Nên cho bé uống sữa hạt vào thời điểm nào trong ngày là tốt?

Sữa hạt là thức uống chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Mẹ có thể cho bé bổ sung sữa hạt để đa dạng dinh dưỡng, phát triển chiều cao, thể chất và trí não. Vậy thì nên cho bé uống sữa hạt vào lúc nào trong ngày, cùng AVAKids tìm hiểu nhé!

1Lợi ích tuyệt vời của sữa hạt đối với bé

Sữa hạt là thức uống dinh dưỡng được nhiều người yêu thích hiện nay. Bởi hương vị của sữa hạt dễ uống, thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bé như:

• Thành phần tự nhiên xay nguyên chất từ các loại hạt như đậu xanh, đậu nành, hạt óc chó, hạt hạnh nhân,… lành tính, an toàn cho sức khỏe. Vì vậy, không chỉ trẻ em mà tất cả mọi người trong gia đình đều có thể dùng sữa hạt.
• Giàu vitamin A, vitamin B, vitamin E, vitamin D tăng cường kháng thể cho bé, giúp bé luôn vui khỏe mỗi ngày.
• Chứa nhiều canxi cho bé hỗ trợ cải thiện & phát triển chiều cao hiệu quả.
• Giúp bổ sung hàm lượng lớn chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt, ngăn ngừa táo bón.
• Đặc biệt, sữa từ các hạt hạnh nhân, óc chó, macca,… chứa vitamin B12, riboflavin, protein, năng lượng và một số khoáng chất cần thiết giúp bé phát triển trí não tốt. 

Sữa hạt Vinamilk Super Nut 180 ml (từ 4 tuổi)

2Độ tuổi thích hợp mà bố mẹ nên bắt đầu cho bé uống sữa hạt

Trong sữa hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng hỗ trợ bé phát triển thể chất và trí não. Tuy nhiên, để bé hấp thụ tốt chất dinh dưỡng trong sữa hạt, bạn không nên cho bé dưới 6 tháng tuổi sử dụng. Ở mỗi mốc thời gian sẽ có những loại sữa hạt tốt nhất cho giai đoạn đó của bé.

2.1. Khi bé được 6 tháng - 1 tuổi

Ở giai đoạn này, bạn nên ưu tiên cho bé dùng sữa mẹ để giúp bé phát triển tốt hơn. Tuy nhiên, từ 7 - 8 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của bé cần làm quen với sữa hạt, bạn nên cho bé uống một lượng sữa vừa đủ nhé.

Chất xơ, vitamin và khoáng chất là những thành phần dinh dưỡng rất cần thiết đối với bé dưới 1 tuổi, tốt cho hệ tiêu hóa, giúp bé phát triển khỏe mạnh. Vì vậy, trong giai đoạn này, bạn nên cho bé uống các loại sữa hạt như sữa đậu nành, sữa đậu nành hạnh nhân, sữa đậu nành đậu đỏ, yến mạch, sữa hạt sen, sữa mè đen, sữa đậu xanh,...

Bạn lưu ý nên pha loãng và chỉ dùng một loại khi mới cho bé tập uống sữa hạt. Khi bé quen dần mới cho bé uống kết hợp với nhiều loại hạt khác như: Sữa hạt sen cùng bí đỏ, khoai lang, ngô,...

Siro Fitobimbi D3+K2 hỗ trợ hấp thu canxi 30 ml (từ 0 tháng)

2.2. Bé từ 1 - 3 tuổi

Ở giai đoạn này, bé bắt đầu thích khám phá thế giới xung quanh. Vì vậy, mẹ cần bổ sung chất béo để hỗ trợ phát triển trí não cho con. Bé trên 1 tuổi cần uống từ 500 - 600 ml sữa mỗi ngày.

Mẹ có thể chọn các loại sữa hạt có nguồn gốc từ hạt cứng như sữa đậu nành óc chó, hạnh nhân, hạt mắc ca, hạt điều,… có thể bổ sung vitamin B12, riboflavin, protein, năng lượng và một số khoáng chất cần thiết cho bé. Tuy nhiên, mẹ lưu ý nên cho bé uống sữa hạt vào buổi sáng và buổi trưa, hạn chế uống vào buổi tối.

