Mẹ nên hút sữa ngày mấy lần? Lịch hút sữa đúng cách để sữa về nhiều

Mẹ bỉm thường hút sữa bằng tay hoặc dùng máy hút sữa để đáp ứng đủ lượng sữa cho con. Để duy trì nguồn sữa, mẹ nên hút sữa ít nhất 8 lần mỗi ngày trong thời gian đầu mới sinh và sau khi lượng sữa ổn định mẹ có thể giãn cữ hút sữa còn 6 hoặc 4 lần trong ngày.

1Khi nào mẹ nên bắt đầu hút sữa?

Ngay sau khi sinh có nhiều nguyên nhân khiến mẹ không thể cho con bú. Trong những trường hợp này, mẹ nên bắt đầu hút sữa càng sớm càng tốt sau khi sinh để đảm bảo sớm có sữa cho con. Đồng thời, việc hút sữa sớm và đúng cách có lợi rất nhiều cho việc sản xuất sữa sau này cũng như đảm bảo sữa mẹ sẽ về nhiều cho bé.

Trường hợp mẹ cho bé bú hoàn toàn nhưng sau một thời gian nhận thấy nguồn sữa giảm, không đáp ứng nhu cầu cho con, đây là lúc mẹ nên cân nhắc đến việc hút sữa. Tuy nhiên, mẹ nên hút sữa song song với việc cho con bú để giúp cân bằng lượng sữa mà không ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Ngoài ra, nếu lượng sữa mẹ vẫn đủ đáp ứng của bé nhưng cần tăng lượng sữa để dự trữ cho những lúc việc bú mẹ bị gián đoạn. Vì thế, hút sữa giúp bé vẫn có sữa mẹ để bú khi mẹ không ở bên cạnh như mẹ sử dụng thuốc đặc trị, ăn phải đồ ăn dị ứng hoặc mẹ đi làm trở lại nhưng vẫn muốn cho con tiếp tục được uống sữa mẹ.

2Bao lâu thì hút sữa? Nên hút sữa ngày mấy lần? 

Hút sữa một ngày mấy lần phụ thuộc vào từng giai đoạn phát triển của con, lượng sữa về của mẹ, phương pháp hút sữa,... Ví dụ như sử dụng máy hút sữa điện sẽ được nhiều hơn so với máy hút sữa bằng tay. Dùng máy hút sữa điện đôi sẽ hút được nhiều, mất ít thời gian hơn máy hút sữa điện đơn,...

• Ngày đầu sinh, sữa mẹ thường sẽ chưa về kịp hoặc lượng sữa về chỉ đủ cho bé ti trực tiếp.
• Sau ngày thứ 2 đến thứ 5, lượng sữa sẽ về nhiều hơn. Lúc này, mẹ nên cân nhắc việc mua máy hút sữa để giai đoạn vừa sinh có thể hút sữa luôn mà không phải chịu cảm giác ngực căng tức khi sữa về nhiều mà bé không bú kịp.
• Trong tuần đầu tiên, mẹ nên hút từ 8 - 12 lần/ngày để làm dịu cảm giác căng tức sữa ở bầu ngực do cơ thể mẹ chưa điều tiết ổn định được nguồn sữa. Mẹ lưu ý hút sữa 2 tiếng/lần vào ban ngày và có thể giãn cữ 4 tiếng/lần vào ban đêm để duy trì nguồn sữa. Hoặc mẹ có thể cho bé ti trực tiếp vào ban đêm để có thời gian nghỉ ngơi.
• Trong 3 tuần tiếp theo, mẹ nên hút sữa và cho con bú ít nhất là 8 lần/ngày để có thể kích thích sữa về đều. Việc không hút sữa thường xuyên sẽ làm cho tuyến sữa giảm hoặc gây tắc tia sữa. Duy trì khoảng cách hút sữa không quá 6 tiếng/lần, tốt nhất là từ 2 - 3 tiếng sẽ cho bé ti mẹ hoặc hút sữa 1 lần.
• Sau sinh khoảng một tháng, khi lượng sữa mẹ tiết ra đã ổn định, nhu cầu bé bú lượng sữa nhiều hơn nhưng các cữ bú sẽ giãn ra nên mẹ có thể hút sữa 3 - 4 giờ 1 lần, mỗi ngày khoảng 6 - 8 lần.
• Khi bé được 6 tháng tuổi, lượng sữa bé sẽ cần khoảng 160 - 220ml mỗi cữ cách nhau khoảng 4 - 5 giờ. Mẹ có thể hút 4 hoặc 5 lần/ ngày mỗi cữ cách nhau khoảng 5 - 6 tiếng.

