Mách mẹ cách điều trị và phòng ngừa trẻ ngủ nghiến răng hiệu quả

Khoảng 38% trẻ ngủ nghiến răng trong giai đoạn 3 đến 6 tuổi. Tình trạng này gây ra một số rắc rối. Sau đây chuyên mục Góc chuyên gia sẽ cùng các mẹ tìm hiểu về hiện tượng này nhé.

Trẻ ngủ nghiến răng là hiện tượng thường gặp từ 3 đến 6 tuổi

1Nguyên nhân nào khiến trẻ ngủ nghiến răng 

Trẻ ngủ nghiến răng là tình trạng hai hàm răng của trẻ nghiến chặt vào nhau và phát ra âm thanh kin kít. Hiện nay, khoa học vẫn chưa đưa ra nguyên nhân chuẩn, nhưng một số lý do dưới đây có thể là nguyên nhân cho hiện tượng này.

Lo lắng có thể khiến trẻ ngủ nghiến răng

Những cảm xúc tiêu cực như lo lắng, căng thẳng có mối liên quan với chứng nghiến răng khi ngủ. Trẻ em dễ bị thay đổi cảm xúc vì nhiều lý do, khi đó trẻ ngủ nghiến răng như một cách để đối phó với những cảm xúc thất thường này.

Trẻ nghiến răng do mọc răng

Trẻ mọc răng cũng liên quan đến thói quen ngủ nghiến răng ở trẻ nhỏ. Hành động nghiến răng có thể giúp trẻ giảm đau và cảm thấy thoải mái hơn.

Lệch khớp cắn

Trẻ ngủ nghiến răng có thể là dấu hiệu cảnh báo trẻ bị lệch khớp cắn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng giữa sai lệch khớp cắn và nghiến răng có một mối quan hệ, khoảng 12,75% số trẻ mắc phải cả 2 vấn đề này.

Dị ứng có thể là “thủ phạm” khiến trẻ ngủ nghiến răng

Các nhà nghiên cứu vẫn đang nghi ngờ rằng việc nghiến răng có thể giúp trẻ giảm cảm giác khó chịu trên cơ thể do bị dị ứng. Vì thế dị ứng cũng có thể là một trong những nguyên nhân khiến trẻ ngủ nghiến răng. 

Giun kim

Giun sán ở trẻ em là một căn bệnh phổ biến. Một nghiên cứu cho thấy trẻ bị nhiễm giun kim thường có thói quen nghiến răng. Giun kim sẽ tiết ra một loại độc tố khiến cơ thể bị căng thẳng, dẫn đến việc nghiến răng khi ngủ ở trẻ. Cha mẹ có thể áp dụng các mẹo trị giun kim ở trẻ nhỏ để hết giun và chấm dứt nghiến răng.

Cơ thể bé phản ứng với một số loại thuốc

Một số loại thuốc có thể có tác dụng phụ gây nghiến răng. Nếu trẻ đang bị bệnh và phải sử dụng thuốc chống loạn thần, thuốc chống trầm cảm ở trẻ em thì đây cũng có thể là nguyên nhân khiến trẻ bị nghiến răng.

2Dấu hiệu nhận biết trẻ ngủ nghiến răng

Một số dấu hiệu giúp cha mẹ phát hiện sớm chứng nghiến răng khi ngủ ở trẻ:

• Răng bị đau khi nhai, bé khó nhai thức ăn
• Răng bị mẻ không có lý do cụ thể
• Trẻ hay nói bị đau hàm, đau tai và đau khắp cơ thể
• Cha mẹ nghe thấy tiếng nghiến răng khi trẻ ngủ
• Trẻ bị đau âm ỉ ở vùng trán

Trẻ bị đau âm ỉ ở trán có thể là dấu hiệu của hiện tượng trẻ ngủ nghiến răng

3Tác hại khi trẻ ngủ nghiến răng 

Hiện tượng trẻ ngủ nghiến răng thật sự không quá nguy hiểm nhưng nếu hiện tượng này xuất hiện với tần suất cao, kéo dài liên tục trong nhiều ngày thì có thể sẽ tác động đến hệ thần kinh. Nghiến răng quá thường xuyên còn gây ra các triệu chứng khác, ảnh hưởng tới việc sinh hoạt cá nhân và ăn uống của trẻ. 

