Sự khác nhau giữa sữa chua uống và sữa chua ăn? Loại nào tốt hơn?

Sữa chua là một sản phẩm giàu dinh dưỡng hỗ trợ cải thiện tốt cho hệ tiêu hóa. Ngày nay, trên thị trường có 2 dòng sữa chua ăn và sữa chua uống nhận được hưởng ứng tích cực từ người tiêu dùng. Cùng AVAKids tìm hiểu xem sữa chua uống và sữa chua ăn cái nào tốt hơn bạn nhé!

1Tìm hiểu chung về sữa chua uống và sữa chua ăn

Sữa chua ăn và sữa chua uống đều là các sản phẩm lên men được làm từ sữa, chứa nhiều vi khuẩn có lợi giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Tuy nhiên, mỗi sản phẩm sẽ có đặc điểm và thành phần dinh dưỡng khác nhau để phù hợp với mục đích sử dụng của từng người.

1.1. Sữa chua ăn

Sữa chua ăn khá đặc sệt, chứa nhiều protein, canxi cũng như các vitamin và lợi khuẩn rất tốt cho đường ruột. Đây là dòng sản phẩm dành cho trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên và người lớn sử dụng. 

1.2. Sữa chua uống

Sữa chua uống có dạng lỏng và chỉ phù hợp bé từ 1 tuổi trở lên sử dụng. Bên cạnh các dưỡng chất như: Axit lactic, vitamin B, kẽm,... thì sản phẩm còn bổ dung thêm probiotic giúp tạo ra môi trường tốt để thúc đẩy các vi sinh có lợi phát triển mạnh.

2Sự khác nhau giữa sữa chua uống và sữa chua ăn

Sữa chua ăn và sữa chua uống đều chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe của người tiêu dùng. Vậy hai loại sản phẩm này có đặc điểm gì khác nhau? Bạn hãy theo dõi bảng so sánh chi tiết ngay bên dưới:

ĐỪNG BỎ LỠ sữa chua uống liền đang GIẢM SỐC tại AVAKids!

3Nên dùng sữa chua uống hay sữa chua ăn?

Cả sữa chua uống và sữa chua ăn đều tốt, vì ngoài thành phần dinh dưỡng thì sữa chua còn chứa các kháng lợi khuẩn probiotic, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Việc lựa chọn loại sản phẩm sữa chua dạng lỏng hay dạng đặc sẽ tùy theo sở thích cá nhân và nhu cầu tiêu dùng:

• Sữa chua ăn thường có hàm lượng đạm và canxi đậm đặc hơn. Cả hai loại đều bổ sung lợi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa và miễn dịch.
• Sữa chua uống tiện lợi, dễ mang theo, phù hợp khi cần bổ sung nhanh năng lượng và lợi khuẩn.

Tuy nhiên, trẻ em trên 6 tháng tuổi được sử dụng sữa chua ăn và trên 1 tuổi mới có thể dùng sữa chua uống. Bạn cần tránh lạm dụng dùng quá nhiều sữa chua có thể gây dư thừa axit trong dạ dày, ảnh hưởng đến hoạt động của enzyme tiêu hóa.

MUA NGAY sữa chua uống TH True milk vị cam!

Lốc 4 hộp sữa chua trái cây Hoff vị dâu 55g (từ 6 tháng)

4Các lưu ý khi sử dụng sữa chua ăn và sữa chua uống

Sữa chua là một loại thực phẩm vô cùng hữu ích, mang đến nhiều công năng hấp dẫn cho người dùng. Tuy nhiên, bạn cần nắm được một số lưu ý khi sử dụng để mang đến những kết quả tốt nhất cho sức khỏe của bản thân và gia đình:

• Cảm giác khó tiêu: Sữa chua chứa nhiều thành phần lactose và protein có thể gây khó tiêu, táo bón. Việc ăn quá nhiều sữa chua cũng dẫn đến các tình trạng như táo bón, đầy hơi,... Người bất dung nạp lactose không thích hợp để ăn loại thực phẩm này.
• Nguy cơ dị ứng: Trường hợp dị ứng với các thành phần trong sữa chua thì bạn nên bỏ qua thực phẩm này. Thực tế đã ghi nhận nhiều ca mắc dị ứng với sữa và các chế phẩm từ sữa sẽ gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng như khó thở, nổi mẩn đỏ,... thậm chí là tử vong.
• Gây béo phì: Ăn sữa chua với số lượng nhiều có thể gây ra béo phì, tăng cân nhanh chóng. Bởi lượng đường trong sữa chua sẽ làm gia tăng lượng đường trong máu, từ đó tích tụ năng lượng dư thừa.
• Khả năng tương tác với thuốc: Canxi trong sữa chua sẽ làm giảm công dụng của các loại thuốc kháng sinh. Do vậy, nên ăn sữa chua cách xa thời điểm uống một số loại thuốc kháng sinh để tránh ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để có hướng dẫn cụ thể.

Sữa chua ăn đang có ƯU ĐÃI LỚN, MUA NGAY!

5 Mua sữa chua chất lượng và tốt cho sức khỏe ở đâu?

Hiện nay AVAKids có bán các loại sữa chua ăn, sữa chua uống đến từ đa dạng các thương hiệu khác nhau. Bạn có thể mua hàng ngay tại hệ thống cửa hàng AVAKids trên toàn quốc hoặc đặt online trên website avakids.com.

Trên đây là nội dung so sánh sữa chua ăn và sữa chua uống cái nào tốt hơn giúp bạn chọn lựa được sản phẩm phù hợp với sở thích và mục đích tiêu dùng của mình. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, bạn hãy truy cập website avakids.com hoặc liên hệ tổng đài 1900.866.874 để được hỗ trợ nhé!