Lưu ý: Tuỳ theo lượng sữa mẹ mỗi cữ hút ra được nhiều hay ít mà mẹ có thể cân nhắc điều chỉnh thời gian hút để đủ sữa cho bé bú cũng như mẹ có thể nghỉ ngơi, dưỡng sức sau sinh

Nếu trường hợp bé tăng cân chậm, mẹ cần kích thêm sữa bằng cách vắt sữa bằng tay hoặc dùng máy hút sữa sau khi con bú để đảm bảo sữa mẹ được lấy hết ra ngoài, từ đó giảm cảm giác căng tức ở bầu ngực. Nếu mẹ không có nhiều sữa, hãy thử hút sữa khoảng 1 tiếng sau khi cho con bú, lượng sữa hút ra có thể được sử dụng để cho con bú dặm thêm.

Mẹ lưu ý chỉ thời gian tối ưu để hút sữa là khoảng 20 phút một lần tối đa 30 phút. Lúc này, thời gian đã vừa đủ để hút hết sữa, đồng thời giúp mẹ có cảm giác thoải mái. Nếu hút lâu hơn sẽ làm mẹ bị mệt mỏi, đặc biệt sẽ có thể làm tổn thương có mô vú của mẹ, việc này có thể làm vú mẹ bị sưng, đau, dẫn đến ít sữa dần và mất sữa.

Friso Pro mới giúp giải quyết 3 vấn đề tiêu hóa thường gặp ở trẻ

3Lịch hút sữa cho mẹ mới sinh

3.1. Lịch hút sữa cho bé mới sinh

Bé mới sinh cần bú sữa 2 giờ/lần, nên lịch hút sữa hiệu quả tối thiểu là 8 lần/ngày. Mẹ nên sắp xếp lịch hút sữa hợp lý và cân đối với sức khoẻ của mình. Vì nếu mẹ hút quá ít sẽ không đủ sữa cho con bú, còn hút quá nhiều mẹ sẽ không có thời gian nghỉ ngơi phục hồi sức khỏe. Mẹ có thể tham khảo 2 lịch hút sữa sau đây:

Lịch hút sữa 8 lần/ngày:

• Lịch hút sữa này sẽ dành cho mẹ ít nhất 3.5 giờ ngủ liên tục ngay sau thời gian hút sữa, từ 12h30 sáng đến 4h30 sáng.
• Lịch hút sữa: 7 giờ sáng, 10 giờ sáng, 12 giờ trưa, 15 giờ chiều, 17 giờ chiều, 21 giờ tối, 12 giờ sáng, 4 giờ sáng.

Lịch hút sữa 10 lần/ngày:

• Lịch hút sữa này sẽ dành cho mẹ đang băn khoăn hút sữa trước hay khi cho con bú để tranh thủ thời gian nghỉ ngơi, vì với lịch hút sữa này mẹ sẽ được ngủ 4 tiếng rưỡi từ 7h30 tối đến 12 giờ đêm.
• Thời gian biểu hút sữa: 7 giờ sáng, 9 giờ sáng, 11 giờ sáng, 13 giờ chiều, 15 giờ chiều, 17 giờ chiều, 19 giờ tối, 12 giờ sáng, 3 giờ sáng, 5 giờ sáng.

Máy hút sữa điện đôi Philips Avent Eureka Plus SCF394.11

3.2. Lịch hút sữa cho bé lớn hơn

Đối với những bé lớn hơn, mẹ nên điều chỉnh lại lịch hút sữa để vừa có thể đáp ứng được nhu cầu dinh dưỡng cho con mà vẫn cân bằng được giờ giấc sinh hoạt của mẹ. Với lịch hút sữa dưới đây mẹ có thể ngủ được 8 tiếng liên tục mà không phải lo bé yêu đòi bú tiếp.

Mua ngay máy hút sữa đang có giá ưu đãi cực, đừng bỏ lỡ

3.3. Lịch hút sữa trong trường hợp mẹ sinh đôi hoặc sinh ba

Trường hợp sinh đôi hoặc sinh ba, mẹ nên hút sữa 10 lần/ngày giống với lịch hút sữa dành cho bé sơ sinh. Sau đó, mẹ có thể theo dõi để điều chỉnh tần suất hút sữa hợp lý với bé nhà mình.

