Phân biệt sắt II và sắt III, nên uống loại nào tốt hơn?

Sắt được chia làm 2 loại là sắt II và sắt III, có vai trò quan trọng trong việc tạo hồng cầu. Tuy nhiên, nhiều người vẫn chưa hiểu rõ và phân biệt đúng về chúng. Vậy hãy để AVAKids giải đáp thắc mắc trên cũng như gợi ý 4 loại vitamin và khoáng chất bổ sung sắt qua bài viết dưới đây nhé!

1Tìm hiểu về sắt II

1.1. Sắt II là gì?

Sắt II Sunfat (sắt vô cơ) là dạng muối sắt với gốc muối vô cơ với hàm lượng sắt nguyên tố cao nhất và dễ được hấp thu tại ruột non. Các loại sắt II thường hấp thu theo cơ chế bị động, nghĩa là sắt được hấp thu nhờ sự chênh lệch nồng độ từ nơi cao đến nơi thấp.

1.2. Ưu điểm

• Chứa hàm lượng sắt cao khoảng 20% nguyên tố sắt.
• Có khả năng hấp thụ khá nhanh với tỉ lệ cao. 

1.3. Nhược điểm

• Giải phóng ồ ạt các ion sắt do lượng ion sắt cao ở ngoài tế bào ruột.
• Hấp thu bị động qua khoảng gian bào vào trong máu, làm tăng lượng ion sắt trong máu.
• Gây ra những tác dụng phụ không mong muốn đối với đường tiêu hoá như buồn nôn, táo bón, phân đen, đau bụng,...

Viên uống Vitabiotics Pregnacare breast-feeding bổ sung vitamin và khoáng chất

2Tìm hiểu về sắt III

2.1. Sắt III là gì?

Sắt III (sắt hữu cơ) là dạng muối sắt với các gốc muối hữu cơ thường được hấp thụ theo cơ chế chủ động, có thể kiểm soát theo nhu cầu cơ thể vào trong máu. Khi vào cơ thể, sắt III sẽ chuyển hóa thành sắt II, được ruột non hấp thụ và đưa sắt về các cơ quan đích để sản xuất hoặc dự trữ hồng cầu.

2.2. Ưu điểm

• Khả năng hấp thụ cao hơn rất nhiều lần so với sắt II.
• Không gây đọng sắt trong cơ thể, đặc biệt ở tổ chức nội tiết, tim, gan.
• An toàn và mang lại hiệu quả cao hơn sắt II.
• Cơ thể có khả năng đào thải sắt III ra bên ngoài nếu không hấp thụ được hết. 
• Sắt III có mùi dễ chịu và đỡ tanh hơn sắt II.
• Không gây ra các tác dụng phụ như sắt II.

2.3. Nhược điểm

• Sắt III cần thời gian chuyển hóa thành sắt II trước khi có thể được hấp thụ bởi cơ thể. Việc chuyển đổi này có thể làm thời gian hấp thụ sắt III kéo dài hơn.
• Để tăng tốc quá trình chuyển đổi sắt III thành sắt II, bạn có thể bổ sung vitamin C từ thực phẩm chức năng hoặc rau quả vào chế độ ăn uống của mình.

Siro Ferrolip Baby giúp giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt 30 ml

3Phân biệt sắt II và sắt III

4Nên uống sắt II hay sắt III sẽ tốt hơn?

Theo kết quả nghiên cứu, sắt II và sắt III đều cho ra hiệu quả tương đương nhau trong việc giúp điều trị bệnh thiếu máu. Tuy nhiên, sắt II lại dễ gây ra tác dụng phụ do sự dư thừa từ cơ chế thụ động không kiểm soát liều lượng. Còn sắt III tuy có quá trình hấp thu chậm hơn nhưng lại không gây ra dư thừa.

Trên thực tế, sắt III là dạng sắt an toàn hơn cho cơ thể do cơ chế tự kiểm soát. Do đó, có thể thấy đa phần các sản phẩm bổ máu thường chứa sắt III. Còn các sản phẩm sắt II thường là thuốc và đã được đăng ký từ lâu. Vì vậy, nên uống sắt II hay sắt III còn phụ thuộc vào nhu cầu và điều kiện kinh tế của mỗi người.

