cho vào nồi cùng với hỗn hợp đã nấu. Đợi cho hỗn hợp nguội.
• Mang hỗn hợp đi xay nhuyễn cùng đường thốt nốt và lọc lấy nước.

Nấu sữa đậu lăng với hạt sen, lạc, đường thốt nốt

3.17. Sữa hạt sen + đậu lăng + đường thốt nốt

Nguyên liệu:

• Hạt sen: 500 g
• Đậu lăng: 500 g

Cách làm:

• Ngâm cả hai loại hạt qua đêm khoảng 8 tiếng để giữ tươi. Sau đó, đun cùng với 500 ml nước lọc cho đến khi chín nhừ.
• Sau khi nấu chín, mang hỗn hợp đi xay thật nhuyễn, sau đó lọc lấy nước.
• Thêm đường thốt nốt vào hỗn hợp và khuấy tan trước khi sử dụng.

3.18. Sữa ngô nếp  + bí đỏ  + hạt dẻ cười + đường thốt nốt

Nguyên liệu:

• Hạt sen
• Ngô nếp
• Bí đỏ
• Đường thốt nốt

Cách làm:

• Trước khi nấu, ngô nếp và bí đỏ cần được hấp cho đến khi chín.
• Gọt hạt ngô và sau đó xay nhuyễn cùng bí đỏ và hạt dẻ, kết hợp với 400 ml nước.
• Thêm đường thốt nốt vào hỗn hợp và khuấy đều, sau đó lọc ra để lấy nước.

3.19. Sữa hạt điều, yến mạch matcha

Nguyên liệu:

• Hạt điều
• Yến mạch

Cách làm:

• Ngâm hạt điều từ 6 tiếng đến qua đêm, sau đó ngâm nước cho vào tủ lạnh.
• Vào buổi sáng, ngâm yến mạch vào nước.
• Đun hạt điều với khoảng 1,2 - 1,5 lít nước trong khoảng 20 - 25 phút cho đến khi hạt điều chín, sau đó cho yến mạch vào và đun sôi rồi tắt bếp.
• Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay nhuyễn. Nếu muốn, bạn có thể lọc lại sữa hạt sau khi xay.
• Ngoài ra, bạn có thể thêm mật ong vì nó rất hợp vị với vị trà xanh.

Mật ong ruồi nguyên chất Xuân Nguyên 160 ml

Sữa bột Friso Gold Pro số 4 800g (3 - 6 tuổi)

4Địa điểm mua sữa hạt cho bé

Để mua sữa hạt chất lượng cho bé thì bố mẹ nên chọn mua tại các siêu thị, trung tâm mua sắm hay cửa hàng uy tín như AVAKids. Khi mua hàng tại hệ thống cửa hàng AVAKids hoặc thông qua website avakids.com bạn sẽ nhận được những sản phẩm chính hãng từ các thương hiệu uy tín nhất.

Sữa hạt không chỉ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, giúp điều tiết lượng đường trong máu mà còn tốt cho hệ tiêu hoá và trí não của trẻ. Nếu có thắc mắc gì, đừng ngần ngại truy cập website hoặc liên hệ 1900.866.874 để tư vấn và hỗ trợ ngay nhé!