Thời gian giữa các lần hút sữa không cần cách nhau đồng đều. Đồng thời, mẹ nên cho các bé bú hoặc hút sữa ít nhất một lần vào ban đêm trong vài tháng đầu tiên hoặc khi thấy nguồn sữa có dấu hiệu giảm sút. Lưu ý không nên để 5 - 6 giờ mà không hút sữa trong vài tháng đầu nhé!

Mẹ nên hút sữa 10 lần/ngày với trường hợp sinh đôi hay sinh ba

4Mỗi lần nên hút sữa trong bao lâu?

Trường hợp mẹ hút sữa bằng máy nên hút trong khoảng thời gian từ 20 phút là hợp lý nhất và không nên hút quá 30 phút. Bởi máy hút bằng điện chỉ mất thời gian tầm 15 phút là đã có thể hút sạch bầu sữa của mẹ và thời gian này tương đối trùng khớp với mỗi cữ bú tự nhiên của bé.

• Đối với máy hút sữa điện đơn: Mẹ sẽ mất khoảng 30 - 40 phút để hút sữa cho cả hai bên. Do mỗi lần hút, máy chỉ hút được một bên nên mẹ phải hoán đổi 2 bên vú liên tục trong quá trình hút sữa.
• Đối với máy hút sữa điện đôi: Mẹ chỉ mất 15 - 20 phút để hút sữa cho cả hai bên, giúp tiết kiệm thời gian và rất tiện lợi cho mẹ. 

Trong quá trình hút sữa cho con chỉ nên hút trong thời gian khoảng 30 phút. Nếu hút quá lâu sẽ làm tổn thương mô tuyến vú, nhất là phần đầu ti của mẹ. Hơn nữa việc ngồi lâu cũng khiến cơ thể mẹ không được thoải mái. Đó cũng là lý do mà các máy hút sữa hiện nay thường cài đặt chế độ tự ngắt.

Mẹ nên đảm bảo hút đủ sữa cho con nhưng vẫn đảm bảo được sức khoẻ cho bản thân

5Lượng sữa mẹ nên hút mỗi ngày

Để đảm bảo bé được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, mẹ nên sắp xếp thời gian hợp lý để hút sữa theo lượng sau:

• Giai đoạn tuần đầu sau sinh: Trong tuần đầu, các mẹ thường khá ít sữa nên không phải mẹ nào cũng đủ sữa cho con trong 1 - 2 ngày đầu, thậm chí có mẹ còn mất sữa cả tuần. Vì thế, mẹ chỉ cần hút được 50 - 80 ml mỗi cữ và cứ 2 - 3 tiếng lại hút một lần để kích thích sữa về.
• Giai đoạn từ tuần thứ 5 sau sinh: Mẹ phải đảm bảo hút được 80 - 110 ml mỗi cữ và cứ 3 - 4 tiếng lại hút sữa một lần. Như vậy, mỗi ngày cần hút khoảng 700 - 900 ml sữa cho con.
• Giai đoạn từ 6 tháng: Thời điểm này đa số các mẹ đã đi làm trở lại nên không còn nhiều thời gian hút sữa cho con. Bởi vậy, mẹ cần hút đến 160 - 220 ml sữa cho mỗi cử và cứ sau 4 - 6 tiếng.

6Cách hút sữa đúng cách để sữa về nhiều

Hút sữa sai cách có thể khiến mẹ bị giảm sữa hoặc mất sữa. Do đó, nhằm đảm bảo quá trình hút sữa diễn ra suôn sẻ, mẹ cần lưu ý một số điều sau đây khi sử dụng máy hút sữa:

• Đọc sách hướng dẫn và làm quen với máy: Bước đầu tiên giúp mẹ sử dụng máy hút sữa đúng cách là đọc sách hướng dẫn đi kèm của nhà sản xuất và bắt đầu làm quen với máy.
• Rửa tay và máy sạch sẽ: Trước khi tiến hành hút sữa mẹ nên rửa tay và ngực thật sạch. Ngoài ra, mẹ nên sử dụng nước rửa bình sữa hoặc nước đun sôi để tiệt trùng các bộ phận nhưng nên chú ý tới chất liệu máy. Cũng có thể kết hợp cả hai để máy được sạch sẽ nhất.
• Đặt tấm hút đúng chỗ: Đặt tấm hút lên bầu ngực, giữ tấm chắn và điều chỉnh sao cho vừa vặn để tránh việc phễu bị lỏng. Mẹ lưu ý đặt tấm chắn vào đúng vị trí của núm để quá trình hút sữa diễn ra hiệu quả.
• Điều chỉnh tốc độ máy phù hợp: Mẹ nên điều chỉnh tốc độ bằng nút tăng/giảm đến khi cảm thấy thoải mái, hạn chế hút ngay từ cấp độ cao vì sẽ gây tổn thương bầu ngực mẹ.
• Thư giãn hết mức có thể: Nếu mẹ quá stress thì lượng sữa tiết ra sẽ ít, không đủ cho nhu cầu của con. Vì vậy, mẹ nên tạo cho mình một tinh thần thoải mái, thư giãn khi hút sữa để cơ thể dễ dàng kích thích nang sữa ép sữa.
• Tắt máy hút khi sữa bắt đầu chảy chậm: Nếu thấy dòng sữa bắt đầu chảy chậm, mẹ hãy tắt máy và kết thúc việc hút sữa. Nếu để tình trạng này quá lâu sẽ làm tổn thương và gây đau nhức vùng ngực.

Vệ sinh máy bằng nước rửa bình sữa Wesser chai 500 ml hương bưởi trước khi tiến hành hút sữa

7 Một số mẹo giúp duy trì lượng sữa và hút sữa bằng máy được nhiều

7.1. Mẹo duy trì lượng sữa mẹ

• Mẹ cần có chế độ ăn uống khoa học, dinh dưỡng đầy đủ, tâm lý thoải mái và sinh hoạt hợp lý để giúp cho lượng sữa mẹ về nhiều hơn.
• Yếu tố tinh thần ảnh hưởng lớn đến khả năng sản xuất cũng như chất lượng sữa của mẹ sau sinh. Nếu mẹ bị stress thường rất dễ gặp phải tình trạng mất sữa đột ngột, vì thế, cần giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ để sữa được tiết ra nhiều hơn.
• Massage trước khi cho con bú hoặc hút sữa là phương pháp chữa mất sữa hiệu quả được nhiều sản phụ áp dụng thành công. Trước khi hút sữa, mẹ nên massage nhẹ nhàng bầu ngực bằng cách dùng một tay nâng ngực, tay còn lại xoa quanh ngực theo chiều kim đồng hồ khoảng 20 - 30 lần.
• Trước khi hút sữa từ 15 đến 20 phút, mẹ nên uống 1 ly nước hoặc sữa ấm để giúp sữa xuống nhanh hơn.
• Sau khi hút sữa xong mẹ nên chú ý bù nước ngay cho cơ thể bằng cách uống sữa hoặc uống canh. Mẹ có thể chuẩn bị sẵn trong tủ lạnh những hộp sữa lúa mạch, sữa trái cây để giải khát và nạp lại năng lượng nhanh chóng.

Ăn uống điều độ và đầy đủ dưỡng chất giúp mẹ đảm bảo lượng sữa cho bé bú

7.2. Mẹo hút sữa bằng máy được nhiều

• Khi sử dụng máy hút sữa, mẹ lưu ý phải rửa sạch tay bằng nước rửa tay để diệt khuẩn và đảm bảo tiệt trùng các dụng cụ hút bằng máy tiệt trùng bình sữa chuyên dụng.
• Lựa chọn phễu chụp núm vú phù hợp với kích thước bầu vú mẹ. Khi hút nên đặt đầu núm vú nằm giữa tâm của ống phễu.
• Nên làm ẩm phễu trước khi sử dụng để phễu chụp khít chặt với núm vú giúp cho việc hút sữa dễ dàng hơn.
• Sử dụng máy hút sữa điện đôi giúp mẹ tiết kiệm thời gian hút sữa do chúng có khả năng hút được 2 ngực cùng lúc. Nếu sử dụng máy hút sữa điện đơn mẹ nên hoán đổi 2 bên vú liên tục trong quá trình hút sữa để đảm bảo lấy đều sữa từ hai bên.
• Trong quá trình hút sữa nếu mẹ bị đau, hãy dừng ngay việc sử dụng máy và nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

8Cách bảo quản máy hút và sữa sau khi vắt

Sau khi hút sữa, vệ sinh máy hút sữa đúng cách là bước quan trọng sẽ giúp máy được bền hơn, không bị tình trạng hút sữa kém, bị hư một vài phụ kiện, ngăn chặn vi khuẩn trú ẩn và sinh sôi gây ảnh hưởng chất lượng sữa,...