Bên cạnh đó, bạn nên dùng đường thốt nốt, mạch nha, đường phèn, mật mía để tạo ngọt, thay vì dùng đường tinh luyện. Cách làm này sẽ giúp bé phát triển toàn diện và ngăn ngừa béo phì ở trẻ nhỏ.

Sữa yến mạch TH true Oat 180 ml (từ 1 tuổi)

3Những thời điểm "vàng" nên cho bé uống sữa hạt

Thời điểm thích hợp cho bé uống sữa hạt để bé hấp thu một cách tốt nhất, tránh tình trạng quá no hay đầy bụng khi bổ sung dinh dưỡng là: 

• Buổi sáng: Cho bé uống 1 ly sữa hạt vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, bổ sung năng lượng cho bé hoạt động và học tập tốt hơn trong ngày.
• Buổi chiều từ 3 - 4 giờ: Đây là thời điểm cơ thể thường trong trạng thái mệt mỏi, thèm ăn. Vì vậy, thay vì cho bé ăn bánh snack, các loại kẹo cứng, kẹo mềm, nước ngọt thì bạn nên bổ sung sữa hạt, rất tốt cho sức khỏe của bé.
• Buổi tối trước khi đi ngủ: Thành phần vitamin sẽ giúp tinh thần thoải mái, bé ngủ ngon và sâu giấc hơn. Đặc biệt, uống sữa trước khi đi ngủ là thời điểm giúp bé hấp thụ canxi tốt nhất, hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả.

Lốc 3 hộp sữa hạt hạnh nhân truyền thống 137 Degrees 180 ml (từ 1 tuổi)

4Một vài loại sữa hạt tốt cho bé tại AVAKids

Bạn có thể mua các loại sữa hạt như sữa hạt Vinamilk hay sữa hạt 137 Degrees trực tiếp tại hệ thống cửa hàng AVAKids trên toàn quốc hoặc đặt mua online trên website avakids.com.

4.1. Sữa hạt Vinamilk Super Nut

Sữa hạt Super Nut được sản xuất bởi công ty Vinamilk đến từ Việt Nam. Sản phẩm làm những loại hạt giàu dinh dưỡng và được chọn lọc kỹ lưỡng như hạnh nhân, óc chó, yến mạch, đậu phộng, đậu nành, đậu đen, đậu xanh, đậu trắng, đậu đỏ,... Từ đó, mang lại hương vị thơm ngon, dễ uống và đa dạng dưỡng chất.

Giá tham khảo: Khoảng 45.000 VNĐ/lốc 4 hộp 180 ml (cập nhật tháng 1/2024).

Lốc 4 hộp sữa hạt Vinamilk Super Nut 180 ml (từ 4 tuổi)

4.2. Sữa hạt óc chó truyền thống 137 Degrees

Được sản xuất từ hạt óc chó cao cấp cùng hạt hướng dương và mật hoa dừa hữu cơ, hoàn toàn không chứa các chất bảo quản, an toàn khi sử dụng. Đặc biệt, hạt óc chó được mệnh danh là "vua của các loại hạt" nhờ giàu protein và omega 3, có lợi cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ.

Giá tham khảo: Khoảng 95.000 VNĐ/lốc 3 hộp 180 ml (cập nhật tháng 1/2024).

Lốc 3 hộp sữa hạt óc chó truyền thống 137 Degrees 180 ml (từ 1 tuổi)

4.3. Sữa yến mạch TH true Oat

Sản phẩm được sản xuất từ hoàn toàn từ thực vật, thành phần chất xơ hòa tan (inulin) trong sữa hạt giúp cho đường ruột khỏe mạnh, hệ tiêu hóa tốt, bé ăn uống ngon miệng hơn. Đồng thời loại sữa này cũng phù hợp với những người ăn chay, người không dung nạp được đường lactose hoặc người đang áp dụng chế độ ăn kiêng, cắt/giảm đường. 

Giá tham khảo: Khoảng 43.000 VNĐ/lốc 4 hộp 180 ml (cập nhật tháng 1/2024).

Lốc 4 hộp sữa yến mạch TH true Oat 180 ml (từ 1 tuổi)

Uống sữa hạt đúng cách, đúng thời điểm sẽ giúp bé phát triển toàn diện thể chất và trí não. Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn có thêm thông tin hữu ích về sữa hạt. Nếu bạn còn thắc mắc nào hãy liên hệ tổng đài 1900.866.874 (8:00 - 21:30) hoặc website avakids.com để được hỗ trợ nhé!