Siro Pediakid 22 Vitamines bổ sung vitamin và khoáng chất 125 ml

5Một số lưu ý khi bổ sung sắt cho cơ thể

Dù bổ sung sắt II hay sắt III thì bạn cũng cần quan tâm cách bổ sung sắt đúng chuẩn và an toàn cho cơ thể. Dưới đây là một số lưu ý mà bạn cần quan tâm khi bổ sung sắt cho cơ thể. 

• Khi bổ sung, cần kết hợp sắt với thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, dâu tây, và nhiều loại rau quả khác vì vitamin C tạo điều kiện tối ưu cho sự hấp thụ của sắt. 
• Tránh uống sắt cùng lúc với cafein và trà vì chúng có thể làm giảm sự hấp thụ của sắt.
• Tránh uống sắt cùng với canxi vì canxi hay các sản phẩm chứa canxi như sữa, sữa chua, hoặc viên canxi. có thể cản trở quá trình hấp thụ sắt. 
• Không dùng sắt cùng với các loại kháng sinh nhóm tetracyclin, quinolon, hormone tuyến giáp vì khi dùng chung có thể gây tác động không mong muốn hoặc làm giảm khả năng hấp thụ của sắt.

Siro Fitobimbi Ferro C bổ sung sắt, kẽm và vitamin C 200 ml

6Một số thực phẩm chức năng bổ sung sắt được bác sĩ khuyên dùng

6.1. Siro Ferrolip Baby giúp giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt

Siro Ferrolip Baby là thực phẩm chăm sóc sức khỏe cho trẻ nhỏ đến từ Ý, giúp bổ sung sắt cho cơ thể, hỗ trợ tạo hồng cầu giúp giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt. Sản phẩm phù hợp với trẻ bị thiếu máu do thiếu sắt hay có nhu cầu bổ sung do chế độ ăn thiếu sắt hoặc cơ thể tăng nhu cầu về sắt.

Đặc điểm nổi bật:

• Ferrolip Baby là sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất, chủ yếu cung cấp sắt, nhằm hỗ trợ tạo hồng cầu và giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt.
• Sản phẩm phù hợp với trẻ em bị thiếu máu do thiếu sắt, trẻ có nhu cầu bổ sung sắt do chế độ ăn thiếu sắt hoặc trong các trường hợp cơ thể đòi hỏi lượng sắt tăng cao.
• Sản phẩm có thành phần an toàn, dùng được cho trẻ từ 0 tháng.

Liều lượng sử dụng:

• Trẻ 0 - 12 tháng: Sử dụng 1 ml (tương đương 5 mg sắt).
• Trẻ 1 - 3 tuổi: Sử dụng 1.5 ml (tương đương 7.5 mg sắt).
• Trẻ 4 - 10 tuổi: Sử dụng 2 - 2.5 ml (tương đương 10 - 12.5 mg sắt).

6.2. Siro Avisure Safoli bổ sung sắt, hỗ trợ tạo máu

Avisure Safoli giúp bổ sung sắt hỗ trợ quá trình tạo máu của cơ thể, giảm nguy cơ và cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Sản phẩm chứa 100% sắt hữu cơ IPC thế hệ mới, dễ hấp thu và ít gây tác dụng phụ. Do vậy, trẻ sử dụng dụng Avisure Safoli không lo bị táo bón, nóng trong.

Đặc điểm nổi bật:

• Avisure Safoli là một sản phẩm bổ sung sắt, giúp hỗ trợ quá trình tạo máu của cơ thể và giảm nguy cơ cũng như cải thiện tình trạng thiếu máu do thiếu sắt.
• Sản phẩm đặc biệt phù hợp cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có các dấu hiệu của thiếu máu, như da xanh xao, niêm mạc nhợt, mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, sụt cân...
• Có thể sử dụng sản phẩm này cho trẻ em đang trong giai đoạn phát triển và cho bé gái trong giai đoạn dậy thì có nhu cầu bổ sung thêm sắt.