• Tháo tấm hút ra khỏi máy để vệ sinh và bảo quản cho những lần sử dụng tiếp theo.
• Mẹ cẩn thận tháo bình sữa và phễu ra khỏi cổ phễu.
• Rửa sạch các bộ phận của máy hút sữa bằng nước rửa bình sữa, sau đó đun sôi nước và cho các phụ kiện máy hút sữa vào đun trong khoảng 5 - 10 phút (trừ ống dây hơi và van trắng) để tiệt trùng.
• Sau khi tiệt trùng, đem các bộ phận đặt lên tấm khăn sạch hoặc hoặc để ở nơi khô ráo, thoáng mát để phơi khô tự nhiên hoặc sử dụng máy tiệt trùng bình sữa để sấy khô.

Máy hút sữa điện đơn Gluck Baby GP31

Để sữa mẹ vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, sữa mẹ sau khi vắt ra cần được bảo quản trong bình sữa hoặc túi trữ sữa, cụ thể:

• Ở nhiệt độ phòng trên 26 độ C mẹ có thể để tối đa 1 giờ, nếu dưới < 26 độ, sữa mẹ có thể giữ tốt trong khoảng 3 - 4 giờ.
• Nếu sữa mẹ được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, có thể giữ được 48 giờ. Nếu ở ngăn đá tủ lạnh giữ được 4 tháng, đặc biệt nếu trữ sữa trong tủ đông chuyên dụng thì sữa có thể giữ được từ 6 - 12 tháng, tùy thuộc vào nhiệt độ bên trong tủ đông có ổn định không.
• Khi bảo quản sữa trong tủ lạnh k nên để ở cánh tủ vì nơi đó nhiệt độ không ổn định có thể ảnh hưởng chất lượng sữa.

9Lưu ý dùng sữa cho bé đúng cách

• Sữa sau khi hút ra mẹ có thể cho bé bú ngay trong bình sữa. Nếu chưa cho bé bú ngay thì cần phải bảo quản sữa trong túi trữ sữa chuyên dụng và cho vào tủ lạnh càng sớm càng tốt để đảm bảo chất lượng sữa được nguyên vẹn.
• Trước khi hút sữa, mẹ cần uống thật nhiều nước ấm hoặc uống một cốc sữa tươi ấm trước 40 - 60 phút. Ngoài ra, mẹ cũng nên bổ sung cho cơ thể một số loại rau củ quả lợi sữa như: rau khoai lang, rau ngót, rau mồng tơi,... để đảm bảo chất lượng sữa cho bé.
• Nếu sử dụng máy hút sữa đúng cách, mẹ vẫn có thể cho bé dùng sữa mẹ đến khi 2 tuổi.

Sữa mẹ sau khi hút nên được bảo quản trong 50 túi trữ sữa Gluck Baby GP06 250 ml

10Nơi mua máy hút sữa uy tín, chất lượng

Để đảm bảo mua được các sản phẩm máy hút sữa chất lượng tốt với giá cả phải chăng, bạn nên mua sữa chua không đường tại các điểm phân phối chính hãng, trong đó có hệ thống cửa hàng AVAKids. Hiện nay, nhiều thương hiệu máy hút sữa uy tín đã được phân phối chính thức tại AVAKids, bạn có thể tham khảo và mua hàng trực tiếp tại cửa hàng hoặc thông qua website avakids.com. 

(Chính sách trên được cập nhật vào tháng 1/2025 và có thể thay đổi theo thời gian. Bạn có thể xem thông tin mới nhất tại đây).

Mỗi ngày mẹ nên hút sữa mấy lần phụ thuộc vào giai đoạn phát triển của bé và tình trạng sức khoẻ của mẹ. Hy vọng qua những thông tin trên sẽ giúp bạn có thêm nhiều kiến thức hữu ích cho quá trình nuôi con bằng sữa mẹ. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào mẹ hãy truy cập website avakids.com hoặc liên hệ hotline 1900.866.874 (8:00 - 21:30) để được tư vấn nhé!