Những tác hại nếu trẻ ngủ nghiến răng trong thời gian dài:

• Tủy răng bị lồi ra, gãy xương vùng hàm
• Trẻ bị sâu răng, tình trạng răng sữa bị sâu sẽ trở nên tồi tệ hơn do răng bị mài mòn liên tục
• Nghiến răng có thể khiến răng bị mất đi lớp men, trở nên nhạy cảm hơn với nhiệt độ
• Răng bị hư hại do áp lực từ nghiến răng
• Hội chứng rối loạn khớp thái dương hàm

4Hiện tượng nghiến răng khi ngủ ở trẻ sẽ kéo dài bao lâu?

Trẻ em rất dễ mắc phải chứng nghiến răng khi ngủ và thói quen này sẽ hết khi trẻ đã lớn hoặc khi răng vĩnh viễn mọc đủ. Nhưng có một vài trường hợp phải có sự giúp đỡ hay can thiệp của cha mẹ và nhân viên y tế, tình hình mới cải thiện.

5Cách điều trị chứng nghiến răng khi ngủ ở trẻ em

Khi trẻ ngủ nghiến răng do căng thẳng thì cha mẹ có thể giúp trẻ thư giãn bằng những hoạt động giải trí trước khi ngủ, tắm nước nóng, kể chuyện. Khi đã tạo ra những thói quen tốt này, bé có thể giảm nghiến răng khi ngủ. Ngoài ra, yoga cho trẻ và thiền cũng là những cách tốt để giảm căng thẳng. 

Chườm nước ấm lên má có thể giúp trẻ giảm đau răng do mọc răng, từ đó giảm nghiến răng. Nhiễm trùng tai cũng có thể khiến trẻ thường xuyên nghiến răng để giảm đau. Cha mẹ có thể dùng các loại thuốc giảm đau như acetaminophen hoặc ibuprofen theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Trong các trường hợp trẻ có vấn đề về răng miệng như sai lệch khớp cắn, sâu răng... thì việc điều trị các nguyên nhân này chính là cách trị dứt điểm tình trạng trẻ ngủ nghiến răng. Khám nha khoa định kỳ để bác sĩ giúp bé điều trị là giải pháp phù hợp. 

Ngoài ra, cha mẹ có thể cho trẻ sử dụng máng mặt nhai để chống nghiến răng. Tuy nhiên, không phải lúc nào máng nhai cũng hiệu quả. Cha mẹ cần hỏi ý kiến nha sĩ trước khi sử dụng.

Máng mặt nhai giúp giảm bớt hiện tượng trẻ ngủ nghiến răng

6Một số mẹo dân gian chữa nghiến răng ở trẻ

Đuôi lợn luộc, đỗ đen hầm muối là 3 cách dân gian dùng để chữa cho trẻ ngủ nghiến răng. Đối với đỗ đen hầm muối thì ăn từ 2 - 3 tuần mới thấy hiệu quả.

Ngoài ra còn có gối tàm sa, còn gọi là tám mễ (phân con tằm) dùng làm gối cho bé ngủ thì bệnh nghiến răng sẽ giảm sau một thời gian. Ruột gối cần được thay đổi thường xuyên. 

Chứng nghiến răng có liên quan chặt chẽ đến chất lượng giấc ngủ. Cha mẹ có thể cải thiện giấc ngủ của bé bằng cách cho bé ngủ phòng tối và yên tĩnh, hạn chế thời gian bé dùng thiết bị điện tử.

7Cách phòng ngừa hiện tượng trẻ ngủ nghiến răng

Một số cách phòng ngừa trẻ ngủ nghiến răng:

• Duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân bằng: Trẻ ngủ nghiến răng có thể do thiếu vitamin và khoáng chất như canxi, magie. Việc bổ sung sữa tươi, rau chân vịt, rau màu xanh đậm sẽ hỗ trợ giảm nghiến răng.
• Tạo thói quen tập thể dục cho trẻ giúp giảm căng thẳng, cơ thể sản xuất endorphin, một loại hóc-môn giảm đau tự nhiên.
• Vệ sinh răng miệng cho trẻ đúng cách

Kem đánh răng cho bé từ 3 tuổi Darlie giúp bé vệ sinh răng miệng sạch sẽ

8Đôi lời từ AVAKids

Trẻ ngủ nghiến răng là một hiện tượng thường gặp, cha mẹ đừng quá lo lắng. Khám nha khoa định kỳ là việc cần thiết để bác sĩ hướng dẫn các phương pháp phù hợp cho bé. Những thông tin của AVAKids chỉ mang tính chất tham khảo, không có tác dụng thay thế chẩn đoán và điều trị y khoa.

Quỳnh tổng hợp

Kiểm duyệt bởi Trúc Lâm