Tác dụng của ruốc cá hồi là gì? Lợi ích khi cho trẻ ăn ruốc cá hồi

Ruốc từ cá hồi là một loại ruốc khô ăn kèm với cơm hoặc cháo để tăng thêm hương vị cho món ăn. Đồng thời, đây cũng là thực phẩm có nhiều dưỡng tốt cho sức khỏe. Hãy cùng AVAKids tìm hiểu tác dụng của ruốc cá hồi qua bài viết này ngay nhé!

1Tác dụng của ruốc cá hồi

Ruốc cá hồi là thực phẩm chứa nhiều đạm cùng với nhiều dưỡng chất khác đem lại những lợi ích tốt cho sức khỏe lẫn trẻ em cho đến người lớn. Ngoài ra, ruốc cá hồi còn giúp hỗ trợ ngăn ngừa các loại bệnh có thể ảnh hưởng xấu đến cơ thể và sức khỏe.

• Ruốc cá hồi ngăn ngừa được rất nhiều bệnh ở người lớn tuổi.
• Omega 3 và selen trong cá hồi giúp hạn chế và giảm các nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch
• Selen ngăn chặn nguy cơ mắc ung thư vú ở nữ giới, ung thư dạ dày, buồng trứng, đặc biệt là nguy cơ ung thư thận.
• Omega 3 làm cải thiện chứng trầm cảm.

Ruốc cá hồi Meiwa ít muối lọ 50g

2Lợi ích khi cho trẻ ăn ruốc cá hồi

2.1. Tốt cho não trẻ

Để trẻ được phát triển não bột một cách tốt nhất, khi mang thai các mẹ nên sử dụng nhiều thực phẩm có chứa axit omega 3. Trong cá hồi và ruốc khô có chứa DHA, chất rất quan trọng để phát triển các tế bào não và hệ thần kinh ở trẻ nhỏ.

Giúp bé phát triển trí não

2.2. Tốt cho mắt

Trong ruốc cá hồi có chứa hàm lượng DHA và omega 3 hỗ trợ bảo vệ mặt và giúp mắt sáng khỏe hơn. Thành phần omega 3 trong cá hồi giúp hạn chế các nguy cơ bệnh về mắt, chống khô mắt, đồng thời giảm được nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng về sau.

Ruốc cá hồi Meiwa vị nguyên lọ 50g

2.3. Tốt cho tim

Đặc biệt, omega 3 có trong cá hồi rất hữu ích với những người có bệnh liên quan đến tim mạch và hệ thống mạch máu, làm giảm cholesterol xấu, giảm huyết áp. Chất EPA có trong cá hồi và ruốc cá giúp tăng cường các cholesterol tốt hỗ trợ sức khỏe cho tim.

Tốt cho tim mạch

2.4. Tăng cường hệ miễn dịch

Các chất dinh dưỡng có trong cá hồi và ruốc cá hồi như chất béo, omega 3, DHA,... có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp bé phát triển tốt về cả mặt thể chất lẫn tinh thần. Bên cạnh đó, để giúp bé nhận đầy đủ dưỡng chất mẹ nên bổ sung ít nhất 2 bữa ăn cá trong thực đơn hàng tuần của con.

Tăng hệ cường miễn dịch

3Lưu ý khi sử dụng

Sau khi cho bé sử dụng ruốc cá hồi, mẹ nên bảo quản sản phẩm thật kỹ nhằm đảm bảo sức khoẻ của con. Cần lưu ý các điều sau để sử dụng ruốc cá hồi hoặc các loại gia vị rắc cơm nói chung một cách tốt nhất:

• Khi sử dụng đáy lọ có thể đọng nước nhưng hãy yên tâm sử dụng.
• Sau khi mở nắp sẽ dễ bị hỏng nên hãy để trong tủ lạnh.
• Dùng thìa (muỗng) sạch để lấy ruốc.
• Không sử dụng sản phẩm có dấu hiệu hư hỏng hoặc hết hạn sử dụng.

Dùng muỗng để lấy ruốc

Hy vọng những thông tin trên đã giúp mẹ biết được các lợi ích của ruốc cá hồi cho bé. Nếu có bất kỳ thắc mắc vui lòng liên hệ hotline 1900.866.874 (8:00 - 21:30) hoặc truy cập website avakids.com để được giải đáp nhanh nhất.