Liều lượng sử dụng:

• Trẻ 0 - 12 tháng: Sử dụng 0.25 - 0.5 ml/ngày hoặc sử dụng theo sự hướng dẫn của bác sĩ.
• Trẻ 1 - 3 tuổi: Sử dụng 0.5 - 0.75 ml/ngày.
• Trẻ 4 - 10 tuổi: Sử dụng 0.75 - 1 ml/ngày.

6.3. Siro Fitobimbi Ferro C bổ sung sắt, kẽm và vitamin C

Vitamin cho bé bổ sung sắt, kẽm, giúp tăng cường sức đề kháng, giảm các tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, hỗ trợ cho các bé đang trong độ tuổi kém phát triển. Vitamin Fitobimbi giúp kích thích sự thèm ăn cho trẻ, tạo cảm giác ngon miệng, cải thiện hệ tiêu hoá và bổ sung các chất dinh dưỡng, phù hợp cho các bé nhỏ từ 6 tháng đến 12 tuổi.

Đặc điểm nổi bật:

• Giúp tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt. Hỗ trợ cho trẻ đang trong độ tuổi kém phát triển và suy nhược cơ thể.
• Kích thích sự thèm ăn, cải thiện hệ tiêu hoá, và bổ sung dinh dưỡng cho trẻ từ 6 tháng đến 12 tuổi.
• Giúp cơ thể hấp thu tốt các chất như vitamin và khoáng chất cần thiết khác.

Liều lượng sử dụng:

• Trẻ dưới 10 kg: Sử dụng 10 ml/ngày, 1 - 2 lần/ngày.
• Trẻ từ 10 - 20 kg: Sử dụng 15 ml/lần, 1 - 2 lần/ngày.
• Trẻ từ 20 - 30 kg: Sử dụng 20 ml/lần, 1 - 2 lần/ngày.
• Trẻ trên 30 kg: Sử dụng 20 - 30 ml/lần, 1 - 2 lần/ngày.

6.4. Viên uống Elevit bổ sung vitamin và khoáng chất 

Elevit là một loại vitamin tổng hợp, khoáng chất do tập đoàn Bayer sản xuất tại Pháp. Vitamin và khoáng chất Elevit cung cấp acid folic, sắt cùng các vitamin và khoáng chất cần thiết cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và cho con bú. Elevit bầu giúp hỗ trợ tăng cường sức khỏe, hỗ trợ quá trình phát triển khỏe mạnh của thai nhi trong thai kỳ.

Đặc điểm nổi bật:

• Elevit cung cấp vitamin cho bà bầu, giúp quá trình phát triển khỏe mạnh của thai nhi ở mọi giai đoạn trong thai kỳ.
• Thành phần chứa acid folic, sắt, vitamin và khoáng chất quan trọng cần được bổ sung hàng ngày.
• Giúp tăng cường sức khỏe và sức đề kháng.

Liều lượng sử dụng:

• Mỗi ngày uống 1 viên.
• Nên uống ít nhất 1 tháng trước khi mang bầu.

7Mua thực phẩm chức năng bổ sung sắt ở đâu?

Các loại thực phẩm chức năng bổ sung sắt hiện được bán rất nhiều tại các cửa hàng, siêu thị, trung tâm thương mại với nhiều mức giá khác nhau. Tuy nhiên, để mua được các sản phẩm chính hãng, bạn có thể chọn mua trực tiếp tại hệ thống cửa hàng AVAKids hoặc đặt mua online thông qua website avakids.com để được hưởng nhiều ưu đãi hấp dẫn.

Trên đây là những thực phẩm chức năng bổ sung sắt giúp hỗ trợ tạo máu giúp giảm nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt dành cho các mẹ và chị em phụ nữ. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào vui lòng liên hệ tổng đài 1900.866.874 (8:00 - 21:30) hoặc truy cập website avakids.com để được hỗ trợ hướng dẫn và tư vấn nhé!